Avsnitt
-
Nhiều bố mẹ mong muốn bé ngủ xuyên đêm sớm, nhưng nếu thực hiện sai cách, bé có thể bị thiếu ngủ, quấy khóc, hoặc chậm tăng cân. Vậy làm thế nào để luyện ngủ xuyên đêm an toàn?
Bé không ngủ đủ vì thiếu năng lượng từ bữa bú đêmThức dậy giữa đêm, quấy khóc nhiều hơnTích lũy “nợ ngủ”, ảnh hưởng đến sự phát triển1️⃣ Giảm cữ bú đêm từ từ:
Không cắt ngay mà giảm dần từng cữTheo dõi phản ứng của bé để điều chỉnh phù hợp2️⃣ Giảm lượng sữa bú đêm từng chút một:
Mỗi ngày giảm 30ml hoặc giảm thời gian bú 2-3 phútNếu bé vẫn ngủ ngon, tiếp tục giảm dần3️⃣ Linh hoạt điều chỉnh:
Nếu bé quấy khóc nhiều, thiếu ngủ, có thể cho bú lại nhưng giảm lượng sữa đi để bé quen với việc không ăn đêm4️⃣ Tạo điều kiện giúp bé ngủ ngon:
Đảm bảo bé ăn no vào ban ngày để không đói đêmThực hiện trình tự ngủ nhất quán: tắm – bú – vỗ ợ hơi – kết nối – ngủ💡 Lưu ý: Không nên ép bé bỏ bú đêm nếu bé chưa sẵn sàng. Quan sát tín hiệu của bé để có phương án phù hợp nhất!
👉 Mẹ đã thử giảm bú đêm cho bé chưa? Chia sẻ kinh nghiệm nhé! 💬 💖
#LuyệnNgủXuyênĐêm #NgủNgonKhôngQuấy #NuôiConKhoaHọc
-
🍼 Power Pumping – Cách kích sữa thần thánh giúp mẹ bỉm gọi sữa về nhanh chóng! 💪
📌 Cách thực hiện:
🔸 Hút xen kẽ nghỉ trong 60 phút để mô phỏng cữ bú cụm của bé
🔸 Có thể áp dụng lịch phù hợp với mẹ📌 Lịch mẫu:
✔ Lịch 1: 20 phút hút – 10 phút nghỉ – 10 phút hút – 10 phút nghỉ – 10 phút hút
✔ Lịch 2: 20 phút hút – 10 phút nghỉ – 10 phút hút – 5 phút nghỉ – 5 phút hút – 5 phút nghỉ – 5 phút hút📌 Nhược điểm:
⚠ Đau đầu ti – Cần chọn phễu hút phù hợp và bôi dầu dừa/dầu oliu để giảm ma sát📌 Lưu ý:
✅ Uống đủ nước
✅ Duy trì tâm lý thoải mái
✅ Kết hợp massage ngực để tối ưu hiệu quả💬 Mẹ đã thử chưa? Chia sẻ kinh nghiệm cùng Mamibabi nhé! 💖
#KíchSữa #PowerPumping #NuôiConBằngSữaMẹ #MẹBỉmSữa
-
Saknas det avsnitt?
-
📌 Khi nào nên bắt đầu?
Có thể bắt đầu từ 0 - 3 tháng tuổi với lịch sinh hoạt linh hoạtTừ 4 tháng trở lên, có thể áp dụng phương pháp luyện ngủ rõ ràng hơn📌 Các bước luyện ăn ngủ đúng giờ:
EASY 3 (0-3m), EASY 4 (4m+), tùy theo độ tuổi và nhu cầu của bé
✅ Tìm lịch sinh hoạt phù hợp:✅ Chủ động cho bé vào phòng ngủ:
Đưa bé vào phòng ngủ trước giờ ngủ, không đợi bé buồn ngủ rồi mới cho ngủ✅ Áp dụng kỹ thuật luyện ngủ:
Trình tự ngủ nhất quán: Tắm – Bú no – Vỗ ợ hơi – Kết nối – NgủKỹ thuật hỗ trợ: 5S, vỗ lưng, bế lên đặt xuống (PU/PD), giảm dần can thiệp📌 Lưu ý quan trọng:
❌ Không chờ bé quá buồn ngủ mới cho vào giường
⏳ Kiên nhẫn theo dõi dấu hiệu buồn ngủ để đặt bé xuống đúng lúc
💡 Ban ngày bé ngủ đủ giấc, đêm mới dễ ngủ xuyên đêm💬 Mẹ đã thử luyện ăn ngủ cho bé chưa? Chia sẻ kinh nghiệm của mình nhé! 💖
#LuyệnNgủ #EASY #BéNgủNgon #NuôiConKhoaHọc
-
😴 Bé ngủ không đủ, mẹ có đang mắc “nợ ngủ” mà không biết?
📌 Công thức tính nợ ngủ:
⏳ A (nhu cầu ngủ) - B (giấc ngủ thực tế) = Nợ ngủ
👉 Nợ ngủ cấp tính: Ngủ ít trong vài ngày
👉 Nợ ngủ lâu dài: Ngủ thiếu kéo dài hàng tuần, thậm chí nhiều năm⚠️ Dấu hiệu bé đang mắc nợ ngủ:
❌ Thức dậy ban đêm không phải do đói
❌ Khó ngủ, ngủ giấc ngắn chỉ 30 phút
❌ Nhặng xị, bám mẹ, khó chơi độc lập
❌ Thức dậy quá sớm vào buổi sáng
❌ Ăn kém, giảm sức đề kháng✅ Cách khắc phục nợ ngủ:
💡 Cho con ngủ không quá sớm hoặc quá muộn
💡 Nhận biết dấu hiệu buồn ngủ kịp thời
💡 Tham khảo bảng thời gian thức theo tháng tuổi để tránh nợ ngủ📊 Thời gian thức phù hợp theo từng giai đoạn phát triển (từ 30 phút - 5,5 giờ tùy theo tháng tuổi) giúp mẹ điều chỉnh giấc ngủ cho bé hiệu quả.
👶 Mẹ đã từng gặp tình trạng nợ ngủ chưa? Comment chia sẻ nhé!
#NợNgủ #GiấcNgủCủaBé #NuôiDạyCon #MẹVàBé #DinhDưỡng #Mamibabi
-
Luyện EASY không phải lúc nào cũng suôn sẻ! 😵 Nhiều mẹ gặp khó khăn khi áp dụng, nhưng đừng nản lòng! Dưới đây là những vấn đề phổ biến và cách xử lý:
❌ Bé không theo đúng lịch sách vở – Đừng lo! Mẹ có thể điều chỉnh linh hoạt theo nhu cầu của bé.
❌ Bé khóc khi luyện ngủ – Mẹ cần kiên nhẫn & vững tâm, vì thay đổi thói quen cần thời gian.
❌ Người giúp việc / gia đình không ủng hộ – Giải thích nhẹ nhàng rằng không cần theo EASY nếu họ không quen, nhưng mẹ vẫn có thể tự áp dụng cho bé.
💡 Bí quyết thành công khi luyện EASY là sự linh hoạt và kiên trì! Mẹ hãy tin tưởng vào chính mình nhé! ❤️
#LuyệnEASY #KhóKhănKhiLuyệnNgủ #GiấcNgủCủaBé #NuôiDạyCon #MẹVàBé #LàmChaMẹ #Mamibabi
-
Bé đột nhiên khó ngủ, quấy khóc và mẹ không biết vì sao? 😵 Đây có thể là dấu hiệu của các giai đoạn khủng hoảng giấc ngủ!
📌 Tuần khủng hoảng (Wonder Weeks) – 10 mốc trong 2 năm đầu
📌 Khủng hoảng ngủ – Xảy ra ở 6m, 8-10m, 12m, 18m
📌 Kỹ năng lớn – Lẫy, bò, đi ảnh hưởng đến giấc ngủ
📌 Growth Spurt – Giai đoạn bé phát triển vượt bậc, ăn nhiều, ngủ ít
✨ Giải pháp giúp bé ngủ ngon:
✅ Điều chỉnh lịch sinh hoạt phù hợp
✅ Thiết lập trình tự ngủ ngày & đêm
✅ Áp dụng kỹ thuật luyện tự ngủ đúng cách
Ba mẹ yên tâm! Đây là giai đoạn bình thường, chỉ cần kiên trì và thấu hiểu bé! ❤️
#GiấcNgủCủaBé #KhủngHoảngNgủ #NuôiDạyCon #LuyệnNgủ #MẹVàBé #LàmChaMẹ #Mamibabi
-
Ba mẹ đang phân vân có nên thuê dịch vụ luyện EASY cho bé hay dùng app luyện ngủ AI? 📱💰 Hãy tìm hiểu sự thật trước khi quyết định!
❌ Dịch vụ luyện EASY có thể tốn vài ngàn đô, chưa chắc phù hợp với bé.
❌ App luyện ngủ AI không thể thay thế sự quan sát và điều chỉnh linh hoạt của ba mẹ, tiềm ẩn nguy cơ không an toàn.
✅ Tự luyện EASY tại nhà với các nguyên tắc khoa học:
🍼 EASY 3 – Bé ăn mỗi 3 giờ, có 4 giấc ngày
🍼 EASY 4 – Bé ăn mỗi 4 giờ, có 3 giấc ngày
💤 Lịch sinh hoạt giúp bé ngủ ngon ngày & đêm
Luyện ngủ không chỉ là lịch trình, mà còn là sự thấu hiểu bé yêu! ❤️
#LuyệnNgủEASY #NuôiDạyCon #GiấcNgủCủaBé #LàmChaMẹ #MẹVàBé #Mamibabi
-
Bé đi ngủ quá muộn khiến ba mẹ lo lắng? ⏰ Thời gian ngủ đêm lý tưởng cho bé là 6-7h tối, nhưng có thể linh hoạt đến 9h. Dưới đây là 2 cách hiệu quả giúp bé ngủ đúng giờ và ngủ xuyên đêm:
🌙 Cách 1: Cho bé ngủ sớm ngay từ 6-7h tối và thực hiện trình tự ngủ khoa học.
🌙 Cách 2: Dịch giờ ngủ về sớm từ từ, mỗi ngày đẩy sớm 30 phút để bé thích nghi dần.
✨ Trình tự ngủ giúp bé dễ vào giấc:
✔️ Tắm thư giãn 🚿
✔️ Bú no, vỗ ợ hơi 🍼
✔️ Kết nối với ba mẹ 🤱
✔️ Mặc đồ ngủ, đặt bé vào giường 🛏️
Áp dụng đúng cách, bé sẽ ngủ ngon, mẹ cũng nhẹ nhàng hơn! 💕
#LuyệnNgủXuyênĐêm #NgủNgonChoBé #NuôiDạyCon #GiấcNgủCủaBé #LàmChaMẹ #MẹVàBé #Mamibabi
-
Bé thường thức giấc giữa đêm và quấy khóc? 💤 Ba mẹ muốn con ngủ xuyên đêm theo phương pháp EASY? Hãy áp dụng ngay những bước quan trọng:
🌙 Thiết lập trình tự ngủ đêm:
✔️ Cho bé bú no trước 30 phút
✔️ Vỗ ợ hơi, kết nối với bé
✔️ Mặc đồ ngủ, đung đưa giúp bé thư giãn
🌙 Xử lý khi bé thức dậy giữa đêm:
✔️ Áp dụng 5S ngủ trên tay
✔️ Vỗ nghiêng giúp bé tự trấn an
✔️ Bế lên – đặt xuống khi bé quấy khóc
✔️ Giảm ti từ từ để bé dần bỏ bú đêm
Kiên trì luyện tập sẽ giúp bé ngủ ngon xuyên đêm, ba mẹ cũng được nghỉ ngơi tốt hơn! 💕
#LuyệnNgủXuyênĐêm #EASY #GiấcNgủCủaBé #NuôiDạyCon #MẹVàBé #LàmChaMẹ #Mamibabi
-
Ba mẹ nghĩ rằng EASY 3 chỉ có một lịch sinh hoạt cố định? Thực tế, có tới 3 công thức EASY 3 phù hợp với từng bé! 📅👶
🔹 EASY 3 gốc – 1,5 giờ thức + 1,5 giờ ngủ
🔹 EASY 3 linh hoạt – 1 giờ thức + 2 giờ ngủ
🔹 EASY 3 đặc biệt – 0,5 giờ thức + 2,5 giờ ngủ (dành cho bé sơ sinh non tháng hoặc cần ngủ nhiều hơn)
Lựa chọn lịch sinh hoạt phù hợp sẽ giúp bé ăn ngoan, ngủ ngon và phát triển khỏe mạnh! 🌟 Cùng khám phá chi tiết trong video nhé!
#EASY3 #LuyệnNgủ #NuôiDạyCon #GiấcNgủCủaBé #MẹVàBé #LàmChaMẹ #Mamibabi
-
Bé hay tỉnh giấc giữa đêm khiến ba mẹ lo lắng và mệt mỏi? Trong video này, chúng ta sẽ tìm hiểu vềchuyển giấc – một hiện tượng tự nhiên trong giấc ngủ của bé, và cách giúp bé ngủ sâu, tự chuyển giấc mà không quấy khóc. Ba mẹ sẽ được hướng dẫn các phương pháp hiệu quả như:
✨ Kỹ thuậtnút chờ – giúp bé học cách tự ngủ lại
✨Tư thế ngủ thoải mái – đặt tay lên bé để tạo cảm giác an toàn
✨Ti giả – công cụ hữu ích giúp bé tự trấn an
✨Phương pháp 5S – giúp bé ngủ ngon hơn
Áp dụng đúng cách, bé sẽ ngủ sâu hơn và ba mẹ cũng có giấc ngủ trọn vẹn! 💕
-
Làm sao để xây dựng lộ trình ăn dặm phù hợp cho bé? Khi nào nên tăng độ thô của thức ăn? Video này sẽ giúp ba mẹ hiểu rõ:
✅ Số bữa ăn & lượng sữa theo tháng tuổi
✅ Cách tăng độ thô theo phương pháp Truyền thống, Kiểu Nhật & BLW
✅ Mốc phát triển quan trọng giúp bé ăn ngon, tiêu hóa tốt
👉 Đừng quên Like, Share & Subscribe để nhận thêm nhiều kiến thức hữu ích nhé!
#ĂnDặm #LộTrìnhĂnDặm #BéĂnDặm #TăngThô #NuôiConKhỏe #ChămSócBé #Mamibabi
-
Bạn có biết tiếng khóc của bé có thể cho bạn biết bé đang đói hay chỉ đơn giản là buồn ngủ? Việc nhầm lẫn giữa khóc ăn và khóc ngủ có thể dẫn đến việc cho bé ăn quá thường xuyên, khiến bé phụ thuộc vào bú để ngủ.
📌Những điểm quan trọng trong podcast:
✅ Cách nhận biết tiếng khóc đói và khóc buồn ngủ
✅ Ví dụ thực tế: Bé 4 tháng tuổi ăn ngủ ra sao?
✅ Wake-window – Khung giờ thức phù hợp theo từng độ tuổi
✅ Tại sao bé khóc lúc 9h không phải do đói mà là gắt ngủ?
✅ Dấu hiệu bé cần ngủ: Ngáp, đỏ mắt, lờ đờ
✅ Hướng dẫn giúp bé tự ngủ mà không cần bú
🎯Nghe ngay để hiểu và giúp bé có giấc ngủ chất lượng hơn!
-
Bạn có biết “giấc ngủ đứt đoạn” khác gì so với catnap? Trong video này, chúng tôi sẽ giải thích chi tiết về hai khái niệm này, đồng thời chia sẻ cách xử lý khi bé ngủ ngắn và không ngủ lại được. Bạn cũng sẽ hiểu hơn về chu kỳ giấc ngủ của trẻ, vai trò của REM và non-REM, cũng như những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé như sức khỏe, lịch sinh hoạt, và thói quen ngủ. Đừng bỏ lỡ những mẹo hữu ích giúp bé có giấc ngủ chất lượng hơn!
-
Trong podcast này, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách xử lý khi bé nôn trớ, bao gồm các bước quan trọng như vệ sinh, vỗ ợ hơi, và cách mời bé bú lại an toàn. Bạn cũng sẽ biết được có nên cho bé bú bù ngay sau khi ọc hay không và những lưu ý quan trọng để phòng tránh tình trạng trào ngược ở trẻ nhỏ. Đừng bỏ lỡ những mẹo hữu ích giúp chăm sóc bé yêu một cách tốt nhất!
-
Phương pháp luyện ngủ “Bàn tay mẹ” giúp bé cảm thấy an toàn, dễ chịu và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. 🌟 Trong video này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện:
• Vuốt tay nhẹ nhàng lên và xuống.
• Vỗ lưng với 3 cấp độ: cả bàn tay, 1 ngón tay, và đặt tay yên.
• Đỡ bé nằm sấp, kết hợp 5S và đung đưa nhẹ nhàng.
💡 Phương pháp này phù hợp với luyện ngủ EASY, giúp bé ngủ ngon mà không cần ti mẹ hay bế ru quá lâu.
🔔 Xem ngay để tìm hiểu và áp dụng cho bé yêu của bạn!
-
Làm thế nào để bé bú tốt hơn và hạn chế nôn trớ? Video này sẽ hướng dẫn mẹ 3 bước đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả:
👉 Bước 1: Tummy-time sau khi ngủ dậy nếu bé chưa đói.
👉 Bước 2: Vỗ ợ hơi giữa cữ bú để giảm đầy hơi.
👉 Bước 3: Vỗ ợ hơi sau cữ bú và cho bé nằm gối chống trào ngược hoặc bế vác xuôi sữa.
Lưu ý thời gian bú:
• Bé 0-2 tháng: Tối đa 45 phút mỗi cữ bú.
• Bé 3 tháng trở lên: Tối đa 30 phút mỗi cữ bú.
Tip thêm:
• Mời bú 0-3 lần.
• Áp dụng trình tự Ăn - Chơi - Ngủ để giúp bé sinh hoạt điều độ và phát triển khỏe mạnh.
🌸 Xem ngay để chăm bé dễ dàng hơn! 🌸
-
Bạn đang tìm cách giúp bé luyện ngủ xuyên đêm hiệu quả mà không quấy khóc? Trong video này, chúng tôi sẽ chia sẻ:
1. Giảm dần lượng sữa và số cữ bú: Điều chỉnh lượng sữa phù hợp để bé sẵn sàng ngủ dài hơn vào ban đêm.
2. Tăng lượng sữa ban ngày: Nếu bé bú bình chỉ còn 30ml hoặc ít hơn, hãy bổ sung thêm lượng sữa vào ban ngày để bé no lâu hơn.
3. Thức tối đa trước khi ngủ đêm: Tối ưu thời gian thức trước giấc ngủ đêm để bé ngủ ngon giấc hơn.
-
Bạn có biết vì sao bé yêu thường khó ngủ? Video này sẽ chỉ ra 5 sai lầm phổ biến khiến bé ngủ không ngon giấc và cách khắc phục hiệu quả:
1. Để đèn sáng ban ngày mà không tạo sự khác biệt giữa ngày và đêm, làm giảm sản xuất melatonin—hoocmon điều chỉnh giấc ngủ.
2. Thời gian thức quá dài hoặc quá ngắn làm gián đoạn nhịp sinh học.
3. Sử dụng ăn để ru ngủ, tạo thói quen phụ thuộc khó thay đổi.
4. Thiếu các vật dụng hỗ trợ giấc ngủ phù hợp, gây tranh cãi về việc bé có nên học cách tự ngủ hay không.
Hãy xem ngay để giúp bé ngủ ngon hơn, phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần nhé! 🌙✨
#GiấcNgủCủaBé #NgủNgonTựNhiên #LuyệnNgủChoBé #MẹoNuôiCon #NuôiDạyCon #Mamibabi
-
Bạn đang tìm kiếm lịch sinh hoạt cho bé sơ sinh để giúp bé ngủ ngon và phát triển khỏe mạnh? Video này chia sẻ 4 lịch sinh hoạt mẫu cực kỳ linh động dành cho bé từ 0–3 tháng tuổi, phù hợp với từng giai đoạn bú sữa và giấc ngủ.
🌟 Chỉ số cần lưu ý:
• 0 tháng: Thức 30–60 phút
• 1 tháng: Thức 60–90 phút (chênh vênh)
• 2 tháng: Thức 60–120 phút
• 3 tháng: Thức 75–120 phút
🍼 Thời gian bú và số giấc ngủ:
• Sơ sinh: 4–5 giấc ngày
• 1–2 tháng: 3–4 giấc ngày
• 3 tháng: 3 giấc ngày
📋 Cấu trúc trình tự: Ăn - Chơi - Ngủ.
⏰ Chi tiết từng lịch sinh hoạt:
1. Lịch sinh hoạt bú 2,5 giờ/lần (5 giấc ngày):
• 7h: Bé dậy và bú
• 7h35: Bé ngủ giấc 1
• 9h30: Bé dậy và bú
• 10h10: Bé ngủ giấc 2
• 12h: Bé dậy và bú
• 12h45: Bé ngủ giấc 3
• 2h30: Bé dậy và bú
• 3h15: Bé ngủ giấc 4
• 5h: Bé dậy và bú
• 5h50: Bé ngủ giấc 5
• 6h30: Bé dậy và bú tích lũy
• 7h30: Bé bú để chuẩn bị ngủ đêm
• 8h: Bé ngủ đêm
2. Lịch sinh hoạt bú 3 giờ/lần (4 giấc ngày):
• 7h: Bé dậy và ăn
• 8h30: Bé ngủ giấc 1
• 10h: Bé dậy và ăn
• 11h30: Bé ngủ giấc 2
• 13h: Bé dậy và ăn
• 14h30: Bé ngủ giấc 3
• 16h: Bé dậy và ăn
• 17h hoặc 18h: Bé ngủ giấc 4 (giấc ngắn 40 phút)
• 17h40: Bé dậy và ăn tích lũy
• 19h: Bé ăn để chuẩn bị ngủ đêm
• 19h30: Bé ngủ đêm
3. Lịch sinh hoạt bú 3,5 giờ/lần (3 giấc ngày):
• 7h: Bé dậy và ăn
• 8h30: Bé ngủ giấc 1
• 10h30: Bé dậy và ăn
• 12h: Bé ngủ giấc 2
• 14h: Bé dậy và ăn
• 15h30: Bé ngủ giấc 3
• 17h30: Bé dậy và ăn
• 18h30/19h: Bé ăn để chuẩn bị ngủ đêm
• 19h/19h30: Bé ngủ đêm
4. Lịch sinh hoạt hỗn hợp (linh động):
• 9h: Bé dậy và bú sữa
• 10h: Bé ngủ giấc 1
• 11h: Bé dậy và bú sữa
• 12h30: Bé ngủ giấc 2
• 13h30: Bé dậy và bú sữa
• 15h30: Bé ngủ giấc 3
• 16h30: Bé dậy và bú sữa
• 18h: Bé ngủ giấc 4
• 18h30: Bé dậy và bú tích lũy
• 19h30/20h: Bé bú để chuẩn bị ngủ đêm
• 20h/20h30: Bé ngủ đêm
👉 Video này giúp mẹ dễ dàng lựa chọn lịch sinh hoạt phù hợp cho bé yêu của mình!
❤️ Đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE để nhận thêm nhiều bí quyết nuôi dạy con hiệu quả từ Mamibabi nhé!
- Visa fler
