J'ai pris une décision importante pour le podcast! Ep74

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Les 7 habitudes secrètes des femmes organisées Ep86
19 maj· Maison rangée, esprit léger
Et si être organisé·e ne tenait pas à une grande révolution, mais à de toutes petites habitudes répétées chaque jour ?
Dans cet épisode, je vous dévoile 7 habitudes toutes simples, accessibles à toutes, mais puissantes lorsqu’elles sont mises en place régulièrement.

Faire son lit, utiliser les rappels de son téléphone, désencombrer les surfaces visibles… Chaque geste compte.
👉 Si vous vous sentez souvent débordée, que vous manquez de temps ou que vous ne savez pas par où commencer, cet épisode va vous faire un bien fou.

Il ne s'agit pas de tout faire parfaitement, mais de poser des petits pas concrets pour reprendre la main sur votre quotidien.
✨ Alors, combien de ces 10 habitudes avez-vous déjà mises en place ? Et lesquelles allez-vous adopter dès aujourd’hui ?
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Si tu procrastines c'est que t'es flemmarde Ep85
12 maj· Maison rangée, esprit léger
Vous remettez toujours à plus tard ce rangement qui vous ferait pourtant tant de bien ? Vous culpabilisez de ne pas réussir à “vous y mettre” alors que le bazar vous pèse ?
Dans cet épisode, je vous invite à regarder la procrastination autrement : non pas comme un défaut de volonté, mais comme un signal. Un message du corps, de la tête, de la charge mentale.
On parle ensemble :
de ce qui se cache vraiment derrière la procrastination (spoiler : ce n’est pas de la flemme),
des trois grandes formes de procrastination dans l’organisation,
et surtout : de comment en sortir, sans violence, avec douceur et clarté.
Vous repartirez avec des pistes concrètes pour retrouver de l’élan, un petit pas à la fois.
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3 CROYANCES qui t'empêche d'avoir une maison organisée Ep84
5 maj· Maison rangée, esprit léger
Tu es maman, tu cours partout, tu essaies de tout gérer… et pourtant ta maison ne ressemble jamais à ce que tu imagines.
Tu te demandes peut-être si tu n’es pas tout simplement désorganisée, pas assez rigoureuse, pas assez motivée…
Et si je te disais que ce n’est pas ça le vrai problème ?
Dans cet épisode du podcast Maison Rangée, Esprit Léger, je te parle de 3 croyances invisibles, ancrées chez beaucoup def femmes, qui sabotent ta capacité à organiser ton quotidien de manière simple et durable.
Ce sont des pensées qu’on ne remet pas en question, qu’on a intégrées sans s’en rendre compte — mais qui créent énormément de culpabilité, de frustration et d’impuissance.
Tu vas peut-être te reconnaître…
Je t’invite à écouter cet épisode avec bienveillance : pas pour te juger, mais pour ouvrir une porte. Une porte vers une organisation plus douce, plus souple, plus réaliste — et surtout adaptée à TA vie de maman.
Au programme :
💭 Déconstruction de 3 croyances limitantes
🧠 Réflexion profonde sur ce que veut dire "être organisée"
🛠️ Un petit pas concret pour avancer, dès aujourd’hui
Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être organisée. Tu as besoin de te libérer de ce qu’on t’a appris à croire.
👉 Si tu veux reprendre la main sur ta maison sans t’épuiser, cet épisode est fait pour toi.
🎧 Abonne-toi au podcast, partage cet épisode à une amie maman, et viens me dire en commentaire ou sur Instagram ce que ça a réveillé en toi. Je te lis avec grand plaisir.
Bonne écoute ❤️
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De bordélique à ORGANISÉE: j'ai trouvé la méthode qui sauve les mamans Ep83
28 apr· Maison rangée, esprit léger
On ne naît pas organisée… On le devient.

Si tu as toujours pensé que tu étais « nulle » pour garder ta maison rangée, si tu as déjà eu l'impression que tu n'y arriverais jamais… cet épisode est pour toi.
Aujourd'hui, je te raconte mon propre parcours : comment je suis passée d'une chambre en bazar caché à la création d'une méthode d'organisation douce, réaliste et surtout adaptée aux vraies vies de mamans débordées.
On parle de culpabilité, de syndrome de l’imposteur, des méthodes irréalistes… et surtout de comment reprendre la main, petit pas après petit pas.
Spoiler : ce n’est pas toi le problème. C’est la méthode qu’on t’a vendue.
Prête à te réconcilier avec ton organisation ? 🎧
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10 astuces pour se motiver et le rester Ep81
21 apr· Maison rangée, esprit léger
Vous manquez de motivation pour vous organiser ? Vous commencez avec enthousiasme… puis tout retombe après quelques jours ? Vous n’êtes pas seule. Dans cet épisode, je vous partage 10 astuces concrètes, réparties en 5 étapes simples, pour retrouver l’élan de départ et le garder sur la durée.
On parle de vision, de petits pas, de discipline douce, et de motivation qui se construit plutôt qu’elle ne se subit. Des conseils pratiques, réalistes, que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui — sans vous épuiser, sans viser la perfection.
🎧 Au programme :
Comment transformer votre motivation en discipline
Pourquoi commencer petit peut tout changer
Des rituels, des outils, et une bonne dose de bienveillance
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3 outils pour organiser ma vie de maman et + encore Ep80
14 apr· Maison rangée, esprit léger
Vous êtes une maman débordée à la recherche de solutions concrètes pour alléger votre quotidien ? Dans cet épisode, je vous partage mes 3 outils préférés d’organisation familiale qui m’aident à mieux gérer mes semaines, à réduire le stress et à retrouver un peu de calme à la maison. Planner, routines douces, et même un assistant virtuel toujours dispo (oui oui, je vous en parle !).
🎯 Que vous cherchiez à :
planifier vos menus facilement,
créer des routines simples et réalistes pour vos enfants,
retrouver du temps pour vous au quotidien,
…vous allez repartir avec des idées concrètes à tester dès cette semaine !
🌿 L’organisation, ici, est adaptée à votre vie, pas l’inverse. Bienveillance, douceur et petits pas au programme. Parce que oui, être maman et organisée, c’est possible — sans pression.
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Vacances scolaires et travail, s’adapter sans s’épuiser Ep79
7 apr· Maison rangée, esprit léger
Les vacances scolaires sont là… et vous continuez à travailler.
Que vous soyez salariée ou à votre compte, ces périodes viennent souvent bousculer votre organisation : les enfants ne sont plus à l’école, les horaires changent, les trajets se multiplient… et à la fin des vacances, vous vous retrouvez peut-être épuisée, désorganisée, avec cette impression d’avoir tout donné sans vous retrouver vous-même.
Dans cet épisode, je vous parle de cette réalité que nous partageons à beaucoup. Je vous propose une manière plus douce, plus réaliste d’aborder les vacances scolaires lorsqu’on travaille : comment adapter vos routines, préserver un minimum de cadre, et surtout, comment accepter que tout ne soit pas parfait – et que ce soit totalement OK.
Un épisode pour alléger votre charge mentale et vous aider à traverser ces périodes sans vous oublier.
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Maman débordée : 5 astuces simples pour alléger votre charge mentale Ep78
31 mar· Maison rangée, esprit léger
Vous vous sentez souvent débordée, submergée par la charge mentale, et à bout de souffle dans votre quotidien de maman ? Dans cet épisode, je vous partage 5 astuces concrètes qui m’ont aidée à retrouver de l’équilibre, de la sérénité et surtout… du temps pour moi.
On parle ici de lâcher prise, d’organisation bienveillante, de temps pour soi, mais aussi de sortir du mythe de la maman parfaite. Ce sont des outils simples, accessibles, inspirés de mon propre cheminement — parce que moi aussi, j’ai été (et je suis encore parfois) cette maman à bout.
Au programme :
Comment une heure pour soi peut tout changer
Pourquoi sortir sans les enfants est vital
Le pouvoir de dire non aux injonctions sociales
L’importance d’une bonne planification hebdomadaire
Et pourquoi le multitâche est notre faux ami
Un épisode à écouter si vous avez besoin de souffler, de retrouver un peu de clarté, ou simplement de vous sentir moins seule.
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48h pour un ménage de printemps efficace Ep77
24 mar· Maison rangée, esprit léger
Vous sentez que votre maison est lourde, poussiéreuse, marquée par l’hiver ? C’est peut-être le moment idéal pour un bon ménage de printemps, celui qui redonne un vrai coup de frais… à votre intérieur et à votre moral.
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ce rituel saisonnier fait autant de bien et je vous propose un plan d’action simple et motivant, pièce par pièce, pour retrouver une maison fraîche et agréable en seulement 48 heures.
✨ Et pour vous accompagner, je vous ai préparé une check-list complète à télécharger gratuitement :

📎 Télécharger la check-list “Ménage de printemps en 48h”
➡️ On parle ici de ménage pur : pas de tri, pas de désencombrement, juste du nettoyage efficace et satisfaisant.
De quoi vous aider à reprendre la main, une pièce à la fois !
Bonne écoute… et bon nettoyage 🧼💫
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Le retour de la Tradwife: Régression ou choix de vie ? Ep76
17 mar· Maison rangée, esprit léger
Femme au foyer, un rôle dépassé ou un choix moderne ?
De plus en plus de femmes revendiquent un mode de vie que l’on croyait appartenir au passé : celui des tradwives. Un retour aux valeurs familiales, une quête de sens loin du monde du travail stressant, ou une nouvelle manière de s’émanciper en réinventant son quotidien ?
Dans cet épisode, on explore :
✔️ Ce qu’est réellement une tradwife et pourquoi certaines femmes choisissent ce mode de vie.
✔️ Les raisons de son retour sur le devant de la scène (réseaux sociaux, fatigue professionnelle, envie d’un autre équilibre).
✔️ Les critiques et controverses : un choix vu comme rétrograde par certains, une réappropriation du féminisme pour d’autres.
✔️ Les nuances entre tradition et modernité : peut-on être femme au foyer tout en restant indépendante ?
🌟 Et si le véritable féminisme, c'était simplement le droit de choisir librement son mode de vie, sans pression ni jugement ?
🎧 Écoutez cet épisode et dis-moi ce que vous en pensez ! N’hésitez pas à partager votre avis en commentaire et à rejoindre la discussion.
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Pourquoi l'organisation change tout? Ep75
10 mar· Maison rangée, esprit léger
🧘‍♀️ Maison rangée, esprit léger… et si l’organisation était la clé d’un quotidien plus serein ?
Vous pensez que ranger votre maison est une corvée ou un luxe réservé aux influenceuses Instagram ? Détrompez-vous ! Loin d’être une simple question d’esthétique, un intérieur organisé a un impact direct sur votre bien-être, votre charge mentale et même vos relations familiales.
Voici le lien du premier épisode sur le sujet:
https://smartlink.ausha.co/maison-rangee-esprit-leger/1-l-importance-de-l-organisation-pour-etre-bien-chez-soi
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REDIFF - Mieux gérer la charge mentale avec Mathilde Mahaud
3 mar· Maison rangée, esprit léger
Mathilde Mahaud est horme organiser et fondatrice de La Tri Logis. Elle vous aide à désencombrer, trier et organiser vos maisons. Dans cet épisode elle vous donne ses meilleures conseils et astuces pour vous simplifier le quotidien et alleger votre charge mentale.
Retrouver Mathilde:
Le site: https://latrilogis.com/
Instagram: https://www.instagram.com/la.tri.logis/?hl=fr
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J'ai pris une décision importante pour le podcast! Ep74
24 feb· Maison rangée, esprit léger
🔥 Grosse annonce aujourd’hui ! Le podcast Maison Rangée, Esprit Léger évolue et je veux que vous fassiez partie de l’aventure. 🎙️
Vous écoutez ce podcast pour trouver des astuces d’organisation, des conseils sur le désencombrement, la gestion du temps en famille et le bien-être à la maison… mais quels sont LES sujets qui vous intéressent vraiment ? 🤔
👉 Dites-moi tout en remplissant ce formulaire ultra rapide : [Lien du Google Form]
📩 Pourquoi c’est important ? Parce que votre avis va façonner les prochains épisodes ! Je veux créer du contenu qui vous aide concrètement à alléger votre quotidien.
✅ Alors si vous voulez des épisodes sur l’organisation familiale, l’optimisation du temps, le rangement, le budget ou autre, c’est le moment de me le dire !
💛 Merci d’être là et d’aider à construire un podcast qui vous ressemble !
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Économisez en Cuisinant Malin! Astuces et outils pour vous aider Ep73
17 feb· Maison rangée, esprit léger
Envie de faire des économies tout en réduisant le gaspillage alimentaire ? 💶🍲

Dans cet épisode, découvrez comment optimiser la gestion de vos denrées alimentaires avec des astuces simples comme le FIFO (First In, First Out) et relevez le défi Cuisine Ton Placard inspiré du Shelf Cooking Challenge de Jordan Page.
✅ Apprenez à cuisiner malin avec ce que vous avez déjà.
✅ Diminuez vos courses et réalisez de belles économies.
✅ Relevez le défi et transformez vos placards en trésors culinaires !
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Ne laissez plus votre argent partir à la poubelle ! Rejoignez-nous dans ce défi et partagez vos créations avec le hashtag #CuisineTonPlacard.
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Organisation familiale : Transformez votre maison en équipe soudée Ep72
10 feb· Maison rangée, esprit léger
💭 Vous vous sentez parfois débordé(e) par toutes les tâches à la maison ? Vous n’êtes pas seul(e) ! Dans cet épisode, on parle de charge mentale, de la difficulté de tout vouloir gérer seul(e), et surtout, de l’importance d’impliquer toute la famille dans l’organisation quotidienne.

📋 Au programme :
Des astuces concrètes pour répartir les responsabilités et motiver tout le monde.
Comment adapter les tâches aux âges des enfants pour les responsabiliser.
Des outils pratiques comme les tableaux des tâches et les calendriers partagés.
Et un focus sur le lâcher-prise : accepter que tout ne soit pas "parfait" et que chacun peut contribuer à sa manière.
🌟 L’objectif ? Créer une maison où tout le monde se sent impliqué, réduire le stress et instaurer une ambiance plus sereine.
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Challenge organisation : Retour sur celui décembre et une SURPRISE pour vous! Ep71
3 feb· Maison rangée, esprit léger
En décembre dernier, nous avons relevé un défi de taille : désencombrer vos maisons et optimiser votre organisation en seulement 5 jours et 1h par jour !
Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de ce challenge 💡 : les moments forts, les résultats incroyables obtenus par les participantes, mais aussi ce que j’ai appris pour améliorer la prochaine édition.

📅 Et la grande nouvelle ? Le challenge revient à la fin février avec encore plus de nouveautés et de conseils pratiques pour vous aider à transformer votre maison et votre quotidien. 🎯

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Pourquoi procrastinons-nous sur le tri administratif (et comment y remédier) ? Avec Carole de Qozi Qozi - Ep70
27 jan· Maison rangée, esprit léger
Épisode spécial avec Carole de Qozi Qozi : Pourquoi procrastinons-nous sur le tri administratif (et comment y remédier) ?
Gérer ses papiers administratifs est une tâche que beaucoup d’entre nous repoussent constamment. Mais pourquoi procrastinons-nous autant dans ce domaine ? Et surtout, comment peut-on enfin s’en sortir ?
Dans cet épisode, je reçois Carole de Qozi Qozi, experte en organisation administrative et fondatrice de sa propre méthode. Ensemble, nous explorons :
Les raisons psychologiques derrière la procrastination administrative.
Des astuces concrètes pour vous aider à surmonter ce blocage.
Et comment Carole accompagne ses clients grâce à sa méthode et sa nouvelle formation dédiée au tri des papiers administratifs.
🎯 Que vous soyez débordé ou que vous cherchiez à simplifier votre vie, cet épisode est fait pour vous.
🔗 Retrouvez Carole et sa méthode ici : https://www.instagram.com/qozi_qozi/
Plus d’infos sur la méthode Rock :
https://www.qozi-qozi.fr/programmeenligne
Bonne écoute et n’oubliez pas : chaque petit pas compte, même dans vos papiers !
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La méthode rapide et efficace pour faire la différence - Ep 69
20 jan· Maison rangée, esprit léger
Pas le temps de consacrer une journée entière au désencombrement ? Bonne nouvelle : il suffit de 30 minutes pour faire une vraie différence dans votre maison ! Dans cet épisode, je vous partage ma méthode des petits pas, idéale pour celles et ceux qui ont un emploi du temps chargé mais souhaitent retrouver un espace plus organisé et apaisant.
Au programme :
1️⃣ Pourquoi privilégier les petites sessions ?
2️⃣ Étapes simples pour désencombrer en 30 minutes :
3️⃣ Pourquoi ça fonctionne ?
Résultats visibles rapidement = motivation assurée.
Création d’habitudes durables.
Possibilité d'impliquer toute la famille en lançant des mini-challenges.
💡 Défi de la semaine : Trouvez une zone à désencombrer en 30 minutes, partagez votre progrès en story avec le hashtag #organisation30, et identifiez-moi pour que je puisse vous encourager et partager vos réussites !
`
Cet épisode est parfait si vous débutez ou si vous voulez maximiser votre efficacité dans un quotidien chargé. Prêt(e) à relever le défi ?
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Comment organiser ma buanderie facilement - Ep68
13 jan· Maison rangée, esprit léger
Dans cet épisode, on plonge dans l'univers de la buanderie, souvent oubliée mais essentielle dans nos maisons. Si gérer le linge est un vrai casse-tête pour toi, cet épisode est fait pour t’aider à transformer ton espace en une buanderie fonctionnelle, agréable et facile à maintenir.
Au programme :
1️⃣ État des lieux : Comment identifier les zones problématiques de ta buanderie et analyser ta routine de gestion du linge.
2️⃣ Désencombrement : Les astuces pour trier efficacement et te débarrasser du superflu.
3️⃣ Créer des zones : Organisation par catégories (lavage, séchage, pliage, rangement) même dans un petit espace.
4️⃣ Maintenir l’organisation : Habitudes simples pour garder une buanderie rangée et impliquant toute la famille.
Astuces bonus : Découvre des idées ingénieuses comme le fil à linge rétractable, le plateau sous machine, et même une recette pour faire ta propre lessive écologique.
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Les 3 erreurs à éviter quand on organise sa maison - Ep67
6 jan· Maison rangée, esprit léger
Vous avez décidé de vous lancer dans l'organisation, mais vous ne savez pas par où commencer ? Attention, certaines erreurs peuvent freiner vos progrès avant même que vous ne démarriez ! Dans cet épisode, je partage avec vous les 3 erreurs les plus fréquentes que l’on fait lorsqu’on se lance dans l’organisation.
💡 Au programme :
Pourquoi vouloir tout organiser d’un coup est une fausse bonne idée.
Pourquoi il est important de désencombrer avant d’acheter des boites te des paniers.
Et comment éviter de suivre des méthodes qui ne correspondent pas à vos besoins ou habitudes.
🎯 Mon conseil clé : Adoptez une approche progressive et personnelle pour une organisation qui dure vraiment.
👉 Pour aller plus loin, écoutez également l’épisode #30 - Organisation personnalisée: Comment l’adapter à vos préférences?, où je vous aide à adapter votre méthode à votre style de vie et vos routines.
Bonne écoute ❤️
Mon guide de l'organisation GRATUIT:
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Avsnitt

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