Avsnitt
-
Har du noen gang drĂžmt om Ă„ ta deg selv ut pĂ„ en magisk date â men aldri vĂ„get? âšđDenne Valentineâs Day er din sjanse til Ă„ gjĂžre noe helt spesielt for deg selv!
I denne episoden deler jeg historien om da jeg tok meg selv ut pĂ„ en fantastisk date etter en avvisning â og hvordan det forandret mĂ„ten jeg ser pĂ„ egenkjĂŠrlighet.
Du fĂ„r ogsĂ„ konkrete tips til hvordan du kan feire deg selv đ, skape en uforglemmelig Valentineâs Day alene eller med venner â og hvorfor det Ă„ spre kjĂŠrlighet til andre er en del av hemmeligheten til ekte lykke.
GjĂžr denne Valentineâs til noe helt unikt â for deg selv. đ
đ§ Lytt nĂ„, og del med noen som trenger en pĂ„minnelse om hvor magisk egenkjĂŠrlighet kan vĂŠre!
PS: Husk Ă„ legge igjen en vurdering og kommentar der du lytter til Magic Morning Club â det hjelper flere med Ă„ finne inspirasjon til Ă„ leve sitt beste liv!
Valentineâs-klem fra Maria đ
Episoder nevnt i podcasten: Livet skjer nĂ„r du sier JA â er du klar?
-
Vil du ha flere muligheter, sterkere relasjoner og et liv med mer mening? I sÄ fall mÄ du tÞrre Ä si JA til mulighetene livet byr pÄ!
Visste du at mange av oss ikke tÞr Ä si ja til de tingene vi egentlig Þnsker oss? Vi nÞler, tviler og trekker oss tilbake nÄr livet inviterer oss til noe nytt. Hvorfor? Fordi vi er redde. Redde for Ä feile, redde for Ä ikke vÊre gode nok, redde for Ä ta feil valg. Men hva om du begynte Ä si JA? Hva om du Äpnet opp for flere opplevelser, nye relasjoner og uventede eventyr?
I denne episoden avslĂžrer jeg hvorfor vi er sĂ„ flinke til Ă„ si nei â og hvorfor det begrenser oss. Du fĂ„r konkrete steg for Ă„ bli modigere, du lĂŠrer hvordan smĂ„ justeringer i hverdagen kan gi deg et rikere liv, og ikke minst: Vi skal snakke om magien som skjer nĂ„r vi sier ja til hverandre!
Hvis du vil ha flere muligheter, dypere forbindelser og et liv med mer glede og spenning, er dette episoden du ikke vil gĂ„ glipp av. Trykk play, og la oss finne ditt JA-modus sammen! đâš
Slutt Ä si JA nÄr du mener NEI! Med Peder KjÞs
TÞr Ä spÞrre - Overvinn frykten og fÄ et rikere liv!
-
Saknas det avsnitt?
-
Synes du det er vanskelig Ä sette grenser? Du er ikke alene! I denne episoden tar vi et dypdykk i hvorfor vi stadig sier ja, selv nÄr vi helst vil si nei.
Sammen med psykolog Peder KjÞs utforsker vi de psykologiske mekanismene bak FOMO, relasjonelle forventninger og frykten for Ä skuffe andre. Hvorfor er det sÄ utfordrende Ä si nei, og hva skjer nÄr vi overbelaster oss selv for Ä tilfredsstille andre?
Men frykt ikke! Du fĂ„r ogsĂ„ konkrete strategier for hvordan du kan styrke ditt âneiâ og ta kontroll over din egen tid. Vi snakker om hvordan du kan trene pĂ„ Ă„ si nei pĂ„ en hĂžflig og trygg mĂ„te â og hvorfor det faktisk vil gjĂžre deg bĂ„de mer respektert og lykkeligere i lengden.
NĂ„r du lĂŠrer Ă„ si nei, gir du faktisk deg selv friheten til Ă„ si ja til det som virkelig betyr noe for deg.
Klar for en gamechanger i livet ditt? Trykk play, og la oss komme i gang!
Vil du har flere forslag til hvordan du kan si nei pÄ en fin mÄte? Last dem ned gratis pÄ magicmorningclub.no/30 -
Tenk sÄ kjedelig det mÄ vÊre for Karsten Warholm av og til, nÄr han har hoppet over en uendelig rekke hekker og vet at i morgen venter akkurat samme oppgaven pÄ nytt: enda flere hekker. Eller Beyoncé, for den saks skyld, er du klar over hvor mange ganger hun gÄr gjennom hele sceneshowet sitt fÞr publikum slipper til? Men det ser jo ikke kjedelig ut nÄr du ser henne pÄ scenen, eller nÄr Warholm bÊrer rundt pÄ gullmedaljen!
I Är skal du ogsÄ legge ned innsatsen nÄr det er kjedelig! For du er som Karsten Warholm og Beyoncé, du nÄr mÄlene dine!
Med dette i tankene, vil jeg introdusere deg til min nyeste podcastepisode: "Steg for steg: Lag ditt beste Ă„r noensinne!"
Denne episoden er del tre i en serie som er designet for Ä gi deg det ultimate utgangspunktet for Ä skape et Är som du kan se tilbake pÄ med stolthet.
Tenk deg at 2025 blir Äret som forandrer alt. à ret hvor du gir deg selv tillatelse til Ä drÞmme stÞrre, tenke annerledes, og faktisk ta stegene mot det livet du Þnsker. Gjennom denne episoden vil vi bli konkrete og lage en plan som sikrer at du lykkes med dine mÄl for Äret.
Arbeidsheftet:
For denne episoden trenger du et arbeidshefte som du finner pÄ magicmorningclub.no/29 .
GjÞr notater underveis, og hvis du er pÄ farten, bestill heftet slik at det ligger klart i innboksen din nÄr du har tid.
VÊr litt vill og print det ut. Har du ikke printer selv? I Är er det ingen unnskyldninger. VÊr kreativ. SpÞr rektoren pÄ skolen til sÞnnen, pÄ jobben til venninna di eller gjÞr det pÄ et bibliotek.
GjĂžr det. FĂ„ det til Ă„ skje!
Gjennom arbeidsheftet jobber vi med Ă„ definere, og nĂ„, dine mĂ„l for 2025 gjennom SMARTĂF-metoden og bryter mĂ„lene ned i delmĂ„l for hvert kvartal, mĂ„ned og uke. Du vil ogsĂ„ fĂ„ tips om hvordan du holder deg motivert og pĂ„ sporet gjennom Ă„ret.
Skriveboka:
En viktig del av planen er Ä kjÞpe en skrivebok hvor du daglig noterer takknemlighet, mÄl og gjÞremÄl for Ä sikre at du holder fokus og fremgang.
Feiring og videre planlegging:
NÄr du nÄr dine delmÄl, er det viktig Ä feire og reflektere over dine prestasjoner. Sett nye mÄl for neste kvartal og fortsett med den gode vanen.
Noen knep for Ä holde pÄ den gode vanen:
FÄ tips om hvordan du kan opprettholde dine gode vaner, selv nÄr hverdagen blir travel.
Hvis du er typen som sliter med Ä holde pÄ de gode vanene du har valgt deg og vil lÊre mer om hvordan du bygger gode vaner, kan du se denne gratistreningen; magicmorningclub.no/bryt-monsteret
VÊr en god venn, og del denne episoden med de menneskene rundt deg som har snakket om at de skal fÞlge drÞmmen sin i 2025, eller har delt nyttÄrsforsettene med deg. Du kan hjelpe dem med Ä bli konkret. Kanskje dere til og med kan gjÞre dette sammen? Del med hverandre, pÄ den mÄten inspirerer dere hverandre og det blir lettere Ä gjennomfÞre! Kanskje dere kan starte en kollokvie-gruppe sammen?
Husk at selv de stÞrste stjernene, som Beyoncé og Karsten Warholm, har kjedelige dager hvor de mÄ legge ned innsats uten Ä miste fokus. Men det er nettopp denne dedikasjonen som gjÞr dem til verdensmestere og scenegudinner.
NĂ„r du mĂžter kjedelige oppgaver, husk at du ogsĂ„ har potensialet til Ă„ skinne som stjernene! GJĂR 2025 til DITT beste Ă„r!
Slik gjĂžr du 2025 til ditt Ă„r!"
Ett liv, Ett Ă„r: Hva gjĂžr du med 2025? -
I denne episoden inviterer vi deg til Ă„ drĂžmme stĂžrre enn noensinne fĂžr og virkelig utnytte ditt ene, ville og dyrebare liv.
Jeg oppfordrer deg til Ä tenke stÞrre enn vanlige mÄl som Ä trene mer eller spise sunt. Istedenfor, hva med Ä virkelig gripe mulighetene og vÄge Ä drÞmme om de tingene du alltid har Þnsket? Hvordan kan du fri deg fra hverdagens stress, kjenne pÄ dine innerste Þnsker og skape en konkret plan for Ä oppnÄ dem?
Gjennom en serie med tre episoder og en egen bootcamp, vil jeg guide deg pÄ en spennende utviklingsreise som sikrer at du kan realisere dine drÞmmer i 2025. Du vil fÄ inspirasjon til Ä tenke nytt, handle aktivt og skape ditt beste Är hittil.
**Linker:**
- The Summer Day av Mary Oliver.
- Magic Morning Club Bootcamp.
- 100 ville ideer for et magisk 2025!
Bli med meg og la oss sammen skape et Ă„r med mening og store drĂžmmer!
-
I denne episoden tar vi fatt pÄ en fantastisk reise mot 2025 - Äret du skal leve deg helt og holdent inn i hva du virkelig Þnsker med livet ditt!
I denne episoden dunker hjertet og jeg mÄtte reise meg opp og stÄ fordi det var sÄ mye energi i kroppen - det ble en motiverende og inspirerende peptalk som vil hjelpe deg Ä kaste begrensende overbevisninger og virkelig ta ansvar for din egen lykke.
Kanskje du har vÊrt god til Ä tilpasse deg og ta vare pÄ alle andre, men nÄ begynner Ä lytte til deg selv? Har du begynt Ä ta valg som er riktige for deg, og er klar for Ä fortsette pÄ denne bÞlgen? Da er denne episoden for deg. Jeg snakker om hvordan 2024 kan ha vÊrt Äret du virkelig vÄknet opp og begynte Ä oppdage mÞnstrene i livet ditt - nÄ er det tid for Ä handle!
2025 byr pÄ en energi av pÄgangsmot for dine egne drÞmmer og det du Þnsker deg. Ikke lev det samme Äret om igjen og om igjen og tro at det er livet. Dette Äret skal det virkelig gnistre av deg!
Bli med pÄ denne reisen der jeg utfordrer deg til Ä bryte ut av autopiloten og virkelig se Êrlig pÄ livet ditt. Vi skal kaste bort unnskyldninger og omfavne vÄr egen makt til Ä forandre livet vÄrt.
Mandag 6. januar samler jeg mine ivrigste lyttere i Magic Morning Club for en magisk to timers Þkt der vi setter fokus for 2025. Du vil fÄ refleksjoner og spÞrsmÄl som Äpner deg opp for klarere visjoner av hva du Þnsker deg. Sikre deg din plass nÄ og vÊr med pÄ Ä skape ditt drÞmmeliv. Det gjÞr du her: magicmorningclub.no/27 De 10 fÞrste som sikrer seg plass, er med i trekningen om Ä vinne en gratis coachingsession verdi 2.500,-! SÄ vÊr vÄken, rask og meld deg pÄ nÄ - det lÞnner seg!
Del episoden med en venn, legg igjen stjerner der du hÞrer podcasten, og husk Ä tagge meg pÄ sosiale medier om du er sÄ sÞt og legger ut en anbefaling av podcasten i ditt kraftfulle nettverk - da vil jeg gi deg en personlig takk.
Let's go baby - tiden er inne for Ă„ leve ditt beste liv! Ta 2025 med storm!
-
I denne episoden av Magic Morning Club tar vi et stolt tilbakeblikk pÄ 2024!
Dette er en episode for alle, og kanskje spesielt for deg som synes dette Äret har vÊrt utfordrende. Dét Ä huske pÄ hva som gikk bra, huske pÄ hva vi er stolte over, og huske de gangene vi faktisk fikk det til, er kjempeviktig!
Hjernen vÄr er programmert slik at den gjerne husker de dÄrlige tingene - de gangene det ikke gikk som vi hadde hÄpet, og vi spiller av disse Þyeblikkene om og om igjen i hodet vÄrt. I denne episoden gir jeg deg rom til Ä hente frem et Þyeblikk du er skikkelig stolt over, slik at vi sammen bygger en sterkere ryggrad inn mot 2024. Du har sÄ mange ting Ä vÊre stolt over deg selv for! SÄ la oss feire deg litt i denne episoden. HUSK DE GODE TINGENE!
Episoden passer best nÄr du har 12 minutter for deg selv, der du setter deg i en meditativ tilstand. Jeg guider deg nemlig inn i en liten meditasjon, for at du skal kunne koble deg pÄ det ubevisste sinnet ditt, som utgjÞr 93% av sinnet ditt. Bare 7% er det bevisste sinnet. SÄ, et lite tips; om du vil gjÞre en forandring, jobb i det ubevisste sinnet. Jeg heier pÄ deg!
PS. Om du vil vinne en 1-1 coaching session med meg, gÄ inn pÄ www.magicmorningclub.no/26 og bli med i konkurransen. Vinneren avslÞres i neste nyhetsbrev.
-
Julen er en tid for glede, men for mange av oss kan det ogsÄ vÊre en periode med stress og press. I denne episoden skal vi snakke om hvordan vi kan gjÞre julen mer overkommelig og meningsfull.
Vi utforsker hvordan vi kan redusere stress og forventninger, og fokuserer pÄ hva som virkelig betyr noe i julen. Gjennom enkle grep og endringer i vÄrt mindset, kan vi gjÞre julen til en tid for Ä lade batteriene og sette pris pÄ livets smÄ Þyeblikk.
Med praktiske tips og inspirerende refleksjoner viser vi deg hvordan du kan forberede deg mentalt for en bedre jul. Fra Ă„ avklare forventninger til Ă„ gi meningsfulle gaver, handler denne episoden om Ă„ finne ro og glede i hĂžytiden.
Bli med oss og oppdag hvordan du kan navigere gjennom denne hektiske tiden med mer ro og glede. La oss sammen gjĂžre julen lysere og mer meningsfull.
Her kan du vinne boka mi, Lykkelig Alene.
Her kan du kjĂžpe boka mi, Lykkelig Alene.
-
Redd for hva andre tenker om deg? Bli rakettraskt fri fra frykt!
Forestill deg deg selv som en stjerne i Melkeveiens utstrakte kosmos, en unik gnist i en galakse fylt med milliarder av lysende punkter. Hver stjerne, inkludert deg, har sin egen plass, sin egen betydning, og sitt eget lys Ä skinne. Likevel, altfor ofte lar vi frykten for andres meninger kaste skygger over vÄrt lys.
Denne episoden utforsker hvordan du kan overvinne frykten for andres dom og frigjÞre din egen indre glÞd. Vi dykker ned i den menneskelige lengselen etter aksept og hvordan vi kan bryte fri fra dens bÄnd. Gjennom inspirerende refleksjoner og meditasjonsÞvelser inviterer vi deg til Ä omfavne ditt unike potensial og leve ditt liv som den lysende stjernen du er.
Som en stjerne i et enormt univers, er det et mirakel at du eksisterer. Sjansen for din eksistens er som en kosmisk tilfeldighet, en lysstrÄle som lyser opp nattehimmelen. Denne forstÄelsen gir oss mot til Ä forfÞlge vÄre drÞmmer og skinne klart, uten Ä la andres meninger dempe vÄrt lys.
Bli med pĂ„ en reise gjennom Melkeveiens vidstrakte rom, hvor vi oppdager hvordan mot, selvaksept og universets underverk kan transformere vĂ„rt perspektiv og gi oss friheten til Ă„ vĂŠre den vi virkelig er. đđ âš
-
Saboterer du din egen glede? Kanskje du nĂ„ tenker at: âNei, jeg er god til Ă„ kjenne pĂ„ glede.â Det trodde jeg ogsĂ„ at jeg var!
Glede er fantastisk og vakkert, men det kan ogsÄ vÊre veldig skummelt. For hva skjer om gleden opphÞrer? I denne episoden skal jeg vise deg hvorfor du stopper din egen glede og hvordan du kan slippe den inn igjen!
Vi skal se pÄ vanlige grunner til at man ikke fÞler man fortjener Ä vÊre glad og finne ut hvorfor vi allikevel har lov til Ä stÄ stÞtt i og fÞle vÄre ekte fÞlelser, inkludert glede.
-
Er du klar for Ä gjÞre desember til en tid for ro, takknemlighet og dyp selvrefleksjon? I vÄr nyeste episode av Magic Morning Club, inviterer jeg deg til Ä bli med pÄ en spesiell reise gjennom mÞrketida med en annerledes julekalender.
Hver morgen i desember skal vi bruke 10 minutter til Ä tenne et stearinlys, nyte en varm kopp te eller kaffe, og reflektere over spÞrsmÄl som vil hjelpe deg med Ä bli bedre kjent med deg selv.
Du finner julekalenderen pÄ magicmorningclub.no/22
Hva vil du oppdage om deg selv denne mÄneden? Hvordan kan du bruke denne tiden til Ä forberede deg pÄ et nytt, fantastisk Är?
Bli med meg og fÄ en liten smakebit pÄ spÞrsmÄlene vi vil utforske, og lÊr hvordan du kan bruke denne enkle, men kraftfulle praksisen for Ä skape magi i hverdagen. Tro meg, du vil ikke gÄ glipp av dette!
GjĂžr desember til en tid for indre vekst og refleksjon. đâš
-
Visste du at effekten av det du gjĂžr kan glede tusenvis av mennesker? Eller at mĂ„ten du og jeg oppfĂžrer oss kan skape fred pĂ„ jord? Store ord, ja, men i dagens episode av Magic Morning Club skal vi utforske hvordan smĂ„, positive innfall â eller PI, som jeg kaller det â kan ha uendelige ringvirkninger.
Hva er PI? Det fÄr du vite alt om i denne episoden hvor vi dykker ned i historiene om PI-synergi, de magiske Þyeblikkene nÄr vi tÞr Ä vÊre oss selv og gi glede til andre.
Vi ser ogsÄ pÄ hvordan frykt ofte holder oss tilbake, og gir deg ukas oppgave: à gi hver dag! Enten det er en lapp pÄ dÞren, en potetgullpose i postkassa til naboen, eller et kompliment til en fremmed.
Bli inspirert til Ă„ slippe PI fri og opplev hvordan ditt positive innfall kan skape hverdagsmagi!
HÞr episoden nÄ og bli en del av en verden fylt med glede og inspirasjon. Husk Ä dele med en venn som trenger den! :)
-
Er du klar til Ä ta morgenen din til et helt nytt nivÄ? I denne episoden av Magic Morning Club tar jeg deg med pÄ en inspirerende reise inn i kunsten Ä bygge en kraftfull morgenrutine.
Hvorfor er morgenrutiner viktige? Vi dykker ned i hvorfor en god morgenrutine er essensiell for et produktivt og balansert liv. LÊr hvordan en strukturert start pÄ dagen kan gi deg energi, fokus og positivitet. Forskning viser at mennesker med konsistente morgenrutiner ofte er mer produktive og mindre stresset gjennom dagen. Hvordan kan denne enkle, men kraftfulle praksisen forvandle livet ditt?
Hvordan bygge en effektiv morgenrutine? Vi gÄr gjennom praktiske trinn for Ä bygge en morgenrutine som passer perfekt til din livsstil. Fra Ä stÄ opp pÄ samme tid hver dag til Ä starte dagen med positive aktiviteter som gir glede og inspirasjon. Finn ut hvordan smÄ endringer kan gi store resultater, som gjÞr at du plutselig kan vÄkne 1 minutt fÞr vekkerklokka ringer og kjenne at du er klar for dagen!
Tilpass din egen morgenrutine. Ingen rutine passer for alle. Jeg oppfordrer deg til Ă„ eksperimentere med forskjellige aktiviteter og finne ut hva som gir deg mest energi og glede. Oppdag hvordan du kan skreddersy din egen morgenrutine for Ă„ optimalisere din dag og ditt liv.
Bonus: Gode Vaner og Tips for en Effektiv Start
StÄ opp pÄ samme tid hver dag: Kontinuitet er nÞkkelen. Hjelp kroppen din med Ä finne en naturlig rytme.
Start med noe positivt: Begynn dagen med aktiviteter som gir glede og inspirasjon.
Beveg kroppen din: En enkel yogaĂžkt eller en kort spasertur kan gjĂžre underverker.
Spis en sunn frokost: Gi kroppen din det drivstoffet den trenger for Ă„ fungere optimalt og mitt viktigste tips finner du i episoden, det er noe rennende gjennomsiktig!
Sett dine mÄl for dagen: Planlegg og skriv ned dine viktigste oppgaver for Ä Þke sjansen for Ä nÄ dem.
Ikke gÄ glipp av denne episoden som kan forvandle mÄten du starter dagen pÄ. Bli med meg og finn ut hvordan du kan bygge din egen morgenrutine for Ä starte dagen med energi, fokus og glede.
Lag deg en skikkelig god morgen neste gang du fÄr sjansen, og se hvor mye egenkjÊrlighet det gir deg. Jeg heier pÄ deg!
Del episoden med en venn som trenger den, og husk Ă„ legge igjen stjerner og kommentarer der du hĂžrer Magic Morning Club.
Linker nevnt i denne episoden: https://en.wikipedia.org/wiki/The_Hidden_Messages_in_Water
-
I dag skal vi utforske en litt utradisjonell vei til suksess - nemlig Ä gjÞre feil! Ja, du hÞrte riktig. Vi skal snakke om hvorfor det Ä feile er noe av det beste du kan gjÞre for Ä nÄ dine mÄl. Er du redd for Ä gjÞre feil? Kult. For da blir denne episoden midt i blinken for deg!
Vi har alle hĂžrt det fĂžr: Feil er en del av lĂŠringsprosessen. Men hva betyr det egentlig? NĂ„r vi gjĂžr feil, lĂŠrer vi hva som ikke fungerer. Dette gir oss verdifull informasjon som vi kan bruke for Ă„ forbedre oss. Som regnskapsfĂžreren min sa: "Bare gjĂžr feil. Det er ingen feil du gjĂžr som vi ikke kan rette opp." NĂ„r vi tillater oss selv Ă„ feile, Ă„pner vi dĂžrene for innovasjon og kreativitet.
Feil er ikke fienden, men vÄr beste venn. De gir oss muligheten til Ä vokse og finne nye veier. Og kanskje neste gang du gjÞr en feil, hva med Ä bare si til deg selv; "FEILTASTISK!" og le litt av deg selv og fortsette mot den rette vei?
Og du? Det er enda lettere Ä tÞrre og feile nÄr man gjÞr det sammen. Akkurat nÄ har du en helt unik mulighet til Ä fÄ deg en heiagjeng som er like motivert som deg til Ä nÄ mÄlene sine, og som er helt klar for Ä backe deg nÄr du mÞter motgang! Jeg har Äpnet pÄmeldingen til Magic Morning Club Bootcamp - en helt magisk uke med et sterkt fellesskap hvor vi lÊrer Ä nÄ mÄlene vÄre sammen. GÄ inn pÄ magicmorningclub.no og meld deg pÄ med en gang!
Takk for at dere lyttet. NÄ er det pÄ tide Ä gÄ ut og feile stort - fordi det er veien til suksess!
-
Kjenner du at nok er nok? Har du nÄdd et bristepunkt?
I dag tar vi et dykk inn i hvordan du kan transformere livet ditt pÄ bare 90 dager.
Hva om du ikke trenger Ä la det gÄ helt til bristepunktet fÞr du tar grep? Du stÄr ved et veiskille akkurat nÄ og du kan velge hvilken vei du vil gÄ. Innerst inne vet du hva du trenger Ä gjÞre for Ä heve nivÄet i livet ditt.
Ikke vent. Ta tak NĂ , kjĂŠre venn đ
I denne episoden inviterer jeg deg til Ä bli med pÄ en spennende reise mot personlig transformasjon. Jeg deler mitt eget store valg som en inspirasjon: Ä gÄ 90 dager uten alkohol.
đ„ Hva er du villig til Ă„ gjĂžre for Ă„ transformere livet ditt pĂ„ 90 dager?
Vi har kraften til Ä velge vÄrt eget liv, og med noen drastiske, dristige og viktige valg kan vi nÄ mÄlene vÄre raskere enn vi tror. Forandring fryder, men for mange av oss er forandring utfordrende og skremmende. Hvorfor? Forskning viser at mennesker har en naturlig motstand mot forandring pÄ grunn av frykt for det ukjente og behovet for trygghet.
Hva om du bestemmer deg for Ă„ vĂŠre blant de 30% som Ăžnsker endring velkommen?
I denne episoden fÄr du:
Inspirerende personlige historier om store forandringer.
Forskning og fakta om hvorfor vi vegrer oss for Ă„ endre vaner.
Konkrete tips for hvordan du kan implementere varige endringer i livet ditt.
En dypere forstÄelse av hvordan hjernen din belÞnner deg for positive endringer.
Husk, kontinuitet er broen til suksess. Hver dag er en ny mulighet til Ă„ forbedre deg selv.
Dette er en invitasjon til Ä ta tak i livet ditt fÞr du nÄr bristepunktet. Ikke vent til du har mistet den du elsker, eller til kontoen er tom. Ta ansvar nÄ, fordi du vet hvor skoen trykker, og du vet hvilken forandring du trenger.
Del episoden med en venn som kan ha godt av den, og takk for at du legger igjen stjerner og kommentarer der du hÞrer Magic Morning Club. Sammen nÄr vi ut til enda flere som trenger oss.
Hva vil du gjĂžre for Ă„ transformere livet ditt de neste 90 dagene?
Letâs get going!đ„
Linker nevnt i denne episoden:
Episoden âNĂ„ drĂžmmen din pĂ„ et halvt Ă„r!â -
FĂžler du at du har for lite tid i hverdagen? Har du en lang liste i hodet over ting du skulle Ăžnske du hadde tid til Ă„ gjĂžre? Skulle du Ăžnske at du kunne fĂ„ lest den boken, prĂžvd den oppskriften, strikket den genseren, tatt den telefonsamtalen, lĂŠrt Ă„ spille gitar, sunget litt mer, men du vet ikke nĂ„r du skal fĂ„ tid til det? Da er denne episoden til deg! đ«đ„Denne uken skal du og jeg og alle Magic Morning Club-lyttere fĂ„ 30 minutter ekstra hver dag!
Og disse minuttene skal IKKE brukes pĂ„ Ă„ rydde, sette pĂ„ en klesvask eller ta ut av oppvask maskinen! De skal brukes pĂ„ noe GĂY som du HAR LYST TIL Ă„ gjĂžre! Har vil en avtale?
I denne episoden deler jeg en svĂŠrt inspirerende tilbakemelding fra en venninne som har prĂžvd metoden. MĂ„let mitt er at du skal ha en like stor opplevelse nĂ„r du prĂžver selv! đ Jeg har samlet praktiske tips som hjelper deg Ă„ overvinne hindringer og lykkes med eksperimentet.
Denne uken vil jeg vise deg hvordan du kan ta tilbake kontrollen over tiden din og fylle dagene med glede og mening! đž
Og du? Del denne episoden med en venn, sĂ„ er vi enda flere som gjĂžr dette eksperimentet sammen denne uken! Sammen er vi sterke đ
Linker nevnt i denne episoden:
FĂžlg med: https://magicmorningclub.no/folg-med
-
Er du klar for en reise som kan forandre hverdagen din? I denne episoden dykker vi ned i noe som kan gi deg mer energi, bedre humĂžr og en fĂžlelse av velvĂŠre. Men hva er hemmeligheten? Det skal du fĂ„ vite! đ€žââïžđ«
Intro: Har du noen gang fĂžlt deg fanget i tankene dine? Vi bruker mye tid foran skjermen og sitter altfor mye. I dag skal vi utforske en enkel, men kraftfull mĂ„te Ă„ bryte ut av denne sirkelen pĂ„. GjĂžr deg klar til Ă„ oppdage noe som kan gi deg en helt ny opplevelse av dagen đŠđ
đ©âđ€ En Magisk Ăvelse: Bli med pĂ„ en Ăžvelse som kan overraske deg. Det handler ikke bare om fysisk styrke, men om Ă„ finne en indre kraft du kanskje ikke visste du hadde. Hva skjer nĂ„r du utfordrer deg selv litt mer enn vanlig?
đ©âđ« Fakta og Tips: Visste du at smĂ„ endringer kan ha stor effekt? Vi deler noen enkle, men effektive mĂ„ter Ă„ integrere mer bevegelse i hverdagen din. Men hvordan kan du gjĂžre dette uten Ă„ endre hele livet ditt? Det fĂ„r du vite!
đĄ En Spesiell Historie: HĂžr om en familie som fant en unik mĂ„te Ă„ starte dagen pĂ„. Hva gjorde de, og hvordan kan det inspirere deg til Ă„ gjĂžre noe lignende?
Bli med meg i denne episoden og oppdag hvordan smĂ„ endringer kan gjĂžre en stor forskjell. Er du klar til Ă„ finne ut hva som virkelig kan gjĂžre deg lykkeligere? đđș
-
Mange spĂžr meg: âMaria, hvor tar du energien fra?â Saken er at jeg ikke TAR den, jeg SKAPER den. NĂ„ skal jeg lĂŠre deg hvordan du kan gjĂžre det samme! đȘđŒđ€žââïžđ„
For hva er det som gir deg energi? Jeg elsker Ä danse eller gjÞre yoga, men jeg kjeder meg nÄr jeg gjÞr repetative Þvelser pÄ treningsstudioet. Men kanskje akkurat DET gir DEG energi?
Er du bevisst pĂ„ hva som fĂ„r deg til Ă„ boble av energi? Hva er det fĂžrste som popper opp i hodet ditt nĂ„r du tenker pĂ„ ordet ENERGI? đ„
Denne episoden inspirerer deg til smĂ„ endringer, smĂ„ hacks, som f.eks. hvor du kan finne energi, tips til hvordan du kan skape energi og ikke minst hvilke energityver du bĂžr styre unna!đȘïž
âïžEt hot lite tips:
Ring noen i steden for Ă„ sende melding! Det gjorde jeg her en dag og herlighet sĂ„ jeg lo av noe morsomt den andre personen sa. Vi mennesker spiller pĂ„ hverandre sin energi! Er det noen som gir deg ekstra energi? Lag en liste over de menneskene som gir deg gode fĂžlelser, og sĂžrg for at du âsjekker innâ hos dem i ny og ne!
đŠ BONUS!
Jeg har laget en egen meditasjon til deg! Den hjelper deg Ă„ Ăžke energien i alle cellene og heve frekvensen kroppen din! Bruk den nĂ„r du kjenner at du trenger litt pĂ„fyll đ
Du finner den her: magicmorningclub.no/15
đđđđđSpre energien!
Husk Ä gi podcasten 5 stjerner og legg igjen en kommentar der du hÞrer den, det hjelper meg Ä nÄ ut til flere som trenger litt ekstra motivasjon i en ellers sÄ basic hverdag, enig? Og for all del del denne episoden med en venn du kjenner trenger den!
Ănsker deg en energirik uke!đ„đ«
Klem fra Maria đ
-
Jeg er en hÄplÞs romantiker. Jeg elsker livet! Okei, helt Êrlig, innimellom synes jeg det er knallhardt ogsÄ. MEN! Jeg vet hvordan jeg kan snu dÄrlige tanker og gjÞre en dÄrlig dag til en god dag! Dét skal vi skravle mer om i denne episoden av Magic Morning Club, og jeg har ogsÄ samlet 35 ideer til hvordan du kan skape hverdagsmagi i ditt liv!
For Ä snu en dÄrlig dag til en god, kan vi ta bevisste valg. Fra Ä velge hvilken kaffekopp du drikker av til Ä rydde i undertÞysskuffen din, smÄ handlinger kan ha stor innvirkning pÄ hvordan vi opplever hverdagen. Slike enkle valg kan gi deg en fÞlelse av kontroll og glede i hverdagen.
I denne episoden vil jeg dele noen fantastiske historier om hverdagsmagi som har gjort sterkt inntrykk pÄ meg, og jeg har ogsÄ noen morsomme ideer du kan prÞve ut hjemme. Denne uken byr jeg pÄ bÄde tÄrer og latter <3
Jeg har ogsĂ„ vĂŠrt sĂ„ heldig og fĂ„tt tilsendt inspirerende historier fra dere fantastiske lyttere. Nina deler for eksempel hvordan takknemlighet og hĂžy musikk kan gjĂžre dagen hennes knallfin, mens Heidi minner oss pĂ„ Ă„ aldri utsette Ă„ se pĂ„ stjerneneâŠ
35 magiske ideer đ§ââïž
SmÄ handlinger kan gjÞre en stor forskjell, og jeg har samlet 35 ideer til hvordan du kan skape din egen hverdagsmagi! Last dem ned, klipp ut én og én idé og legg dem i en boks. Trekk en lapp hver morgen og fÄ tips til hvordan du kan gjÞre dagen din litt ekstra magisk!
Du finner ideene her: magicmorningclub.no/14
Og du? Har du flere tips? Send dem til meg eller tagg meg i story pÄ instagram sÄ jeg fÄr se hvordan du skaper hverdagsmagi! NYT LIVET min venn, sÄ hÞres vi snart igjen!
-
FĂžler du at du soser bort livet ditt? Utsetter du drĂžmmen din? Er det pĂ„ tide Ă„ bli konkret? Da er DENNE episoden midt i blinken for deg â€ïžâđ„
Hva ser du egentlig for deg om seks mÄneder?
I dag skal vi bli bevisst pÄ hva du Þnsker deg, sette mÄl ut fra det og jeg er her for Ä inspirere deg til Ä leve bevisst ut fra mÄlene dine.
Vi bruker SMARTĂF- modellen til Ă„ sette smarte mĂ„l som er spesifikke, mĂ„lbare, attraktive, realistiske, tidsbaserte, Ăžkologiske og formulert positivt.
Livet er kort og hverdagene er mange. La oss sĂžrge for at vi skaper hverdager som vi har LYST Ă„ leve i og som vi blir glade av Ă„ se tilbake pĂ„! đ
PDF til dagens episode
Ikke kast bort denne muligheten til Ă„ ta styringen i eget liv! Print ut PDFen og fyll den inn. Den hjelper deg Ă„ huske pĂ„ hva du drĂžmmer om og hvordan du skal komme dit đ„
Heng den opp et sted du ser den hver dag, slik at du husker hvor du skal bÄde pÄ solskinnsdager og nÄr det tordner!
Hvis du fÞlger planen din, skal du se at du stÄr der om 6 mÄneder med drÞmmer som har gÄtt i oppfyllelse!
Du finner den her: magicmorningclub.no/13
Linker nevnt i denne episoden:
âHer er din tillatelse til Ă„ gjĂžre hva faen du vilâ magicmorningclub.no/12
Boka Lykkelig Alene: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/sivilstatus-lykkelig-alene-9788294047260
- Visa fler
