Mad og ADHD er en podcast om, hvordan maden påvirker ADHD og symptomer, samt hvordan ADHD påvirker vores forhold til mad, energi og hverdagsvaner
Mange med ADHD oplever at glemme at spise, leve af de samme “safe foods”, miste appetitten på medicin eller overspise, når roen endelig rammer. Ikke fordi vi mangler viden – men fordi vores hjerner fungerer anderledes.
I podcasten taler jeg om dopamin, energi, følelsesregulering, eksekutive funktioner og hvorfor mad ofte bliver en måde at skabe ro i en overbelastet ADHD-hjerne.
Jeg hedder Lea og er uddannet i ernæring og folkesundhed. Efter selv at h