Lucky Trails – Lyssna här

Avsnitt

#169 Cool Down-Routinen für Trailrunner
10 apr· Lucky Trails
Vor dem Laufen machen viele Läufer:innen ein Warm-up. Das ist toll, um die Muskeln vorzuwärmen. Aber wie sieht es eigentlich nach dem Training aus? Hast du eine Cool Down-Routine? In dieser Folge gehts um Möglichkeiten, eine Routine aufzubauen und darum, welche Übungen sich für ein Cool Down eignen.
Gewinnspiel: Das Gewinnspiel für einen Startplatz beim GP Bern 2024 ist beendet. Der oder die Gewinner:in wird in Kürze benachrichtigt.
Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 24. April 2024 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Anmeldung zum Thorberg Trail: https://trackmaxx.ch/registration/?race=tbt24
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#168 The Barkleys Marathons & Thorberg Trail 2024 – Vorbildfunktion im Sport
27 mar· Lucky Trails
Was für eine Woche! Beim Barkleys Marathon gabs ein absolut historisches Jahr mit gleich 5 Finishern inklusive dem ersten Finish einer Frau überhaupt. Meine Social Media-Plattformen sind über die Leistung von Jasmin Paris beinahe explodiert und einmal mehr wird klar: wir brauchen starke Vorbilder, vor allem, aber nicht nur, für (junge) Frauen. Solche Vorbilder müssen wir nicht unbedingt weit weg und bei den spektakulärsten Veranstaltungen suchen, manchmal finden wir sie auch bei lokalen Events wie dem Thorberg Trail in Krauchthal.
Gewinnspielinformationen GP Bern:
Schreibe mir eine E-Mail an [email protected] ODER kommentiere unter meinem zur Folge passenden Reel auf Social Media ODER schreib mir eine direkte Nachricht auf einem meiner Social Media Kanäle ODER kommentiere unter dieser Folge und schon bist du im Lostopf.
Teilnahmeschluss ist der 7. April 2024.
Der Gewinn kann für eine beliebige Strecke am GP Bern am 18. Mai 2024 eingelöst werden.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Erwähnte Verlinkungen in dieser Folge:
«The Barkley Marathon: the race that eats its young»: https://www.youtube.com/watch?v=79IUKC9gS-8
«Where Dreams go to die»: https://www.youtube.com/watch?v=NDZdsqbcGTU
Jasmin Paris und Jared Campbell vor dem Start auf Runde 5: https://www.youtube.com/watch?v=2IOY7nvnQTE
Studie von RunRepeat: https://runrepeat.com/research-women-are-better-runners-than-men
Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 10. April 2024 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Anmeldung zum Thorberg Trail: https://trackmaxx.ch/registration/?race=tbt24
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
Saknas det avsnitt?

Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.
#167 Ein Plädoyer für Home Trails + GEWINNSPIEL!
13 mar· Lucky Trails
Ich liebe Home Trails! Es ist wunderbar, einfach vor der eigenen Haustüre loszulaufen und die Nachbarschaft auch immer wieder (neu) zu entdecken. In dieser Folge dreht sich alles darum, was an Home Trails besonders schön ist. Und on top kannst du noch einen Startplatz für ein Rennen direkt vor meiner Haustüre gewinnen: für die absolute Kultveranstaltung, den Grand Prix Bern!
So nimmst du teil:
Schreibe mir eine E-Mail an [email protected] ODER kommentiere unter meinem zur Folge passenden Reel auf Social Media ODER schreib mir eine direkte Nachricht auf einem meiner Social Media Kanäle ODER kommentiere unter dieser Folge und schon bist du im Lostopf.
Teilnahmeschluss ist der 7. April 2024.
Der Gewinn kann für eine beliebige Strecke am GP Bern am 18. Mai 2024 eingelöst werden.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 27. März 2024 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Anmeldung zum Thorberg Trail: https://trackmaxx.ch/registration/?race=tbt24
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#166 Verletzungen, die eigentlich keine sind
28 feb· Lucky Trails
In dieser Folge dreht sich alles um «Verletzungen», die im eigentlichen Sinne keine Verletzungen sind. Wir reden über verfärbte Fussnägel, Seitenstiche und schmerzende Fussrücken – und darüber, was du tun kannst, um all dem vorzubeugen.
Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 13. März 2024 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Anmeldung zum Thorberg Trail: https://trackmaxx.ch/registration/?race=tbt24
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#165 Spazieren gehen – Alternativtraining und Ergänzung deines Trainingsplans
14 feb· Lucky Trails
Im Trainingsplan meiner Athlet:innen steht hin und wieder auch ein Spaziergang. Was es damit auf sich hat und welche Vorteile du als Läufer:in aus regelmässigen Spaziergängen ziehen kannst, klären wir in der heutigen Folge.
Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 27. Februar 2024 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#164 Probleme mit der Ernährung – erkennen, vorbeugen, reagieren
10 jan· Lucky Trails
Ernährung ist ein wichtiges Thema für Läufer:innen und Läufer. Dazu zählt nicht nur die Ernährung im Alltag, sondern auch die, rund ums direkte Lauftraining und unsere Wettkämpfe. Umso frustrierender ist es, wenn wir im Wettkampf oder auf dem Longrun nichts mehr zu uns nehmen können und unseren Körpern nicht mehr die Energie zuführen können, die nötig ist. In dieser Folge dreht sich alles darum, wie wir Probleme mit der Ernährung erkennen, ihnen vorbeugen oder im Fall der Fälle mit ihnen umgehen.
Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 24. Januar 2024 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#163 Kohlenhydrate – Meine Freundin das Nudelgericht
13 dec 2023· Lucky Trails
Weihnachtszeit, Schlemmerzeit. Weihnachtskekse, Kartoffelsalat, Käsefondue stehen auf dem Menü und bei vielen Menschen, vor allem: Kohlenhydrate. Ein kleiner Spoiler vorab: Kohlenhydrate sind nicht dein Feind! Im Gegenteil, wir können und sollen sie geniessen – auch während der Feiertage. Heute klären wir: Was sind eigentlich Kohlenhydrate genau,. was bewirken sie in unserem Körper und was hat es mit dem sogenannten Carbo-Loading vor einem Rennen auf sich?
In den Folgen 135 und 152 geht es um die anderen beiden grossen Nahrungsmittelgruppen: Proteine und Fette. Hör da auch unbedingt rein!
Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 27. Dezember 2023 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#162 Everesting – Lucky Trails meets Alpin8
22 nov 2023· Lucky Trails
Endlich gibts wieder eine Folge mit einem tollen Gast für euch! Diese Woche spreche ich mit Saskia, einer der Erfinderinnen des neuen Events Alpin8. Alpin8 ist ein Everesting-Event. Das bedeutet, man läuft in einer Veranstaltung 8848 Höhenmeter bergauf – die Höhe des Mount Everest. Wie das funktioniert und was du mitbringen musst, um diese Challenge zu meistern besprechen wir in dieser Folge!
Auf https://www.alpin8.eu/ findest du alle Infos zum Event und die Anmeldung!
Hier gehts zum Lucky Trails-Shop, dort gibts auch tolle Wehnachtsgeschenkideen! https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste reguläre Folge kannst du am 13. Dezember 2023 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#161 Saisonabschluss 2023: Marchethon und gurtenClassic
8 nov 2023· Lucky Trails
Die Trailrunningsaison geht zu Ende. Mein persönlicher Saisonabschluss bestand aus einem Event-Wochenende mit zwei wunderschönen Events: dem Marchethon Bern zu Gunsten der Cystischen Fibrose Schweiz und der 41. gurtenClassic. In dieser Folge spreche ich über beide Events und was mir an den Veranstaltungen besonders gut gefallen hat.
Die erwähnte Folge zu Canicross ist Folge #45!
Laufroute ab Kandersteg: https://www.komoot.de/tour/1369800787?ref=wtd&share_token=a3Ld9L1SJopgVlijQXKiZY4gqSTANM0h9dJCft8pwIvIQZKEgZ
Hier gehts zum Lucky Trails-Shop: https://lucky-trails.com/trainingstipps/shop/
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 22. November 2023 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#160 Dankbarkeit im Laufsport (und eine Chance für einen spontanen Spendenlauf)
25 okt 2023· Lucky Trails
In dieser Folge sprechen wir über Dankbarkeit im Laufsport und über einen Spendenlauf, für den ich mich angemeldet habe. Manchmal ist es gut, auch für kleine Dinge im Leben dankbar zu sein. In dieser Folge bringe ich dir dazu einige Denkanstösse mit.
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 8. November 2023 hören!
Hier kannst du dich zum Marchethon anmelden:
https://www.marchethon-bern.ch/
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#159 DNF am 34. Napf-Marathon
11 okt 2023· Lucky Trails
Vergangenen Sonntag habe ich am 34. Napf-Marathon teilgenommen. Eine tolle Strecke, fantastische Freiwillige an den Stationen – und leider mein erster DNF. Wie es mir ergangen ist, erfährst du in diesem persönlichen Erfahrungsbericht.
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste Folge kannst du am 25. Oktober 2023 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#158 Muss ich müde laufen?
27 sep 2023· Lucky Trails
Diese Woche sprechen wir über die Frage, ob du laufen gehen «musst» oder solltest, wenn du müde bist. Es geht um Strategien, um leichter Müdigkeit entgegen zu wirken, die Frage, ob Sport wach macht und auch, wann vielleicht ein zusätzlicher Ruhetag angebracht ist.
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste reguläre Folge kannst du am 11. Oktober 2023 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#157 Höhentraining und seine Vorteile
13 sep 2023· Lucky Trails
In den letzten Folgen haben wir vermehrt das Thema Höhentraining kurz angesprochen. Zeit, einmal ausführlicher über das Training in höheren Lagen zu sprechen. Was passiert beim Höhentraining in unserem Körper und was gilt es zu beachten? Genau diese Fragen beantwortet die heutige Folge Lucky Trails!
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste reguläre Folge kannst du am 27. September 2023 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#156 Sonderfolge: Routenbegehung gurtenClassic
30 aug 2023· Lucky Trails
Heute erwartet dich eine ganz besondere Folge Lucky Trails!
Ende Oktober findet wieder die gurtenClassic statt, eine tolle Laufveranstaltung in der Stadt bern. Ich werde zum dritten Mal dabei sein und habe darum vorab nochmal eine Routenbegehung gemacht. Zu dieser Folge gibt es also ein passendes Video, das dir die Strecke im Detail zeigt. Das Video findest du hier: https://youtu.be/LwKHE1bWPEk
Hier gehts zur Anmeldung bei der gurtenClassic: https://www.gurtenclassic.ch/anmeldung/
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste reguläre Folge kannst du am 13. September 2023 hören!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#155 St. Moritz Running Festival 2023 – Sommerzeit im Engadin, ein Rückblick
23 aug 2023· Lucky Trails
Vom 11.–13. August fand zum dritten Mal das St. Moritz Running Festival statt. ich war zum ersten Mal dabei und habe den Engadiner Sommerlauf, einen von mehreren möglichen Wettkämpfen, unter die Füsse genommen. Die Strecke war natürlich ein Traum, die Temperaturen waren allerdings wie bei einem Sommerlauf zu erwarten nicht ohne.
In dieser Folge erwartet dich ein bunter Mix aus Erfahrungsbericht, Vorbereitungstipps und Ideen, wie Laufen im Sommer noch besser klappt.
Hier findest du alle Infos und die Anmeldung zum nächsten St. Moritz Running Festival: https://www.stmoritzrunningfestival.ch/?from=podcastluckytrails
Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im Monat. Die nächste reguläre Folge kannst du am 13. September 2023 hören! Am 30. August gibt es eine Sonderfolge Lucky Trails.
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#154 Wie findest du das passende Event für dich? + Rückblick: Barrhorn Sky Run
9 aug 2023· Lucky Trails
Es gibt wahnsinnig viele spannende Events im Trailrunning. Da ist es oft nicht so einfach, das «richtige» für dich zu finden. Lieber lang oder kurz? Willst du den Trail mit vielen anderen Läufer:innen teilen oder lieber mit einem kleineren Feld unterwegs sein? Möchtest du an ein Rennen in deiner Nachbarschaft oder am liebsten an einem Ort weit weg von zu Hause? In dieser Folge Lucky Trails gebe ich dir Denkanstösse für die Auswahl deines nächsten Laufevents mit.
Am Ende der Folge erzähle ich dir noch kurz vom Barrhorn Sky Run, bei dem ich als Zuschauerin mit dabei war. Ein sehr spezielles Rennen mit einer spannende Streckenführung. Mehr Infos zum Barrhorn Sky Run findest du unter barrhorn.ch
Diesen Podcast gibt es alle zwei Wochen. Die nächste Folge gibts am 23. August 2023!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#153 Kommentar: Hardrock 100, Eiger Ultra Trail, Gruyère Trail Charmey
26 jul 2023· Lucky Trails
Es ist Hochsaison für Trailrennen! Darum habe ich euch diese Woche gleich Kommentare zu drei sehr unterschiedlichen Veranstaltungen mitgebracht. Los gehts mit dem Hardrock 100, wo Trailrunning-Geschichte geschrieben wurde. Danach reden wir über den Eiger Ultra Trail inkl. der Teilnahme von Kilian Jornet und meine Meinung zum Punktesystem der UTMB World Series und zum Abschluss nehme ich euch mit zu meinem persönlichen Rennbericht beim Gruyère Trail Charmey.
Im YouTube-Video zu dieser Folge siehst du zusätzlich Ausschnitte vom Eiger Ultra Trail sowie vom Gruyère Trail Charmey.
Wichtig: Diesen Podcast gibt es alle zwei Wochen. Die nächste Folge gibts am 9. August 2023!
Hardrock 100: ab Minute 04:37
Eiger Ultra Trail: ab Minute 09:48
Gruyère Trail Charmey: ab Minute 24:01
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#152 Fette – Energiequelle für Höchstleistungen
12 jul 2023· Lucky Trails
Fette sind wichtige Nährstoffe für unsere Körper und dienen als Energiespeicher. Wenn dein Körper Fett effizient als Energiequelle nutzen kann, kannst du deine Ausdauerleistung verbessern. Dafür gibt es verschiedene Trainingsstrategien, die wir uns in dieser Podcastfolge anschauen.
Wichtig: Diesen Podcast gibt es alle zwei Wochen. Die nächste Folge gibts am 26. Juli 2023!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Passende Folgen:
Folge 32 – Immer genug Folge 63 – Wasser und mehr Folge 70 – Gewichtsverlust & Performance Folge 71 – Mikronährstoff Salz Folge 74 – Gut genährt Folgen 84, 87, 89, 92, 97 – Talk-Reihe «Besser essen» Folge 103 – Kaffee oder Tee? Folge 135 – Protein & Proteinpulver Folge 142 – Kalzium Folge 147 – Das Diät-Problem
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#151 Change – Veränderung als Chance
28 jun 2023· Lucky Trails
Veränderung ist ein zentraler Teil der persönlichen und läuferischen Entwicklung. Manchmal fällt es schwer, diese Veränderung wahrzunehmen oder den Prozess dorthin zu akzeptieren. In dieser Folge sprechen wir über Strategien, die dir helfen können, die positiven Seiten von Veränderungsprozessen anzunehmen.
Achtung: Neue Folgen dieses Podcasts gibt es es ab sofort jeden zweiten und vierten Mittwoch im Monat, die nächste Folge gibts also am 12. Juli 2023!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
#150 Es geht weiter!
14 jun 2023· Lucky Trails
Willkommen zurück – auf mehreren Ebenen. Diese Podcast beginnt nach einer kleinen Pause wieder und heute erfahrt ihr, wieso ich mir eine Auszeit genommen habe, warum wir zurück in die Schweiz gezogen sind und – das wichtigste: wie es mit Lucky Trails weitergeht.
Neue Folgen gibt es ab sofort jeden zweiten und vierten Mittwoch im Monat, die nächste Folge gibts also am 28. Juni 2023!
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
http://lucky-trails.com/
und hier kannst du dich zum Newsletter anmelden:
https://lucky-trails.us2.list-manage.com/subscribe?u=3c9565207188f394c933fe078&id=15d818e8f7
Hier findest du meine Vlogs auf YouTube:
https://youtube.com/playlist?list=PLDqzN2JFgI1eFiXUH6G6XXIPw_pA6IbpPVideo zur Lauftechnik auf YouTube: https://youtu.be/EolETyNyfBM
Trainingsvideos auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WcR937wDHUo&list=PLDqzN2JFgI1dZFkyJaemK8f5gksMHeVb_
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Website: https://lucky-trails.com/trainingstipps/trailtipps/
Hier findest du das YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/p_I7_a-biao
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Senseschlucht»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-senseschlucht/
Hier findest du die Sportnahrung, die ich verwende (alle Links in dieser Kategorie sind Affiliate Links):
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nuts (18er-Pack): https://amzn.to/3NMyC6h
GU Energy Gel (Vanilla) (24er-Pack): https://amzn.to/3FY2xGA
Optimum Nutrition ON Gold Standard Whey Protein Pulver: https://amzn.to/3zXPUrj
Vega Sport Protein Chocolate: https://amzn.to/3NMDfND
GU Energy Roctane Ultra Endurance Energy Drink, Lemon Berry: https://amzn.to/3EdaUwL
Orgain Vegan Protein Powder. 30% Rabatt mit dem Code LUCKYTRAILS auf der Orgain-Webseite! (aktuell leider nur für Lieferungen innerhalb der USA) https://www.orgain.com/discount/LUCKYTRAILS?rfsn=6937942.341e02&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6937942.341e02
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? [email protected]
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg?sub_confirmation=1
Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
____________________
Impressum:
Viktoria Hautkappe Kirchstrasse 8H 3097 LiebefeldE-Mail: [email protected]
- Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar...
- Lyssna senare Lyssna senare
Visa fler

Avsnitt

#169 Cool Down-Routinen für Trailrunner

#168 The Barkleys Marathons & Thorberg Trail 2024 – Vorbildfunktion im Sport

#167 Ein Plädoyer für Home Trails + GEWINNSPIEL!

#166 Verletzungen, die eigentlich keine sind

#165 Spazieren gehen – Alternativtraining und Ergänzung deines Trainingsplans

#164 Probleme mit der Ernährung – erkennen, vorbeugen, reagieren

#163 Kohlenhydrate – Meine Freundin das Nudelgericht

#162 Everesting – Lucky Trails meets Alpin8

#161 Saisonabschluss 2023: Marchethon und gurtenClassic

#160 Dankbarkeit im Laufsport (und eine Chance für einen spontanen Spendenlauf)

#159 DNF am 34. Napf-Marathon

#158 Muss ich müde laufen?

#157 Höhentraining und seine Vorteile

#156 Sonderfolge: Routenbegehung gurtenClassic

#155 St. Moritz Running Festival 2023 – Sommerzeit im Engadin, ein Rückblick

#154 Wie findest du das passende Event für dich? + Rückblick: Barrhorn Sky Run

#153 Kommentar: Hardrock 100, Eiger Ultra Trail, Gruyère Trail Charmey

#152 Fette – Energiequelle für Höchstleistungen

#151 Change – Veränderung als Chance

#150 Es geht weiter!