Avsnitt
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Esistono soluzioni facili a problemi complessi? Si, ma spesso sono sbagliate…. specialmente quando sibparla di comportamenti umani.#alimentazione ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
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La fame nervosa è alla base di gran parte delle perdite di controllo sull’alimentazione. Spesso non si tratta di vera fame, ma di un bisogno emotivo camuffato da appetito. Ti spiegherò un metodo in 3 passaggi per capire se ne soffri e come riconoscerla prima che prenda il sopravvento.#famenervosa ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
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Saknas det avsnitt?
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C’è una crescente confusione nellasalute mentale. Da un lato, c’è chi evita le diagnosi per non “etichettare” le persone; dall’altro, psichiatri che si vantano di non prescrivere psicofarmaci, come se fosse un merito a prescindere. Il risultato? Disorientiamo i pazienti. Uno studio trasversale uscito nel 2025 ha rilevato che solo il 7% di chi cerca aiuto per problemi di salute mentale riceve cure efficaci e basate sulle evidenze:https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2829593Questo significa che la stragrande maggioranza delle persone rimane impantanata in percorsi inefficaci, tra mode terapeutiche e visioni ideologiche. A mio parere serve una SALUTE MENTALE preservata in maniera chiara, rigorosa e accessibile, che metta al centro il paziente, non le opinioni personali del terapeuta o le mode.#psichiatria #salutementale #psicologia ⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️La salute mentale sembra attraversare un periodo di disorientamento. Da un lato, alcuni professionisti evitano le diagnosi per paura di “etichettare” i pazienti, dimenticando che una diagnosi ben fatta non è un marchio a fuoco, ma il primo passo per comprendere e curare. Dall’altro, c’è chi si vanta di non prescrivere psicofarmaci, come se fosse un punto d’onore piuttosto che una scelta clinica basata sulle necessità del paziente. Il risultato è una psichiatria frammentata, in cui chi cerca aiuto spesso si trova smarrito tra approcci contraddittori, mode terapeutiche e visioni ideologiche.Uno studio trasversale ha rivelato un dato preoccupante: solo il 7% delle persone che chiedono supporto per un problema di salute mentale riceve cure realmente efficaci e basate sulle evidenze. Questo significa che la grande maggioranza rimane intrappolata in percorsi inefficaci o parziali, con il rischio di cronicizzare il proprio disagio o di perdere fiducia nei trattamenti disponibili. La psichiatria non dovrebbe essere un’arena di posizionamenti ideologici, ma una scienza orientata alla cura e al benessere. Serve maggiore chiarezza, rigore e un approccio che metta davvero al centro il paziente, garantendogli risposte efficaci, accessibili e basate sulle migliori conoscenze disponibili.
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Menopausa e salute mentale: quali sono i sintomi da riconoscere e le terapie più efficaci? Ne parlo con il Dott. Maurizio Podestà (seguitelo su YouTube e Instagram), ginecologo esperto, per fare chiarezza su un tema spesso sottovalutato. Scopri il legame tra ormoni e depressione e le migliori strategie per affrontare questa fase della vita. 👇 #Menopausa #Depressione #SaluteMentale
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Il termine sovrappeso è ormai obsoleto: parliamo di pre-obesità. Perché? Perché ogni accumulo eccessivo di grasso corporeo non è solo un “fastidio estetico”, ma il primo segnale di un processo patologico in corso. La pre-obesità è già una condizione di rischio per malattie metaboliche, cardiovascolari e neurodegenerative. ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
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L'OBESITÀ è una Malattia Mentale? Sebbene sia tradizionalmente definita come una CONDIZIONE MULTIFATTORIALE, ormai sappiamo che la componetne psicologica e di disadattamento ambientale sono variabili preponderanti. Alimentazione Emozionale e COMPENSATIVA portano alla DIPENDENZA DA CIBO.#obesità ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️Se non hai ancora capito bene come mai le DIETE nel 78% dei casi non funzionano, ti consigliamo questa videolezione gratis:⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
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Negli ultimi 100 anni, le relazioni umane hanno subito una trasformazione radicale: dalle connessioni autentiche all’interno della famiglia e della comunità, siamo passati a legami sempre più digitali, superficiali e spesso artificiali. Siamo davvero più connessi o più soli che mai?⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️Scopri come la tecnologia ha riscritto le dinamiche sociali e cosa questo significa per il nostro futuro.⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
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Il cibo industriale, se analizzato sotto la lente della salute pubblica, potrebbe essere considerato una delle "armi" più insidiose del nostro tempo. Non ha bisogno di violenza esplicita per mietere vittime, ma agisce silenziosamente, ogni giorno, nei corpi e nelle vite delle persone.Il confronto, per quanto inaspettato, diventa allora necessario. Se ci scandalizziamo (giustamente) per i milioni di dollari spesi in armi ogni anno, dovremmo fare altrettanto per i miliardi investiti in pubblicità per promuovere junk food, per le politiche che sovvenzionano l'agricoltura intensiva a scapito di modelli sostenibili, o per l'indifferenza verso il dilagare di malattie prevenibili.In questo senso, il cibo industriale può essere visto come un'arma di distruzione di massa, lenta e silenziosa, ma altrettanto letale. Il vero cambiamento richiede una rivoluzione culturale, in cui il cibo torni a essere un mezzo per nutrire, non per sfruttare o controllare. E forse, in questa lotta, possiamo trasformare il cibo da arma a strumento di pace e salute.⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
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Bryan Johnson rappresenta un affronto al metodo scientifico e alla corretta divulgazione, perché promuove pratiche eccessive, costose e spesso prive di solide basi scientifiche, distorcendo il concetto di prevenzione e longevità. Questo approccio alimenta illusioni irraggiungibili e allontana le persone dalle evidenze mediche reali, che si basano su cambiamenti sostenibili e accessibili nello stile di vita.⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Come essere costanti nell'attività fisica" insieme a @Dr.GennaroRomagnoli : https://lifeology.it/videolezione-attivita-fisica-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️ La vera prevenzione si basa sull'aderenza alle migliori evidenze scientifiche: cambiamenti sostenibili nello stile di vita, come una corretta alimentazione, attività fisica, sonno adeguato e gestione dello stress, accessibili a tutti e supportati da solide ricerche.⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
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Evento LIVE con il Dott. Valerio Rosso: "Silenzio - Idee, Parole, Creatività" una nuova rassegna culturale organizzata dal Comune di Sestri Levante. Una serie di incontri in stile "podcast live”, che si sono tenuti nella splendida cornice del Convento dell’Annunziata in Baia del Silenzio.Il tema centrale sarà il Silenzio, esplorato da diverse prospettive, non solo come un disvalore ma anche come uno spazio fertile per la riflessione, la contemplazione e la concentrazione. È una rassegna dedicata ai ragazzi, di modo che possa essere stimolante per loro attraverso i vari ambiti che verranno affrontati.Il Dott. Valerio Rosso ha parlato di salute mentale, stile di vita e dipendenze, e poi ha risposto a numerose domande del pubblico.⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️⭐️ Scopri il progetto MIDNIGHT MELODY, in collaborazione con il Dott. Valerio Rosso e il Dott. Gennaro Romagnoli: https://nutritonic.shop/ ⭐️⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️ Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche. Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva. La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.
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Il cibo industriale, se analizzato sotto la lente della salute pubblica, potrebbe essere considerato una delle "armi" più insidiose del nostro tempo. Non ha bisogno di violenza esplicita per mietere vittime, ma agisce silenziosamente, ogni giorno, nei corpi e nelle vite delle persone.Il confronto, per quanto inaspettato, diventa allora necessario. Se ci scandalizziamo (giustamente) per i milioni di dollari spesi in armi ogni anno, dovremmo fare altrettanto per i miliardi investiti in pubblicità per promuovere junk food, per le politiche che sovvenzionano l'agricoltura intensiva a scapito di modelli sostenibili, o per l'indifferenza verso il dilagare di malattie prevenibili.In questo senso, il cibo industriale può essere visto come un'arma di distruzione di massa, lenta e silenziosa, ma altrettanto letale. Il vero cambiamento richiede una rivoluzione culturale, in cui il cibo torni a essere un mezzo per nutrire, non per sfruttare o controllare. E forse, in questa lotta, possiamo trasformare il cibo da arma a strumento di pace e salute.⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
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Io e CRISTIANO GODANO in questo podcast abbiamo parlato di Politica, Filosofia, Sociologia e molto altro, partendo dagli spunti del suo libro "Il Suono della Rabbia".DISCLAIMER: Questo episodio è stato registrato prima dei recenti sviluppi di politica internazionale, inclusa la salita al potere di Donald Trump e le relative disposizioni iniziali di governo.⭐️ Per scoprire ed acquistare "Il Suono della RABBIA" di Cristiano Godano potete andare a questo link: https://www.valeriorosso.com/2025/01/18/il-suono-della-rabbia-di-cristiano-godano/ ⭐️Questo libro non è solo per i fan dei Marlene Kuntz, ma per chiunque voglia confrontarsi con il pensiero lucido e critico di un intellettuale a tutto tondo, capace di attraversare con autenticità il presente, guardando con coraggio al passato e al futuro.Ecco i Canali SOCIAL di Cristiano Godano:Facebook: https://www.facebook.com/cristianogodanoofficial/Instagram: https://www.instagram.com/cristianogodano/YouTube: @MarleneKuntz
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🧠 Nella Mente di .... Uno Psicologo e uno Psichiatra cercano di DECODIFICARE il funzionamento mentale di @AlessandroCarnevale 🧿 "NELLA MENTE DI ..." è il nuovo format in cui io, Valerio Rosso, e il Dr. Gennaro Romagnoli ci immergiamo nelle menti di personaggi famosi e content creator per scoprire come strutturano le loro vite e strategie lavorative. ✅ Attraverso conversazioni autentiche e riflessive, sveleremo i loro segreti per raggiungere il successo, bilanciando ambizione, creatività e benessere. L'obiettivo? Capire come si costruisce un percorso vincente nel proprio campo e offrire ispirazione e strumenti pratici per chi vuole fare lo stesso.⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️
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L'osservazione di leader mondiali in età avanzata, come Joe Biden, ha spesso sollevato domande sull'invecchiamento cerebrale e sui suoi possibili legami con lo stile di vita. Negli Stati Uniti, dove l'alimentazione media è caratterizzata da un consumo eccessivo di zuccheri, grassi saturi e cibi ultra-processati, il rischio di declino cognitivo sembra strettamente connesso alle scelte alimentari. Studi sempre più numerosi dimostrano come una dieta ricca di nutrienti essenziali, antiossidanti e acidi grassi omega-3 possa non solo rallentare l'invecchiamento cerebrale, ma anche ridurre l'incidenza di malattie neurodegenerative come la demenza.⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️Riflettere su questi temi ci permette di comprendere l'importanza di un'alimentazione consapevole per preservare la salute mentale. Nel nostro percorso di coaching di gruppo "NutrizionalMente", ci focalizziamo proprio su questo: riscrivere il rapporto con il cibo non solo per perdere peso, ma per costruire una base solida di benessere psicofisico che accompagni ogni fase della vita. Le scelte che facciamo oggi possono cambiare radicalmente la qualità del nostro futuro.⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
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Quanto mangi? 🍴 In questo video parliamo di obesità e sovrappeso come vere e proprie malattie mentali 🧠 legate all’alimentazione emozionale e compensativa. Non è solo una questione di calorie o dieta, ma di dipendenza. Con Lifeology stiamo per lanciare ‘NutrizionalMente’, un corso per riscrivere il rapporto con il cibo e dimagrire in modo consapevole 💡. Scopri perché la domanda giusta non è ‘quanto mangi?’, ma ‘perché mangi?
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Nel tentativo di trovare la dieta perfetta, si finisce spesso per intraprendere un percorso ossessivo: pesare ogni singolo grammo di cibo, inseguire l’ultimo trend alimentare esotico o sforzarsi di rispettare schemi nutrizionali rigidi e minuziosi. Eppure, proprio queste strategie, se spinte all’eccesso, rischiano di trasformarsi in trappole per la mente, allontanandoci dal senso profondo di cosa significa nutrirci in modo equilibrato. ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️La potenza della Lifestyle Medicine risiede nel suo approccio globale alla salute, che integra l’attività fisica, la gestione dello stress, la qualità del sonno e le relazioni sociali, al pari dell’alimentazione. Invece di focalizzarsi su singole restrizioni o su numeri da inseguire a tutti i costi, la Lifestyle Medicine promuove una visione d’insieme che aiuta a coltivare abitudini sane e sostenibili sul lungo periodo. Parallelamente, la Mindful Eating ci invita a riscoprire il rapporto autentico con il cibo: ascoltare i segnali di fame e sazietà, gustare consapevolmente ogni boccone, prestare attenzione alle emozioni che accompagnano il pasto. È un percorso che non mette al centro la rigida conta delle calorie, ma la capacità di riconnetterci con le nostre sensazioni corporee e il nostro equilibrio emotivo. Solo integrando i principi della Lifestyle Medicine, che abbracciano vari aspetti dell’esistenza, con l’ascolto consapevole promosso dalla Mindful Eating, si può davvero costruire un rapporto armonioso con il cibo. In questo modo, la dieta non diventa una gabbia soffocante o un espediente momentaneo, bensì un tassello di un percorso di salute e benessere duraturi.⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
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Uno stile di vita bilanciato, basato su alimentazione sana, regolare attività fisica, gestione dello stress e adeguato riposo, può agire come un “farmaco naturale” con effetti potenti e duraturi sulla salute metabolica, paragonabili a quelli di un trattamento farmacologico come l’Ozempic.⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
Conosci già Lifeology e vuoi andare direttamente al nostro nuovo COACHING DI GRUPPO? Ecco qui la novità:⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️
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È curioso come molte persone ridano dei terrapiattisti, ma quando si parla di medicina si aggrappano alle peggiori bufale senza battere ciglio. Dalla demonizzazione dei vaccini alle diete miracolose, il filtro critico sembra andare in vacanza. Forse ridere degli altri è più facile che mettere in discussione le proprie credenze.⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️Avete dei soldi da spendere per la vostra salute? Date un'occhiata ad INFORMAZIONI che possono DAVVERO fare la differenza....⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️⭐️ Scopri il progetto MIDNIGHT MELODY, in collaborazione con il Dott. Valerio Rosso e il Dott. Gennaro Romagnoli: https://nutritonic.shop/ ⭐️⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️
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BASTA PARLARE MALE DI DEPRESSIONE. Dire che “la depressione non esiste, esistono le depressioni” significa riconoscere la complessità e la varietà di condizioni che si celano dietro questo termine. La depressione maggiore è spesso caratterizzata da sintomi persistenti come l’umore depresso, la perdita di interesse e il senso di fatica, senza un evento scatenante evidente. Altre forme, come la depressione bipolare, si manifestano all’interno di un quadro più ampio, con alternanza tra episodi di mania o ipomania e fasi depressive, richiedendo trattamenti specifici. Esistono poi condizioni reattive, come il disturbo dell’adattamento con sintomi depressivi, che rappresenta una risposta a eventi stressanti ben identificabili e che tende a risolversi con la rimozione dello stressor.Anche i fattori biologici e ambientali possono giocare un ruolo. La depressione può essere indotta da farmaci, come corticosteroidi o interferoni, oppure da sostanze, come alcol o droghe. Nel periodo post-partum, i cambiamenti biologici e psicologici possono scatenare una forma peculiare di depressione, spesso sottovalutata ma con un forte impatto sulla qualità di vita. Infine, le depressioni legate all’uso o all’astinenza da sostanze psicoattive, come stimolanti o oppioidi, dimostrano l’importanza dell’equilibrio chimico nel cervello. Comprendere questa diversità è fondamentale per una diagnosi accurata e per un trattamento che vada oltre l’etichetta generica di “depressione”.
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La maggior parte delle persone non si rende conto che il fallimento delle diete è raramente una questione puramente nutrizionale. Le vere radici del problema sono spesso psicologiche e psichiatriche. Dietro ogni abbuffata, ogni rinuncia e ogni auto-sabotaggio si nascondono emozioni irrisolte, difficoltà nella regolazione dello stress, meccanismi di compensazione emotiva e una scarsa consapevolezza del proprio rapporto con il cibo.
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