Avsnitt
-
Tusinde, tusinde tak for denne sæson - for jer lyttere, til mine skønne gæster, 24syv og alle læringerne!
Vi lyttes ved i næste <3
Kram
Lærke Wolffgang -
Denne uge sætter jeg mig ned med Simon Munkshøj, der er uddannet kropsterapeut, kundalini bodyworker og inden for spinal energetics. Ugens episode handler derfor om kropsterapi, men på et mere energetisk niveau, end hvad vi før har berørt her i Livskompasset.
Jeg har glædet mig SÅ meget til at dele dette afsnit med jer, da det går lige i min ånd ift. hvad jeg ønsker at lære mere om for tiden. Simon kommer fra en baggrund som tv-journalist og på papiret var han succesfuld - men alligevel syntes han, at der manglede noget i hans liv - han søgte noget “mere”.
Dét blev springbrættet ind i den terapeutiske, energetiske og spirituelle verden. Nu hjælper han klienter med at transformere fysiske, sindsmæssige, følelsesmæssige og spirituelle blokader, der begrænser dem fra deres autentiske selv og fulde potentiale. Kort sagt hjælper han sine klienter med at finde ind til deres livskompas og aktivere den livsenergi, vi alle sammen bærer rundt på.
Gennem de sidste to år er han især gået igennem en vild transformation, der har afsæt i en energetisk tilgang til hans arbejde - og hvad dét egentlig betyder, får du svar på i ugens afsnit.
Samtalen her er en af de mere spirituelle og en samtale, der måske kan provokere - men også åbne på for nye perspektiver på livet og hvor vores krop starter og slutter. I hans arbejde med sine klienter, er han nemlig gået væk fra fysisk berøring og kan hjælpe med fysiske og emotionelle smerter helt uden at røre sine klienter.
Tjek meget gerne hans instagram ud @simonmunkshoj inden du lytter til afsnittet, da det vil give en dybere forståelse af, hvordan en session hos Simon foregår. Vi snakker dertil om fordomme til Simons arbejde og hans egen vej ind i feltet, der bar på en skepsis, jeg tror mange af os har, når vi ser hans arbejde - for hvordan gør han egentlig?
Energi, kundalini energi og det øjet ikke kan se, kan være enormt svært for vores logiske hjerne at forstå - og DERFOR er dette en samtale, der er intet mindre end super interessant og horisont-udvidende.
Jeg håber at du vil lytte med et åbent sind og hjerte og lade dig inspirere af nye måder at forstå vores krop, sind og sjæl på.
Tusinde tak fordi du lytter med 🙏🏼
Kram
Lærke Wolffgang -
Saknas det avsnitt?
-
Min kære gæst i ugens afsnit er Melissa Hartelius, som er stifter af Klub Venus, der sælger pleasure produkter - og som mange af os nok første gang stødte på, da hun var med i Løvens Hule i 2022 og fik hele tre løver med sig.
Siden er det gået stærkt, og Melissa har lært en masse om sig selv og dét at være iværksætter, have medarbejdere, ansvar for at skabe vækst og meget mere - med intentionen om at have sig selv og sin mave med i alle beslutninger, nye veje, opture og udfordringer.
I ugens afsnit, får vi indblik i Melissas historie og læringer - mest af alt hendes læringer som menneske, og hvordan hun har lært at stole på sin egen mavefornemmelse og tør, at lave fejl.
For sådan har det ikke altid været - Melissa har mere været den stille pige, og har især i starten af 20’erne følt sig ensom - og ikke mindst døjet med en spiseforstyrrelse fra da hun var 16-23 år, der gjorde at hun droppede ud af gymnasiet og for alvor begyndte at føle sig som en fiasko.
MEN det er selvfølgelig ikke dér, at rejsen ender….
Og DEN rejse det er, at løfte sig selv op igen, er én jeg om nogen tror, at vi ALLE, kan lære noget af = for hvis der er en ting, der er sikkert, så handler denne historie - eller samtale - om en kvinde, der har foldet sine vinger ud og endelig har fundet sin livsbane.
Tusinde tak fordi du lytter med 🩵 -
Denne uge sætter jeg mig ned med breathwork facilitator Mikkel Sonne, for vi skal nemlig dykke dybt ned i vejrtrækningen og hvordan breathwork kan hjælpe os til at stole på vores egen vej i livet 🙏🏼
Vi har snakket om vejrtrækningen før her i Livskompasset med bl.a. Mikael Kyneb og Mikkala Kissi - men aldrig har vi dykket lige så dybt som i dag 🧘🏼♂️ Vi skal nemlig snakke helt konkret om breathwork og hvordan Mikkel bruger det som sit livskompas.
Mikkel er uddannet Kaospilot og har stået bag en masse events. Bl.a. har han været Chief Experience Officer hos TechBBQ og vigtigst for i dag, er han uddannet SOMA Breathwork instruktør, og har haft mere end 1.000 mennesker gennem sine sessions.
Jeg er vild med den måde Mikkel ikke blot faciliterer et trygt og transformativt rum under breathwork, men også hvordan han snakker og forklarer om breathwork. Netop på samme måde, som der er et miks i hans baggrund mellem den mere “klassiske” forretningsverden og den spirituelle verden, jamen så inddrager han nemlig både videnskaben og det smukke i det, der ikke altid kan forklares.
Jeg håber at ugens afsnit vil gøre dig klogere på breathwork, hvordan vi kan bruge det som et redskab i vores liv - og inspirere dig til at tage nogle dybe vejrtrækninger helt ned i maven og vigtigst af alt blive NYSGERRIG på dig selv og dit åndedræt 💙
Helt personligt kan jeg sige herfra, at det er et af de vildeste værktøjer/praksisser, jeg har prøvet, og det har givet dybe indsigter i hvem jeg er, og hvad min sjæl fortæller mig 🌞
Og... en lille note, så virker jeg måske lige fjollet i starten af afsnittet. Hvorfor? Det finder du ud af lige efter introen af afsnittet 🎙️
Tusinde tak fordi du lytter med!
Kram
Lærke Wolffgang
Læs mere om Mikkel Sonne her. -
Denne uge kredser vi om et emne, som flere af mine gæster faktisk har nævnt, men mest af alt efter at mikrofonerne blev slukket: nemlig plantemedicin, og hvordan medicinen kan hjælpe os med at indstille kompasset, se verden i nyt lys og måske vigtigst at dem alle, at se os selv i et nyt lys.
I den vestlige verden har plantemedicinen fået en snert af frygt over sig, men i især i Sydamerika, har det været en del af lokalsamfundet i mange, mange generationer.
Den måde de fleste af os måske kender til stoffer på herhjemme i Danmark er typisk forbundet med fest, at være uansvarlig og en form for flugt fra livet, men plantemedicin bringer en helt anden energi - og det er i den forbindelse, at vi snakker om det i ugens episode - nemlig at bruge medicinen i trygge og terapuetiske rammer, hvor der skabes hele ceremonier omkring det. I disse ceremonier handler det netop om at dykke IND i sig selv, nærværet, nuet og at give slip på kontrollen, for at lære sig selv og sin sjæl endnu bedre at kende.
Den plantemedicin vi dykker ned i i dag er ayahuasca, hvis aktive stof er DMT. Alt fra forskere, spirituelle healere og psykologer snakker om netop denne medicin som et psykisk helbredende stof. Det man typisk siger om Aya, som “hun” også kaldes, er nemlig at det er ligesom at få 10 års terapi på 3 dage. Dvs. det er intenst og enormt helende.
Da jeg i programmet her, er jeg aller mest interesseret i PERSONLIGE oplevelser og hvordan vi hver især tyr til forskellige elementer i vores liv, for at finde ro til at mærke hvem vi er, føle os hjemme i os selv og leve livet fra hjertet, har jeg en erfaren med i studiet, der har været på hele 16 ayahuascha rejser. Min gæst er skønne Joy Léonie, der lever som model og influencer.
Hendes rejse indebærer bl.a. en oplevelse af at samtaleterapi ikke hjalp hende, og at hun en dag blev diagnosticeret med ADHD, der pludselig satte tingene i nyt lys. Herefter viser en gammel veninde hende både breathwork og ayahuascha, lige da Joy havde aller mest brug for det - og så begyndte den indre rejse for alvor.
Aya kan både få os igennem kærlige, men også svære øjeblikke og følelser fra vores liv = og begge snakker vi om i ugens episode.
Tusinde tak fordi du lytter med 🙏🏼💗
Kram
Lærke Wolffgang -
Musik er en STOR kærlighed for mange af os - og især noget, der kan få os til at føle os i live!! Derfor kan musik også få nogle følelser frem i os. Vi kan pludselig hoppe op og danse, selvom vi var kede af det for 2 minutter siden. Den kan sætte ting i perspektiv, vi kan forstå verden på en anden måde, den kan bringe os sammen, hver til sit og alt derimellem.
Vigtigst for vores gæst i dag, er det et kreativt output, et udtryk af hvem han er, en levevej og meget mere.
Min gæst er netop Jesper Nohrstedt - også kendt som Dusin. Første gang mange af os nok stødte på Jesper var i X Factor tilbage i 2010, hvor han var blot 15 år…. Det er dog mange år siden nu, og siden dengang er der blevet skrevet en masse musik.
I ugens afsnit snakker vi bl.a. om:
at den vigtigste stemme du bør lytte til, når du laver musik, er din egenhvordan Jesper lader sangskrivningen komme “igennem” ham, og næsten ikke kan forklare processen, fordi det blot skerat føle sig godt nok, og hvorfor vi vælger de ting i livet, som vi gørhvor vigtige ærlige og kærlige relationer erhvordan musikken for Jesper fungerer som et livskompas og en måde at “tune in” på
Det var en sindssygt hyggelig snak, jeg havde med Jesper, og jeg håber at du vil nyde den, inspireres af den, og at den sætter nogle reflektioner i gang hos dig.
Ny musik fra Dusin lige her --> https://open.spotify.com/album/6nhVtHeSJOe14psSwvUwFa?si=OZuryJjgTEm5rB1SArmocg
Tusinde tak fordi du lytter med!
Kram
Lærke Wolffgang -
Denne uge kredser vi om emnet FOKUS… for det er især vigtigt for at skabe det liv, man drømmer om. Et fokus rettet udad mod de ting, der betyder noget for én - men bestemt også et fokus rettet indad mod ens egen velbefindende og gejst.
Min gæst er Jonas Togo, som er videoskaber og har arbejdet for bl.a. kendte danske youtubere samt andre kendte ansigter såsom sangeren Christopher og den amerikanske rapper Machine Gun Kelly.
Jonas har med sin passion for content creation levet som selvstændig, efter han gik ud af gymnasiet - og dét kræver især et drive, et fokus og evnen til at have både ro og ild i maven.
Dertil er Jonas partner i Vuffeli, som I måske genkender fra Løvens Hule samt partner i Kala Kaffebar og tidligere podcast-vært på flere programmer, herunder “Influencer Radio” og “Jonas Togo Conversations”.
Her i 2024 har han lanceret sit seneste projekt, nemlig sportswear brandet TOQO, der har ét formål over dem alle, nemlig: “To make men feel capable in body and mind”.
Der er ingen tvivl om, at Jonas har et holistisk syn på sundhed og hvordan vi lever vores liv bedst muligt. Derfor glæder jeg mig til at dykke endnu mere ned i hvordan Jonas (og vi alle) kan “feel capable in body and mind”, og forfølge vores drømme gennem det helt RIGTIGE fokus.
Tusinde tak fordi du lytter med 🙏🏼 -
Gigt er den mest udbredte kroniske sygdom i Danmark med over 700.000 danskere, der har fået konstateret sygdommen. Selvom gigt for mange af os er kendt som en 'gammelmandssygdom', så er der også mange børn og unge, der desværre bliver ramt af gigt.
Denne uge sætter jeg mig ned med Linea Lassen, der fik gigt allerede som 21-årig, og da hendes drøm var at blive dyrelæge og arbejde med store dyr, satte gigten en stopper for drømmen - indtil gigten langsomt forsvandt igen, efter Linea begyndte at få et andet forhold til både sin krop og sit sind.
På mange måder afspejler Lineas historie idéen om, at vi kan helbrede os selv 🙏🏼 I dag sætter det, der er tilbage af gigten, nemlig ikke en stopper for hendes drøm om at arbejde med store dyr.
I ugens afsnit åbner Linea op om, hvordan gigten ikke blot påvirkede hendes krop, men også satte sit præg på hendes sind, og hvordan hendes krop måske forsøgte at fortælle hende noget, der lå under overfladen. Linea deler dertil de praksisser og gode vaner, hun har skabt for sig selv, som gør hendes krop samt sjæl godt
Denne episode er til dig, der ønsker at se din krop som dit hjem, og derfor ønsker at få et kærligt forhold til den. Yderligere er episoden til dig, der ønsker at inspireres til, hvordan du i svære perioder kan ændre dit perspektiv på livet gennem hårde perioder, og give dig selv den tjeneste, at finde lyset frem igen.
Jeg håber, at du vil nyde og inspireres af ugens afsnit. Tusinde tak, fordi du lytter med.
Kram Lærke -
Denne uge sætter jeg mig ned med foredragsholder, samt life- og business coach, Amalie Folkenberg. Amalie har sin baggrund inden for salg og har gennem sin coaching hjulpet mere end 30.000 mennesker, samt holdt mere end 500 foredrag, alle med det overordnede emne, at ALT ER MULIGT.
Så, hvordan ER alt muligt, og hvordan er Amalie kommet dertil, hvor hun helt inde fra hjertet stoler på disse tre ord? 🤍 Netop det snakker vi om i ugens afsnit 👇🏼
For Amalie har det nemlig ikke altid føltes som om, at alt var muligt. En svær skoletid samt en overbevisning om at hun ikke var 'god nok', 'klog nok' m.m. blev til et snit på 03, da hun gik ud af gymnasiet og viser, at det ikke var her, at Amalie blomstrede som menneske... Men at der skulle gåes en ny vej, for at blomstre både personligt og professionelt.
I den forbindelse kommer vi ind på hvordan vi hver især kan spille vores styrker og talenter, og hvordan vi ved at følge vores livskompas kan finde os selv lige dér i livet, hvor vi er i flow med arbejde, relationer og alt under, over og derimellem 🌸
Vi kommer dertil ind på begrænsende overbevisninger, der kan holde os fast og tage modet fra os, når vi ellers ønsker at gå mod vores drømme. Her taler Amalie ind til erfaringer, hun har haft gennem sin coaching, og vi kommer bl.a. ind på hvordan økonomi 💰 ofte er en begrænsning, mange sætter for sig selv. En begrænsning der måske kun eksisterer i vores hoveder? 🧠
Jeg håber virkelig på, at du vil inspireres af ugens afsnit og få en gejst og gnist tændt inden i dig til at gå efter dine drømme og forfølge det, du måske ikke - før nu - har haft modet til at gøre ☀️Tusinde tak, fordi du lytter med 🙏🏼 -
Denne episode har personligt lært mig utroligt meget og tændt en gnist i mig om, at jeg skal lære min egen krop endnu bedre at kende… For både kvinder og mænd er denne episode enormt lærerig, for vi lever som en helhed, vi lever sammen og det gør vi bedst, hvis vi kender til og forstår hinandens verdener, og de kroppe vi bor i.
Derfor inviterer jeg dig til og glædes jeg over, at kunne give dig muligheden for at dykke ned i cyklussen sammen med Ayoe Ramati.
Ayoe er iværksætter, podcastvært, forfatter og cyklusformidler og deler her i Livskompasset sin 20-årige rejse ind i den kvindelige verden og hendes mission om at frigøre kvinders uudnyttede potentiale.
I afsnittet udforsker vi, hvorfor det er vigtigt at forstå og leve cyklisk med menstruation - og hvad det egentlig betyder? Som Ayoe så fint beskriver, kan man sammenligne dét at vi, der har en cyklus, ikke kender til den… er det samme som at have en Ferrari stående i garagen uden at vide, hvordan den skal køres.
Vi snakker om vigtigheden af det maskuline (både den maskuline energi og mænd generelt) - for hvis der er endnu en ting, som Ayoe og jeg er enige om, så er det, at vi er ellevilde med mænd.
Ayoe deler ud af sin egen rejse ind i en verden med fokus på kvindens underliv, hvordan hun selv har givet slip på skam, inviteret friheden ind - og hvordan hun har opdaget, at vi især mangler ord til at beskrive cykluslivet.
Vi kommer ind på, hvordan Ayoe gennem retreats og sin nye uddannelse “Cyklusformidler” hjælper kvinder med at stå stærkere i sig selv og navigere i livet gennem kendskaben til deres cyklus.
Lyt med og bliv inspireret til at omfavne din (eller din kvindes) cyklus og leve i harmoni med din krop og sjæl 🎙️💖
Kram
Lærke Wolffgang -
Denne uge sætter jeg mig ned med skuespiller Amanda Collin til en virkelig skøn og sjov samtale om at slippe perfektionisme, lære at lege gennem livet og Amandas egen selvudviklingsrejse. Der er ingen tvivl om at Amanda er skide sjov. Jeg grinte i studiet OG da jeg redigerede episoden - så jeg håber, at du vil finde denne samtale inspirerende, lærerig, afslappende og sjov at lytte til 🌞🙏🏼
Amanda fik sit store gennembrud i filmen “En frygtelig kvinde” fra 2017, hvor hunspiller hovedrollen Marie, og vandt en Robert-pris for sin performance. Derudover kender vi Amanda fra sine roller i Sjit Happens, Flaskepost fra P, Undtagelsen, Fædre og Mødre, hovedrollen i Ridley Scott og HBO-serien “Raised By Wolves” og senest “Bastarden” hvor hun spiller over for Mads Mikkelsen.
Amanda er uddannet skuespiller fra William Ester Studio i New York i 2011, og bor nu i Valby med sin mand og to børn.
Denne episode er lige i Livskompassets ånd, så hvis du interesserer dig for, hvordan du kan stole på din egen vej i livet, og lytte til dit indre kompas, så er denne episode for dig!
Tusinde tak, fordi du lytter med
Kram
Lærke Wolffgang -
Denne uge sætter jeg mig ned med Rebekka Gustafson, der har personlighedstrækket at være særligt sensitiv. Begrebet kom til i 1996 med Elain Arons bog “The Highly Sensitive Person”, hvor det dertil skønnes at 15-20% af befolkningen er født som særligt sensitiv 🌞
Helt grundlæggende betyder det at være særligt sensitiv, at man tager imod flere indtryk og oplever livet mere intenst end andre… og netop dét dykker vi ned i i dag. Hvordan føles det? Hvordan påvirker det livet, og hvilket styrker og svagheder finder vi i personlighedstrækket?
Rebekka er tidligere elitesvømmer, har en bachelor fra CBS, og er for nyligt flyttet til Aarhus for at studere psykologi. Yderligere har Rebekka stået bag en lang række af podcasts og er nok mest kendt for programmet BAG ELITEN, der inviterer atleter og sportsstjerner ind, for at få indblik i ikke blot deres præstationer, men det hele menneske bag 🙏🏼
Ved skilleveje i livet og i håndtering af mental sundhed deler Rebekka personlige historier og praksisser, der hjælper hende med at bevare balancen som særligt sensitiv. Hvordan hun sætter sunde grænser og integrerer yoga, træning og meditation i sin hverdag.
Om man er særligt sensitiv eller ej, er jeg sikker på at denne samtale vil åbne op for nye perspektiver på, hvordan vi alle er forskellige, og hvordan vi bedst muligt kan bruge de kort, vi har på hånden.
Rigtig god lytter
Kram
Lærke Wolffgang -
Denne uge har jeg den store glæde af at kunne præsentere skønne og sprudlende Charlotte Caroline. Med mere end 58 tusinde følgere på Instagram har hun markeret sig som en fremtrædende skikkelse i den danske influencerbranche. Udover det, har CC gennem tiden også haft gang i meget mere – hun er nemlig iværksætter med flere virksomheder bag sig, podcastvært m.m. og i den grad også fortaler og inspirator for selvudvikling og en hjerteorienteret levemåde.
I afsnittet udforsker vi hvordan CC har lært at navigere fra hjertet gennem sin selvudviklingsrejse, der blev katalyseret af et breakup i 2020 og bl.a. førte hende til en skelsættende rejse til Costa Rica. Vi zoomer ind på, hvordan princippet om at leve fra hjertet samt følge sin intuition og gejst kan anvendes i en forretningsmæssig kontekst – selv når vi jonglerer med deadlines og forventninger.
Vi kommer ind på kreativitet, spirituelle oplevelser, hvad selvkærlighed betyder og meget mere!
Jeg tror, at du vil finde samtalen her fuld af inspiration og håb, og jeg håber, at den vil udfordre normen om arbejdspres og måske tænde en gnist i dig, når vi snakker om, hvordan det kan se ud, når vi handler fra hjertet.
Tusinde tak fordi du lytter med ❤️
Kram
Lærke Wolffgang -
Velkommen til årets første episode af Livskompasset 💥
I ugens episode dykker vi ned i betydningen af vores relationer, og kommer her ind på betydningen af fællesskaber, og hvorfor mange hos Rört elsker at give til fællesskabet og hjælpe til, selvom de rent faktisk betaler for at være medlemmer. Et eksempel her er at bygge en dansesal eller en sauna.
Med mig i studiet har jeg Jeppe Skovgaard. Jeppe er uddannet yogalærer, og har været en del af det danske movement miljø i mere end 10 år, hvor parkour var dét, der for alvor greb hans interesse i første omgang. Siden da er bevægelse og dét at bygge fællesskaber blevet hans levevej ☀️
Jeppe er dertil medstifter af Rört, der er et fællesskab for bevægelse i København. Her tilbyder de yoga, trappetræning, styrketræning, fri dans, saunagus og meget mere - og det er også her, at jeg personligt kender Jeppe fra. Jeg stødte nemlig på Rört tilbage i 2019, og var helt fascineret over hvordan en følelse af fællesskab kunne eksistere med et medlemmerantal på mere end 400 mennesker.
Netop dét dykker vi ned i ugens samtale - og selvfølgelig lærer vi først manden bag, Jeppe, at kende rigtig godt. Bl.a. hvorfor han har skrevet "Being Myself" på sit CV på LinkedIn 😉😆
Jeg håber at samtalen vil inspirere dig til at tage et ekstra kig på dine relationer og værne om dem lidt ekstra her i 2024. Det her er uden tvivl en samtale, der er rigtig god at starte året på 💙
Mange tak, fordi du lytter med 🎙️🙏🏼
Kram
Lærke Wolffgang -
I denne episode udforsker vi holistisk sundhed og personlig udvikling med Josephine Sparsø. Josephine er uddannet health coach, perception coach, personlig træner og kostvejleder. Alle titler samler hun under den fælles betegnelse “Holistisk Health Coach”.
I ugens episode deler Josephine ud af sin egen historie fra at være meget kontrolleret omkring kost og træning til et punkt, hvor det ikke længere var sundt - til i dag at have fundet en balance, der kan holde for livet med maksimal energi, en god følelse i kroppen og balance i sindet.
Vi kommer bl.a. ind på:
🌿 Livets balance: Hvordan vores kærlighed og respekt for vores egen sundhed påvirker alle aspekter af vores tilværelse.
📝 “Fremtids-Jose metoden”: Josephines unikke tilgang til målopfyldelse og hjerteorienteret handling.
🧡 Sund egoisme: Hvorfor det er afgørende at prioritere egen sundhed for at opnå et meningsfuldt liv.
🌒 Kvinders cyklus: Indflydelsen på energi, træning, glæde og trivsel (super relevant for alle køn at få en større forståelse af kvindekroppen).
🤝 Arbejdet med klienter: Josephines transformationsskabende tilgang.
Josephine er enormt god til at sætte ord på sine tanker, perspektiver og følelser - og samtalen har personligt givet mig utroligt meget i henhold til at åbne mine øjne endnu mere for at leve i harmoni med mig selv, mine tætteste og mine mål.
Jeg håber og tror på, at samtalen vil give dig mindst lige så meget, som den har givet mig 🙏🏼
Kram
Lærke Wolffgang -
I ugens afsnit dykker vi ned i den fascinerende forbindelse mellem krop og følelser med Mikael Kyneb. Fra hans karriere som professionel cykelrytter, der tog en uventet vending på grund af en knæskade, til hans rolle som kropsterapeut og mentor, har Mikael guidet utallige individer mod både følelsesmæssig og fysisk transformation.
Mikael er ikke kun grundlægger af Nordic Health House, skaberen af behandlingssystemet Body All Mind og MESTERLÆRE I KROPSTERAPI, men også medforfatter til bogen "Kroppen Taler - Lær at lytte". Han står bag KYNEB & Co., et online sundhedsunivers, der deler konkrete øvelser til hverdagen.
I vores samtale udforsker vi afgørende øjeblikke i Mikaels liv, hans personlige rejse, og hvordan han hjælper klienter med at bygge bro mellem fysisk og følelsesmæssig velvære. Jeg spørger bl.a. Mikael ind til, hvordan vores fysiske symptomer og deres forbindelse til vores følelsesmæssige tilstande hænger sammen.
Uanset om du er en superatlet, søger personlig udvikling eller er en nysgerrig sjæl, håber jeg, at du vil finde denne episode inspirerende og lærerig. Så lad os komme i gang med at forstå, hvordan vi kan gå gennem livet som den bedste version af os selv!
Kram
Lærke Wolffgang 🎙️❤️ -
I ugens afsnit har jeg fornøjelsen af at byde velkommen til en gæst, hvis rejse med ADHD har formet både hans personlige og professionelle liv.
Min gæst er Manu Sareen, som først fik diagnosticeret ADHD som 50-årig. Altså har han levet størstedelen af sit liv med diagnosen uden at være blevet udredt. Siden Manu blev udredt har han skrevet to bøger om ADHD OG er aktuel med “ADHD podcasten med Manu Sareen”.
Manu er dertil fornyligt udkommet med bogen “Overgangen mænd ikke taler om”, og så har han skrevet et væld af børnebøger. Hele 28 bøger i alt, kan der skrives til Manus CV. MEN det er selvfølgelig ikke det hele, for Manu er dertil tidligere minister, uddannet socialpædagog, konfliktmægler og coach.
Vi kommer ind på:
🧠 Manus rejse med ADHD og forståelsen af diagnosen
Manu Sareen deler åbent sin rejse med ADHD, og hvordan hans forståelse af diagnosen har udviklet sig gennem årene. Vi undersøger, hvordan ADHD manifesterer sig både professionelt og personligt, og hvordan hans projekter bærer præg af en dyb indre trang til at hjælpe andre.
🚀 At vende ADHD til en styrke
Vi udforsker de udfordrende øjeblikke, Manu har stået overfor, og hvordan han har vendt ADHD til en styrke i sit liv. Han deler de aha-øjeblikke, der ændrede hans perspektiv på diagnosen og hvordan den har påvirket hans karriere, herunder hans forfatterliv.
🌐 ADHD i samfundet og som landsmand for ADHD-foreningen
Manu deler sine perspektiver på, hvordan samfundet kan skabe en mere inkluderende kultur for ADHD og andre diagnoser. Han deler også indsigt i, hvordan vi som individer kan forstå og støtte hinanden bedre, og hvordan ADHD kan ses som en styrke snarere end en hindring.
Det er uden tvivl en af de samtaler, hvor jeg har lært mest - så det håber jeg bestemt også, at du gør. Tusinde tak fordi du lytter med!
Kram
Lærke Wolffgang 🎙️❤️ -
I ugens afsnit kredser vores samtale om det komplekse spørgsmål: Hvor finder vi svarene til et rigt, spændende og afstemt liv - inde i os selv eller udenfor?
Jeg er personligt stor tilhænger af, at vi finder svarene “inden i os selv”. Det er sådan, jeg har oplevet, at jeg selv finder min vej i livet, og den måde at jeg mærker, at jeg går den rigtige vej. Derfor blev jeg også enormt nysgerrig, da ugens gæst skrev på Instagram, at han mente det modsatte.
Jeg har fornøjelsen af at byde Morten Svane velkommen i studiet. Morten, en multitalentfuld fotograf, forfatter, podcast-vært, og meget mere. Måske du kender ham fra podcasten "Nu Snakker Vi Om Det"?
Vi starter med at dykke ned i Mortens mange projekter og hans tilgang til livet. Hvad er Morten særligt optaget af i øjeblikket? Derefter dykker vi ned i begreber som "grounding," "nervesystem," og "energi", og hvordan Morten mener, at de er blevet udvandede, og hvor han personligt søger svarene.
Morten deler ud af personlige erfaringer med, hvordan han gennem livet har fundet sin vej frem til beslutninger såsom karrierevej. Det blev til en enormt spændende snak med Morten, hvor vi taler om “new age spirituality” og alt det, der følger med det.
Jeg håber at du vil underholdes og inspireres til selv at reflektere over, hvordan DU finder svarene, når du står over for valg og skilleveje i livet.
Kram,
Lærke Wolffgang
Links til Dr. Joe Dispenza's bog samt serie på Gaia.
Bog: Becoming Supernatural af Dr. Joe DispenzaTjek serien ud på Gaia her -
Nogle gange møder man et menneske, man bare klikker rigtig godt med - og dét skal I være vidne til i ugens afsnit.
Jeg har nemlig inviteret Mikkala Kissi ind i studiet til en snak om, hvilken gave og hjælp det kan være, når vi formår at lytte til vores krop. Professionel danser, yoga- og pilates instruktør, certificeret kostvejleder samt kinesiolog OG founder af Living Yolates er det, vi kan skrive på Mikkalas CV. En forretningskvinde forklædt i dans, vil jeg nok kalde hende efter at have snakket med hende og deltaget i hendes workshops.
Living Yolates er en holistisk praksis, filosofi, metode samt et fællesskab og uddannelse, der kombinerer yoga, pilates og dans. Især dansen finder jeg tydelig og inspirerende i denne samtale, hvor vi kredser meget om at “danse gennem livet”. Vi hører nemlig om Mikkalas historie med et perspektiv af, hvordan hun har taget beslutninger gennem livet - både personligt og forretningsmæssigt. Værdierne og de grundlæggende tanker bag Living Yolates er netop også dem, som Mikkala lever sit eget liv ud fra.
Derfor, er du interesseret i at lære mere om, hvordan du kan lytte til din krop, hvordan du kan leve mere i “flow”/danse gennem livet, eller hvad filosofien bag Living Yolates er, jamen så er dette afsnit for dig!
God lytter og god energi herfra ☀️
Kram
Lærke Wolffgang -
I ugens afsnit kaster vi et blik på begreber som "tro," "energi," "universet", eller hvad end du foretrækker at kalde det.
Med mig i studiet i dag har jeg den fantastiske Carla Mickelborg, der er tidligere skuespiller, forfatter, iværksætter, podcast-vært og grundlægger af Monday Bliss. Dertil er Carla uddannet GOALS-coach samt metakognitiv terapeut og er en af de influencers, der virkelig har haft stor indflydelse på branchen i Danmark.
Hos Carla både personligt og udadtil på sine platforme, har vi som følgere set et større og større fokus på troen på Gud/den universelle energi, og hvordan den hjælper os med at finde vores vej i livet.
Om man tror på noget “større” eller ej, har det en afgørende indvirkning på, hvordan vi lever vores liv - og for både Carla og jeg har det været enormt vigtigt i hver vores rejse på at leve et så glædesfyldt liv som muligt.
Jeg håber, at du vil nyde og inspireres af denne samtale til, hvordan tro kan påvirke ens liv, og hvordan man kan tro uden at tilhøre en bestemt religion.
Kram
Lærke Wolffgang
Find Carla på instagram lige her: https://www.instagram.com/carlachloe/
DISCLAIMER. Carla og jeg snakker selvfølgelig ud fra vores eget udgangspunkt, hvorfor vores sandheder og perspektiver ikke kan siges at afspejle hverken dit eller større dele af befolkningens syn på det at have tro i sit liv. - Visa fler
