Avsnitt
-
Hvor kommer egentlig fĂžlelsene dine fra?
Lar du deg styre av fĂžlelsene dine eller finnes det en metode for Ă„ ta kontrollen tilbake?
Hvor kommer egentlig motivasjon fra og hvordan kan du skape motivasjon som varer?
Dette er noen av temaene i ukens episode av Level Up for du fÄr vite hvordan du kan gjÞre fÞlelsene dine til din superkraft.
FĂ„ tak i boken min "Finn din superkraft" her:
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva er det som gjĂžr at noen mennesker blir suksessfulle og andre ikke?
Hvilke mentale teknikker kan du begynne Ä bruke for Ä prestere pÄ ditt beste?
Hva er hemmeligheten til Ä holde hodet kald under press og kun fokusere pÄ mÄlet?
Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er sÄ heldig Ä ha med meg tidligere proff snowboarder Andreas Wiig. Han har et helt unikt mindset og forteller om hvordan du kan prestere pÄ toppnivÄ.
Instagram:
@andreaswiig
Mer fra Andreas Wiig:
https://www.out.vision/
https://www.fjellsnowboards.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Venter du pÄ at du skal bli klar fÞr du tar steget mot drÞmmene dine?
Er det alltid noe som kommer i veien for at du skal ta den lĂžpeturen, spise sunnere eller prĂžve den nye tingen du har lyst til Ă„ prĂžve?
Har du lyst pÄ en endring men vet ikke hvor du skal starte?
Da er ukens episode av Level Up for deg! Lytter du godt til episoden og gjÞr det jeg forteller deg, sÄ er jeg helt sikker pÄ at du vil komme et steg nÊrmere det livet du drÞmmer om.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan kan du leve mer i trÄd med kroppens naturlige indre klokke sÄ du kan fÄ mest mulig ut av dagen?
Hvor skadelig er det egentlig Ă„ vĂŠre oppe sent i helgene?
Og kan du egentlig ta igjen tapt sĂžvn?
Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er sÄ heldig og ha med meg kloke dr. Sara NÞland. Hun har nettopp gitt ut ny bok, hvor hun gÄr inn pÄ det spennende tema om kroppens rytmer. SÄ her er det bare Ä spisse Þyene og ta til deg kunnskapen sÄ du fÄr vite hvordan du kan jobbe med kroppens rytme istedenfor i mot den.
Instagram:
@saranoeland
BĂžker skrevet av dr. Sara NĂžland:
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/kroppens-rytme
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/oyet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva er egentlig din personlige makt?
Hvordan kan du fÄ et tankesett som sikrer deg suksess?
Hvordan har det seg at du kan fÄ det livet du drÞmmer om bare ved ha fokuset pÄ drÞmmen?
Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor du skal fÄ vite hvordan du fÄr ut ditt fulle potensialet ved Ä ta i bruk din personlige makt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvorfor er det sÄ vanskelig for oss Ä endre vaner og fÄ til det vi drÞmmer om i dagens samfunn?
Hva er nÞkkelen til Ä kjenne pÄ mer glede i hverdagen?
Hvordan mĂžter du egentlig fĂžlelsene dine istedenfor Ă„ rĂžmme fra dem?
Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er sÄ heldig og ha med meg coach Erik Berstrand Larssen, som deler hemmeligheten til hvordan du kan nÄ nye hÞyder og fÄ livet du drÞmmer om.
Instagram:
@erikbertrandlarssen
Lytt til samtalen min pÄ Bertrand sin podcast her:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/anniken-binz-er-det-mulig-%C3%A5-f%C3%A5-det-bedre/id1553874418?i=1000670351614&l=nb
Mer av Bertrand:
https://bertrandsunivers.com/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvilke enkle grep kan du ta i hverdagen for Ă„ reversere aldring?
Hvordan har det seg at tankesettet ditt bestemmer hvor gammel du er?
Hva er hemmeligheten til de sprekeste eldre som skiller dem fra andre?
Alt dette pluss mye mer fÄr du hÞre om i episode 193 av Level Up, hvor jeg deler kunnskapen som vil endre hvordan du ser pÄ aldring.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva er det egentlig som gjÞr oss sÄ slitne og at vi fÞler at vi ikke strekker til?
Hvorfor er ikke hvile alltid svaret for Ä fÄ tilbake energien?
Hvordan er det mulig Ä Þke energien vÄr helt ned pÄ cellenivÄ med enkle grep?
I ukens episode av Level Up har jeg med meg dr. Gunhild Melleby, som forteller om de effektive triksene du kan bruke i hverdagen, for Ä fÄ tilbake bÄde energien og livsgleden din.
Instagram:
@drgunhild
KjĂžp boken til dr. Gunhild her:
https://www.norli.no/9788202815523?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Melleby-24&utm_content=Hvorfor-er-jeg-saa-sliten-24
Mer av Gunhild Melleby:
https://www.drgunhild.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva er det som egentlig holder deg igjen i livet?
Hvordan overvinner du disse hindringene sÄ du kan leve det livet du drÞmmer om i livet?
Hva er det som skiller deg og de som har hatt enorm suksess?
Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, og denne vil du virkelig ikke gÄ glipp av!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvorfor er det sÄ vanskelig Ä si nei og sette grenser?
Hvordan har det seg at perfeksjonisme Ăždelegger for all fremgang?
Og hvorfor er nĂžkkelen til et lykkelig liv Ă„ vĂŠre sitt autentiske jeg?
HĂžr mer i ukens episode hvor jeg har med meg fantastiske Caroline Heimen, som forteller om hvordan hun gikk fra Ă„ vĂŠre alvorlig sykt til Ă„ leve et liv fylt med energi, frihet og glede.
Instagram:
@carolineheimen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
GĂ„r du rundt med hĂžye skuldre og fĂžler at du aldri har nok tid?
FÞler du deg ofte overveldet og at du alltid ligger bakpÄ?
Og hvordan har det seg at vi er mer stresset i dag med all teknologien som egentlig skal gjĂžre livet enklere for oss?
Dette er noen av temaene i ukens episode av Level Up hvor du skal fÄ verktÞyene for hvordan du kommer deg ut av overveldelse og inn i ro, fokus og tilstedevÊrelse.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
FĂžler du deg noen ganger helt tom for energi?
Spiser du sunt, trener, og fÄr nok hvile men fÞler deg likevel helt tom?
HÞrer du pÄ alle rÄdene for Ä optimalisere helsen din, uten at det gir deg det du vil ha?
I ukens episode av Level Up skal du fÄ hÞre om hva det er som stjeler energien din og hvordan du faktisk kan ta den tilbake.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Har du noen gang fĂžlt at du ikke har det som skal til?
Har du en stemme i hodet som forteller deg at dette ikke er for deg eller at dette klarer du ikke?
Har du noen gang sett pÄ deg selv som en person som ikke fÄr til ting?
Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, hvor du skal fÄ vite nÞkkelen til fantastisk selvtillit.
Lydspor for fantastisk selvtillit:
https://www.annikenbinz.com/selvtillit
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvorfor er det sÄ skummelt med fÞlelser?
Er det egentlig bra for oss med negative fĂžlelser?
Hva skjer hvis du unngÄr Ä kjenne pÄ de negative fÞlelsene?
I ukens episode av Level Up har jeg med med dr Aili Kristina som er kjent som Endorfinlegen pÄ Instagram. Hun er en ekspert pÄ fÞlelser og sitter med kunnskap alle burde fÄ med seg.
Instagram:
@endorfinlegen
Boken "Inn i fĂžlelsene":
https://www.friskforlag.no/produkt/inn-i-folelsene/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvorfor funker det ikke Ă„ bare ta seg sammen?
Skal du tvinge oss selv til Ä bare tenke positivt eller finnes det en mer konstruktiv mÄte?
Hvordan skal du forholde deg til de vonde tankene?
Dette er noen av tingene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er sÄ heldig Ä ha med meg Eivor, som har vÊrt gjennom en transformasjon. Eivor har bÄde vÊrt med i kurset og medlemskapet mitt og forteller om hvordan reisen hennes har endret bÄde hvordan hun ser pÄ seg selv og verden.
Les mer om bĂžkene til Eivor her:
https://eivormeisler.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvordan gÄr det ann Ä skape vekst fra traumer?
Hvordan kan man bli robust og ha det godt nÄr man har fÄtt en tÞff start pÄ livet?
Og hva er det vi trenger for Ă„ skape endring og komme oss videre?
Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er sÄ heldig Ä ha med meg Jimmy Westerheim, som deler Äpent fra eget liv. Han har mange kloke perspektiver og forteller hvordan han har snudd vanskelige hendelser til kunnskap og kompetanse, som han nÄ bruker til Ä hjelpe andre.
Instagram:
@jimmywesterheim
@hverdagspsyken.podcast
@thehumanaspect
Lytt til podcasten her:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/hverdagspsyken/id1447425293?l=nb
Mer fra Jimmy Westerheim:
https://www.thehumanaspect.com/
https://www.hverdagspsyken.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva kan du gjĂžre hvis du merker at du har hatt lav energi i en lengre periode?
Hva vil det egentlig si Ă„ ha lavt stoffskifte og hvordan vet du at du har det?
Og hvordan kan du leve bedre med lavt stoffskifte?
Dette er noen av de spennende temaene som vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er sÄ heldig Ä ha med meg lege Ragnhild Skari Iuell. Ragnhild er kjent som Mindfulnesslegen i sosiale medier og sitter pÄ masse verdifull kunnskap rundt helhetlig helse og hva vi selv kan gjÞre for Ä fungere optimalt.
Instagram:
@mindfulnesslegen
Les mer om boken til Ragnhild her:
https://www.norli.no/9788269367904?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Skari-Iuell-24&utm_content=Naturlig-friskere-24
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tenker du noen gang, nÄr du har mye Ä gjÞre, at du bare skal holde ut en kort periode, sÄ blir alt bra?
Tenker du mye pÄ hvor lite energi du har og hvor slitsomt ting er?
Og har det noen gang skjedd at du har blitt syk nÄr ferien endelig har ankommet?
Dette er noen av temaene vi skal snakke om i ukens episode av Level Up, hvor du fÄr vite hvordan du kan navigere disse periodene av livet og komme ut av dem med gode resultater.
Boka "The expectation effect":
https://www.adlibris.com/no/bok/expectation-effect-9781838853303?gad_source=1&gbraid=0AAAAAD8Kz5lI34Z_nvLtXf7rXLHxXcTNT&gclid=CjwKCAjwnei0BhB-EiwAA2xuBiOiP5GA9sCC14HTNAOeKhNcQMSuBhoBwPf5qQ4DtqhAlOMoQgsuixoCf5UQAvD_BwE
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva er egentlig utfordringen med maten de fleste av oss spiser i dag?
Hva er det med matindustrien som utgjÞr et sÄ stort problem for oss?
Hva er det du mÄ vite for Ä kunne ta gode valg bÄde for deg selv og dine?
Dette er noen av de viktige temaene vi snakker om i ukens episode hvor jeg er sÄ heldig Ä ha med meg kunnskapsrike Susann Stave, som har en master i samfunnsernÊring og har nylig kommet ut med bok full av kunnskap alle burde ha.
Instagram:
@susann.stave
Mer av Susann:
https://www.friskforlag.no/produkt/hva-skjedde-med-maten/
https://www.barnematbyen.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvilken effekt har egentlig sosiale medier pÄ oss?
Hvordan pÄvirker det oss og hvordan ville livet vÊrt uten sosiale medier?
I ukens episode av Level Up har jeg med meg fantastiske Tina LÞvberg. Hun har selv vÊrt snart ett helt Är uten sosiale medier, og forteller om bÄde hva det gjÞr med oss Ä vÊre pÄ skjerm og av skjerm.
Tina LĂžvberg sin podcast:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/inspirasjonspodden-med-tina-l%C3%B8vberg/id1496220159?l=nb
Denne burde du lese:
https://www.nrk.no/ytring/unnskyld_-alle-skjermforeldre-1.16875235?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0CfIuDxfIC18BBXj-DaRU-V6CgK-pNueyWWEZBv9TIg0z1mkn3BW10mbM_aem_AbZuHyZcTzZkB_N76H3KbboQw_zc3Bik6cn3Dkt7qvA4kipHhpC4WaK7MIQxC4GWqTW1AfoqnoTEMd_GrG7GWrl_
RefleksjonsspÞrsmÄl fra Tina:
ï»żLever du livet ditt nĂ„ basert pĂ„ din egen agenda med dine egne Ăžnsker, behov og prioriteringer, eller er det gjennom all innflytelsen og pĂ„virkningen du fĂ„r gjennom sosiale medier?
Gir jeg meg selv nok tid til refleksjon og hvile uten distraksjoner fra sosiale medier?
Bruker jeg sosiale medier som en kilde til inspirasjon og lĂŠring eller drar det meg bort fra mine kreative prosjekter?
Hvor autentisk lever du livet ditt egentlig?
Er jeg styrt av sosiale medier eller styrer jeg sosiale medier?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Visa fler
