Avsnitt

  • Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.


    Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.


    Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?


    Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.


    Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.


    Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.


    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Romain Tourillon, kinésithérapeute à l'Hopital de la Tour à Genève mais surtout l'un des meilleurs spécialistes mondiaux du pied.


    Ce n'est pas ce que j'avais prévu d'aborder mais devant une telle passion, je n'ai pas su résister.


    J'espère que vous allez vous régaler autant que moi.


    Bonne écoute.


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    Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.


    Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?


    Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.


    Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.


    Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.


    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Thomas Fry, un véritable athlète hybride.


    Vous le savez aussi bien que moi, c'est la mode.


    Mais comment s'entraine concrètement un athlète hybride ? A quoi ressemble sa semaine type ? Que fait-il exactement pour performer dans plusieurs disciplines à la fois ?


    Bonne écoute.


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    Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?


    Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.


    Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.


    Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.


    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Sofiane Batikhy, actuellement préparateur physique de l'équipe de France de Ski de bosses et notamment de Perrine Lafond.


    On revient sur son parcours de footballeur professionel à son arrivée à la fédération de ski, sans oublier sa période toujours d'actualité de coach sportif et de formateur.


    Bonne écoute.


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    Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.


    Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?


    Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.


    Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Jules Brecin, ancien espoir du kayak de course en ligne.


    Dans cet épisode, vous allez découvrir l'envers du décor que vivent beaucoup de sportif.


    Après un bref rappel du parcours de Jules, on rentre dans le vif du sujet qui explique en bonne partie l'état du sport français, à mon avis.


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Bruno Heubi, ancien recordman du monde du 100 km et surtout connu pour la fameuse méthode champenoise.


    On est revenu sur son parcours, notamment ses débuts en athlétisme ainsi que sa découverte des longues distances.


    Comment a-t-il fait pour performer ? Et comment fait-il pour faire performer depuis maintenant plus de 35 ans ?


    J'espère que vous êtes à en savoir plus sur la méthode champenoise.


    Bonne dégustation.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Guillaume Peltier, Manager de la Bulgarian Top Team qui compte parmi ses membres, le dénommé Benoit Saint Denis.


    Mais au lieu de faire répéter à Guillaume ce qu'il dit partout, on a surtout abordé son parcours personnel.


    Comment est-il arrivé au sport de combat ? Par monter sa team et devenir agent ? Que propose-t-il exactement ?

    Et surtout qu'est ce qui fait sa différence ?


    C'est un régal alors je vous souhaite une bonne dégustation.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Guillaume Briant, athlète en Crossfit qui a participé au Crossfit Games en 2022.


    Quel est le rythme d'un athlète professionnel en Crossfit ? En quoi consiste ses entrainements, son alimentation et surtout que fait-il à côté pour encore mieux progresser ?


    Enfin, peut-on vivre du Crossfit ?


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Wendy Kohili, ancien athlète de haut niveau en Grappling.


    Actuellement formateur auprès de nombreuses forces de l'ordre avec sa méthode GOA, on est revenu sur sa découverte du Grappling il y a près de 20 ans ainsi que ses entrainements pour atteindre le haut niveau.


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Fred Marcerou, préparateur physique de haut niveau.


    On est revenu sur son parcours en tant que sportif mais aussi et surtout en tant que préparateur physique en Rugby à 13 et en Top 14.


    Quelles ont été ses inspirations et quelle est aujourd'hui sa vision de la préparation physique ?


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Seb Offner, actuellement préparateur physique du club de Rugby de Rumilly.


    On a décortiqué son parcours, les différents sports qu'il a "préparé" mais aussi les coulisses du milieu semi-pro en Rugby en terme d'entrainement mais pas que.


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Charles Renard, Sprinter et notamment guide de Timothée Adolphe.


    Comment est-il venu au sprint et notamment à devenir guide en passe de faire les jeux paralympiques ?


    Comment s'entraine-t-il au jour le jour pour performer ?


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Fred Hurlin, entraineur cycliste spécialisé dans l'entrainement au féminin.


    Qu'est ce qui change exactement en terme d'entrainement ?


    Quelles sont les erreurs communes aux deux sexes que Fred a pu constaté après près de 20 ans à entrainer dans le milieu ?


    C'est régal à déguster.


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Bourama Camara, combattant professionnel de MMA.


    Comment vit-on du MMA quand on est pas encore dans le top mondial ?


    Comment s'organise les entrainements ?


    Et surtout, pourquoi combat-on si peu ?


    Merci à Bruce pour la mise en relation.


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Stéphane Dubois, préparateur physique de l'équipe de Lutte chinoise.


    On est revenu sur son parcours mais surtout sur comment cela se passe en Chine.


    J'espère que vous êtes prêt à entendre la fameuse méthode chinoise.


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Duc Long Dinh, coach à Miami et surtout pratiquant de musculation depuis près de 30 ans.


    J'étais curieux de savoir l'évolution de son entrainement avec les années mais aussi son retour d'expérience en tant que coach, notamment de senior.


    Alors que nous réserve l'avenir ?


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Denis Auguin qui fut l'entraineur d'Alain Bernard, entre autre, et qui est aujourd'hui en charge de l'équipe de France "Relève".


    Comment s'entraine-t-on en natation pour progresser et performer ?


    Quelles sont les fondamentaux ? Quelle planification utilisée ? A quoi ressemble les séances ?


    Mais aussi, comment détecte-t-on un "potentiel" ?


    Répéter, ce n'est pas recommencer.


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Mathieu Lambert du site Cyclisme Performance.


    Egalement podcasteur, il est surtout pratiquant de cyclisme chevronné ainsi que coach de cycliste professionnels.


    Suite à une récente formation qu'il a lancé, j'avais de nombreuses sur sa façon de voir l'entrainement.


    Ai-je eu mes réponses ?


    Bonne écoute,  


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Nicolas Lambert, en partance pour les championnats du monde de Surfski en Australie.


    On a donc parlé de kayak et surtout de philosophie d'entrainement à l'heure où de nombreux experts préconisent l'entrainement à basse intensité.


    Qu'en est-il lorsque l'on fait des longues distances en kayak ? Quel type d'entrainement faut-il faire ? Quelles data faut-il suivre ?


    L'épisode est un peu technique comme c'est ma "discipline" du moment mais j'espère tout de même que cela vous apportera des pistes de réflexions.


    Bonne écoute.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Jessica Vetter, Gymnaste à la base qui s'est fait connaître par sa pratique du Crossfit et qui aujourd'hui fait du triathlon en loisirs.


    On a longuement discuté de l'entrainement en Gym, du côté "professionnel" du Crossfit mais aussi de comment essayer de tout concilier quand on a baigné pendant des années dans le milieu de la musculation et des apparences, alors qu'on a presque tout misé dessus.


    Ca ne parle donc pas que d'entrainement aujourd'hui mais ca n'en reste pas moins un régal.


    Alors bonne dégustation.


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    Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Audrey Cordon-Ragot, cycliste professionnelle.


    On a longuement discuté des différences entre le cyclisme professionnel masculin et féminin, d'entrainement et de tout ce qu'elle fait pour progresser et enfin de ce qui lui est arrivé l'année dernière et qui fait réfléchir.


    C'est encore un régal alors bonne régalade :)


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