Avsnitt
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Faire caca : c’est fou qu’un truc aussi naturel qu’aller aux toilettes demande autant de boulot, non ?
Interview #1 - Gaëtane
Mon invitée du jour me raconte sa vie de constipée chronique.
Vivre avec L’ENCOMBREMENT est aussi difficile dans le ventre que dans la tête. On a 200 000 millions de neurones dans l’intestin et l’encombrement mécanique a forcément un impact sur la santé mentale.
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Si à l’origine, dans l’histoire, demander à quelqu’un « Comment allez-vous » questionnait la qualité des selles, aujourd’hui il est TABOU d’en parler en société. La question d’un bon transit inquiète, et suscite la recherche de bons conseils, mais paradoxalement, tant que tout se passe à l’intérieur, il est si facile de s’en détacher et de regarder ailleurs.
Pourtant la constipation est un sujet qui mérite d’être discuté : elle touche 15 à 35 % des français, et plus particulièrement la population féminine avec 1 femme sur 3. Et dans les pays occidentaux, le nombre de personnes souffrant de constipation chronique est estimé entre 3 et 5 % de la population. De manière générale, cette gêne est particulièrement répandue parmi les frenchies, et concerne davantage les femmes que les hommes.
Une récente étude précise que le stress intervient comme la première cause de constipation chez une personne (46%), devant l’alimentation (35%) et le manque d’hydratation (29%).
Sachez que si vous allez vous délester moins de 3X par semaine, que vos selles sont souvent dures et fragmentées, que de manière générale vous forcez pour vous en débarrasser et que cette sensation d’évacuation incomplète persiste, vous êtes probablement CONSTIPÉ, et peut-être de manière CHRONIQUE.
Et oui, pour certains le petit coin rime avec calme, volupté et ponctualité sans faille, quand d’autres abordent ce délestage avec plus de difficultés et d’appréhension.
Quoiqu’il en soit, la constipation n’est pas à prendre à la légère !
✅ Comment la reconnaître ? Quelles en sont les causes ?
✅ Comment vivre avec ce problème sans se gâcher la vie ?
✅ Quels sont les moyens pour favoriser un bon transit et débloquer littéralement la machine ?
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