Avsnitt
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Dans cet épisode, Léonard Anthony et le Dr Jean-Marc Benhaiem, spécialiste de l’hypnose médicale et de la douleur chronique, explorent les différentes manières de considérer la fatigue, en particulier lorsqu'elle est liée à une maladie chronique. À travers des récits et des réflexions profondes, ils discutent de l'importance d'accueillir nos symptômes, de l'attente neutre et de la perception sensorielle, pour vivre avec moins de contrôle et plus de sérénité. Un épisode inspirant qui invite à une meilleure relation avec soi-même.
Vous y découvrirez :
Pourquoi accueillir la fatigue est essentiel pour mieux la vivre.Des techniques pour diminuer l'anxiété liée à la douleur chronique.La valeur de l’attente neutre dans la gestion de la douleur et de la fatigue.Comment le ressenti sensoriel peut enrichir notre perception de la vie.📖 Pour en savoir plus, consultez le livre Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.
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Plongez dans cet échange captivant entre Léonard Anthony et Malek Boukerchi, ultra-marathonien, anthropologue et philosophe. Découvrez comment renouer avec le mouvement peut transformer votre rapport au corps et à l'esprit. Ensemble, ils partagent des pistes pour accepter la mauvaise fatigue, en faire une force, et rétablir une harmonie intérieure. Malek nous livre ses secrets pour devenir un "alchimiste corporel" et nous reconnecter à notre essence profonde. Un épisode essentiel pour ceux qui cherchent à retrouver de l'énergie et à mieux vivre leur quotidien. 🏃♂️🌱
Vous y découvrirez :
Comment réapprendre à marcher et à bouger pour retrouver une harmonie intérieure.Les secrets de Malek Boukerchi pour transformer la fatigue en force intérieure.Des anecdotes inspirantes tirées de son expérience d'ultra-marathonien.L'importance de la gratitude et de l'attention à soi-même dans un monde en perpétuel mouvement.📖 Pour en savoir plus, consultez le livre Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.
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Saknas det avsnitt?
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Dans cet épisode, le Dr Julie Cosserat, spécialiste en médecine interne, rejoint Léonard Anthony, expert en gestion de la fatigue. Ensemble, ils abordent la fatigue sous des angles complémentaires, mêlant approche médicale et expérience pratique. Ils discutent de la manière de ne pas sombrer dans l'épuisement causé par le stress ou la maladie. Le Dr Cosserat nous guide à travers l’importance de l’activité physique, du soutien social et de la créativité, tandis que Léonard Anthony apporte son éclairage sur les mécanismes de la fatigue. Que vous soyez surmené par la vie quotidienne ou par la maladie, cet entretien vous donnera des clés précieuses pour retrouver votre énergie. 🌱🩺
Thèmes abordés :
Évitez le déconditionnement : restez actif, même en cas de maladie, pour prévenir toute aggravation de la fatigue.Le rôle de l’entourage : un soutien familial et social est crucial pour bien vivre avec une pathologie chronique.Nourrir son énergie : art, musique, sport… Des solutions simples pour vous recharger au quotidien.📖 Pour en savoir plus, consultez le livre Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.
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Découvrez un échange captivant entre Dr Jamil Rahmani, spécialiste en hypnose médicale, et Léonard Anthony, autour des origines de la fatigue et des moyens pour ne plus la subir. Dans cet épisode, ils discutent de stratégies simples et accessibles pour libérer votre énergie, du rôle crucial de l’optimisme et de la gestion des pensées négatives. Que vous soyez épuisé après une longue journée ou accablé par la fatigue mentale, ce podcast est fait pour vous. 🌿
Vous y découvrirez :
Les différents types de fatigue : Il existe plusieurs formes de fatigue (physique, mentale, émotionnelle, etc.) et apprendre à les identifier est la première étape pour les gérer efficacement.L'importance d'un état d'esprit positif : Un mental fort et optimiste peut jouer un rôle crucial dans la réduction de la fatigue, qu'elle soit physique ou mentale.Hypnose et écriture pour surmonter l’épuisement : L'hypnose, associée à des pratiques comme l’écriture, peut offrir des outils puissants pour lutter contre l'épuisement.L'impact des petits changements quotidiens : De simples ajustements, comme prendre du temps pour se reposer ou savourer des moments de calme, peuvent considérablement améliorer votre bien-être global.📖 Pour en savoir plus, consultez le livre Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.
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Léonard Anthony et le talentueux comédien Youssef Hajdi explorent comment la fatigue, souvent perçue comme un frein, peut devenir une force créatrice. Dans cet épisode, ils partagent des réflexions sur l’importance de considérer la fatigue, tant sur le plan personnel que global, et sur la nécessité de se reconnecter avec soi-même pour mieux la gérer.💡
Vous y découvrirez :
L’importance de reconnaître et d’utiliser sa fatigue dans le processus créatif.Les effets de la fatigue émotionnelle dans une société en crise.Des conseils pour lâcher prise et vivre en harmonie avec sa fatigue.Une réflexion sur un retour à un mode de vie plus en concordance avec la nature.📖 Pour en savoir plus, consultez le livre Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.
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Léonard Anthony, praticien en hypnose et auteur de Goodbye Fatigue, reçoit le Dr Marc Galy pour une discussion profonde sur les effets de l’anxiété de l’attente dans nos parcours de soins, et plus généralement de la fatigue sur nos vies. Ensemble, ils partagent des clés pour gérer ces défis quotidiens.💡
Écoutez pour en savoir plus :
Vous y découvrirez :
Des techniques pour mieux vivre les moments d’attente, de stress et d'incertitude.Des idées pratiques pour intégrer la présence et réduire l'épuisement au quotidien.Des exemples réels d’application de l’hypnose dans les parcours de soins.📖 Pour en savoir plus, consultez le livre Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.
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Dans cet épisode, Léonard Anthony échange avec Gabriel Perlemuter, Professeur d’hépato-gastro-entérologie et nutrition, sur l'impact de la fatigue sur notre santé. Ensemble, ils abordent l'épuisement et son influence sur notre digestion, et discutent de solutions concrètes pour y remédier. 🍽️💤
Vous y découvrirez :
Le cercle vicieux entre fatigue psychologique et physiqueL'impact de l'alimentation sur notre fatigue et notre santéDes astuces pour combattre l’épuisement mental et physiquePourquoi prendre soin de soi est aussi essentiel pour prendre soin de la planète 🌱📖 Pour en savoir plus, consultez le livre Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.
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Dans cet épisode :
Camille Lacourt, multiple champion du monde de natation, discute avec Léonard Anthony des différentes formes de fatigue et de leur impact sur nos vies. Du dépassement de soi à la gestion de la récupération, découvrez comment faire de la fatigue une alliée au quotidien. 💪🌊
Écoutez pour en apprendre plus sur :
La gestion de la fatigue physique et mentaleL’importance de la récupération pour améliorer ses performancesLe pouvoir de l’eau et de la respirationComment cohabiter avec des difficultés à respirer tout en restant actifApprendre à respirer pour mieux vivre📖 Pour aller plus loin : Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.
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