Avsnitt
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In dieser Podcastfolge dreht sich alles um ein ganz besonderes Gesundheitswunder: die Zitrone. Erfahre in dieser Folge, welche gesundheitlichen Vorteile in dieser kleinen, aber mÀchtigen Frucht, stecken.
Ich verrate Dir, warum Zitronen und ihr Saft nicht nur köstlich sind, sondern auch Dein Wohlbefinden auf vielfĂ€ltige Weise unterstĂŒtzen können.
Von ihrer reichen Quelle an Vitamin C und anderen wichtigen NĂ€hrstoffen ĂŒber ihre entzĂŒndungshemmenden Eigenschaften bis hin zu ihrer Rolle bei der Verdauungsförderung und Entgiftung des Körpers - Zitronen sind wahrhaftige Alleskönner fĂŒr Deine Gesundheit.
Sauer macht nicht nur lustig, sondern auch gesund :)
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In Deutschland leiden rund 23 Millionen Menschen unter chronischen Schmerzen. Das entspricht etwa jeder vierten Person! Doch worauf beruhen diese Schmerzen? In dieser Podcastfolge gehe ich der Frage nach, warum chronischen Schmerzen oft chronische EntzĂŒndungen zugrunde liegen. Ein selten diskutiertes Thema.
EntzĂŒndungen sind zunĂ€chst eine natĂŒrliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen, Infektionen oder andere negative Reize. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der BekĂ€mpfung von Krankheitserregern und der UnterstĂŒtzung der Heilung. Doch wenn EntzĂŒndungen chronisch werden, können sie zu anhaltenden Schmerzen und gesundheitlichen Problemen fĂŒhren.
Erfahre in dieser Folge was Du gegen chronische EntzĂŒndungen und chronische Schmerzen tun kannst, um EntzĂŒndungen zu reduzieren und chronische Schmerzen zu lindern.
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Saknas det avsnitt?
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Wusstest Du, dass Schlaf eine fundamentale biologische Notwendigkeit ist, die einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat?
In dieser Podcastfolge erklÀre ich Dir, warum sowohl die QuantitÀt als auch die QualitÀt des Schlafs eine wesentliche Rolle spielen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass ausreichender und erholsamer Schlaf zahlreiche positive Auswirkungen auf unseren Körper und unser geistiges Wohlbefinden hat.
Lerne in dieser Folge einige der wichtigsten Aspekte der Schlafgesundheit und deren Bedeutung fĂŒr unseren Organismus kennen.
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In dieser Folge spreche ich ĂŒber ein oft ĂŒbersehenes, aber ernsthaftes Gesundheitsrisiko: Schwermetalle in unserer Umwelt.
Erfahre, wie die Schwermetalle Blei, Quecksilber, Cadmium und Aluminium unsere Gesundheit gefĂ€hrden können und wie sie in unseren Körper gelangen. Von der Nahrungsaufnahme ĂŒber die Luftverschmutzung bis hin zu Kosmetika und medizinischen Behandlungen - ich decke alle wichtigen Quellen auf.
Höre Dir diese Folge an und finde heraus, welche MaĂnahmen Du ergreifen kannst, um Dich und Deine Familie vor den schĂ€dlichen Auswirkungen dieser unsichtbaren Gefahr zu schĂŒtzen.
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Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir stĂ€ndig einfache und effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. FĂŒr mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.
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Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie sehr Stress Dein tÀgliches Leben beeinflusst und welche Auswirkungen er auf Deine Gesundheit hat?
In dieser Podcastfolge nehme ich das Thema Stress unter die Lupe und zeige Dir, wie auch Du diesem Risiko entkommen kannst.
Stress ist einer der gröĂten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Es wird geschĂ€tzt, dass Stress heute neben der ErnĂ€hrung einer der Hauptauslöser fĂŒr Krankheiten und vorzeitigen Tod ist.
Die Auswirkungen von chronischem Stress sind vielfĂ€ltig und können sich durch die verschiedensten Symptome Ă€uĂern.
Doch es gibt Wege, um dem Stress zu entkommen und Deine Gesundheit zu schĂŒtzen. Ich teile mit Dir praktische Tipps, wie Du Stressoren identifizieren und reduzieren kannst, PrioritĂ€ten setzt, Pausen einlegst und Dir selbst Gutes tust.
Lerne in dieser Podcastfolge, wie Du Stress erkennst, bewÀltigst und Dein Leben endlich wieder in Balance bringst.
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Du möchtest mehr Informationen zum Thema Scheinfasten und Dich direkt zur Challenge anmelden? Dann schau gerne auf folgende Seite: â â https://lebenswandelschule.com/scheinfasten-challenge/â
Du willst fasten, aber nicht aufs Essen verzichten? Das geht.
Mit Scheinfasten. Dabei handelt es sich um einen faszinierenden neuen Trend. Mit genau den gleichen Vorteilen, wie beim traditionellen Heilfasten.
In dieser Podcastfolge erklĂ€re ich Dir, wie dieser Trend funktioniert, was er Dir bringt und wie gesund er fĂŒr Dich ist. AuĂerdem gebe ich Dir 6 Tipps mit an die Hand, wie das Scheinfasten fĂŒr Dich zu den optimalsten Ergebnissen fĂŒhrt.
Wenn Du noch mehr ĂŒbers Scheinfasten erfahren möchtest oder es sogar durch mich begleitet ausprobieren möchtest, dann sei unbedingt Teil meiner Scheinfasten & Idealgewicht Challenge. Sie startet am 04.03.2024.
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Scheinfasten ist eine innovative Methode, um die Vorteile des Fastens zu nutzen, ohne tatsÀchlich auf Essen zu verzichten. Ich zeige Dir, wie Scheinfasten Deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern kann und welche einfachen Strategien Du anwenden kannst, um dieses Konzept in Deinen Alltag zu integrieren. Sichere Dir jetzt Deinen Platz und lerne, wie Du mit Scheinfasten einen gesunden Lebensstil fördern kannst:
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Wusstest Du, dass Dehydration weit mehr als nur Durst bedeutet? In dieser Podcastfolge beleuchte ich die vielfĂ€ltigen Auswirkungen von Dehydration auf Deinen Körper und decken den besorgniserregenden Zusammenhang mit Demenz auf. Dehydration kann zu MĂŒdigkeit, Kopfschmerzen und sogar Depressionen fĂŒhren. Doch was viele nicht wissen: Chronische Dehydration erhöht das Risiko fĂŒr die Entwicklung von Demenz.
AuĂerdem erfĂ€hrst Du, welche Mechanismen hinter diesem Zusammenhang stehen und wie wichtig ausreichend FlĂŒssigkeitszufuhr fĂŒr die Gesundheit des Körpers und des Geistes ist.
Wenn Du noch mehr darĂŒber erfahren möchtest, wie Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Dein Gehirn gesund halten kannst, dann komm unbedingt in mein kostenfreies live Online-Seminar zum Thema Scheinfasten am Dienstag, den 20.02.2024 um 18 Uhr.
Hier kannst Du Dich anmelden: https://lebenswandelschule.com/scheinfasten-webinar/
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Welches Wasser ist sauberer und gesĂŒnder: Wasser aus der Leitung oder aus der Flasche? Ist Leitungswasser wirklich so schĂ€dlich? In meiner neuen Podcastfolge klĂ€re ich auf. Wie gewohnt kurz und auf den Punkt.
Schon mal ein kleiner Tipp vorab: Achte bei Flaschenwasser auf einen Fluoridgehalt von 0,3 mg/Liter.
Meine Wasser-Lieblinge: Vilsa still und Leonhard Quelle still.
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Wusstest Du, dass Du Deinem Körper tÀglich ganz einfach zu mehr Energie, VitalitÀt und geistiger Klarheit verhelfen kannst?
Entgiftung ist der SchlĂŒssel.
Ich habe fĂŒr Dich in meiner neuen Podcastfolge alle Tipps und Tricks zusammengestellt, wie Du Deinen Körper einfach und vor allem nachhaltig entgiften kannst.
Entgiftung ist nicht nur ein Trend aus Amerika.
Sie ist eine wirklich wichtige Praxis, die Leber, Nieren und Darm dabei unterstĂŒtzt, Giftstoffe zu eliminieren und Deine allgemeine Gesundheit zu fördern.
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Die Leber, unser gröĂtes inneres Organ, ist mehr als nur ein Filter. Sie erfĂŒllt ĂŒber 2000 lebenswichtige Funktionen in unserem Körper, darunter Stoffwechselregulation, Entgiftung und vieles mehr.
Erfahre, wie Du FrĂŒhwarnzeichen erkennen und ernsthafte Leberprobleme verhindern kannst. Deine Leber hat die erstaunliche FĂ€higkeit zur Selbstheilung, aber sie benötigt Deine UnterstĂŒtzung.
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In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit auf eine Reise in die "Blue Zones" â jene erstaunlichen Orten auf der Welt, an denen Menschen lĂ€nger, gesĂŒnder und glĂŒcklicher leben. Du wirst erstaunt sein, was die Bewohner dieser Regionen tun, um ein erfĂŒlltes und langes Leben zu fĂŒhren. Wir erforschen die wahren GrĂŒnde fĂŒr ihre Langlebigkeit und ihr LebensglĂŒck. Von einer ausgewogenen ErnĂ€hrung bis hin zu sinnvollen sozialen Verbindungen - die Blue Zones haben so viel Weisheit zu bieten!
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Der Kuhmilch Konsum bei Erwachsenen in Deutschland schwindet und ist auf einem Rekord Tief. Warum? Ist Milch doch nicht so gut wie wir dachten?Es gibt eine brand-aktuelle wissenschaftliche Studie die beweist, dass der Konsum von Kuhmilch ab Kindesalter das Risiko an Diabetes zu erkranken, erhöht.Gleichzeitig zeigt diese neue Studie auf, dass Muttermilch und entsprechend möglichst langes Stillen Diabetes vorbeugen kann. Ein sehr spannender Zusammenhang.Prof. Dr. Bodo Melnik widmet sich seit 30 Jahren der Forschung rund um das Thema Milchkonsum. Seine neues Studie beweist: Kuhmilchkonsum erhöht das Diabetes 2 Risiko, sowie weitere Gesundheitsrisiken und möglichst langes Stillenmit Muttermilch fĂŒhrt zu einer entsprechenden Risikoreduzierung. Erst kĂŒrzlich erhielt Prof. Melnik in diesem Zusammenhang einen Wirtschaftspreis erhalten.
Wenn jemand sich mit Milch auskennt und alles mit Forschungsergebnissen und Studien belegen kann, dann er.
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Geht es Dir auch hĂ€ufig so, dass Du Dir Dinge fĂŒrs neue Jahr vornimmst, total motiviert bist, doch die Umsetzung dann wieder nicht gelingt?
In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie Du es schaffst, dass Deine NeujahrsvorsĂ€tze wirklich zu einer positiven VerĂ€nderung im neuen Jahr fĂŒhren.
Du erfÀhrst, warum wir so oft an guten VorsÀtzen scheitern. Und: Warum es uns meistens schwer fÀllt, echte VerÀnderungen nachhaltig vorzunehmen.
AuĂerdem gebe ich Dir eine kleine Anleitung an die Hand, wie Du Deine VorsĂ€tze so umsetzt, dass sie wirklich gelingen.
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In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem Thema Astrologie.
Timo, der GrĂŒnder der LebensWandelSchule, erhĂ€lt im Interview mit Astrologie-Experte Thomas KĂŒnne einen astrologischen Ausblick auf das Jahr 2024.
Das aktuelle Weltgeschehen macht es fĂŒr jeden Einzelnen von uns nicht einfach. Haben wir noch Hoffnung auf eine unbeschwerte Zukunft? Wir sagen: mit Sicherheit, ja!
Die Astrologie bringt uns Vertrauen und Zuversicht - auch wieder fĂŒr das kommende Jahr 2024.
Im Interview mit Astrologe und Bestsellerautor Thomas KĂŒnne zeigen wir, welche Chancen die Astrologie auch in 2024 bringt. FĂŒr jeden Einzelnen, auch fĂŒr Dich.
Du möchtest auch so eine Astrologische Beratung? Dann melde Dich direkt hier an: https://lebenswandelschule.com/astroberatung-2024
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In der letzten Folge hast Du die Ursache kennengelernt, die am meisten fĂŒr einen BlĂ€hbauch oder Reflux verantwortlich ist. NĂ€mlich: zu wenig HCL SĂ€ure.
Wie Du diese Ursache, die hinter Deinem BlĂ€hbauch steckt, in den Griff kriegen kannst? Vor allem, welche Lebensmittel die schlimmsten ĂbeltĂ€ter sind und welche einfache Morgenroutine auf Dauer Wunder bewirkt? Das erfĂ€hrst Du in dieser Folge!
Also, hör rein. Dein Bauch wird es Dir danken!
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Produktempfehlungen:
1. HCL SĂ€ure (um die gute MagensĂ€ure zu stĂ€rken, die dazu fĂŒhrt, dass wir wieder alles richtig im Magen verdauen können.) â Mega N-Zyme von NatuGenaâ
2. Basentabletten mit Shellack Ăberzug (die einzigen Tabletten, die die MagensĂ€ure nicht basisch machen - das ist nĂ€mlich fatal und bewirkt genau das Gegenteil - sondern das Darm-Milieu) â Solutomed Basoplusâ
3. Bitterstoff Tropfen ohne Alkohol (mindestens 3 Monate vor jedem Essen einnehmen). â AmaraPur von NatuGenaâ
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In dieser Folge verrate ich Dir meine 20 besten Tipps, die Deinen BlĂ€hbauch endgĂŒltig verschwinden lassen!
Was richtiges Trinken und kalte Kartoffeln damit zu tun haben? Das erfÀhrst Du in dieser Folge.
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In dieser Folge gebe ich Dir 4 SOS Sofort-Hilfe-Methoden an die Hand, wie Du Deine Verstopfungen ganz ohne Medikamente los werden kannst.
Erfahre, welche ganz natĂŒrlichen tĂ€glichen Routinen Deinen Verstopfungen den Kampf ansagen und Dich schon bald viel besser fĂŒhlen lassen.
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Du leidest schon lange an Verdauungsproblemen und fragst Dich, wie Du diese endlich los wirst?
In dieser Folge erfÀhrst Du, was Du essen kannst, um Deine Darmflora zu stÀrken und zu pflegen. Und was Du unbedingt reduzieren solltest, wenn Du Verdauungsprobleme hast.
AuĂerdem erklĂ€re ich, warum wir oft unbewusst die schlechten Darmbakterien stĂ€rken und was passiert, wenn wir davon zu viele im Darm haben.
Du erfÀhrst, wie Du ganz einfach in Deinem normalen ErnÀhrungsalltag die richtigen Tricks anwendest, um Deinen Darm und Dein Mikrobiom wieder zu stÀrken, damit es Dir bald wieder richtig gut geht!
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KĂ€mpfst Du mit einem trĂ€gen (Fett)Stoffwechsel oder einer SchilddrĂŒsenunterfunktion und das Abnehmen bzw. Deine Gewichtskontrolle fĂ€llt Dir schwer?
In dieser Podcastfolge erfÀhrst Du, was beim Thema Stoffwechsel (vor allem Fettstoffwechsel) ankurbeln meist vergessen und nicht beachtet wird.
In einem Interview mit dem renommierten Arzt Dr. Volker Schmiedel beleuchten wir gemeinsam das Thema Fettstoffwechsel intensiver und Du wirst erfahren, was Du ab sofort tun kannst, um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln.
Folgende Themen erwarten Dich im Interview:
Warum ist der Stoffwechsel trĂ€ge? Welche Bewegung ist richtig? Welche Rolle spielt die SchilddrĂŒse? Welche NĂ€hrstoffe und Normwerte sind wichtig?Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen.
Infos zu Dr. Volker Schmiedel findest Du unter: â https://www.dr-schmiedel.de/â
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Frohe Weihnachten und ein paar ruhige und besinnliche Tage mit Deinen liebsten wĂŒnschen Dir mein Team und ich.
In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie Du die besinnlichen Tage nutzen kannst, um aus Deiner Stressspirale herauszukommen.
Du erfÀhrst, wie ungesund chronischer Stress wirklich ist. Aber vor allem verrate ich Dir, welche Tools es gibt, damit Du chronischen Stress stoppen kannst. Und, wie Du durch reines Umdenken Deinen Stress reduzieren kannst.
Denn Stress ist etwas, was in Dir passiert und nicht von auĂen kommt!
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