Avsnitt
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I cambiamenti che si notano nel corpo con il passare degli anni, sono piccole, costanti ferite psicologiche che vengono solitamente assorbite. A volte però la paura di invecchiare supera soglie accettabili e diventa gerasco-fobia, una forma ansia patologica alimentata dal contesto socio culturale ageista che caratterizza i nostri tempi.
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Questo episodio è dedicato alla presentazione di un nuovo, potente strumento per aiutare le persone che soffrono di fobie. Grazie alle nuove tecnologie e alla realtà virtuale, si possono ricreare nello studio del terapeuta, gli scenari che attivano le risposte disfunzionali di molte persone di fronte a determinati stimoli.
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Saknas det avsnitt?
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Ritorniamo in questa stanza per conoscere altre paure legate alla intimità sessuale. L'afefobia si manifesta attraverso la repulsione del contatto fisico.
La colpofobia è la fobia persistente dei genitali femminili. Chi soffre di gymnofobia è fortemente disturbato dalla nudità . La dismorfofobia è una preoccupazione eccessiva e ossessiva per la propria immagine corporea o per un dettaglio del proprio corpo percepito come difettoso e impresentabile.
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La paura può insinuarsi anche nella vita intima ostacolando il piacere. Paura del bacio, paura del coito ( genofobia), omofobia interiorizzata, ansia di prestazione, disfunzione erettile, vaginismo sono solo alcune delle forme attraverso le quali la paura interferisce con un sereno vissuto della sussualità.
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Quello con cui molte persone convivono, non è il comune senso di inferiorità, ma un vero complesso di inferiorità e con la convinzione radicata di non valere. Questo complesso può causare sofferenza e limitare in modo significativo la qualità del benessere psicologico.
La paura di non essere all'altezza può essere confusa con l'atelofobia che è la paura di non essere perfetti. Chi ne soffre manifesta una bassa capacità di tollerare gli errori, un super Io molto esigente, la tendenza a giudicarsi con estrema durezza. -
Questa pratica è di particolare aiuto per favorire la transizione dallo stato di veglia a quello del sonno e una maggiore qualità del riposo.
Per via del rilassamento profondo che induce è bene seguire le indicazioni contenute nell'episodio prima di utilizzarla.
Di particolare aiuto per chi soffre di insonnia, per via di difficoltà ad addormentarsi o di risvegli improvvisi dopo i quali è difficile riprendere il ciclo del sonno.
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E' un istinto primordiale quello di tentare di avere il controllo su sé stessi e sulla realtà. Ciascuno ha le proprie strategie per fronteggiare l'imprevedibile. La maggior parte di queste sono sane e funzionali, ma spesso la paura e la percezione della propria vulnerabilità possono attivare comportamenti di ipercontrollo, finalizzati a mantenere uno stato di sicurezza e stabilità. In questa stanza cercheremo di comprendere chi tende all'ipercontrollo e di capire quali sono le cause che possono portare alla attivazione di questo meccanismo di difesa e autoprotezione.
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Questa paura molto diffusa, se oltre soglia, si può manifestare attraverso forme patologiche. Lo sono l'ipocondria, la patofobia, le ossessioni e compulsioni centrate su temi di pericolo per la salute . C'è poi chi è terrorizzato dalla malattia dei propri cari e non si rappresenta capace di far fronte a questa eventualità. La malattia può essere consapevolmente simulata per trarne vantaggi o teatralizzata inconsapevolmente in disturbi molto gravi come la Sindrome di Munchausen.
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Gli alberi sono creature straordinarie, generose sorgenti di energia e di sostanze preziose per la nostra salute.
La silvoterapia è una pratica così antica che è impossibile individuarne le origini.
Grazie a ricerche sempre più rigorose, possiamo comprendere l'effetto curativo per patologie fisiche e mentali del tempo passato in spazi ricchi di vegetazione.
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L'eco ansia è una espressione di paura costante legata ai cambiamenti climatici, alla possibilità di calamità naturali; una sensazione di allarme legata al pericolo di crollo delle basi ecologiche della esistenza degli esseri viventi sulla terra. Osservata prima tra i ricercatori che si dedicavano a questi temi, oggi è in costante aumento, soprattutto tra i giovanissimi.
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Un podcast non è il luogo in cui risolvere seri disturbi del sonno. Tuttavia una serie di buone pratiche, messe in atto con continuità possono contribuire a migliorare sensibilmente la qualità del riposo notturno e dunque delle nostre giornate.
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La paura è sicuramente tra le nostre emozioni primarie quella che se oltre soglia o non regolata può interferire con il nostro benessere, la nostra salute e sul nostro riposo. Il sonno è uno stato di sospensione delle attività fondamentale per ripristinare le nostre energie. In questo episodio cercheremo di comprendere le cause di diversi tipi di insonnie.
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Anche se l'Italia non è tra i 77 paesi in cui l'omosessualità è considerata reato o tra gli 11 in cui è punita con al pena di morte, l'omofobia è molto diffusa e difficile da sradicare. Anche l'omofobia interiorizzata gioca un ruolo cruciale come fattore patogeno nella insorgenza di disturbi psicologici e malattie organiche.
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Il "posto al sicuro" è una pratica di EMDR che consente l'accesso rapido ad emozioni positive quando ci si sente turbati o si provano emozioni negative, attraverso uno spostamento del fulcro della attenzione e la stimolazione bilaterale alternata.
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Siamo programmati per la salute. Possediamo un sistema di autoprotezione innato che in alcuni casi
può essere sopraffatto. L'EMDR è uno strumento psicoterapeutico efficace in questi casi.
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La paura, l'ansia, molte fobie, stati di iper attivazione, di allarme, disturbi del sonno e anche sofferenze somatiche si possono manifestare in seguito ad eventi con alta carica emotiva che hanno un impatto intenso e negativo sulla persona. In questa stanza ascolteremo qualche frammento di esperienze che hanno creato una frattura psicologica in chi le ha vissute.
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Le menti umane escogitano tante soluzioni per addomesticare l'ansia e trovare la quiete. Alcune efficaci, altre disfunzionali.
Chi ricorre al cibo, chi agli ansiolitici, ai cannabinoidi o all'alcool. Fumare sigarette è una delle strategie più diffuse.
Cerchiamo di comprendere il funzionamento della trappola della nicotina. -
La paura di un male, può condurre ad un male peggiore. Almeno il 10% degli Italiani soffre di questa fobia che può causare l'evitamento di prelievi del sangue, accertamenti diagnostici, vaccinazioni e piani terapeutici che prevedono farmaci iniettabili. La fobia degli aghi può portare chi ne soffre a mettere a rischio la propria salute e nei casi più severi la vita stessa.
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C'è una forma di paura che si può insinuare tra le persone, soprattutto nei rapporti ad alta intensità affettiva, ostacolandoli o corrodendoli gradualmente. E' l'angoscia abbandonica. Come si manifesta? Quali sono le sue origini?
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Questa pratica è finalizzata a scoprire e potenziare atteggiamenti di accoglienza e conforto nei confronti di noi stessi, per poter meglio attraversare quei momenti in cui gli eventi ci mettono a dura prova.
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