Le conte « Les Habits Neufs de l'Empereur » : Démasquer les Faux-Semblants – Le Reflet des Contes – Lyssna här

Avsnitt

FACE À LA PEUR : Comment la Transcender avec Courage et Confiance
26 mar· Le Reflet des Contes
Qu'est-ce que la peur ?
Comment la gérer en mode urgence.
Comment la dépasser sur le long terme.

Dans cet épisode on décortique ce sujet et explore les 4 leçons que les contes nous enseignent.
Et Harry Potter, que pense-t-il de tout ça ?

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Le conte « Les Habits Neufs de l'Empereur » : Démasquer les Faux-Semblants
12 mar· Le Reflet des Contes
👑 L’empereur est nu… mais personne n’ose le dire !
On connaît tous ce conte d’Andersen, mais l’avons-nous vraiment compris ? Derrière cette histoire en apparence simple, se cache un mécanisme bien plus profond : celui des faux-semblants, du conformisme et de la peur du jugement.
Pourquoi restons-nous silencieux face à l’absurde ? Pourquoi préférons-nous parfois faire semblant, plutôt que de remettre en question ce qui nous entoure ? Des cabinets de conseil aux décisions managériales, en passant par les injonctions sociales… Ce conte est d’une actualité frappante.
Et si nous apprenions à oser questionner ? À retrouver cette voix d’enfant capable de dire : « Mais voyons, il n’a rien sur lui ! »
🎧 Écoutez cet épisode pour découvrir ce que ce conte révèle sur notre monde… et sur nous-mêmes.

🏋️‍♀️EXERCICE :
As-tu déjà vécu des expériences similaires où tout le monde prétend quelque chose. Tu sais que c’est faux mais tu as l’impression que tu es le seul à le voir. Qu’avais-tu choisi de faire à ce moment-là ? Souviens-toi d’une situation où tu as choisi de questionner la pertinence de certaines décisions, enseignements ou projets. Et que s’est-il passé alors ?Est-ce qu’il y a eu un moment où tu t’es vu agir comme cet empereur, prétendre être compétent ou avoir raison, alors qu’on fond de toi tu sentais bien que c’était une erreur et pourtant tu es allé jusqu’au bout ?
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Crédit Image: Pinterest, "новое платье короля"

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LE MANQUE DE CONFIANCE EN SOI - Comment le dépasser
26 feb· Le Reflet des Contes
Qu'est-ce que Confiance en Soi ?
Et que se passe-t-il lorsqu'on manque de confiance en soi ?
Comment dépasser ce sentiment qui nous bloque, nous inhibe, nous entrave ?

Dans cet épisode on décortique ce sujet et explore les 4 leçons que les contes nous enseignent.
Et les neurosciences dans tout ça ? Lorsque l'ancienne sagesse et la science se rencontrent, on gagne une compréhension nouvelle...

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Le conte « La Fille de Neige » : Protéger sa Vision
12 feb· Le Reflet des Contes
Le conte nous parle de la Vision. La vision que l’on crée avec tout notre cœur, en y mettant notre âme, notre énergie et nos rêves les plus fous.
La vision qui naît d’un manque.
Cette vision, que l'on commence à ébaucher seulement, elle est encore fragile et le conte nous suggère de la protéger. Protéger de quoi ? Il s'agit d'éviter, à ce stade, de se conformer aux souhaites des autres - éviter de vouloir faire ce que les autres veulent qu’on fasse.

🏋️‍♀️EXERCICE :
Réfléchis un instant à ta vision que tu portes en toi, à ton projet qui n’a pas encore abouti.
Si tu les as déjà partagés avec les autres, pose-toi la question en quoi leurs conseils et suggestions t’éloignent de ta vision du départ.
Et puis, interroge-toi sur le bien-fondé de ces conseils et suggestions. Tout n’est pas bon à prendre, mais tout n’est pas à jeter non plus. Le plus important c’est de ne pas dénaturer ta vision à toi, et la protéger comme il se doit.

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Crédit Image: Soyuzmultfilm, The Snow Maiden: A Spring Fairy Tale ("Snegurochka")
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Le conte « Le Vilain Petit Canard » : Trouver sa Tribu
28 jan· Le Reflet des Contes
Ce joli conte de Hans Cristian Andersen nous parle d’un besoin qui est parmi les plus essentiels et les profonds de notre existence - le besoin d’appartenance. Notre survie même en dépend. Lorsqu’on n’est pas accepté, lorsqu’on est rejeté, on dépérit, littéralement.
Le conte nous montre, qu’il n’y a pas de miracle, il faudra passer par un temps d’errance, de recherche. Essayer, se tromper, comprendre des choses sur soi, à chaque fois un peu plus. C’est le chemin.
Le conte nous dit - et c’est là la clé absolue - que pour trouver sa tribu, pour déjà apercevoir les siens, il faut d’abord déployer ses ailes. « …Et le vilain petit canard déploya ses ailes. Qu’elles étaient grandes et puissantes, ses ailes ! Elles le soulevèrent et l’emportèrent très haut au-dessus de la terre. De là-haut il voyait les vergers en robe blanche, les fermiers qui labouraient, … et sur l’étang glissaient trois cygnes… ».

🏋️‍♀️EXERCICE : je te propose de réfléchir à ton sentiment d’appartenance.
Si tu n’as pas encore trouvé ta place, ta tribu, les tiens, pose-toi la question sur ce qui te fait languir, sur ce qui te rend nostalgique. Quelles personnes ou types de personnes est-ce que tu admires, quels amis tu aimerais avoir dans ta vie mais que tu n’as pas encore ?Quels environnements, situations, atmosphères t’apaisent, te font du bien ? Parce que quand on se sent apaisé, c’est qu’on est chez soi, chez les siens. Essaie de te connecter à ton ressenti, te rappeler ces moments.Et pour finir, trouve la manière dont tu peux déployer tes ailes - pour montrer au monde qui tu es vraiment. Ça suppose se connaître. Se connaître suffisamment pour développer son potentiel, et il faut peut-être commencer par là. Parce que c’est comme que les tiens te reconnaîtront.
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Crédit image : Pinterest, Maggie_chon

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Le conte « La Reine des Neiges » (2/2) : Nos Émotions, ces Trésors !
14 jan· Le Reflet des Contes
Ici il est question d’émotions et du coeur, bien sûr.

Toutes nos décisions on les prend avec nos émotions, d’abord. On prend en moyenne entre 5 et 6 milles de décisions par jour. Tous types de décisions. Même des décisions les plus insignifiantes, comme par exemple, boire un thé ou un café, ou tourner à gauche ou à droite.

Lorsqu’on se coupe de nos émotions, au mieux on n’arrive à rien, au pire on se coupe du vivant en nous. Regarde ce qui arrive à Kay. Ecoute : « Il regardait les morceaux de glace et réfléchissait, il réfléchissait si intensément que tout craquait en lui, assis là raide, immobile, on aurait pu le croire mort, gelé. »
Gerda elle décide sans AUCUNE difficulté ou hésitation. Elle n’hésite pas une seconde à partir à la recherche de son ami.

Savoir écouter, décoder nos émotions et agir en conséquence c’est ça l’intelligence émotionnelle.

🏋️‍♀️EXERCICE : je te propose de réfléchir à tes émotions. Voici un exercice en 4 étapes, très pratiques et concretes, pour développer ton intelligence émotionnelle (on va se concentrer sur des émotions négatives) :
Lorsque tu ressens une émotion désagréable, ne la réprime pas, ne la combat pas, laisse la te traverser, sans intervenir. Juste accepte, laisse faire. Si tu fais ça, quelques minutes après, l’émotion aura disparu.Pendant que l’émotion te traverse, écoute ton corps, observe tes sensations : peut-être tu ressens de la nausée, peut-être tu as chaud au visage, peut-être tu as les jambes en coton et des fourmis dans les extrémités. Observe tout ça. Accepte-le. Respire. Ensuite, seulement ensuite, pose-toi la question quel message cette émotion a voulu te délivrer. En quoi cette situation est en désaccord avec toi, tes valeurs, ton toi profond, ton coeur. Si tu ressens cette émotion négative, c’est que ton coeur n’est pas d’accord avec ce qui se passe.Et pour finir, écoute la décision qui se dessine - la réponse que tu souhaites (que ton coeur souhaite) donner à cet événement. Oublie la tête pour un moment, ferme le mental - Décide avec ton coeur. Tu analyseras tout après. Après tu pourras raisonner, calculer, mentaliser, consulter les autres aussi, pourquoi pas. Mais d’abord, pour cette fois, écoute ce que dit ton coeur. Ne force aucune décision, elle doit se dessiner.
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Le conte « La Reine des Neiges » (1/2) : Se Méfier des Idoles
1 jan· Le Reflet des Contes
À partir du moment où on met quelqu’un ou quelque chose sur un piédestal (comme le fait le petit garçon dans le conte - Kay - avec la Reine des Neiges), où on est attiré par ce qui brille ou fasciné par un individu de façon disproportionnée, attention, danger. On commence à se construire des idoles et ça n’est jamais une bonne chose. On est comme ensorcelé. On n’est plus vraiment soi-même.

🏋️‍♀️EXERCICE :
Identifie les domaines où tu cherches l’approbation d’une figure que tu as peut-être mise sur un piédestal. Tous ces endroits où tu as l’impression d’agir pour plaire à ce quelqu’un ou ce groupe, et instinctivement tu sais que dans ces moments-là tu n’es pas vraiment toi-même.Ensuite interroge-toi sur ce que tu fais exactement, dans ces domaines ou ces moments, pour plaire ? Et comment te sens-tu quand tu le fais ? Est-ce que ça te donne un boost d’énergie ou est-ce que ça te fatigue, par ex. ?Et pour finir, si tu le peux, essaye d’avoir une discussion sur ce sujet avec ton entourage (des amis proches). Demande leur une sorte de feedback sur comment ils te perçoivent vis-à-vis de ce sujet du besoin d'approbation. Peu importe la façon dont tu poseras tes questions, ce qui compte c’est que vous puissiez avoir une discussion ouverte et sincère sur ce sujet.
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Le conte « Vassilissa La Très Belle » (2/2) : Cultiver sa Clairvoyance
7 dec 2024· Le Reflet des Contes
Le feu ardent, que Baba Yaga donne à Vassilissa, met tout à nue. Ce feu c'est le symbole de clairvoyance, de lucidité.
Cette lucidité est inconfortable. Il peut paraître plus simple de rester dans le déni. Mais dans la durée, ça ne fonctionne pas : tôt ou tard la vie va nous rappeler à l’ordre.
Et surtout on ne grandit jamais tant qu’on refuse de voir, tant qu’on est dans nos illusions.
Lorsqu'on voit clairement, on comprend, on peut donc agir en conséquence. Ça nous évite d’espérer inutilement et de vivre à côté de sa vie.

Il s’agit d’accepter de voir et accepter ce qu’on voit, sans détourner les yeux. Voir ce qui est beau et ce qui n’est pas beau chez soi et chez les autres, sans jugement.

Quand on voit ce qui n’est pas beau chez soi, quand on le voit vraiment, on ne peut plus juger la laideur des autres. On voit, tout simplement, on constate ce qui est.
Accepter de voir quand on n’est pas dans le vrai et accepter de voir l’autre à un moment où il n’est pas authentique, sans le juger. Accepter de voir quand on n’est pas à la hauteur et accepter de voir les failles de l’autre, sans le critiquerAccepter de voir quand on n’est pas beau et accepter de voir la laideur chez l’autre, sans le rejeter.
🏋️‍♀️EXERCICE :
Je t’invite à réfléchir à ton histoire personnelle et voir ce que tu idéalises dans ta vie. Où est-ce que ton narratif décrit une perfection absolue ? Je ne te propose pas de noircir ton histoire mais souvent lorsqu’on idéalise une situation ou une relation ça cache justement des illusions ou un déni.

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Crédit image Pinterest "Vasilisa the Beautiful", Aga Futa
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Le conte « Vassilissa La Très Belle » (1/2) : Développer son Intuition
23 nov 2024· Le Reflet des Contes
Victor Hugo disait : « C'est parce que l'intuition est surhumaine qu'il faut la croire ; c'est parce qu'elle est mystérieuse qu'il faut l'écouter ; c'est parce qu'elle semble obscure qu'elle est lumineuse. »

L’intuition est représentée dans ce conte par la petite poupée que la mère de Vassilissa lui avait donné avant de mourir.
Cette petite poupée, qui reste cachée dans la poche de la jeune fille, la guide en toutes circonstances. C’est le don le plus précieux qu’une mère puisse faire à son enfant : lui permettre de se connecter à son intuition. Autrement dit se faire suffisamment confiance pour avancer dans la vie.
Mais cette intuition représentée par la petite poupée n'est pas encore très mature. Il faut encore la développer.

Voici les 5 clés pour développer son intuition que le conte nous livre :
Il faut s’aventurer dans la vie, prendre des risques, aller vers l'inconnu - sortir dans les bois. Nourrir son intuition autrement dit prendre soin de soi, de ses projets, de ses rêves, de ses désirs. Nettoyer / purifier / mettre de l’ordre dans sa psyché. Mettre à jour ses valeurs, ses désirs, ses limites, ses amis, ses priorités.Trier les petites graines (encore) - on a déjà vu ça dans le conte « Cendrillon ». Trier les petites graines c’est faire un travail de discernement. Analyser, faire la part des choses pour décider, en suivant son intuition.Mettre un peu de folie dans sa vie. Un peu de chaos. Pas une vie trop bien rangée, non. Pas de rigidité, pas de crispation. Comme disait Nietzsche : « Il faut porter en soi un chaos pour mettre au monde une étoile dansante ».
🏋️‍♀️EXERCICE : je te propose de faire un exercice pour voir comment ces 5 étapes s’appliquent dans ta vie à toi.
Est-ce que tu t’es aventuré dans les bois récemment ? Autrement dit, qu’as-tu entrepris récemment qui demandait un peu de risque, qui te demandait de sortir de ta zone de confort ? Comment est-ce que tu t’écoutes et te nourris ? Ton corps, tes ressentis, tes besoins ?Quelles sont tes nouvelles valeurs et priorités dans ta vie ?Est-ce qu’il y a, à ton avis, des choses à trier et à décider dans ta vie en ce moment. Au niveau de ton mode de vie, de tes habitudes, de tes relations, de tes priorités. Décider, trancher.Et pour finir, dans quel domaine de ta vie tu penses que tu devrais insuffler un peu de chaos, de fun, pour rendre les choses plus souples, moins crispées, moins rigides ?
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Le conte "La Perle du Dragon" : le Secret de l'Abondance
10 nov 2024· Le Reflet des Contes
Dans ce conte il est question de partage.
La loi dit : « quelle que soit la nature de tes possessions, donne et donne abondamment. Donne avec joie. ». C’est le chemin vers l'abondance.
On a dit quelle que soit la nature de tes possessions. Cette perle ne représente pas forcément de l’argent.
La perle c’est aussi un talent très spécial que tu as que tu peux et dois partager avec le monde pour aider les autres, sans quoi ton talent va s’étioler car inutile,C’est l’énergie que tu as en abondance et que tu peux donner aux autres, sans quoi elle deviendra stagnante,C’est ta pensée et ton idée extraordinaires dont tu peux faire part pour les enrichir encore plus et les faire fructifier sans quoi cette pensée, cette idée, n’iront pas plus loin.
🏋️‍♀️EXERCICE : je te propose de réfléchir à ta vie et à la façon dont tu es en alignement ou pas avec la Loi Universelle de partage et d'abondance.
Quelle richesse - quelle perle - talent, énergie, idée ou argent - tu gardes encore pour toi alors que tu pourrais la partager avec les autres ? Si tu es déjà dans le partage, observe comment tu te sens, dans ton coeur et dans ton corps, lorsque tu le fais. Qu’est-ce que ça te procure le fait de donner, dans quelle énergie ça te met ?Qu’est-ce que tu pourrais encore partager, comment tu pourrais donner aux autres encore plus, contribuer au monde davantage ?
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Le conte "La Belle au Bois Dormant" : La 4ème Saison
26 okt 2024· Le Reflet des Contes
Dans la vie de chacun, il y a des périodes (saisons) qui se succèdent :
D’abord, la saison d’éclosion: on va sortir dans le monde, trouver un job, créer son entreprise, créer une famille, …Ensuite vient la saison de croissance: à partir de la plateforme que l’on a créée (job, entreprise, famille, ...), on va croître. C’est l’expansion.Puis vient la saison de stabilisation et un début de décroissance : une envie d’ailleurs prend naissance en nous…Puis arrive le moment où le manque, qu’on a déjà commencé à ressentir dans la saison précédente, ce manque s’accentue. On n’est pas satisfait de l’état actuel des choses. Il faudrait que quelque chose change mais quoi ? On ne sait pas encore. On cherche sa voie, on se cherche. On a peut-être une vague idée, il faudrait la développer mais on manque d’élan. On déprime un peu peut-être. Le doute s’immisce dans tout ce qu’on fait. On se demande ce qui nous arrive et comment sortir de cet état-là.
Bienvenue dans la 4ème saison !
On ne l’aime pas beaucoup et pourtant elle est indispensable. C’est une période de bilan et de gestation. C’est une pause.

🏋️‍♀️Je t’invite à réfléchir à TES saisons de vie :
dans quelle saison te trouves-tu en ce moment ? Essaie de te souvenir de tes 4èmes saisons dans ta vie. Tu en a eu plusieurs. Comment les avais-tu vécues ? Est-ce que tu essayais de t’en sortir au plus vite, comme la plupart de nous, souvent très impatients ? Ou est-ce que, au contraire, tu l’avais justement accepté, avec sagesse, et tu avais mis ce temps à profit pour réfléchir sur toi ou mûrir un nouveau projet ? Et le plus important : si tu es dans ta 4ème saison maintenant (ou à la toute fin de la 3ème saison où apparaît une lassitude, un léger manque ...), je t’invite à prendre une feuille de papier et à commencer à écrire comment tu comptes mettre à profit cette 4ème saison pour te préparer.
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Crédit image Pinterest Meadow Devereaux
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Le conte "Barbe Bleue" (2/2) : Réveiller sa force de combat
12 okt 2024· Le Reflet des Contes
On a dit dans l’épisode précédent qu’il était vital d’aller voir ce qui se passait dans les parties les plus pauvres et les plus douloureuses de notre psyché, dans toutes ces parties qui nous font si peur. Parce qu’on ne peut pas combattre une force qu’on n’a pas vue.
Maintenant il s’agit de réveiller sa force de combat !
Mais attention, il ne s’agit pas de n’importe quel combat. On est face à des forces violantes, souterraines et très malignes. On ne va pas combattre un être comme Barbe Bleue en frontal parce qu’on perdra à coup sûr. Ici il faut une stratégie, il faut une préparation...

🏋️‍♀️EXERCICE : je te propose un exercice pour sortir du piège dans lequel tu te trouves peut-être aujourd'hui. On parle ici du piège relatif à notre propre psyché.
Quels types de pensées odieuses et destructrices obstruent ton esprit et te piègent ? Capture toutes les pensées négatives à la racine, et désamorce les. Pour les désamorcer il suffit déjà de prendre le contre-pied de ce que ces pensées te font croire et postuler le contraire. A la place de ces pensées odieuses, plante une nouvelle pensée ou action qui te nourrit et te fait du bien. Comme la nature a horreur du vide, on va justement remplir la place désormais vide avec quelque chose de positif.
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Le conte "Barbe Bleue" (1/2) : Où rencontre-t-on ce prédateur ?
29 sep 2024· Le Reflet des Contes
Qui est ce Barbe-Bleue ? C’est un prédateur - prédateur qui vit dans notre propre psyché.
C’est une force psychique qui vit au fond de nous, qui nous enferme, nous embrouille, nous empêche de voir clair, nous entrave, nous coupe les ailes, … elle ne nous veut pas du bien.

C’est elle qui nous rend vulnérable et fait que on est pris au piège. Au piège d’un être malveillant, un pervers narcissique par ex. (homme ou femme d’ailleurs, les pervers narcissiques existent dans les deux sexes). Une personne ou un groupe de personnes, un collectif : un groupe de soi-disant copains, ou une famille, un collectif au travail.
On tombe dans ce piège parce qu’on n’a pas encore identifié ce prédateur en nous, parce qu’on n’a pas encore compris qu’une telle force puisse exister et qu’en plus, elle vit au fond de nous-mêmes.

Au fond de nous, au fond de notre psyché, il y a nos blessures, nos déceptions, un profond sentiment de solitude face aux tourments, nos peurs, nos angoisses, nos fantasmes et des illusions aussi… toutes ces choses sont des points de vulnérabilités. Et ces points de vulnérabilité sont autant de points d’accroche pour tous types de prédateurs et c’est comme ça qu’on tombe dans le piège et on devient leur proie :
Le piège d’un mariage avec une promesse de bonheur et richesse,Le piège d’un travail qui procure un statut tant recherché,Le piège d’une pseudo-amitié qui permet une élévation sociale, Le piège d’une vie trop bien rangée, aseptisée, qui nous coupe de nos rêves, …
Il s’agit de le reconnaître ce prédateur en nous et le maîtriser.
Pour l’heure on va déjà le reconnaître et je te propose quelques exercices :
🏋️‍♀️EXERCICE :
Si tu as déjà fait connaissance avec le prédateur naturel de ta psyché, essaie de te souvenir des pièges dans lesquels tu étais tombé dans ta vie à cause de lui. Et est-ce que ton intuition te disait quelque chose à ce moment-là et tu ne l’avais pas écouté ?Note dans ton journal comment ce prédateur se manifeste dans ton quotidien : qu’est-ce qu'il te dit, qu’est-ce qu'il te fait croire, qu’est-ce qu’il te demande de faire ou ne pas faire ? Essaie de tout screener et de tout noter.Cette dernière question est presque la plus importante parce qu’elle concerne le « ici et maintenant » : quel est le piège dans lequel tu te trouves aujourd’hui ?
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Le conte "Le Roi Plume" (2/2) : De l'Ombre à la Lumière
16 sep 2024· Le Reflet des Contes
Ce conte nous parle de l’ombre, au sens jungien du terme (CG Jung le célèbre psychiatre et psychanalyste suisse du siècle dernier).
Les sentiments et les émotions sombres sont à l’œuvre ici : le sentiment d’injustice, la haine, la colère, la rage, la soif de vengeance.
Ces émotions ont tendance à nous ronger de l’intérieur et à la longue peuvent nous faire du mal, voire nous rendre malade. C’est comme boire soi-même du poison et espérer que quelqu’un d’autre meure à notre place.
Ce n’est pas tant à celui qui a commis cette injustice qu’on fait du mal en étant en colère ou dans la rage mais à soi-même avant tout.

Tristan va devoir dépasser ces émotions. Le conte nous explique comment.
Aguerri, fort de cette expérience, Tristan est prêt désormais à être l’élu. Il n’a pas besoin de prouver quoi que quoi à qui que soit : on le reconnaît à cette petite plume qui est la marque de celui qui a fait du chemin, qui a affronté ses propres démons dans un dur combat et en est sorti vainqueur.
Il ne ressent plus la rage, la rancune, il n’y a plus besoin de vengeance.
Il est plus léger maintenant que ces émotions sont parties.

Tristan va réunir les deux royaumes - un détail intéressant. Autrement dit il va réunir l’ombre et la lumière au fond de soi. Il va faire de ces deux royaumes un royaume réuni, vaste et puissant.
Celui qui a réussi à intégrer son ombre, on le devine, est quelqu’un de puissant. Il saura être le bon roi dans ce royaume qui est le sien.

🏋️‍♀️EXERCICE :
Souviens-toi de la dernière fois où tu as ressenti des émotions douloureuses : la colère, la rage, la soif de vengeance. Ne triche pas, reconnais en toi cette part d’ombre aussi. Qu’est-ce que tu ressentais physiquement ? Justement l’idée ici est de sortir de ta tête et te rappeler de ce que tu ressentais dans ton corps. Je te demande de faire ça pour une raison : c’est parce que pour intégrer les choses comme ça il faut que ça passe par le corps. Evidemment ça ne replace pas un travail thérapeutique ou coaching, mais c’est déjà un premier pas.En quoi cette expérience t’a renforcé ?

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Le conte "Le Roi Plume" (1/2) : Que faire dans un climat toxique
1 sep 2024· Le Reflet des Contes
Face à des êtres comme le roi terrible du conte, des êtres toxiques, on a souvent 2 réactions :
Soit on désobéit et on essaie de résister,soit on obéit et on devient un soldat muet et malheureux. Ça revient à s’enfoncer dans le lac qui grouille de mort-vivants dans le conte et devenir l’un d’eux.
Mais il y a une 3ème voie, celle de la petite plume.
La petite plume c'est :
notre capacité à ne pas sombrer dans le drame, notre capacité à insuffler un peu d’humour et de légèreté dans toute situation traumatique, et aussi notre capacité à s’élever dans les airs pour mieux voir ce qui est en train de se jouer.
Très utile lorsqu’on est plongé dans un climat toxique.

🏋️‍♀️EXERCICES :
Est-ce que tu as déjà vécu ou travaillé dans un climat toxique ? Qu’est-ce qui s’était-il passé ?Comment tu t’en es sorti ? Essaie de te rappeler les étapes que tu as dû franchir.Quelle est ta petite plume à toi, si tu en as une ?
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Le conte "La Reine Grenouille" (2/2) : Les dangers du conformisme
14 jul 2024· Le Reflet des Contes
CONFORMISME, CONTRÔLE, JUGEMENT.
C'est le sujet principal de cette seconde partie du conte "La Reine Grenouille"

Le conte ne laisse aucun doute sur le fait que ces schémas du conformisme (ou ces matrices ou ces êtres contrôlants et suppressifs, si nous en avons des comme ça dans notre entourage) sont MORTIFÈRES.
C'est Koscheï. Koscheï est un mage noir, un vieillard qui a des pouvoirs surnaturels. Il s’apparente à un cadavre vivant, un mort vivant, ni complètement vivant, ni complètement mort. Il fait littéralement vibrer ses os. En fait, « kochtcheï » vient du mot « kost » (qui signifie l’os). C’est le personnage le plus négatif du folklore russe.
Il représente l'ombre absolu (au sens jungien du terme).

Koscheï est le roi de la matrice.
Cette matrice qui nous impose des règles de ce qui se fait et de ce qui ne se fait pas et nous contrôle,
Cette matrice qui nous juge, par rapport à ces règles parce qu’il faut s’y conformer
Cette matrice qui nous fait croire que la seule voie possible est celle du statut social, de l’efficience et de la rationalité.
Mais il n’y a pas une once d’humanité là-dedans.

🏋️‍♀️EXERCICES :
Si le personnage de Koscheï t’a parlé, j’aimerais que tu identifies pour toi qu’est-ce que ce Koscheï représente dans ta vie actuelle ? Des pensées, des schémas enfermants ou peut-être même certaines personnes.Qu’est-ce que tu as l’intention de faire ou ne pas faire vis-à-vis de ce Koscheï dans ta vie, à la lumière des clés du conte ? Voilà c’est entre toi et toi.

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Le conte "La Reine Grenouille" (1/2) : Épouser sa singularité
30 jun 2024· Le Reflet des Contes
Le conte nous parle de notre singularité qu’il faut aller chercher d’abord et apprendre à accepter ensuite.
A la recherche de sa destinée, le prince Ivan va tirer une flèche qui s'envole très loin et atterrit dans un étang où vit une grenouille.
La grenouille c’est notre Soi profond, c’est notre être intérieur, c’est nous, c’est notre SINGULARITÉ. Il s’agit de l’épouser, c’est à dire la faire sienne.
Le conte nous fait comprendre habilement qu’on n’est jamais aussi beau, jamais plus puissant que lorsqu’on exprime sa singularité.

🏋️‍♀️EXERCICE :
Est-ce que tu penses que tu te connais suffisamment bien, dans toute ta singularité ? Alors quelle est ta singularité ? Décris-la. Dans quels situations / environnements / contextes tu peux t’exprimer librement, tel.le que tu es ? Et comment ça se passe ?Et pour finir, dans quelles situations / environnements / contextes tu penses ne pas pouvoir montrer ta singularité et pourquoi ?
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Le conte "Le voyage de Parizade" (2/2) : La clé de l'élan vital
16 jun 2024· Le Reflet des Contes
Les 3 objets merveilleux que la princesse Parizade a récupéré en haut de la montagne sont :

1) l’oiseau qui parle et qui a la faculté d’attirer à lui tous les oiseaux alentour. C’est notre parole juste - la sagesse et la connaissance profonde qui sort de notre bouche - qui fait que les autres nous écoutent, et sont attirés par ce qu’on a à dire, ils viennent à nous pour nous écouter.

2) La seconde merveille est l’arbre qui chante. Lorsque nos racines sont fortes, comme celles de l’arbre et lorsqu’on est tiré vers le haut comme la cime de l’arbre, alors notre âme chante.

3) L' eau jaune couleur d’or. L’Or - c’est notre soleil, c’est notre énergie vitale. Quand on a un vrai désir, des projets, une vie remplie de créativité, on a de l’énergie vitale et en quantité qu’il nous faut.

🏋️‍♀️EXERCICE :
L’oiseau qui parle : souviens-toi d’une situation récente où ta sagesse, ta pertinence, ta parole juste ont été remarquées par les autres.L’arbre qui chante : quand est-ce que tu t’es senti vraiment aligné.e avec qui qui tu es et ce que tu fais ? Et est-ce qu’il y avait de la joie (de l’enthousiasme, de l’inspiration) à ce moment-là ?L’eau jaune couleur d’or : quel est ton niveau d’énergie vitale actuellement ? Si ton réservoir d’énergie n’est pas plein, est-ce que tu sais ce qui te permettrait de le remplir ?
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Le conte "Le voyage de Parizade" (1/2) : Poursuivre ses désir envers et contre tout
2 jun 2024· Le Reflet des Contes
L'histoire de Parizade est un conte de mile et une nuits qui nous parle d’une princesse accomplie, courageuse et très déterminée.
Ce conte nous parle de nos désirs et de nos rêves les plus profonds. Il nous invite à les poursuivre quoi qu’il arrive.
Le vrai désir se gagne : on doit escalader une montagne pour y parvenir et pas n’importe quelle montagne - la montagne de doute, de peurs, d’hésitations, de moqueries, etc.
Les voix sont fortes, insistantes, persistantes, malveillantes. Les êtres qui parlent sont invisibles. Ce sont les voix qui sont avant tout dans notre tête.
Toutes ces voix - ces juges internes - qui nous empêchent d’avancer,
toutes ces voix qui nous détournent de notre but,
toutes ces voix qui nous font rester dans notre zone de confort, en sécurité, qui nous dissuadent de tenter quoi que ce soit dans notre vie.

Il y a un tableau de Salvador Dali qui pourraient représenter ces voix malveillantes, il s’appelle « Perspectives » et voici le lien : https://www.salvador-dali.org/fr/oeuvre/catalogue-raisonne-peinture/obra/448/perspectives

La princesse Parizade va réussir là où ses frères ont échoué parce qu'elle a une idée ingénue : elle va se boucher les oreilles avec du coton pour que ces voix malveillantes soient moins fortes à ses oreilles. « Il me semble, répondit la princesse, qu’en me bouchant les oreilles avec du coton, si fortes et si effroyables que les voix puissent être, elles en seraient frappées avec beaucoup moins d’impression… ».

🏋️‍♀️EXERCICE :
Souviens-toi d’un projet que tu as entrepris récemment. Comment s’est passé pour toi l’ascension de la montagne ? As-tu entendu ces voix invisibles ?Qu’as-tu fait alors pour ne pas trop les entendre ? Quelle était ton astuce à toi ? Et est-ce que ça a marché ?Et si non, qu’as-tu appris de cette expérience et qu’est-ce que tu retiens pour une prochaine tentative ou pour un nouveau projet ?
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Le conte "L'humble tailleur et l'honorable roi" (2/2) : Trouver sa véritable valeur
19 maj 2024· Le Reflet des Contes
Le conte nous montre que pour trouver sa véritable valeur il faut développer un certain nombre de qualités.
1) Mais la qualité par laquelle tout le processus commence, et qui est d’ailleurs la qualité la plus importante, c’est l’humilité.

2) Ensuite viennent focus et précision. On ne peut pas se permettre de faire son travail n’importe comment, l’expédier au pas de course pour faire autre chose. Non. Ici on n’a pas le choix - c’est peut-être pénible mais c’est le passage obligé pour acquérir une vraie maîtrise.
Approfondir son apprentissage pour être sûr qu’on maîtrise vraiment.

3) Et pour finir, exprimer toute sa créativité ! Theodore crée dans le plaisir. Ce véritable plaisir dans l’ouvrage nous vient une fois qu’on maîtrise parce qu’à conscience que ce qu’on est en train de créer va avoir une véritable valeur.

🏋️‍♀️EXERCICES :
Quel est le domaine de ta vie (travail / famille / ton cercle social) où tu sens que tu as besoin de la validation des autres (de ton chef / ton mentor / ton père ta mère ton partenaire, tes amis, etc.) ?Comment ce besoin de validation s’exprime chez toi ? Est-ce que tu cherches des compliments, une reconnaissance spéciale de la part de cette personne, le nombre de likes ou de vues sur tes posts sur les réseaux sociaux, ... ?Quelle insécurité ce besoin de validation cache ? En quoi tu doute de toi, de tes capacités, de ta véritable valeur ?
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