Avsnitt
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Am 24. Mai 2025 findet das DSC-Meeting in Dresden zum 35. Mal statt â im Heinz-Steyer-Stadion unter Flutlicht! Micha Gröscho, Abteilungsleiter Leichtathletik des DSC 1898, plaudert mit AndrĂ© und GĂŒnni ĂŒber die ersten Meetings, die in den 1990er Jahren zunĂ€chst mal das Trostpflaster fĂŒr die "Nichtreisekader" der regionalen Vereine waren, denn nicht alle Vereine/Athleten konnten sich die weiten Anreisen zu den etablierteren WettkĂ€mpfen in den WestbundeslĂ€ndern leisten.
Doch das Meeting hat sich in den letzten Jahrzehnten als ĂŒberregionaler Wettkampf etabliert. Talente wie Georg Fleischhauer, Raul Spank, Martin Grothkopp, Jenny Elbe, Johannes Vetter und last but not least auch Karl Bebendorf haben hier bereits als Nachwuchsleistungssportler auf sich aufmerksam gemacht.
Auch hier arbeiten der DSC und die Laufszene Athletics in bewĂ€hrter Form â wie bei der Eröffnungsfeier am 30. August 2024 â zusammen, um dem Dresdner Publikum tolle WettkĂ€mpfe in FlutlichtatmosphĂ€re zu bieten.
Tickets sind noch erhÀltlich unter: https://www.etix.com/ticket/p/74921608?cobrand=dsc-meeting
Die Deutschlandpremiere der Mixed-HĂŒrden-Pendelstaffel, von der AndrĂ© spricht, sieht ĂŒbrigens so aus: https://youtu.be/JguCaNiIUQE?si=l9dqJR24BJ-YwbuC
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Sandra arbeitet im Sozialbereich, ist nebenberufliche Yogalehrerin und leidenschaftliche UltratraillĂ€uferin. Sie befasst sich intensiv mit dem Thema Training und dabei auch sehr bewuĂt mit frauentypischen Problemen, die nicht nur auf den Menstruationszyklus zu reduzieren sind. NatĂŒrlich spielt fĂŒr Frauen die Menstruation im Alltag eine nicht zu ignorierende Rolle â nicht nur beim Sporttreiben. Jede Frau erlebt ihre Menstruation anders und die Tage vor, wĂ€hrend und nach dem Eisprung fĂŒhren zu unterschiedlichen Stimmungsschwankungen und LeistungsfĂ€higkeiten. Sandra ermuntert zur Behutsamkeit und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und gibt auch sehr praktische Tipps, wie man in der Blutungsphase trotzdem Sporttreiben kann. Sie spricht offen ĂŒber die Benutzung von Tampons, den Einfluss von Magnesium auf krampfartige Schmerzen oder den Einfluss der ErnĂ€hrung auf den Ablauf des Monatszyklus. Auch das meist intensivere Laufen bzw. Sporttreiben kann zu einem lĂ€ngeren Aussetzen der Menstruation fĂŒhren. Nicht nur im Leistungssport wird der Zyklus oft ĂŒber "die Pille" gesteuert oder gar ganz unterdrĂŒckt â gegen den hormonellen Rhythmus der Frauen, was in seinen Auswirkungen nicht zu unterschĂ€tzen ist.
Ein sehr offenes GesprÀch zu einem sehr interessanten Thema!
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Saknas det avsnitt?
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Celine stammt aus der SĂ€chsischen Schweiz, studiert Sport- und Trainingswissenschaften und trainiert auch Jugendliche in einem Sportverein. Zur Leichtathletik kam sie in frĂŒher Jugend, weil sie die Sportler schon als kleines Kind direkt vor der HaustĂŒr hatte trainieren sehen und unbedingt dabei sein wollte. Sie bringt ihre Begeisterung als Trainerin und den SpaĂ am eigenen Sporttreiben lachend rĂŒber. Wir sprechen ĂŒber die Begeisterung der Jugendlichen beim Sport und Wettkampf und ĂŒber die Verantwortung, die man als Trainer und Trainerin hat â primĂ€r geht es um positive Erlebnisse.
Celine lĂ€uft 4-5 mal die Woche und ist schon ihren ersten Marathon gelaufen. Sie spricht auch ĂŒber das immer sportlicher werdende Wandern. Mittlerweile gibt es ja schon eine richtige Wanderbewegung, eine Wander-Community, in der es SpaĂ macht, sich zu treffen und loszumarschieren. Und es gibt sogar Wandern fĂŒr Singles ...Wir freuen uns, wenn du auch das nĂ€chste Mal wieder dabei bist!
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Nathalie spricht ĂŒber ihre Laufprojekte und ihre nĂ€chsten Ziele. 2024 hat sie beim SachsenTrail erstmalig an einem Trailwettkampf teilgenommen, begleitet von ihrem Vater Thomas. Auch wenn sie noch sehr auf der StraĂe aktiv unterwegs ist, sieht sie ihre Zukunft durchaus beim Trailrunning. Auf das Wandern angesprochen verrĂ€t sie uns, dass sie den AdventureWalk ThĂŒringen als alternative Marathonvorbereitung nutzen wird. Dabei kommt sie auf die Belastungsunterschiede zwischen Langstreckenwandern und Marathonlaufen zu sprechen, weshalb es MarathonlĂ€ufern nicht unbedingt leicht fallen wird, eine lange Strecke zu wandern. Sie nutzt das lange Wandern gerne als alternatives Fettstoffwechseltraining und wĂ€hrend des GesprĂ€chs wird mal wieder klar, dass das heutige Wandern nicht mehr das ist, was es mal vor 30 Jahren war. Nathalies AusfĂŒhrungen machen Lust auf mehr â Lust auf sportliches Wandern/Walken, Landschaft und tolle Stimmung!
Nathalie bei Instagram: @nathkng
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Erik Sato ist Deutscher Vizejugendmeister ĂŒber 3000 m Hindernis. Er und sein Trainingspartner Louis Bianchin gehören zur neuen Generation an Dresdner LĂ€ufern, die an die deutsche Spitze kommen wollen. UnterstĂŒtzung erleben die beiden vor allem in der Trainingsgruppe von Erik Hass, wo Zusammenhalt und gegenseitige UnterstĂŒtzung groĂgeschrieben wird. Erik und Louis nehmen uns abseits des Laufens mit auf eine Reise von gemeinsamen Unternehmungen, wie z.B. die âMount-Everest-Challengeâ, wo sie in der Off-Season mit dem Fahrrad in 17 Stunden 8.848 Höhenmeter bewĂ€ltigt haben. Dabei lieben sie es, an ihre Grenzen zu gehen und gemeinsam Abenteuer zu erleben. Ein tolles motivierendes GesprĂ€ch mit zwei unbeschwerten jungen LĂ€ufern, die auch beim NTT DATA Citylauf am Start waren.
Erik und Louis bei Instagram: @team.hassler
@eriksato
@louis.bianchinWir freuen uns, wenn du auch das nÀchste Mal wieder dabei bist!
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Domenika Mayer ist die Siegerin ĂŒber 10 km beim heutigen NTT DATA Citylauf 2025 in 32:57min!Logisch, dass wir Domenika nach dem Auslaufen ins Podcaststudio geschleppt und ĂŒber ihre Lauf- und Marathonkarriere gequatscht haben. Begeisternd, wieviel Energie und Lust am Laufen sie versprĂŒht. Auf Olympia 2024 angesprochen hat sie uns einen doch auch nĂŒchternen Einblick in das gigantische Event aus Sicht einer MarathonlĂ€uferin gegeben â âWir waren die letzte Veranstaltung und das hat dann doch nicht mehr so viele interessiert...â â und die Euphorie etwas relativiert. Auf ihre weitere Karriere angesprochen musste sie schon eingestehen, dass sie nach Olympia in ein unvermeidliches Loch gefallen war, aber fĂŒr sich sehr schnell wieder zu ihrer positiven Einstellung und ihrem unbrechbaren Willen zurĂŒckgefunden hat: âOlympia war nicht meine letzte Station â da geht noch mehr!â konstatiert sie optimistisch und mit leuchtenden Augen. Auf ihr Training angesprochen erzĂ€hlt sie authentisch, wie sie sich in wohlvertrauten TrainingsablĂ€ufen in ihrerbergigen Heimat und ĂŒber CrosslĂ€ufe auf die Saison vorbereitet. Kenia ist nicht alles und muss auch nicht sein. Ein mehrzyklisches, zeitaufwendiges Höhentraining lĂ€sst sich mit ihren beruflichen und familiĂ€ren Verpflichtungen nicht vereinbaren. âEs kann nicht immer um mich gehenâ, sagt die sympathische junge Mutter. Auch Anekdoten von der Cross EM in der TĂŒrkei aus dem letzten Jahr erzĂ€hlt sie. Dabei wurde beispielsweise der Kurs extra fĂŒr die Cross EM mit Gras bepflanzt und bewĂ€ssert, nur um dann nach dem Lauf einer MatschwĂŒste zu gleichen.
Nach Dresden kommt Domenika aufgrund der familiĂ€ren AtmosphĂ€re der LĂ€ufe immer sehr gerne. Der schnelle Citylauf dient ihr als optimale Vorbereitung auf den Hannover Marathon in zwei Wochen, wo sie sich fĂŒr die WM in Tokio qualifizieren möchte.
Domenika bei Instagram: @domenikamayer
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Sie gehören zur deutschen Marathon-Elite und haben im Trainingslager im verregneten Albufera nicht nur ihren 31. Geburtstag gefeiert: Die Zwillinge Deborah (Debbie) und Rabea Schöneborn starten am Sonntag beim NTT DATA Citylauf ĂŒber 10 Kilometer und haben in diesem Jahr groĂe Ziele. Debbie möchte sich beim Hannover Marathon fĂŒr die WM in Tokio qualifizieren und Rabea will sich vielleicht schon beim Halbmarathon in Berlin wieder fĂŒr den Bundeskader empfehlen. Dabei soll vor allem ein Trainerwechsel helfen. Neues Motto: "Es gibt kein zu lang und zu langsam, sondern nur ein zu kurz und zu schnell." Jan & GĂŒnni waren dabei, als Debbie & Rabea im "Laufteam Deutschland" ihren Wechsel vom modernen FĂŒnfkampf zum Langstreckenlauf bzw. Marathon vollzogen. Die beiden ProfilĂ€uferinnen sprechen ĂŒber ihre Lust am Laufen und geben Einblicke in ihre Ziele und Motivation. Zwillinge sind hier klar im Vorteil! Sie sind zudem beide durch ihre berufliche TĂ€tigkeit und auch eine gewisse UnterstĂŒtzung sehr unabhĂ€ngig und unterliegen keinem Druck von auĂen. Immer wieder eine Freude, beide zu erleben â vor allem beim Laufen!
Debbie und Rabea bei Instagram: @d.r.schoeneborn
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Amy Fry ist seit 2019 in Dresden und jeder, der halbwegs regelmĂ€Ăig an LĂ€ufen in der Region mitmacht und bis zur Siegerehrung im Zielareal bleibt đ, kennt sie als eine der top platzierten LĂ€uferinnen. Erfrischend zu hören, wie sie zum Laufen kam â ĂŒber Umwege zunĂ€chst als Feldhockeyspielerin â bis sie dann in die Laufcommunity gefunden hat. Auch sehr interessant, wie sie die Offenheit dieser Community empfunden hat: âMan trifft da tolle Leute und es ergeben sich Freundschaften fĂŒrâs Leben!â Das hat sie geprĂ€gt und diese Erfahrung und vor allem auch ihr umfĂ€ngliches Wissen in puncto Training will sie kĂŒnftig als running coach weitergeben. Amys MentalitĂ€t ist leistungssportlich ausgerichtet â perfektionistisch, ehrgeizig. Als 800 m-LĂ€uferin hat sie respektable 2:05 min stehen und ihren ersten Marathon in Berlin lief sie 2022 in 2:46 h â wow!!! Nicht nur athletisch ĂŒberzeugend, sondern auch familiĂ€r schafft sie es, dies alles mit 3 Kindern unter einen Hut zu bringen. Sympathisch. Zielstrebig. Ăberzeugend.
Amys als Coach: https://www.amyfryrunning.com
Amy bei Instagram: www.instagram.com/amyfryrunning
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Wandern mit Likörchen und Knacker im Rucksack ist weitestgehend Geschichte â Wandern ist zum anspruchsvollen Volkssport mutiert! âSchneller, höher, weiter!â gilt auch hier â vor allem âweiterâ. Bei unseren AdventureWalks wurden wir auf Tom aufmerksam, der einen sehr ansprechenden Blog mit vielen interessanten Tipps betreibt. Seinen ersten langen Marsch ĂŒber 50 km hat der Mann vom Harz bei uns in der SĂ€chsischen Schweiz absolviert. Unterhaltsam, wie er dieses Projekt angegangen ist.
Mittlerweile ist Tom Extremwanderer und hat auch schon 100 km Strecken zurĂŒckgelegt. Wir waren uns schnell einig, dass nicht jeder, der einen Marathon laufen kann, dann auch âlockerâ 50 km wandern kann. Der Knackpunkt ist die Dauer beim Wandern, wobei die guten Extremwanderer eine Pace von 7 km/h ĂŒber eine lange Zeit durchhalten. Tom hat letztes Jahr nur knapp sein Ziel von 6.000 km/Jahr (!!!) verfehlt! Leute, das sind wöchentlich ĂŒber 100 km â da soll noch mal einer sagen, Marathon- oder Triathlontraining sei zeitaufwendig! Tom nutzt jede Gelegenheit, mit seiner kleinen Familie zu wandern und seine 4-jĂ€hrige Tochter ist auch mit Begeisterung dabei â natĂŒrlich nicht ohne die entsprechenden kleinen Motivationen unterwegs. Interessante Infos fĂŒr Familien, die mit ihren (kleinen) Kindern ins Wandern einsteigen wollen.
FĂŒr alle, die gerne drauĂen unterwegs sind: Tom versorgt euch mit vielen interessanten Infos!
Toms Blog: https://unterwegsimfreien.de
Tom bei Instagram: @unterwegsimfreien
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AndrĂ© und GĂŒnni unterhalten sich mit Heiko Poland ĂŒber die AnfĂ€nge des Citylauf-Vereins, dessen Vorsitz er 2010 ĂŒbernommen hat. Interessant, wie gerade auch durch die Zusammenarbeit mit der Laufszene ab 2013 der Citylauf professionalisiert wurde und der Verein sukzessiv zu einem aktiven Laufverein mutierte. Mittlerweile trainieren/ĂŒben im Verein 50-60 Kinder und Jugendliche ab ca. 4 Jahren und ungefĂ€hr genauso viele Erwachsene. Ziel ist es, die Jugendlichen zum Sport zu bringen und gerne auch die engagierteren unter ihnen dem DSC zuzufĂŒhren. Heikos AusfĂŒhrungen zum Aufbau einer solchen Jugendabteilung mit all ihren Ordnungen und organisatorischen Regelungen zeigen mal wieder, was fĂŒr ein Aufwand hinter solch einem ehrenamtlichen Engagement steckt. NatĂŒrlich haben wir uns auch ĂŒber das Laufen an sich unterhalten, dass Kinder den Wettkampf nicht unbedingt so scheuen, wie ihre Eltern und natĂŒrlich ermuntern wir alle FreizeitlĂ€ufer, ihre Scheu abzulegen â "Ich will keinen Wettkampf mitmachen und schon gar nicht als Letzter ankommen!!!" â und das Laufen im Rahmen eines Events als unterhaltsame, aufregende Party zu zelebrieren.
NatĂŒrlich haben wir auch ĂŒber den 35. NTT DATA Citylauf gesprochen, der erstmals in seiner Historie aufgrund der eingebrochenen CarolabrĂŒcke auf die andere Elbseite geleitet werden wird. Mit derzeit ca. 2.500 Teilnehmern liegen wir dieses Jahr bereits gut 30 % ĂŒber den Meldezahlen des Vorjahres zur selben Zeit â wir alle sind gespannt, ob wir den alten Teilnehmerrekord von 2019 mit ca. 3.800 LĂ€ufern toppen können. Die Kinder rĂŒcken bei unseren LĂ€ufen immer mehr in den Vordergrund â gerade beim Citylauf rechnen wir mit bis zu 1.000 Kindern und Jugendlichen!
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Seit gut 20 Jahren springt Saskia vom 3-Meter-Brett oder auch mal vom 10-Meter-Turm in spektakulĂ€rer Akrobatik ins Wasser. Letztes Jahr war sie in Paris erstmalig bei Olympischen Spielen dabei und erzielte im Finale gegen die ĂŒbermĂ€chtigen Chinesinnen (das sind die Kenianerinnen des Wasserspringens ;)) einen respektablen 7. Platz: "Zu den 12 besten Wasserspringerinnen der Welt zu gehören, ist schon ein tolles GefĂŒhl!", kommentierte sie stolz ihren Einzug ins olympische Finale. GĂŒnter und Jan plaudern mit Saskia locker ĂŒber die 50 TrainingssprĂŒnge pro Tag vor dem olympischen Wettkampf, das mentale Training, den Einfluss des Sprungbretts auf die Performance, die Bundeswehr und auch das fĂŒr viele Leistungssportler leidige Thema "Idealgewicht", was beim Wasserspringen gar nicht so im Fokus ist. Einfach mal wieder ein kurzweiliger, interessanter Talk mit einer Hochleistungssportlerin, die weiĂ wo's lang geht - und immer noch Bock auf ihren Sport hat!
Saskia bei Instagram: saskia_oett
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"Runnerâs High" bezeichnet ein besonderes, durch Laufen erzeugtes GlĂŒcksgefĂŒhl, das meist beim Langstreckenlaufen nach mehreren Kilometern auftritt: Die MĂŒdigkeit ist weg und eine Welle von Energie durchflutet deinen Körper. "Runnerâs Hai" sorgt auf vielen Laufstrecken ebenfalls fĂŒr GlĂŒcksmomente und vertreibt die MĂŒdigkeit: Stefan Steinke ist ein positiv durchgeknallter, sympathischer Typ, der im Hai-KostĂŒm LĂ€ufer an der Strecke anfeuert â meist im anstrengenderen letzten Abschnitt der LĂ€ufe, wo man nach Aufmunterung und Motivation lechzt. NatĂŒrlich ist Stefan auch LĂ€ufer und berichtet ĂŒber seine Erlebnisse â auch bei der olympischen Distanz im Triathlon.
Runnerâs Hai bei Instagram: @runners__haiStefan bei Instagram: @baltic_runner_28.12
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Beim Citylauf 2013 hatte Mario Eichler seine Premiere bei uns â dieses Jahr ist zum 35. NTT DATA Citylauf Dresden am 23. MĂ€rz das 12-jĂ€hrige JubilĂ€um des sympathischen Moderators. Mittlerweile sind unsere Events ohne Marios Stimme nicht mehr vorstellbar. GĂŒnni, AndrĂ© & Mario plaudern ĂŒber Marios Anfangszeiten und was sich inzwischen alles geĂ€ndert hat. Der gelernte Bankkaufmann hat am 1. April 2005 das Backstage einer Bankfiliale gegen das Frontstage auf der BĂŒhne eingetauscht und lebt seither seine Leidenschaft und Berufung: Menschen unterhalten, Events moderieren â nicht nur Laufevents. So ist er auch bei groĂen Bobsportereignissen in Altenberg den Zuschauern als fachkundiger Moderator bekannt. Mario hat sich auch mit der Laufszene weiterentwickelt â ein Technikfreak, der mit seinen Ideen und Eventtools unsere LĂ€ufe bereichert und weiter voran bringt. Er ist unser Motivator im Start, Ziel oder in den Powerzonen unserer Laufstrecken â von ihm im Ziel empfangen zu werden, ist stets ein tolles Erlebnis!
Mario bei Instagram: @me_dein_eventpartner
Mario bei Facebook: Mario Eichler (dein-Eventpartner)
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Marc Leonard Hildebrand hat dieses Jahr eine tolle Saison hingelegt. Er war Deutscher U18 Meister und U18 EM-Teilnehmer. Gemeinsam mit seinem Coach Tom Burger sprechen wir ĂŒber das Training, die Disziplin und die mentale StĂ€rke die es braucht, um ĂŒber 110 m HĂŒrden in jungen Jahren erfolgreich zu sein. Daneben wollten wir von Marc auch seine Lieblingseinheit wissen und erfahren, wie Coach Tom Burger seinen SchĂŒtzling vor Rennen motiviert.
Marc bei Instagram: @marc_dsc08
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Marcel BrĂ€utigam ist dreifacher Deutscher Meister im 50 km Ultralauf und erfolgreicher Marathon LĂ€ufer. Er arbeitet auf dem Polizeirevier Erfurt in 12 Stunden Schichten, trainiert tĂ€glich und ist Familienvater. Marcel ist sein eigener Trainer und hat auch fĂŒr die nĂ€chsten Jahre groĂe Ziele. Im Podcast erfahrt ihr natĂŒrlich auch seine Motivations- und Trainingstipps und dass alles eine Frage des richtigen Zeitmanagements ist.
Marcels GĂ€nsehaut-Moment â als Pacemaker fĂŒr Anna Hahner beim Wien-Marathon: https://youtu.be/FzivtnHEL6Q?feature=shared
Marcel bei Instagram: @marcel.braeutigam
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AndrĂ© und GĂŒnter lassen das Eventjahr 2024 Revue passieren und geben Einblicke in unterhaltsame Details bei unseren Events. EinschĂ€tzungen, Sichtweisen, Bewertungen â ein kurzweiliger Talk zum Schmunzeln!
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2013 flog die Laufszene erstmalig mit einer Reisegruppe zum New York Marathon. Seither kennen wir Achim und besuchen mit ihm jedes Jahr Big Apple, den Berlin Marathon und jeweils einen weiteren Marathon der World Marathon Majors â London, Boston, Tokio und Chicago. Ab nĂ€chstem Jahr wird der Kreis der groĂen Marathons um Sydney erweitert werden und perspektivisch stehen noch Singapur und Kapstadt an. Wie kommt man dazu, Marathonreisen zu veranstalten? Wie hat Achim 2012 die Absage des New York Marathon zwei Tage vor dem Start vor Ort gemanagt? Was treibt die Laufszene â sprich AndrĂ© â an, Laufszene Reisen mit Achim zu organisieren? Ein munterer Talk ĂŒber Laufen, Reisen und Leidenschaft â und warum man seine Laufkombi immer im HandgepĂ€ck mit sich fĂŒhren sollte.
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UrsprĂŒnglich wurde Christian Gertel Anfang 2017 fĂŒr die bundesweite Realisierung unserer âCharityrunsâ â Laufbandaktionen mit Vereinen in Einkaufsmalls â eingestellt, hat sich dann im Trainingsportal der Laufszene als Trainer bewiesen, bevor er dann ab 2018 unsere AdventureWalks in der SĂ€chsischen Schweiz und in ThĂŒringen maĂgeblich mitentwickelt und sich auch immer mehr tatkrĂ€ftig beim SachsenTrail eingebracht hat. Der vielseitige Projektmanager hat einiges zu erzĂ€hlen und kann gemeinsam mit GĂŒnni auf interessante Entwicklungen zurĂŒckblicken.
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Ende November war Philipp Pflieger im Rahmen unseres Jahresabschlusses mit unseren Freunden und Partnern zu Gast. Klar, dass wir diese Gelegenheit zu einem Podcast genutzt haben. Der Marathonprofi "im Ruhestand" ist ein versierter Kenner der Marathon- und Laufszene und hat unter anderem einen eigenen Podcast zusammen mit dem Sportjournalisten Ralf Scholt. Begeisternd, wie Philipp ĂŒber seine Karriere spricht, wie er bewusst den Schritt vom Leistungs- zum Profisport vollzogen hat und warum er es fĂŒr sinnvoll hielt, sich selbst zu vermarkten. Wir sprechen ĂŒber die Zukunft von Laufevents und kommen zu dem Schluss, dass Erfolg stets das Ergebnis von gelebter Leidenschaft ist â als Sportler und als Eventmanager.
Philipp bei Instagram: @philipp.pflieger
Podcast von Philipp Pflieger & Ralf Scholt bei Instagram: @bestzeit.podcast
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Jeder von uns kennt es: ob Stollen, Pfefferkuchen oder Weihnachtsbraten â in der Weihnachtszeit gibt es viele Leckereien, die fĂŒr unsere Gesundheit bzw. unsere Figur nicht unbedingt förderlich sind. Wie wir als LĂ€ufer am besten gesund und trotzdem lecker durch die Weihnachtszeit kommen, erklĂ€rt uns unsere ErnĂ€hrungsexpertin Christin Egger. DarĂŒber hinaus gibt uns Christin interessante Tipps, wie wir am besten einen Weihnachtsmarktbesuch planen oder unser Verlangen nach sĂŒĂen Leckereien in den Griff bekommen können.
Christin bei Instagram: @christin.egger
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