Avsnitt
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⭐ La Estrella Luci y la Luz que Nunca se Apaga
Una meditación guiada para ayudar a niños y niñas que sienten miedo de dormir solos, recordándoles que el amor de mamá y papá siempre viaja con ellos.
En esta historia mágica conocerán a Luci, una pequeña estrella que les enseñará a encontrar la calma dentro de su propio corazón y a transformar su habitación en un lugar seguro y lleno de paz. A través de la respiración, la imaginación y una tierna historia para dormir, los niños aprenderán a relajarse, sentirse acompañados y descansar con tranquilidad.
🌙 Ideal para niños y niñas que necesitan un extra de seguridad a la hora de dormir.
💛 Una meditación para fortalecer la confianza, la calma y dormir profundamente rodeados de amor.Buenas noches, pequeños soñadores. ✨
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Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de la meditación!
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Una meditación guiada para ayudar a niños y niñas a descubrir la valentía que ya vive dentro de ellos.
En este viaje mágico conocerán a Nico, un pequeño petirrojo que les enseñará que ser valiente no significa no tener miedo, sino atreverse a dar un pequeño paso cada día. A través de la imaginación, la respiración y una historia llena de ternura, los niños cultivarán la confianza en sí mismos, el coraje y la seguridad para afrontar nuevos retos.
🌼 Ideal para fortalecer la autoestima, la confianza y la resiliencia.🌙 Perfecta para escuchar antes de dormir o en cualquier momento en el que necesiten un poquito más de valentía.
💛 Porque cada gran aventura comienza con un pequeño paso.
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Saknas det avsnitt?
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⭐️ Una historia breve y conmovedora sobre el valor de los pequeños gestos y el poder de marcar la diferencia. En una playa cubierta de estrellas de mar, una niña demuestra que, aunque no podamos cambiarlo todo, cada acto de ayuda cuenta para alguien. Un relato inspirador que invita a los niños a reflexionar sobre la empatía, la solidaridad y la importancia de hacer el bien, incluso cuando parece insignificante.
📖 Perteneciente a 'Cuentos para quedarse en casa' Eloy Moreno.
Sigue a Eloy Moreno en Instagram: https://www.instagram.com/eloymorenoescritor/
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✨ La Mochila Invisible de los Superpoderes
Una meditación guiada con afirmaciones positivas para ayudar a niños y niñas a comenzar el día con confianza, alegría y valentía.
En este viaje especial, descubrirán una mochila mágica e invisible que pueden llenar cada mañana con superpoderes como la confianza, la amabilidad, el valor y la alegría. Perfecta para escuchar de camino a la escuela, antes de una actividad importante o al comenzar el día.
🌈 Fomenta la autoestima, la confianza y una mentalidad positiva.
🎒 Ideal para niños y niñas de 6 a 12 años.
☀️ Una forma tranquila y divertida de empezar el día con una sonrisa.¡Que tengas un día maravilloso! 💛✨
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En este hermoso cuento descubriremos cómo un solo abrazo puede cambiar mucho más de lo que imaginamos. Acompaña a un abrazo especial en un viaje lleno de amor, valentía y aprendizaje, mientras descubre que dejar de luchar y recordar lo que realmente importa puede iluminar corazones por todas partes. Una tierna historia para niños y familias sobre el poder del amor, la calma y la conexión.
¡Una de mis historias infantiles favoritas! Es todo un honor poder leer la versión en español de este libro en mi podcast 💗
Perteneciente a Conscious Stories de Andrew Newman: www.consciousstories.com
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Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de esta maravillosa historia!
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Una meditación guiada para niños y niñas que ayuda a transformar los miedos nocturnos en calma, seguridad y dulces sueños.
En esta historia mágica, tu peque viajará a una playa secreta donde conocerá a Sebastián, un cangrejito guardián que le acompañará a entender sus miedos de una forma suave, tierna y tranquila. A través de la respiración, la imaginación y el sonido del mar, aprenderá a calmar su cuerpo y sentirse seguro/a.
Perfecta para antes de dormir, para soltar el día y dejar que el sueño llegue de forma natural.
🌙 Ideal para niños y niñas a partir de 4 años
💤 Ayuda a relajarse, regular emociones y dormir profundamente.Si te gusta este podcast y lo que hacemos, por favor, asegúrate de seguirnos en Spotify. Es totalmente gratuito y nos ayuda enormemente a continuar grabando más meditaciones y cuentos.
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Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de la meditación!
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Este es un ejercicio de respiración sencillo y poderoso para ayudarte a volver a la calma cuando tu cuerpo está en alerta.
Ya sea que estés acompañando una rabieta, atravesando una emoción intensa o sintiendo que estás a punto de desbordarte… este espacio es para ti.
Juntos vamos a respirar en un ritmo que ayuda a calmar el sistema nervioso:
Inhalamos en 4 segundos, sostenemos en 7, y soltamos lentamente en 8.
Repetiremos este ciclo 5 veces, permitiendo que el cuerpo se relaje poco a poco.
Puedes hacerlo con niños o para ti misma/o, como un pequeño kit de emergencia emocional.
Inspirado en enseñanzas de Gabor Maté.
¡Ponte cómodo/a, y empecemos!
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El niño que buscaba el silencio es un cuento infantil lleno de calma y sensibilidad que invita a los más pequeños a descubrir el valor del silencio en un mundo lleno de ruido. A través de un viaje especial, esta historia ayuda a niños y adultos a reconectar con la tranquilidad, la atención plena y la paz interior.
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Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de esta maravillosa historia!
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La Rosa y el Sapo es un cuento lleno de sensibilidad sobre la amistad, las apariencias y el valor de quienes están a nuestro lado sin hacer ruido.
Una historia que invita a reflexionar tanto a niños como a adultos, perteneciente a la colección Cuentos para entender el mundo 1, 2 y 3 de Eloy Moreno, donde cada relato es una pequeña lección de vida contada de forma sencilla y profunda.
Te invito a seguir a Eloy Moreno en Instagram: @eloymorenoescritor
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Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de esta preciosa historia!
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Pedro y el lobo es un cuento clásico lleno de enseñanzas sobre la verdad, la confianza y las consecuencias de nuestras acciones.
Aunque está narrado de forma infantil, esta historia incluye momentos de tensión y la presencia de un lobo, por lo que se recomienda para niños más mayores o para escuchar en compañía de un adulto.
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Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de la meditación!
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Una meditación guiada mágica para niños y niñas, pensada para relajar el cuerpo, calmar la mente y acompañarles suavemente hacia el sueño.
En este viaje especial, tu peque caminará por un bosque encantado lleno de luces, colores y calma, donde conocerá a un dulce unicornio arcoíris con quien podrá hablar, jugar y sentirse querido/a, tranquilo/a y en paz.
Ideal para antes de dormir, momentos de sensibilidad o simplemente para regalar unos minutos de calma, imaginación y conexión.
🌙 Perfecta para relajarse, soltar el día y dormir con dulces sueños.
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Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de la meditación!
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Una meditación guiada mágica para niños y niñas que necesitan relajarse, soltar el día y dormir en calma.
En este viaje tranquilo, tu pequeño/a será guiado/a hacia una laguna secreta llena de luz, donde el agua brilla como estrellas y todo se siente seguro, cálido y en paz. Allí conocerá a una dulce tortuga marina, una amiga especial que escucha, acompaña y transmite amor, calma y seguridad.
A través de la respiración, la imaginación y una historia suave y envolvente, esta meditación ayuda a:
✨ Reducir miedos nocturnos✨ Relajar el cuerpo y la mente✨ Fomentar la sensación de seguridad y acompañamiento✨ Facilitar un sueño profundo y reparadorPerfecta para la hora de dormir, momentos de ansiedad o simplemente para reconectar con la calma interior.
🌙 Ideal para niños y niñas a partir de 3 años
💤 Escuchar antes de dormir o en momentos de descanso
🎧 Narración suave con música relajanteCierra los ojitos… respira… y deja que la magia te lleve a un lugar donde siempre estarás a salvo.
Buenas noches 💫
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Leo es un pequeño león que quiere encontrar un amigo con quien jugar. En su camino conoce a varios animales que no quieren jugar con él porque les da miedo que sea un león. Leo se siente triste, pero sigue buscando hasta que finalmente encuentra a otro leoncito que sí quiere ser su amigo. Juntos pasan una tarde divertida jugando y Leo descubre lo feliz que es tener un verdadero amigo. 🦁✨
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Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de este cuento súper especial que he preparado para ti!
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🌙 Meditación guiada para niños para dormir y soltar el miedo.
En esta historia relajante, los niños aprenderán a calmar su cuerpo, dejar ir las preocupaciones del día y descansar sintiéndose seguros.A través de la respiración, la imaginación y un lugar seguro, esta meditación ayuda a los niños a liberar el miedo, relajar el cuerpo y preparar la mente para un sueño profundo y tranquilo.
Perfecta para niños que sienten ansiedad antes de dormir, miedos nocturnos o dificultad para relajarse por la noche.
✨ Ideal para escuchar antes de dormir.✨ Favorece la calma y la seguridad emocional.✨ Ayuda a crear una rutina de sueño tranquila.
Una experiencia suave y reconfortante para terminar el día con calma… y dormir en paz. 🌙
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Bienvenidos al Podcast de La Tía Mel, ¿cómo te sientes hoy?
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Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de la meditación!
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Este breve ejercicio es perfecto para cerrar el día visualizando lo bonito que pasó y soltando aquello que no nos hizo sentir tan bien. Perfecto para ir a dormir.
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Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de la meditación!
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Este breve y poderoso ejercicio de visualización y manifestación ayudará a tu peque a crear intenciones claras y a soltar.
Secuencia del ejercicio:
🌟 Entrar en la imaginación
🌱 Sembrar una intención
✨ Visualizar con calma
💛 Sentirlo en el cuerpo
🌙 Soltar y confiar
🌌 Dormir con intención
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Ahora sí, ponte cómodo o cómoda y ¡disfruta de esta fábula popular que he preparado para ti!
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