Avsnitt

  • đŸ”Infus'Action2đŸ’Ș Choisir un mĂ©tier basĂ© sur ses compĂ©tences est une erreur !

    đŸ”Infus'Action2đŸ’Ș Choisir un métier basé sur ses compétences est une erreur !

    · La joie de se lever

    A notre 1Ăšre sĂ©ance dĂ©couverte, ClĂ©mence m’a dit :

    “ Je veux que quelqu’un me dise quel mĂ©tier je peux faire avec mes 10 ans d’expĂ©riences et mes compĂ©tences.”


    Alooooors, 1ùre chose : jamais je ne dirais à une personne ce qu’elle devrait faire de sa vie. La pire chose à faire pour accompagner l’orientation professionnelle de quelqu’un, c’est : lui donner des conseils.


    En tant qu’accompagnatrice de la transition professionnelle, mon rĂŽle n’est pas de conseiller, mais bien d’amener la personne Ă  trouver ses propres rĂ©ponses. Je ne te cache pas que ClĂ©mence Ă©tait un peu déçue de ma rĂ©ponse et on en a beaucoup ri Ă  la fin de son accompagnement !


    2Ăšme chose : ClĂ©mence s’est posĂ©e la mauvaise question :

    “Qu’est-ce que je peux faire avec mes compĂ©tences ? ” 


    👉 DĂ©couvre pourquoi ce n'est pas la bonne question Ă  se poser quand on souhaite changer de mĂ©tier et quelle est la bonne question !


    Je te souhaite une trĂšs bonne Ă©coute !


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  • #10❓10 questions sur ma reconversion

    #10❓10 questions sur ma reconversion

    · La joie de se lever

    Reprise automnale du podcast 🍂 je reçois rĂ©guliĂšrement des demandes d’échanges sur ma reconversion, mon mĂ©tier de coach et la facilitation.

    Mon congĂ©s mat approchant, je ne pourrais plus rĂ©pondre Ă  ces sollicitations pendant quelques temps. Je me suis dit que c’était une belle opportunitĂ© de faire un Ă©pisode sur ma propre reconversion et sur mon activitĂ© aujourd’hui - d’ailleurs, je vous reparlerais d’opportunitĂ© et maternitĂ© la semaine pro 😜


    Pour cela, je vous avais demandĂ© - il y a mouuuult temps - ce que vous vouliez savoir, j’ai repris les questions rĂ©currentes et percutante - pour la derniĂšre question ! - Ă  savoir :

    Quel est ton parcours ?Que faisais-tu avant et que fais-tu maintenant ?Commentas-tu eu le courage de changer ? et donc les sources de mon mal-ĂȘtre au travail – je suis persuadĂ©e que beaucoup d’entre vous s’y retrouverontComments’est passĂ© ta reconversion ? Je vous partage mes dĂ©clics et les Ă©tapesEst-ce que tu Ă©tais prĂȘte grĂące Ă  tes formations ou aurais-tu eu besoin d’une autre prĂ©paration, expĂ©rience ?Qu’est-ce qui est le plus dur dans mon quotidien de coach & entrepreneure ?Ce que tu prĂ©fĂšres dans ton mĂ©tier ? Je ne crois pas spoiler en disant « c’est vouuuus » đŸ€© je raconte des petites anecdotes sympas, et mĂȘme incroyables, avec mes coachĂ©es !Est-ceque tu vis de ton activitĂ© ? LA question la plus posĂ©e de tous les temps !Est-cequ’il faut absolument avoir un diplĂŽme pour ĂȘtre coach ?Ma vision du mĂ©tier de coach et surtout demon Ă©thique du mĂ©tier !! merci Ă  la personne qui a posĂ© cette derniĂšre question pĂ©pite – est-ce que tu sens qu’il y a des aspects de ton travail avec lequel tu es en dissonance cognitive, oĂč as-tu trouvĂ© le job qui te fait vibrer, qui te permet d’allier utilitĂ©, sens, cause et bien-ĂȘtre, confort, sĂ©curitĂ© financiĂšre, et pour lequel tu as envie de telever tous les matins !?

    Bonne Ă©coute !


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  • #9 Explorer ses lunes avec Maud Renard de La Oniora

    #9 Explorer ses lunes avec Maud Renard de La Oniora

    · La joie de se lever

    Bonjour Ă  toutes et bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode de La joie de se lever !


    Dans cet Ă©pisode, je vous propose de plonger plus profondĂ©ment dans la phase « hiver Â» d’une transition, avec une invitĂ©e trĂšs spĂ©ciale !


    On va parler de cette phase car, dans toute transition, qu’elle soit professionnelle, personnelle ou encore Ă©cologique, il y a un moment de repli sur soi, d’exploration de ses parts d’ombres, une phase pendant laquelle tout semble mort Ă  l’extĂ©rieur – les arbres se dĂ©nudent, et le temps est gelĂ© – mais qui cache en rĂ©alitĂ© un grand mouvement intĂ©rieur â€“ la terre s’enrichit, et toute l'Ă©nergie se concentre dans les racines.


    C’est un moment souvent inconfortable pendant lequel on ne sait pas vraiment rĂ©pondre aux interrogations pressantes, du type « quel est ton projet ? Â» ,« pour quoi faire ! Â», « comment tu vas faire ? Â». Tout ce qu’on sait, c’est que ça bouge Ă  l’intĂ©rieur, ça mue, ça transforme



    Et pour explorer cette phase « hiver Â», pour honorer cette pĂ©riode de « lunes Â», pour nous accompagner dans cette transformation intĂ©rieure, c’est avec une Ă©norme joie que j’accueille aujourd’hui, Maud Renard, accompagnante en gynĂ©cologie Ă©motionnelle, qui a fondĂ© La Oniora et Uterra. 


    Pour retrouver Maud, c'est par ici : https://www.laoniora.com/

    http://uterra.fr/


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  • #8 Quelles Ă©tapes & Ă©motions dans la reconversion professionnelle ?

    #8 Quelles étapes & émotions dans la reconversion professionnelle ?

    · La joie de se lever

    Tu te demandes peut-ĂȘtre qu’est-ce qui se passe quand tu fait une reconversion professionnelle ? Quelles sont les Ă©tapes ? Qu’est ce que cela implique ?

    Souvent on pense au “comment”, comment je vais faire, comment ça va se passer, comment je vais gagner de l’argent, comment je vais gĂ©rer avec ma famille etc


    Mais on pense peu Ă  l’implication Ă©motionnelle et mentale qu’une reconversion demande. C’est pour ça qu’aujourd’hui, on parle courbe du deuil axĂ©e reconversion professionnelle !


    La courbe du deuil, tu en as peut-ĂȘtre dĂ©jĂ  entendu parlĂ©. Tu peux mĂȘme te dire que tu la connais et que tu n'as pas besoin d'Ă©couter cet Ă©pisode... eeeet pourtant ! Une de mes coachĂ©es m'avait dit enfin comprendre ce qui se jouait pour elle, quand on quitte une situation pour aller vers une nouvelle situation (que le changement soit subi ou choisi).


    Je revisite en détails cette courbe :

    dans la descente : du dĂ©ni Ă  la tristesse qui est une Ă©tape qu'on deteste mais qui est salvatrice (je t'explique pourquoi)dans la remontĂ©e : de la tristesse Ă  la phase d'Ă©quilibre / sĂ©rĂ©nitĂ©, et mĂȘme de crĂ©ativitĂ©.

    Dans cet épisode, je parle des étapes d'acceptation et de pardon. Pour t'aider dans ces étapes, j'ai un outil qui t'aide à faire le bilan de tes expériences pour avoir plus de clarté et de confiance en son avenir professionnel, grùce à la ligne de vie pro.


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  • #7 Capsule 🌞 Camille Ă©tĂ© - ĂȘtre fiĂšre de parler de son travail

    #7 Capsule 🌞 Camille été - être fière de parler de son travail

    · La joie de se lever

    Bienvenue dans le 4Ăšme et dernier Ă©pisode avec Camille ! Nous la retrouvons aujourd’hui dans la phase Ă©tĂ© de sa transition professionnelle.


    🌞 La phase Ă©tĂ© , c’est celle du lancement de son projet ! Si tu ne sais pas de quoi je parle, rdv au 1er Ă©pisode !


    Dans le 1er Ă©pisode avec Camille –🍁 automne – nous avons parlĂ© de son Ă©co-anxiĂ©tĂ© grandissante et de la question du plaisir au travail : 2 Ă©lĂ©ments dĂ©clencheurs de sa reconversion.


    Dans le 2nd Ă©pisode - ❄ hiver – Camille partageait son envie de retrouver sa joie de vivre sans savoir comment. Et elle nous a partagĂ© ses peurs , notamment celle de rester en sĂ©curitĂ© financiĂšre.


    Dans le 3Ăšme Ă©pisode - đŸŒ± printemps - nous raconte comment elle est passĂ©e de la transition Ă©cologique RSE dans une multinationale, Ă  la fleuristerie Ă©co-responsable !


    Nous la retrouvons pour ce dernier Ă©pisode Ă  l'aube du commencement de son nouveau projet puisqu'elle commence sa formation dans 3 semaines ! Elle nous partage aussi comment elle a su qu'elle Ă©tait sur la bonne voie pro !


    ✍ Dans la partie coaching, je te propose quelques questions pour vĂ©rifier si tu es vraiment bien dans ton job, avec un indicateur trĂšs rĂ©vĂ©lateur (au cas oĂč tu avais envie de faire l'autruche :)


    Et si toi aussi, tu as envie de savoir comment ĂȘtre sĂ»re de ne pas se tromper, je t'invite Ă  l'atelier webinaire "3 clĂ©s pour dĂ©passer la peur de se tromper".


    Si tu te reconnais et que cet Ă©pisode t'a plu, n'hĂ©site pas Ă  t'abonner, m'envoyer des Ă©toiles 🌟 ou un petit message ! Ca me fait toujours trĂšs plaisir d'avoir vos retours 😊 Bonne Ă©coute.


    Retrouve toutes les infos et Ă©pisodes sur https://weostara.com/


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  • đŸ”Infus'ActionđŸ’Ș

    đŸ”Infus'ActionđŸ’Ș "ça fait 1 an que je veux changer de job, mais je n'arrive pas à passer à l'action"

    · La joie de se lever

    Bonjour et bienvenue dans ce tout 1Ăšre Ă©pisode d'đŸ”Infus'ActionđŸ’Ș


    Dans ces courts épisodes, je partage mes réponses aux questions de mes abonnées sur la transition professionnelle, comme si nous étions en séance de coaching.


    Donc je pars d’une problĂ©matique qu’on m’a envoyĂ© et je rĂ©ponds avec des questions capacitantes – car la rĂ©ponse d’une coach est souvent une question ! -  et outil de coaching ou autre outil qui me semble pertinent, et selon l’inspiration.


    Si toi aussi tu veux me poser une question et que je te rĂ©ponde en perso et en podcast : envoie-moi un MP sur insta, un vocal ou un mail sur [email protected].


    Aujourd'hui, c'est Sylvie qui dit avoir un blocage pour se mettre en action, alors que ça fait 1 an qu'elle pense Ă  changer de job... vous ĂȘtes beaucoup Ă  me partager cette question, alors voici 3 pistes pour changer de regard sur votre "inaction" :

    reprenez les faits, plutît que vos impressionsest-ce que vraiment vous avez peur de quitter votre zone de confort ? ou plutît votre zone de connu... 😏comment on "se lance" ? comment passer à l'action ?

    Pour aller plus loin, et ne pas hésiter à vous lancer, je vous invite à l'atelier : 3 clés pour dépasser la peur de se tromper !


    Ma façon de coacher te plaßt ? Prends un rdv découverte avec moi, et voyons ensemble comment je peux t'accompagner.


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  • #6 CapsuleđŸŒ±Camille - de la RSE en multinationale Ă  la fleur Ă©co-responsable

    #6 CapsuleđŸŒ±Camille - de la RSE en multinationale à la fleur éco-responsable

    · La joie de se lever

    Bienvenue dans le 3Ăšme Ă©pisode avec Camille ! Nous la retrouvons aujourd’hui dans la phase printemps de sa transition professionnelle.


    đŸŒ± La phase printemps, c’est celle du renouveau de soi, du coming-out de notre trueself, cette phase de dĂ©couverte pendant laquelle on expĂ©rimente des nouvelles choses pour trouver ce qui nous correspond. Si tu ne sais pas de quoi je parle, rdv au 1er Ă©pisode !


    Dans le 1er Ă©pisode avec Camille –🍁 automne – nous avons parlĂ© de son Ă©co-anxiĂ©tĂ© grandissante et de la question du plaisir au travail : 2 Ă©lĂ©ments dĂ©clencheurs de sa reconversion.


    Dans le 2nd Ă©pisode - ❄ hiver – Camille partageait son envie de retrouver sa joie de vivre sans savoir comment. Et elle nous a partagĂ© ses peurs , notamment celle de rester en sĂ©curitĂ© financiĂšre.


    Nous l’avons quittĂ© Ă  la fin de sa phase hiver avec une estime et confiance qu’elle ne se connaissait pas, et une totale acceptation d’elle-mĂȘme et d’un de ses rĂȘves d’enfance


    Retrouve Camille dĂšs maintenant lĂ  oĂč tu l’avais laissĂ©, Ă  son rĂȘve d’enfant
đŸŒč


    ✍ Dans la partie coaching, je te propose des autorisations et des questions capacitantes pour reprendre ton pouvoir personnel sur tes dĂ©cisions et tes choix professionnels, enjoy ce temps avec toi-mĂȘme ;)


    Si tu te reconnais et que cet Ă©pisode t'a plu, n'hĂ©site pas Ă  t'abonner, m'envoyer des Ă©toiles 🌟 ou un petit message ! Ca me fait toujours trĂšs plaisir d'avoir vos retours 😊 Bonne Ă©coute.


    Retrouve toutes les infos et Ă©pisodes sur https://weostara.com/


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  • #5 T'es plutĂŽt reconversion de type 1 ou 2 ? Roue de Hudson - part✌

    #5 T'es plutôt reconversion de type 1 ou 2 ? Roue de Hudson - part✌

    · La joie de se lever

    Il y a quelques semaines, je te parlais de la roue du changement de Hudson - ou comment tu vis les 4 saisons pendant ta reconversion.


    Si tu as loupĂ© l’info, c’est le tout 1er Ă©pisode du podcast La joie de se lever qui parle des 4 phases d’une transition professionnelle.


    Mais je ne t’ai pas tout dit
 en fait, il est aussi possible de passer que par 2 saisons.


    Qu’est-ce que ça veut dire ??


    Eh bien, qu’on est pas obligĂ© de tout plaquer - mec, ville, enfant, job et chat - pour se reconvertir !


    ✌ Dans cette seconde partie d'Ă©pisode sur la roue du changement de Hudson, j'aborde les 2 façons de traverser la roue du changement professionnelle :

    changement de type 1 🌞🍁 = changement Ă  l'intĂ©rieur de notre systĂšme 👉 ce qui peut se traduire par une formation en plus, un changement d'Ă©quipe ou d'entreprise, d'outils...changement de type 2 🌞🍁⛄🍀= changement de notre systĂšme 👉 ce qui se traduit par un changement de mĂ©tier, et/ou d'entreprise, de lieu de vie, de mec, de chat... enfin t’as compris quoi ;)

    🎧 Et toi *|FNAME|*, dans quelle transition professionnelle te sens-tu ?


    Que tu sois team 1 ou 2, je t'invite à faire le bilan de tes expériences pour avoir plus de clarté et de confiance en son avenir professionnel, grùce à la ligne de vie pro.


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  • #4 Capsule❄Camille - Concilier rĂȘve d'enfant & besoin de sĂ©curitĂ©

    #4 Capsule❄Camille - Concilier rêve d'enfant & besoin de sécurité

    · La joie de se lever

    Dans le dernier Ă©pisode avec Camille (si tu ne l'as pas Ă©coutĂ© c'est S1E2) nous parlait de son Ă©co-anxiĂ©tĂ© grandissante dans le service RSE de sa grande entreprise et de la question du plaisir au travail, 2 Ă©lĂ©ments dĂ©clencheurs qui l’ont menĂ© dans sa dĂ©marche de reconversion.


    Aujourd’hui, Camille nous emmĂšne dans la phase introspective de sa quĂȘte de sens au travail, abordant ses envies mais aussi ses peurs, ses blocages :

    la peur d'ĂȘtre submergĂ©e de travail, de ne pas trouver le temps pour le coachingla peur d'ĂȘtre dĂ©rangĂ©e, bousculer et finalement "se crĂ©er des problĂšmes"la peur de perdre sa sĂ©curitĂ© et son confort matĂ©riel

    DerriĂšre ses peurs, se cache un rĂȘve d'enfant que Camille rejette pour pouvoir "explorer toutes les pistes". Qu'est-ce que Camille rejette en repoussant ce rĂȘve qui est lĂ  depuis l'enfance ?


    Je vous laisse le découvrir dans cet épisode !


    🌟 Si vous aimez le podcast, laissez-moi plein d'Ă©toiles et de commentaires sur votre plateforme prĂ©f !


    Si tu as peur aussi de te tromper, je t'invite à l'atelier webinaire "3 clés pour dépasser la peur de se tromper".

    Et si tu cherches mieux qu'un bilan de compétences, l'accompagnement pour ta transition professionnelle de sens et écologique pour les femmes est par ici !


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  • #3Comprendre & sortir du burn-out avec Nadia Augusto, neurobiologiste

    #3Comprendre & sortir du burn-out avec Nadia Augusto, neurobiologiste

    · La joie de se lever

    Dans cet épisode, j'interview Nadia Augusto, neurobiologiste, spécialisée dans le burn-out et la dépression.


    Elle nous partage :

    ce qu'est un burn-outla différence entre le burn-out, le bore-out, le brown-out, burn-in, depressionqu'il existe plusieurs types de burn-out : professionnel, le burn-out écologique, parental, étudiant...comment le burn-out se manifeste : les origines, les symptÎmesles clés pour ne pas arriver au burn-out, et les clés pour en sortir

    Si tu te demandes si tu es proche du burn-out, Nadia a préparé un test pour évaluer ton risque au burn-out : https://neuronaturel.com/test-risque-burn-out/

    Retrouve Nadia sur sa page facebook pour plus de méthodes naturelles pour retrouver ton mojo ;) https://www.facebook.com/NeuroNaturel


    Nadia a créé son entreprise Neuronaturel, pour accompagner les personnes en burn-out et en dépression à retrouver leur énergie et leur motivation grùce à des méthodes naturelles !

    DĂ©couvrez-la sur : https://neuronaturel.com/



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  • #1 OĂč j'en suis dans ma transition pro ? Avec la roue de Hudson

    #1 Où j'en suis dans ma transition pro ? Avec la roue de Hudson

    · La joie de se lever

    Tu as l'impression que tu n'avances pas dans ta reconversion professionnelle ? que tu dois déjà savoir ce que tu vas faire pour quitter ton job et rassurer ton entourage ? mais tu es complÚtement paumée ?


    đŸ€© Rassure-toi, c'est normal ! Toute transition, qu'elle soit professionnelle ou personnelle, emprunte un chemin, ou plutĂŽt une roue.


    Dans cet épisode, je te partage une modélisation d'un changement avec la roue de Hudson pour que :

    tu puisses mieux comprendre toutes les phases par lesquelles tu passes avant / pendant et aprĂšs ta transition professionnellemieux te situer dans ton changement actuelet savoir quel est ton prochain pas pour avancer

    Je parle aussi de l'atelier : 3 clés pour dépasser la peur de se tromper et assumer sa paumitude, qui est toujours dispo en replay !

    Cet atelier de permet de dépasser la peur de te tromper de voie professionnel grùce au mental et au corps.


    Si tu te reconnais et que cet Ă©pisode t'a plu, n'hĂ©site pas Ă  t'abonner, m'envoyer des Ă©toiles ou un petit message ! Ca me fait toujours trĂšs plaisir d'avoir vos retours 😊 Bonne Ă©coute.


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  • Intro La Joie de se lever

    Intro La Joie de se lever

    · La joie de se lever

    Bienvenue sur le podcast La joie de se lever ! C'est avec une grande joie que je te partage le seul podcast (Ă  ma connaissance) sur la transition professionnelle pour les femmes Ă©co-conscientes.


    Si tu perds le sens dans ton job, que tu ne te sens pas utile, si tu ne te sens pas alignée dans tes missions, que tu t'ennuies, si tu ne ressens plus de plaisir au travail, ou que tu bosses comme une ouf sans avoir l'impression d'évoluer dans ta vie pro et perso, alors tu es au bon endroit !


    Sur ce podcast, tu entendras des femmes parler de leur transition professionnelle, de leurs joies et leurs doutes, tu entendras Ă©galement des professionnelles dans un sujet liĂ©es Ă  la transition pro, ainsi que des Ă©pisodes solos dans lesquelles je te partage des questions capacitantes de coach pour t'accompagner dans TA propre transition. De temps en temps, tu pourras entendre un Ă©pisode InfusionAction, oĂč je rĂ©ponds Ă  la problĂ©matique qu'une femme en pleine reconversion pro m'a partagĂ©, comme si nous Ă©tions en coaching.


    Si tu sens que c'est pour toi, abonnes-toi ! Bonne Ă©coute !


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  • #0 - Ce que tu vas entendre dans ce podcast ?

    #0 - Ce que tu vas entendre dans ce podcast ?

    · La joie de se lever

    Bienvenue sur le podcast La joie de se lever ! C'est avec une grande joie que je te partage le seul podcast (Ă  ma connaissance) sur la transition professionnelle pour les femmes Ă©co-conscientes.


    Si tu perds le sens dans ton job, que tu ne te sens pas utile, si tu ne te sens pas alignée dans tes missions, que tu t'ennuies, si tu ne ressens plus de plaisir au travail, ou que tu bosses comme une ouf sans avoir l'impression d'évoluer dans ta vie pro et perso, alors tu es au bon endroit !


    Dans cet épisode zéro, je te partage :

    à qui est destiné le podcastpourquoi je l'ai appelé La joie de se leverpourquoi j'ai eu envie de créer ce podcastet quels sont les thématiques et types d'épisodes que tu entendras

    Si tu sens que c'est pour toi, abonnes-toi et laisse des petites Ă©toiiiiles ! Bonne Ă©coute !


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  • #2 Capsule🍁Camille : Plaisir au travail & Ă©co-anxiĂ©tĂ© comme dĂ©clencheurs de sa reconversion

    #2 Capsule🍁Camille : Plaisir au travail & éco-anxiété comme déclencheurs de sa reconversion

    · La joie de se lever

    Dans ce 1er Ă©pisode d'une sĂ©rie de 4 Ă©pisodes, on Ă©coute Camille en saison automne de la roue du changement de Hudson - si c'est du charabia ce que je te raconte lĂ , je t'invite Ă  Ă©couter le tout 1er Ă©pisode 😉


    Camille travaille dans un grand groupe, au top du classement des "entreprises oĂč il fait bon vivre", avec une culture d'entreprise forte et un management Ă  l'Ă©coute et propice Ă  l'Ă©volution. Elle a changĂ© plusieurs fois de postes avec des missions qui ont du sens pour elle. Et pourtant... l'Ă©co-anxiĂ©tĂ© fait sa place dans son quotidien.


    🙌 Un jour, grĂące Ă  la question d'un collĂšgue, elle comprend qu'il faut se rĂ©inventer professionnellement.


    DĂ©couvre son parcours, ses questionnement, et ce qu'elle a mis en place pour commencer sa transition professionnelle !


    💯 Si tu veux toi aussi faire le quizz dont Camille parle dans l'Ă©pisode, "Jusqu'Ă  quel chakra es-tu alignĂ© dans ta vie pro" c'est par ici !


    D'autres contenus gratuits pour t'aider Ă  entamer ta transition pro sont Ă  retrouver sur : https://weostara.com/


    Bonne Ă©coute !


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