Avsnitt
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Dans cet Ă©pisode de L'Art de Connecter, j'explore l'importance de l'art du questionnement pour Ă©tablir et renforcer les liens dans nos relations. Je partage des conseils pratiques sur la façon de poser des questions ouvertes et courtes qui permettent d'aller au cĆur du sujet.
Je souligne Ă©galement comment le questionnement peut ĂȘtre une arme puissante de dĂ©fense quand on se sent attaquĂ©, en changeant la dynamique de la conversation. Au lieu de rĂ©agir Ă©motionnellement, la capacitĂ© Ă poser les bonnes questions amĂšne l'autre personne Ă clarifier ses propos et nous aide Ă dĂ©samorcer les conflits.
Je combine ces techniques de questionnement avec celles de l'écoute active présentées dans l'épisode précédent. Ensemble, ces outils de communication sont essentiels pour accueillir pleinement l'autre, mieux le comprendre et maintenir un dialogue constructif.
Mon but est de vous donner envie de pratiquer ces compétences au quotidien, que ce soit au travail ou à la maison. J'espÚre que cet épisode vous inspirera à affiner votre propre art du questionnement pour enrichir vos relations.
đ§ Ăcouter l'Ă©pisode sur l'Ă©coute active
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Dans cet Ă©pisode de L'Art de Connecter, j'ai eu le plaisir de recevoir Catherine BĂŒhler, infirmiĂšre et guĂ©risseuse.
Nous avons discutĂ© de l'importance de l'Ă©coute, de la comprĂ©hension et de l'acceptation de la contradiction, ainsi que de l'identification de nos Ă©motions avec empathie. Catherine a soulignĂ© la valeur de la connexion consciente avec soi-mĂȘme, la terre, l'univers et les autres.
J'ai Ă©tĂ© touchĂ©e par le parcours personnel de Catherine, depuis son enfance oĂč elle a dĂ©veloppĂ© ses capacitĂ©s de perception, puis fermĂ© l'Ă©coute de ses Ă©motions, avant de les redĂ©couvrir grĂące Ă sa formation d'infirmiĂšre. Ce cheminement l'a amenĂ©e Ă explorer la manifestation d'une vie de rĂȘve.
Catherine a gĂ©nĂ©reusement partagĂ© sa mĂ©thode de connexion basĂ©e sur les prĂ©noms et a insistĂ© sur la nĂ©cessitĂ© de se connecter d'abord avec soi-mĂȘme avant de s'ouvrir aux autres. Nous avons Ă©changĂ© sur la maĂźtrise des Ă©motions, la prise de parole en public et l'importance d'ĂȘtre alignĂ© avec soi-mĂȘme.
Les enseignements sur les croyances limitantes, la peur de ne pas ĂȘtre aimĂ© et la libĂ©ration par l'amour de soi m'ont beaucoup parlĂ©. Le courage de dire non et de ne pas se sentir responsable des rĂ©actions d'autrui est une leçon puissante.
Catherine a Ă©voquĂ© avec authenticitĂ© les conflits familiaux qu'elle a vĂ©cus et comment elle a appris Ă mieux gĂ©rer ces situations en travaillant sur elle-mĂȘme. Son utilisation de l'Ă©coute active et sa sensibilitĂ© aux Ă©motions des autres sont admirables.
Je repars de cette conversation avec une conviction renforcĂ©e de l'importance de la connexion consciente et de l'attention Ă soi pour mieux ĂȘtre Ă l'Ă©coute des autres. Un grand merci Ă Catherine pour son authenticitĂ© et sa gĂ©nĂ©rositĂ©. J'espĂšre que cet Ă©pisode vous inspirera autant qu'il m'a inspirĂ©e !
đ DĂ©couvrez les activitĂ©s de Catherine BĂŒhler
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đ Consultez les recommandations de cet Ă©pisode:
âDu JE au NOUS: L'intĂ©rioritĂ© citoyenne: mettre le meilleur de soi au service de tousâ de Thomas dâAnsembourg
âAvoir le courage de ne pas ĂȘtre aimĂ©â de Koga Fumitake
âNerf vague : Adieu stress, anxiĂ©tĂ©, timiditĂ©âŠâ et â J'arrĂȘte de me limiter grĂące au nerf vagueâ de Ludovic Leroux
Le compte Instagram de Joe Dispenza
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Dans cet épisode de L'Art de Connecter, je vous invite à explorer avec moi le concept de l'écoute active, une compétence essentielle pour créer des liens profonds et authentiques avec votre entourage.
Je vais vous expliquer les deux dimensions de l'Ă©coute active : la posture ou savoir-ĂȘtre d'une part, et les outils techniques d'autre part. Une vĂ©ritable Ă©coute active implique d'ĂȘtre totalement prĂ©sent pour l'autre, dans un Ă©tat de sĂ©curitĂ© intĂ©rieure. C'est accueillir pleinement votre interlocuteur lĂ oĂč il en est, sans le juger.
Je tiens Ă©galement Ă souligner que l'Ă©coute active est plus difficile quand vous ĂȘtes vous-mĂȘme affectĂ© par la situation, mais que contrairement aux idĂ©es reçues, Ă©couter ne vous met pas en position de faiblesse. Au contraire, cela vous Ă©lĂšve dans la relation.
Ensuite, je vais vous présenter trois techniques de reformulation, des outils concrets pour pratiquer l'écoute active : le mode perroquet (reprendre les mots exacts de l'autre), la métaphore (imager ce que vit l'autre) et la synthÚse (résumer les propos).
Je vous encourage Ă expĂ©rimenter ces techniques dans votre quotidien, en Ă©tant attentifs aux moments oĂč c'est plus difficile pour vous. L'Ă©coute active vous permet de prendre le temps de la rĂ©action au lieu de partir au quart de tour.
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Dans cet Ă©pisode de L'Art de Connecter, j'ai eu l'honneur de recevoir mon ami de longue date Alain Delaloye, un artiste aux multiples talents, pour une discussion profonde et enrichissante.
Au travers de son expérience, il nous parle de l'importance de se ressourcer à travers l'image, le dessin, et la nature. Au fil de notre échange, nous avons découvert comment l'empathie et l'humour jouaient un rÎle crucial dans ses activités artistiques, tout en soulignant leur rÎle dans sa vie personnelle et professionnelle.
Alain s'est livrĂ© sur son parcours, notamment l'influence humoristique de son pĂšre et sa propre utilisation du rire pour allĂ©ger les moments difficiles. Il a partagĂ© des anecdotes Ă©mouvantes et des leçons de vie, y compris l'importance de demander mĂȘme au risque de recevoir un "non".
Ensemble, nous avons explorĂ© sa "roue relationnelle" et l'Ă©quilibre entre responsabilitĂ© et libertĂ©, thĂšmes chers Ă Alain. Il a Ă©galement Ă©voquĂ© son enfance heureuse, marquĂ©e par le soutien de ses parents enseignants, les difficultĂ©s qui ont pu toucher ses relations familiales ainsi que les outils quâil a mis en place pour les surmonter.
Enfin, nous avons mis en lumiÚre l'importance de prendre sa part de responsabilité dans les conflits et d'oser demander, tout en reconnaissant les défis émotionnels que cela comportait.
Rejoignez-nous pour cette conversation authentique et inspirante oĂč le titre L'Art de Connecter prend tout son sens.
đ DĂ©couvrez les activitĂ©s d'Alain Delaloye sur Facebook et sur Instagram
đ Consultez les recommandations littĂ©raires de cet Ă©pisode:
"Un livre dont vous ĂȘtes le hĂ©ros" collection de livres Ă©ditĂ©e chez Gallimard (Folio Junior)
"MĂ©diation et justice: La place de lâexcuse et du pardon en questions" Un recueil de lâAssociation Nationale des MĂ©diateurs (ANM)
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A l'occasion de la sortie de mon site internet, je partage avec vous une présentation détaillée de mes services et de ce que je propose au sein de L'Art de Connecter.
à travers cet épisode, vous découvrirez mes analyses sur les difficultés de communication dans les entreprises et le monde du travail, et comment je souhaite transformer ces tensions en opportunités de plaisir et de performance.
Je vous parle de mes bilans relationnels, avec l'outil Wave, et des constellations d'équipe, idéales pour renforcer la cohésion et la vision commune. Découvrez également ma formation HarmoniCom conçue pour doter les entreprises et les particuliers d'outils de communication essentiels et solides à tous les niveaux hiérarchiques. Mon objectif est de créer des environnements relationnels exceptionnels, que ce soit dans le cadre professionnel ou privé.
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Dans cet Ă©pisode de L'Art de Connecter, j'ai eu le privilĂšge de discuter avec Katell Bosser, une femme au parcours aussi riche que fascinant.
De ses débuts comme infirmiÚre à son rÎle actuel de multi-entrepreneuse engagée dans la durabilité, Katell nous a partagé sa vision unique des relations humaines et de la connexion.
Nous avons exploré ensemble l'idée de connexion à travers des métaphores inspirantes comme celle de l'abeille et du papillon, tirées de son livre. Katell a également dévoilé sa méthode de "permaculture d'entreprise," un concept novateur qui allie les principes de la permaculture à l'économie pour renforcer la résilience humaine et environnementale.
Au cours de notre entrevue, Katell a partagé des anecdotes personnelles, y compris des conflits marquants de sa carriÚre et comment elle a réussi à maintenir ses limites pour préserver son intégrité. Elle nous a également parlé des croyances limitantes qu'elle a dû surmonter et de l'importance de la mise en relation consciente et harmonieuse.
Durant l'épisode, nous avons également discuté de sa roue relationnelle, qui est selon elle un outil précieux pour évaluer et améliorer nos connexions.
Rejoignez-moi dans cet épisode pour découvrir comment Katell Bosser utilise ses talents et ses expériences pour devenir un véritable connecteur dans un monde en constante évolution.
đ DĂ©couvrez les activitĂ©s de Katell Bosser: bloomingcompanies.com
đ Consultez les recommandations littĂ©raires de cet Ă©pisode:
"Blooming People, manuel d'abondance Ă l'usage des jardiniers de la Vie" de Katell Bosser
"La Tresse" de Laeticia Colombani
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Dans cet Ă©pisode de L'Art de Connecter, j'ai eu l'immense plaisir d'accueillir GaĂ«l de Fourmestraux, expert en stratĂ©gie organisationnelle et coach de dirigeants. Nous avons plongĂ© dans l'univers fascinant de l'accompagnement organisationnel, oĂč GaĂ«l nous a expliquĂ© pourquoi il est essentiel de faire appel Ă des experts externes pour garantir le succĂšs d'aujourd'hui et demain. Nous avons discutĂ© de l'importance de la curiositĂ© et du dĂ©sir d'apprendre, notamment Ă travers ses formations en psychomĂ©trie et neurosciences.
Gaël nous a partagé les détails de son quotidien varié, combinant contacts, coaching, projets, et temps d'introspection pour assimiler les informations. Il a su mettre en lumiÚre l'art subtile de connecter les personnes, et comment il aide ses clients à se connecter en leur fournissant des clés de compréhension précieuses sur leurs schémas de fonctionnement relationnel.
Nous avons abordé la difficulté de trier le signal parmi la profusion d'informations de nos jours, et l'importance cruciale de l'inhibition du signal inutile pour capter l'essentiel. Gaël a également insisté sur l'importance de se connecter à ce qui nous fait du bien, en écoutant les besoins de notre corps.
Un des moments forts de notre conversation a été lorsque Gaël a décrit sa "roue de la communication" et nous a parlé de son évolution personnelle, notamment sur le partage et la maßtrise de ses émotions.
L'épisode déborde de réflexions profondes et pertinentes sur l'art de connecter, allant de la comparaison des outils de communication à une IRM en médecine, à l'utilisation pragmatique des neurosciences pour comprendre les comportements humains au sein des organisations. Gaël nous a également partagé des anecdotes poignantes et des métaphores éloquentes pour illustrer ses propos. Un moment riche en enseignements et en humanité!
đ DĂ©couvrez les activitĂ©s de GaĂ«l de Fourmestraux: falkorp.ch
đ Consultez les recommandations littĂ©raires de cet Ă©pisode:
Divers écrits du Dr Jean-Jacques Charbonier, de Robert Dilts et Stéphane Giligan
La philosophie dâAlfred Adler selon l'ouvrage âAvoir le courage de ne pas ĂȘtre aimĂ©â de Ichiro Kishimi et Fumitake Koga
âNouvelle Terreâ de Eckhart Tolle
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Je vous invite Ă explorer le monde de nos croyances en lien avec le monde relationnel.
Ăclairage personnel et professionnel, je vous partagerai comment nos convictions influencent nos relations et peuvent, parfois, nous freiner dans notre Ă©panouissement.
à travers des exemples concrets et touchants, nous réfléchirons à l'impact de ces croyances et à la façon de les transformer. Ensemble, nous découvrirons des outils pratiques pour alléger nos croyances limitantes par d'autres, plus aidantes et positives.
đ DĂ©couvrez les activitĂ©s de LâArt de Connecter: lartdeconnecter.com
đ€ Je suis impatiente de dĂ©couvrir vos rĂ©flexions et vos prises de conscience sur ce sujet. N'hĂ©sitez pas Ă me laisser des messages vocaux ou Ă m'Ă©crire Ă [email protected] pour partager vos croyances afin que nous puissions les assouplir ensemble.
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Dans cet épisode de L' Art de Connecter, j'ai eu l'honneur de recevoir Karine De Luca, avocate spécialisée qui, au fil de sa carriÚre, a appris l'importance cruciale de lùcher prise sur le contrÎle pour mieux se connecter aux autres. Désormais formatrice, elle nous partage comment elle utilise l'écoute active pour transformer ses relations professionnelles et personnelles.
Nous avons explorĂ© ensemble comment le dĂ©sir de contrĂŽle peut parfois interfĂ©rer avec nos relations et comment l'humilitĂ© et apprentissage en continu peuvent enrichir notre maniĂšre d'accompagner autrui. Karine insiste sur l'importance de se connaĂźtre soi-mĂȘme et de rester authentique dans ses interactions, mĂȘme dans un cadre aussi formel que celui du droit.
Elle nous a Ă©galement parlĂ© de son podcast "Parlons divorce avec Karine", oĂč elle aide les personnes Ă naviguer les aspects juridiques et psychologiques de la sĂ©paration. Nous avons discutĂ© de ses lectures recommandĂ©es qui l'ont marquĂ©e personnellement et professionnellement, ainsi que de la maniĂšre dont elle gĂšre son temps et son bien-ĂȘtre pour rester efficace et Ă©quilibrĂ©e.
Cet Ă©pisode est un vĂ©ritable trĂ©sor de conseils pour tous ceux qui cherchent Ă amĂ©liorer leur capacitĂ© Ă connecter avec autrui, mais aussi pour les professionnels du droit et d'autres domaines oĂč l'Ă©coute et la comprĂ©hension mutuelle sont clĂ©s. Un moment riche en enseignements et en humanitĂ© que je suis ravie de partager avec vous.
đ§ DĂ©couvrez le podcast de Karine de Luca: podcast.ausha.co/parlons-divorce-avec-karine-deluca
Le cabinet de Karine de Luca: www.karinedeluca.fr
L'association romande de Droit Collaboratif: droitcollaboratif.ch
đ Consultez les recommandations littĂ©raires de cet Ă©pisode:
"Cesser d'ĂȘtre gentil soyez vrai" de Thomas d'Ansembourg
"La confiance en soi" de Charles PĂ©pin
"Tout est possible" de Laurent Marchand
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Aujourd'hui, nous explorerons ensemble une méthode que j'ai adaptée de la roue de la vie, un outil de coaching,, pour vous aider à faire un état des lieux de votre univers relationnel : La Roue de la Communication.
Au cours de cet épisode, je vous propose un exercice interactif qui vous permettra de visualiser et de quantifier différents aspects de vos compétences relationnelles et communicatives, tels que votre aptitude à dire non, votre estime de soi, votre aptitude à gérer des personnes en colÚre ou encore votre capacité à parler en public. Je vous guiderai pas à pas pour créer votre propre roue et interpréter ses résultats, afin de découvrir ce qu'ils révÚlent sur votre environnement relationnel.
Ce premier épisode est aussi l'occasion de lancer des ponts vers les futures discussions avec nos invités, qui partageront leurs propres expériences et insights sur les thÚmes que nous aborderons.
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Bonjour à tous, je suis Sandrine, votre hÎte de L'Art de Connecter. Dans cet épisode, je vous présente mon podcast dédié à l'enrichissement de vos compétences relationnelles. Comme un espace de ressources, ce podcast est conçu pour vous aider à mener une réflexion profonde sur les façons d'améliorer et de trouver le bonheur dans vos interactions au quotidien.
Je partage avec vous mon parcours personnel et professionnel, vous dévoilant comment mes expériences en tant qu'avocate, négociatrice et médiatrice ont façonné ma compréhension de la communication et des dynamiques humaines. Je vous explique aussi comment un meilleur outillage en termes de compétences relationnelles peut vous aider à gérer des situations relationnelles compliquées.
L'Art de Connecter n'est pas seulement un podcast; c'est un lieu de partages. Je vous invite à y participer activement, en me laissant des messages vocaux pour raconter vos histoires, poser vos questions ou suggérer des thÚmes. Chaque mois, je recevrai un ou une invitée pour explorer de nouvelles perspectives sur l'univers relationnel.
Je m'engage à explorer avec vous les différentes facettes de la communication, pour que vous puissiez l'utiliser à son plein potentiel. Au fil des épisodes, je vous donnerai des outils concrets pour enrichir vos relations tant privées que professionnelles.
Rejoignez-moi dans cette aventure oĂč nous apprendrons ensemble l'art de tisser des liens plus forts et plus authentiques. Ă trĂšs bientĂŽt pour le premier Ă©pisode !
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