Avsnitt
-
Kyara kletst schaamteloos over alle taboes. En begint bij zichzelf dit te onderzoeken: hoe voelt het om ook dit taboe naar boven te brengen?
Trauma en kink zijn nauw met elkaar verbonden.
Dat klinkt al meteen heel heftig, dus daarom maar alvast De trigger warning: hier wordt heftige shit gedeeld over kinks, waar je wellicht liever niet over had willen horen. Dus wil je jezelf daaraan niet blootstellen, sla deze podcast dan over.
Healing kink of coping?
Ik vertel in deze aflevering mijn pad en onderzoek in de sex-positive wereld waarin kink voor mij een belangrijke rol speelt. Voor anderen wellicht meer bekend onder de noemer BDSM, maar ik kwam al snel achter dat dat slechts 'een kink' is, zoals vele andere dingen een kink zijn.
Ik praat vrijuit over de relatie tussen mijn trauma en mijn kinks, en wat ze daar met elkaar te maken hebben: is het helend? is het hertraumatiserend? is het een gezonde expresssie van seksualiteit?
Al pratende met tafelheer Martijn leg ik genuanceerd uit, hoe mijn leerproces (met vallen, blauwe plekken, ropemarks en opstaan) en copingstrategieen waren en waarom kink daarbij bijgedragen heeft.
Let op: ik praat puur en alleen over mijn eigen ervaring. Mocht je ergens jezelf herkennen in de verhalen, dan berust dat puur op toeval. Alle verhalen gaan over mijzelf, en gaan over hoe ik mijn werkelijkheid beleef. Ik noem geen namen of herkenbare situaties, zodat ik ieders privacy zoveel mogelijk waarborg.
NOTA BENE: Heb je vragen over je eigen kinks of de kink wereld? Boek dan een kennismakingscall in via mijn website. En nee, ik heb geen tijd voor dates, uitwisselingen, of traumadumping (zoek eerst een therapeut als het trauma nog te rauw of te vers is. Praten helpt! Echt! )
Ik krijg namelijk heel veel vragen via Social Media, en dat is prima, maar ik heb er geen tijd voor om iedereen persoonlijk te woord te staan.
Dat is geen persoomlijke afwijzing of desinteresse, dat is puur tijdgebrek en een mental space die uiteindelijk ook maar beperkt is.
Daarom kan je mij boeken als coach of kink-friendly bodyworker, waar je alle aandacht krijgt om die vragen te onderzoeken en kan oefenen met het voelen en uiten van je eigen verlangens.
Maar ik ben geen therapeut of psycholoog.
Heb je pyschiatrische hulp nodig, begin daar dan eerst mee. Een coach kan je heel goed complementair steunen in je proces, maar ga geen diepe trauma's met een coach oplossen of met je kinkpartner: daar zijn ze niet voor. Gespecialiseerde traumatherapeuten kunnen je verder helpen.
Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? KIjk op www.kyaraskura.com of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura
Liefs,Kyara
-
Deel 2 van de Podcast met Marga Berlinski.
We gaan verder waar we gebleven waren, waar we in deel 1 (zie vorige aflevering) ons helemaal gefocust hebben op wat libido precies is en hoe dat werkt bij mannen versus vrouwen, vertelt Marga nu ook meer over haar eigen ervaring met haar seksualiteit, relaties, shibari en hoe Orgasmic Meditation op haar pad kwam .
Ook praten we met monogamie en polyamorie, hoe hou je het leuk met elkaar in een monogame relatie? Wat als je op de automatische piloot terecht komt?
Verlangens veranderen, en dat is normaal. Bespreek het met elkaar, en hoe doe je dat? Marga is als relatietherapeut ervaren bespreker van moeilijke kwesties.
-----------------------------------------------
Libido, seksdrive, opwinding...er gaan zoveel legendes rond over het libido: bijvoorbeeld dat mannen een veel hoger libido hebben dan vrouwen.
Of dat het libido met de jaren afneemt.
Of dat mannen blauwe ballen krijgen als ze te lang niet klaarkomen. Vaak hebben stellen ook het probleem met het verschil in seksdrive: dat de 1 vaker seks wil dan de ander, en dat je dan een partner hebt die dan om seks komt bedelen...en dan boos wordt als jij dat dat niet wil 'geven' waardoor er weer schuldgevoelens komen en situaties van 'onderhoudseks' of pityseks waarbij seks als gunst wordt verleent omdat de ander zo'n zin heeft....en de weerstand voor seks alleen maar groter wordt voor de gever. En zo krijg ik wel meer verhalen te horen over het libido en de problemen die mensen daarin tegenkomen.
Maar wat is het libido eigenlijk?
En hoe ontstaat opwinding in je lijf?
Vandaag deel 2 van een heel boeiend gesprek met Marga Berlinski -Intimiteit en relatie coach- over haar visies en methodieken over opwinding en seksdrive.
Meer weten over Marga: https://www.turnonnl.com Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? KIjk op www.kyaraskura.com of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskuraLiefs,
Kyara
-
Saknas det avsnitt?
-
Libido, seksdrive, opwinding...
Er gaan zoveel legendes rond over het libido:
'Mannen hebben een veel hoger libido dan vrouwen.''Libido neemt met de jaren af.''Mannen krijgen blauwe ballen als ze te lang niet klaarkomen.'Maar er zijn ook wel echte problemen: zo hebben stellen best vaak een pijnpunt met het verschil in seksdrive als de één vaker seks wil dan de ander.Als je een partner hebt die om seks komt bedelen, en dan boos wordt als jij dat dat niet wil 'geven'... ja, dat kan tot schuldgevoelens leiden en situaties van 'onderhoudseks' of 'pity'seks waarbij seks als "gunst" wordt verleend omdat de ander zo'n zin heeft.
Tja, dat maakt de weerstand tegen seks voor de 'gever' dan alleen maar weer groter...En zo krijg ik wel meer verhalen te horen over het libido en de problemen die mensen daarin tegenkomen.
Maar wat is het libido eigenlijk? En hoe ontstaat opwinding in je lijf?Vandaag deel 1 van een heel opwindend gesprek met Marga Berlinski -Intimiteit en relatie coach- over haar visies op libido en seksdrive, en over haar eigen methodieken.
Meer weten over Marga? ► Bezoek haar website: www.turnonnl.com
Meer weten over mijn eigen werk, workshops en trainingen? ► Kijk op www.kyaraskura.com► Abonneer je op mijn linktree om de meest actuele events en play parties te vinden: https://linktr.ee/kyaraskura► En ik ben heel actief op Insta: www.instagram.com/kyara_skura
Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: [email protected] hoor graag van je!
Liefs,Kyara
-
Vandaag zit ik hier weer samen met tafelheer Martijn voor een gesprek met Sas Steysiger: de erectiecoach van nederland!
Ik zag haar voorbijkomen op Instagram 'the bodywork studio' in Den Haag, en ben haar gaan volgen.
Ze schrijft over dingen als edging, semen retention, maar ook hoe je je uit kan spreken tijdens seks, over het effect van porno en over onzekerheid en schaamte.
Ik werd gelijk fan van haar!
En ik werd ook nieuwsgierig: wie is deze vrouw? Wat is haar verhaal en wat kunnen we van haar leren?
Vandaag zit ze hier en gaan we praten over een van de grootste taboes die ik nog niet getackeld heb in deze podcast: de erectiestoornis.
We praten over de invloed van porno, het verschil tussen lineaire en niet-lineaire seks, en wat ze precies doet in haar sessies met klanten.
Spoiler alert: ze raakt geen piemels aan! Maar wat doet ze dan wel? Ze praat vrijuit over alle oorzaken en gevolgen van erecties en misvattingen over seks.
Een heerlijk onthullend gesprek.
Meer weten over Sas? Check
haar Insta: https://www.instagram.com/thebodyworkstudio.nl haar website: https://www.thebodyworkstudio.nl haar LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sas-steysigerWil je meer over of van mij weten?
Kijk op www.kyaraskura.com Abonneer je op mijn linktree om de meest actuele events en play parties te vinden: https://linktr.ee/kyaraskura En ik ben heel actief op Insta: https://www.instagram.com/kyara_skura/Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: [email protected].Ik hoor graag van je!
Liefs,
Kyara
-
Kim en ik praten je bij over playparties: wat is het en wat kan je daar verwachten. Kim legt uit wat dit nieuwe fenomeen binnen de tantra-wereld eigenlijk is. We duiken kort en krachtig in de tantra en spel terminologie, van dungeons tot introvert-corners. Mensen willen ontdekken en aanraken, en daarmee oefenen. En daarom is er de laatste jaren een nieuw concept ontstaan op de markt: de tantrische speelfeesten. We leggen hier uit wat een play party inhoudt, en hoe Kim en haar team een veilig kader neerzetten voor de deelnemers.Kim legt uit welke grenzen en kaders er kunnen zijn op parties en wanneer een play party ook voor jou geschikt kan zijn, want deze feesten zijn zeker niet voor iedereen. Meer weten over de Play Parties van Healing Movements?
------------Check hier de data of check haar profiel op hipsy-----------
16 maart is de eerste in Driebergen. Sensual Play Tempel: Rope Magic.Een intro into shibari, en daarna lekker veel oefenen en spelen. Doe je mee? Meer info: https://hipsy.nl/event/39946-sensual-play-tempel-rope-magic
13 April, weer in Driebergen. Sensual Play Tempel: Sacred Sexuality. Yes, we duiken weer in het topic van inner union & outher union.Meer info: https://hipsy.nl/.../41333-sensual-play-tempel-sacred...
23 Juni, in Amsterdam! Een sensual play party: Kinksterfest!Whoo! Dit wordt magisch. We hebben de bunker in Amsterdam weer tot onze beschikking voor een heerlijk kinksterfest. :))Meer info: https://hipsy.nl/event/31920-sensual-play-party-kinksterfest
Meer weten? Met Kim verder kletsen?
Kijk op https://healingmovements.nl/
Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: [email protected].Ik hoor graag van je!
-
Vandaag praat ik met Maya Schrier-Kerstan, zij is lichaamsgerichte psychoterapeut en schrijfster van het boek: wegen naar seksuele waardigheid. Een boek dat ik afgelopen maanden echt verslonden heb, zo ontzettend tof en waardevol vond ik het . En toen kwam ik erachter dat haar praktijk, slechts 5 minuten van mijn huis is in hetzelfde dorp...dus heb ik haar uitgenodigd om hier vandaag met mij te komen praten over sexualiteit, intimiteit en taboes.
Een prachtig interview, waar we nog meert te weten komen over de achtergrond van Psychoseksuele Ontwikkeling, en wat deze therapievorm inhoudt, Maya's achtergrond als trainer /docent en over hoe je je kind een goede start geeft in haar seksuele ontwikkeling.
Bron: Wegen naar seksuele waardigheid – Stappen door de psychoseksuele ontwikkeling
Willen we onze seksuele waardigheid terugvinden, dan is het belangrijk de diepe wijsheid van ons erotische lichaam weer te leren vertrouwen. Daarover gaat dit boek. Het geeft handvatten om kinderen op respectvolle afgestemde manier seksueel op te voeden, maar ook manieren hoe we als volwassene alsnog ongezonde inprentingen over seksualiteit en intimiteit kunnen veranderen en gezonde relaties kunnen aangaan.Te bestellen via https://www.rodeparel.nl
Wil je Maya in het echt horen en zien? Dat kan!
Ze geeft 29 februari een lezing in Noordwijk https://facebook.com/events/s/lezing-wegen-naar-seksuele-waa/719796843443892/
Wil je meer over of van mij weten?
Kijk op www.kyaraskura.com Abonneer je op mijn linktree om de meest actuele events en play parties te vinden: https://linktr.ee/kyaraskura En ik ben heel actief op Insta: https://www.instagram.com/kyara_skura/Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: [email protected].Ik hoor graag van je!Liefs,
Kyara
-
Libido, sexdrive, of lust? Ik wind mij nogal op over… opwinding. Want veel mensen weten niet hoe ze aan gaan en dat is zonde! Ik praat je bij over wat libido echt is ( dit is trouwens een teaser voor een podcast die later uitkomt) en wil ik alvast vertellen over een cursus die ik binnenkort ga geven met Serena (de vorige podcast gast!). We geven namelijk een super gave training in maart, de Tantric Priestess Initiation. Wil je je echt verdiepen in tantra en allemaal praktische skills leren van twee super ervaren intimiteits en tantra professionals?
Kom dan naar onze live webinar of Introductie middag. - 🌹 Live Webinar Tantra Talk: 25 januari, donderdagavond, 20-21 uur (Gratis)
- 🌺 Intro middag Priestess Workshop: 10 februari, zaterdag, 14-17 uur (35 euro)
KEEP ME INFORMED: https://mailchi.mp/d929c385883c/tantra-talks-webinarTRAINING&TICKETS: https://hipsy.nl/event/35776-tantric-priestess-initiation-trainingINTRODUCTION 10 feb: https://hipsy.nl/event/37005-tantric-initiation-introductie-middag-voor-vrouwen
Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: [email protected].Ik hoor graag van je!
-
Kyara Kletst met Tantrika SerenaWat doet een tantrika precies? En wat is Tantra? In deze podcast duik ik in het leven van vriendin, collega en tantrika Serena. Zij zit al 15 jaar in het vak, of zoals we liever zeggen -bewandelt het grillige en extatisch pad van zelfontwikkeling en spirituele groei. Tantra is zoveel meer dan alleen het geven van een simpele massage, soms gaan hele besteklades door de kamer heen!Ik weet uit ervaring dat het lastig is uit te leggen wat een tantrische beleving inhoudt, daarom vertelt Serena alles over haar pad, en wat tantra haar geleerd heeft over liefde, energie, seksualiteit en wat het leven jouw kan leren als je gewoon naar binnen gaat. De langste weg, is die van het hoofd naar het hart en daar weet Serena alles van. Ze gaat diepe verbindingen aan met haar klanten en is compleet ondogmatisch in haar manier van werken."Alles wat bevroren is, daar gaan we weer beweging in brengen"Meer weten over Serena?Kijk op haar website, en neem gerust contact op voor een sessie:https://www.awakingzensesmassage.com/tantra-en-visie/
Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen?Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?-> Stuur mij dan gerust een email: [email protected].
Wil je meer weten?
Kijk op www.kyaraskura.com Abonneer je op mijn linktree om de meest actuele events en play parties te vinden: https://linktr.ee/kyaraskura En ik ben heel actief op Insta: https://www.instagram.com/kyara_skura/Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: [email protected].Ik hoor graag van je!Liefs,
Kyara
-----Wil je Serena in het echt ontmoeten?Zij geeft binnenkort samen met mij een training: From Rebel To Sacred Slut!Bestel dan nu een ticket en ontmoet ons live op 25 januari 2024.https://mailchi.mp/d929c385883c/tantra-talks-webinar
-
Het is Kerst.
Tijd om samen te zijn met de familie.
Maar is dat wel zo altijd zo leuk als televisie en film ons voorspiegelen?
Voor veel mensen is Kerst een tijd van stress, verplichtingen en samenkomsten die je eigenlijk niet wil met mensen waar je eigenlijk niet bij wil zijn.
In deze aflevering bekijkt Kyara met Martijn de donkere kanten van de feestdagen.
We hebben ook onze luisteraars gevraagd hun eigen meest bizarre of toxische verhalen in te sturen over familiefeesten en -samenzijn.
Nou, dat hebben we geweten!
Er was een enorme respons met prachtige (en pijnlijke) verhalen. Martijn leest daar een bloemlezing uit voor.
Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen?
Kijk op www.kyaraskura.com of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties.
Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: [email protected].Ik hoor graag van je!Liefs,
Kyara
-
In Kyara Kletst seizoen 2 praat ik o.a. met verschillende collega's die werkzaam zijn in een veld waar nog veel schaamte zit en weinig algemene kennis: sekseducatie en seksuele gezondheid.
Een nieuw veld wat zich op het snijvlak bevindt van persoonlijke ontwikkeling, plezier en levensgeluk: seks is geen taboe meer, maar een een van de vele facetten van jouw mentale en fysieke gezondheid.
Tijd dus om dat werkveld in kaart te brengen: bij wie moet je zijn? En wat houdt hun werk dan precies in?
Vandaag heb ik te gast collega en vriendin Danique Scipio!
Danique heeft een woelig leven achter de rug waar seks een terugkerend thema was. Als jonge twintiger werkte zij bij een seksclub in Berlijn en was ze zelf nog vol aan het sexperimenteren totdat haar lichaam opeens aangaf: maar nu is het genoeg.
Na een lang, celibaat jaar van herbezinning en therapie begint ze aan een nieuw hoofdstuk in haar leven: mensen helpen als sexual welness coach en pleasure activtist. Haar leven had naast vele hoogtepunten ook veel duister: ze is sexual abuse survivor, en heeft als missie om mensen bewust te maken van trauma, en daar ook mee leren werken.
We zullen het ook gaan hebben over genitale dearmouring, kink en sex toys en wat je daarmee kan bereiken voor een fijner seksleven.
In dit gesprek knalt de passie over haar werk, over seks en je lijf er vanaf. Danique is gepassioneerd als het gaat om seksuele educatie en weet er ook veel vanaf.
'Seks is een kunstvorm'
We bespreken ook moeilijke onderwerpen, zoals seksueel misbruik. Wist je dat een op de drie vrouwen en een op de vijf mannen misbruik ervaart? En dat 75% daarvan plaatsvindt in een closed cirkel, zoals binnen de familie?
Mocht je na het luisteren van deze podcast de behoefte hebben om te praten wat jou overkomen is, voel je vrij om Danique, of mij een bericht te sturen. https://daniquescipio.com
Wil je meer over of van Kyara weten?
Kijk op www.kyaraskura.com Abonneer je op mijn linktree om de meest actuele events en play parties te vinden: https://linktr.ee/kyaraskura En ik ben heel actief op Insta: https://www.instagram.com/kyara_skura/Behoefte aan meer intimiteit, liefde en seksualiteit in je leven?Of wil jij een bijzonder verhaal delen in mijn podcast?Stuur mij dan gerust een email: [email protected].Ik hoor graag van je!
Liefs,
Kyara
-
Janneke is vandaag te gast bij Kyara Kletst om te vertellen over haar bipolaire stoornis. Het is voor haar een lange weg geweest, om überhaupt de juiste diagnose te krijgen. Wist je dat het gemiddeld 17.5 jaar duurt om de diagnose bipolaire stoornis bij iemand vast stellen? Janneke vertelt openlijk over hoe haar leven voor de juiste behandeling eruit zag.
(triggerwarning: suïcidepoging)
Daarna praten we ook over dingen zoals medicatie, patientenemancipatie, supportgroepjes, en nog meer zaken die gaan over haar mentale gezondheid en we beantwoorden vragen zoals:
hoe uit een bipolaire stoornis zich? waarom is deze stoornis zo moeilijk te diagnosticeren? wanneer had je er voor het eerst last van? wanneer ging het helemaal mis? hoe ben je uit dat dal gekomen? hoe beïnvloed je stoornis jouw leven?Meer weten over deze stoornis? Of zoek je hulp? Kijk dan op: https://www.psychosenet.nl/onderwerpen/bipolariteit/
En tip van Janneke: kijk op Facebook voor lotgenoten-groepen en begin daar met lezen en delen.
Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen kijk op www.kyaraskura.com of abonneer je op mijn linktree voor de meest
actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura
Liefs Kyara
-
Kyara kletst seizoen 2 is van start!
Na een lange pauze is het weer tijd om de draad op te pakken.
Na seizoen 1 was het een tijdje stil aan beide zijden, en dat komt omdat we allebei druk bezig waren met verschillende (therapie)trajecten. Daarover in deze aflevering een update van Kyara en haar mental health journey, en daarna, gaat Martijn los met een licht absurdistische reis door de krochten van zijn brein -tja, je hebt een hyperfocus of je hebt 't niet- dus enjoy the ride.
Ook in seizoen 2 gaan we verder met allerlei onderwerpen op het gebied van seksualiteit, intimiteit en mentale gezondheid, dus LIKE, volg of abonneer je op ons, je krijgt vanzelf de volgende aflevering in je podcast-app.
Meer weten over mijn werk, workshops en trainingen? Kijk op www.kyaraskura.com of abonneer je op mijn linktree voor de meest actuele events en play parties: https://linktr.ee/kyaraskura
Liefs Kyara
-
Een aflevering waar we jullie lekker gaan maken voor het komend seizoen! Ja, waar wil ik eigenlijk allemaal over praten? Afgelopen tijd hebben we gepraat over seksualiteit, taboes, mental health, en 9 super mooie afleveringen gemaakt. Komend seizoen wil ik nog veel meer gaan kletsen, dus dit staat er onder andere op de verlanglijst:
Shibari!
Spelen met touwen. Een Japanse kunstvorm, erotiek, of een lifestyle? Kink
Veel meer dan 50 Tinten Grijs en ranzige gedoe met leer en afranselingen! Seksualiteit en relaties
Poly-relaties versus monogamie. Want poly is weer hip! En waarom eigenlijk?
Maar vreemdgaan is ook nog steeds een ding. Dus wie wil met ons praten over haar relatie met polyamorie, vreemdgaan en andere taboes? Voorspel
Wat is het precies en wat zijn de misvattingen erover? Kyara heeft daar een mening over. Bipolaire Stoornis
Kyara kent wat mensen die daarover wil praten. De Partner Van.
Wat zijn de verhalen van partners van mensen met een mentale stoornis? Tantra Predators en Dark Shiva Guru's. Machtsmisbruik binnen de tantrawereld.
Voetbal, media, politiek: overal vindt misbruik plaats. En ook binnen de tantra wereld is het niet altijd even kosjer...
Wil jij daar (eventueel anoniem!) met ons praten? We staan open voor jouw verhaal. Bewust kindvrij leven
Zoveel redenen voor deze keus, en toch wordt er zo vaak nog met ongeloof op gereageerd. De laatste taboe?
Wil jij daarover iets met ons delen? De laatste maanden kom ik steeds meer mensen tegen die gesloopt en burnout zijn door hun beroep in de zorg: een ambulant medewerker, een psycholoog, een welzijnswerker. Wat is er aan de hand in de zorgsector?Dus: wil jij met ons praten over een van deze onderwerpen en gastspreker zijn in onze podcast?
Laat gerust van je horen via [email protected]
-
"Maar hoe kom ik er dan uit?"
Het is de vraag van iedere verslaafde: "maar hoe word ik dan weer clean?"In deel 1 van Liefdesverslaving! belichtte relatie- en datingcoach Klazien Schaap hoe makkelijk het is om in codependency verzeild te raken.
In deel 2 deelt zij met Kyara hoe zij haar eigen Liefdesverslaving heeft kunnen herkennen en erkennen, en hoe ze al het werk dat ze heeft gedaan om eruit te komen heeft kunnen transformeren naar hulp en advies voor haar eigen cliënten.Zo kan ze jou nu vertellen hoe je je bewust kunt worden van de waarschuwingssignalen, en wat jij kan doen als je iemand kent die worstelt met Liefdesverslaving, of als je er zelf in vast zit.
SHOWNOTES:
Klazien heeft aan de hand van haar kennis en ervaringen een cursus ontwikkeld "Je Beste Relatie Ooit", voor het overwinnen van relatietwijfel en twijfelrelaties. Geef je nu op! Claudia Krumme, die Klazien noemt, is auteur en coach op het gebied van codependency. Zij heeft het boek Van Leed Naar Liefde geschreven en heeft een eigen podcast. Wat verdiepende info over een paar misschien minder goed bekende concepten die in de podcast de revue passeren:
- truffels en ayahuasca (psychotropica)
- ademwerk
- familieopstellingen Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren?
Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben.
Als je ons beluistert op Apple iTunes, dan help je ons ontzettend door ons wat sterren te geven, een recensie te schrijven en ons daar te volgen.
Als je nou vragen of opmerkingen hebt over taboes, schaamte of intimiteit waar jij tegenaan loopt, dan kun je ons mailen op [email protected]. We willen jouw vraag -al dan niet anoniem- graag behandelen in een komende podcast.En sowieso horen we heel graag van je.
Want jij bent belangrijk. Volg mij op Insta. Abonneer je op mijn nieuwsbrief Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk? Bezoek mijn website https://kyaraskura.com En je mag mij altijd een mailtje sturen. -
We voelen allemaal wel eens de drang om onszelf soms weg te cijferen voor een geliefde. Hun geluk is ons immers zo veel waard.
Maar wanneer gaat dat wegcijferen over de grenzen heen van je eigen welzijn?
Wanneer wordt het ongezond?
En hoe verwordt liefde van iets dat de mooiste aanvulling op je leven zou moeten zijn, tot iets dat je nodig hebt, en waar je diep ellendig van wordt als je het niet ieder moment ervaart?Vandaag praat Kyara met gerenommeerd dating- en relatiecoach Klazien Schaap over Liefdesverslaving. Over hoe dat in 'codependency' (een ongezonde wederzijdse afhankelijkheid binnen een relatie) haakt, en in hoeverre dit toxisch kan zijn.
En daar spreekt Klazien niet alleen over vanuit haar uitgebreide professionele kennis...maar ook -openhartig en zonder zichzelf te sparen- vanuit haar eigen, persoonlijke ervaringen...SHOWNOTES:
Klazien geeft via haar bedrijf Lovehacks al jaren succesvolle cursussen en relatie-coaching voor mannen.
Ze publiceert regelmatig inzichtvolle en informatieve blogs over dating en de moeilijkheid van (het vinden van) relaties en liefde.
Volg Lovehacks ook op Facebook waar Klazien haar frequente, gratis (!) webinars aankondigt.
En natuurlijk kun je ook, als je vastloopt in je relatie of in jezelf, direct een consult of intake met Klazien inboeken. Als je nou je issues op het gebied van intimiteit of seksualiteit op een meer lichaamsgerichte manier wilt aankijken, dan kun je op mijn eigen website KyaraSkura.com kijken. In de introductie noem ik heel even Shibari: de fascinerende wereld van 'ropes' en alles wat te maken heeft met touw en bondage.
Hier gaan we zeker in een komende aflevering uitgebreider op door, maar als je al nieuwsgierig bent, begin dan 'ns hier met lezen. Of kijk eens naar een beginnersworkshop bij Healing Movements. Leestips:
- Verslaafd Aan Liefde: De Weg Naar Zelfacceptatie & Geluk, van Jan Geurtz
- Liefdesbang: Overwin Verlatingsangst En Bindingsangst, van Hannah Cuppen
- Van Droogstaan Naar Droomvrouw In 10 Warpzones (e-book), van Klazien Schaap Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren?Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben.
Als je ons beluistert op Apple iTunes, dan help je ons ontzettend door ons wat sterren te geven, een recensie te schrijven en ons daar te volgen.
Als je nou vragen of opmerkingen hebt over taboes, schaamte of intimiteit waar jij tegenaan loopt, dan kun je ons mailen op [email protected]. We willen jouw vraag -al dan niet anoniem- graag behandelen in een komende podcast.En sowieso horen we heel graag van je.
Want jij bent belangrijk. Volg mij op Insta. Abonneer je op mijn nieuwsbrief Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk? Bezoek mijn website https://kyaraskura.com En je mag mij altijd een mailtje sturen. -
Kyara vertelt openhartig over haar Borderlinejeugd.
Trigger warning: zelfbeschadiging.
Mensen met Borderline persoonlijkheidsstoornis (kortweg BPS of Borderline) hebben last van sterke wisselingen in hun stemming, gedachten en gedrag. Hierdoor lopen ze vaak vast in het dagelijks leven. Ze zeggen bijvoorbeeld plotseling hun baan op, slagen er maar niet in om een opleiding af te maken of om vriendschappen en relaties te behouden. Dit is dus één van de meest kenmerkende aspecten: het met heftige emoties reageren op een voorval èn maar langzaam terug kunnen keren naar de ‘normale’ toestand. Er is een snelle piek en een relatief langzame daling.
Kyara vertelt haar persoonlijke verhaal, hoe Borderline bij haar tot uiting kwam en hoe ze daar de eerste helft van haar leven onbewust en destructief mee om is gegaan. Pas toen ze leerde omgaan met emoties en naar binnen ging (met o.a. dank aan yoga) werden haar BPS-symptonen ook minder. Tot op de dag van vandaag dealt ze nog met "Borderline Light".
Een persoonlijk en ook moeilijk verhaal voor haar om te vertellen, maar een verhaal waar wèl over gekletst moet worden.
Show Notes:
Kundalini YogaKundalini ("bewustzijn") yoga is een spirituele yogastijl die raakt aan een bewustzijn dat bij iedereen inherent aanwezig is.
Het ontwaken van de Kundalini zorgt voor een energiestroom die dit bewustzijn aanwakkert. Het onbewuste wordt bewust. Bij veel yogasoorten gaat het vooral om de asana’s en kriya's (houdingen en oefeningen). Maar bij Kundalini yoga zijn de ademhalingstechnieken, het zingen van mantra’s (chanting) en meditatie de focus. De snelle opeenvolging van de (eenvoudige) asana’s tijdens Kundalini samen met de ademhalingstechnieken, zorgt voor een direct voelbaar effect in je lichaam en geest. Zo biedt Kundalini yoga je steun voor een kalmer en bewuster leven.
Kyara geeft zelf vrijwel iedere dag tussen 9 en 10 zelf een Kundalini Yogales! Gratis! Want iedereen heeft recht op een momentje zelfbezinning. Meditatie
Overal ter wereld worden (gratis!) meditatiecursussen gegeven door de superlieve mensen bij Shambala. Hun meditatiecentra in Nederland vind je hier.
Wil je het toch liever zelf doen? De Insight Timer app is heel fijn om mee te beginnen. Beschikbaar in de Apple en Google app stores. En...hij is gratis! Witte tantra
Witte tantra is stomweg Kundalini yoga die je beoefent met een partner! Cursussen/lessen daarin worden meestal expliciet zo omschreven. Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren?Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben.Als je ons beluistert op Apple iTunes, dan help je ons ontzettend door ons wat sterren te geven, een recensie te schrijven en ons daar te volgen.Als je nou vragen of opmerkingen hebt over taboes, schaamte of intimiteit waar jij tegenaan loopt, dan kun je ons mailen op [email protected]. We willen jouw vraag -al dan niet anoniem- graag behandelen in een komende podcast.En sowieso horen we heel graag van je.Want jij bent belangrijk. Leestip: Gevalletje Borderline, van schrijfster Kathelijn Hulshof. Erg leuk en inzichtelijk verhaal van een ervaringsdeskundige. Volg mij op Insta. Abonneer je op mijn nieuwsbrief Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk? Bezoek mijn website https://kyaraskura.com En je mag mij altijd een mailtje sturen. -
Deep down willen we allemaal een fantastisch seksleven, maar we hebben geen idee hoe we dat kunnen bereiken. Eigenlijk weten we niet eens wat het is, of durven we er geeneens over te dromen. In deel 1 hadden we het over het ideaal, de zin en de mythe van fantastische seks. Dit is deel 2, waarin we verder praten over hoe je je sexleven kan verbeteren en verbreden. Wat verstaan we eigenlijk onder sex? En wat is een kink, en is eigenlijk alles niet een kink? Wat zijn de essentiële onderdelen van fantastische seks? En wat weet Martijn eigenlijk van Tantra? Hier wat interessante topics die ik behandel, die je zelf mag opzoeken:
SHOW NOTES:
Handvatten voor kink-zoekers: Ga naar workshops of 'kink aware' coaches/ intimiteitscoaches of sekswerkers waar je kan kennismaken met verschillende soorten kinks, en waar veel aandacht wordt besteed aan consent, veiligheid, afstemming en het energiespel.
Kink is zoveel meer dan het uitleven van jouw verlangens. Het is een manier van verbinden met de ander en wat je ook van te voren afspreekt, het is ALTIJD een gelijkwaardige relatie. Dwang, controle en overmacht, vernedering en andere vormen van D/s kan deel van het spel zijn, en moet van te voren heel goed worden doorbesproken.
Jij kan een kinkspel te allen tijde stop zetten. Een stopwoord is dus cruciaal. Wil je partner niet overleggen, geen stopwoorden gebruiken, of wil je partner gewoon de controle zonder de hard en soft limits met je te bespreken? Dat is een no-go. Juist binnen kink, is consent en afstemming van heldere JA's en NEE's cruciaal. Links naar knuffelworkshops kun je vinden op https://www.knuffelworkshops.nl of check Hipsy voor meer knuffel workshops. Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren?Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben.Als je ons beluistert op Apple iTunes, dan help je ons ontzettend door ons wat sterren te geven, een recensie te schrijven en ons daar te volgen.Als je nou vragen of opmerkingen hebt over taboes, schaamte of intimiteit waar jij tegenaan loopt, dan kun je ons mailen op [email protected]. We willen jouw vraag -al dan niet anoniem- graag behandelen in een komende podcast.En sowieso horen we heel graag van je.Want jij bent belangrijk. Volg mij op Insta. Abonneer op mijn mailing via mijn nieuwsbrief Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk? Bezoek mijn website https://kyaraskura.com En je mag mij altijd een mailtje sturen. -
Deep down willen we allemaal een fantastisch seksleven, maar we hebben geen idee hoe we dat kunnen bereiken. Eigenlijk weten we niet eens wat het is, of durven we er geeneens over te dromen. In deel 1 over het ideaal, de zin en de mythe van fantastische seks, over de pornoficatie van de samenleving en hoe je je eigen sexualiteit kan verbreden en verdiepen met tantra, kink, yoga, body-awarness en open communicatie. Over twee weken deel 2, waarin we verder praten. Wat zijn de essentiële onderdelen van fantastische seks? En wat weet Martijn eigenlijk van Tantra? Hier wat interessante topics die ik behandel, die je zelf mag opzoeken:
SHOWNOTES:
Sex, love & Goop , over seks en liefde, op Netflix Rode tent en vrouwencirkels:
Rode Tenten zijn vrouwencirkels: veilige plekken voor vrouwen van alle leeftijden en van iedere afkomst om bijeen te komen in 'sisterhood' en verhalen te delen zonder oordeel of advies, en met een open hart. Vrouwen herkennen en erkennen elkaar in de Rode Tent en kunnen zich even helemaal terug trekken uit hun dagelijkse rollen en bezigheden om even helemaal niets te moeten. Het concept van de De Rode Tent is gebaseerd op het boek De Rode Tent uit 1997 van Anita Diamant, een fictief verhaal over hoe vrouwen eeuwen geleden eenmaal per maand, bij donkere maan, wanneer ze menstrueerden, bij elkaar kwamen.
Je vindt ze bij jou in de buurt via het evenementen/agenda-platform Hipsy. Shakti Tantra is een een van de vele paden in Tantra.
Shakti Tantra staat voor de acceptatie en omarming van het Vrouwelijk Aspect, en zou kunnen worden vergeleken met het volgen van Feminiene Energie -de Godin- als leidend principe. Waar begin je met het zoeken naar je kink?
Begin maar met workshops en events waar zowel tantra als kink worden aangeboden, bijvoorbeeld bij Odessa Amsterdam, Healing Movements en Kyara Skura events en workshops. Kundalini Yoga. Of elk andere yoga die bij jou past. Zoek een yogastudio op bij jou in de buurt en voel wat het voor je doet. Shibari, ropes, en alles wat te maken heeft met touw en bondage is een uiterst interessante wereld.
Begin 'ns hier met lezen. Of kijk eens naar een beginnersworkshop bij Healing Movements. Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren?
Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben.
Als je ons beluistert op Apple iTunes, dan help je ons ontzettend door ons wat sterren te geven, een recensie te schrijven en ons daar te volgen.
Als je nou vragen of opmerkingen hebt over taboes, schaamte of intimiteit waar jij tegenaan loopt, dan kun je ons mailen op [email protected]. We willen jouw vraag -al dan niet anoniem- graag behandelen in een komende podcast.
En sowieso horen we heel graag van je.
Want jij bent belangrijk. Volg mij op Insta. Abonneer op mijn mailing via mijn nieuwsbrief Nieuwsgierig naar mijn werk en praktijk?
Bezoek mijn website https://kyaraskura.com En je mag mij altijd een mailtje sturen. -
In deze aflevering praten we verder over hardnekkige depressie, en hoe Martijn daarmee omgaat. In de vorige aflevering vertelde hij al hoe het is om te leven met een persistente depressie. Hoe gaat het met rTMS-therapie en de impact op zijn leven.
- Meer informatie over rTMS.Ook praten we over mijn eigen gestoordheid: hoe kwam ik uit mijn diepste depressie ooit? Wat was mijn weg?
Kyara kletst met Martijn over alternatieve en reguliere therapieën.Graag hoor ik ook jouw ervaringen met depressie, en wat jij voor behandelingen hebt gekozen.
Wat werkt voor jou? Mail ons , of reageer en volg mij op InstagramHeb je het momenteel zo moeilijk dat je het even niet meer weet, en dat destructieve gedachten je lijken over te nemen?
Je bent niet alleen! Echt!
Bel (gratis) 0800-0113 , of chat anoniem met een van de hulpverleners. Ze zijn er altijd voor je.Volg Kyara Kletst door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek.
Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben.
Als je ons beluistert op Apple iTunes, geef ons wat sterren, schrijf dan een recensie, en volg ons (als je dat leuk vindt. Of niet. Moet je echt zelf weten! :-) )Wil je meepraten?
Email ons dan op [email protected], en deel jouw schaamtevolle topics en taboe-vragen. -
Deze aflevering praat ik met tafelheer en -voor deze keer- gast Martijn over mental health in het onderwerp ‘Ik ben totaal gestoord! Wat nu?'. Dit wordt een thema dat ik vaker ga behandelen, omdat ik het ontzettend belangrijk vind, en omdat het helaas nog steeds omgeven is met een gevoel van taboe, en vooral van veel schaamte.
Dit onderwerp raakt veel punten die voor sommigen pijnlijk, angstwekkend of triggerend kunnen zijn. Let dus alsjeblieft goed op jezelf, en laat als je twijfelt deze aflevering even staan totdat je je goed genoeg voelt.
In deze aflevering -de eerste van een tweeluik- praat ik met Martijn over depressie. Martijn lijdt hier al sinds zijn jeugd aan, en dat is echt wat anders dan ‘ns een keertje somber zijn.
We praten over zijn ervaring, over hoe moeilijk het kan zijn om “gewoon” mee te doen in de maatschappij, en over hoe reëel zijn angsten zijn voor oordelen en veroordeling van buiten.Hoe voelen jullie je over mental health?
Mijn boekentip deze keer is Ga Gewoon Wat Leuks Doen, van Aafke Romeijn. Bestel 'm bij je lokale boekhandel. Wil je meer over rTMS weten? De organisatie waar Martijn zijn huidige behandeling volgt heet Neurocare, en die heeft een informatieve website. Heb je het momenteel zo moeilijk dat je het even niet meer weet, en dat destructieve gedachten je lijken over te nemen? Je bent niet alleen! Echt!
Makkelijk onderwerp voor je? Lastig? Schaam je je? Juist niet?
Reageer via mijn instapost op https://instagram.com/kyara_skura
Bel (gratis) 0800-0113 , of chat anoniem met een van de hulpverleners. Ze zijn er altijd voor je.Vond je het leuk om naar Kyara te luisteren?
Volg Kyara Kletst dan door ons toe te voegen aan je Spotify-bibliotheek. Dan zie je vanzelf wanneer we weer een aflevering online hebben.
Als je ons beluistert op Apple iTunes, geef ons wat sterren, schrijf een recensie, en volg ons (als je dat leuk vindt. Of niet. Moet je lekker zelf weten! :-) )Wil je meepraten?
Email ons dan op [email protected], en deel jouw schaamtevolle topics en taboe-vragen. - Visa fler
