Avsnitt
-
Saako vauvalle laittaa korvakorut vai pitäisikö odottaa siihen asti, että hän osaa itse pyytää niitä, perustella päätöksensä ja mahdollisesti laatia siitä kirjallisen hakemuksen? Tässä Kuumilla aalloilla -jaksossa Pippa ja Noora sukeltavat vanhemmuuden kuumiin perunoihin, itsemääräämisoikeuteen ja siihen, kuka lasten elämästä lopulta päättää.
Matkan varrella ihmetellään myös nykykasvatuksen kummallisuuksia. Miksi vanhemmat pelkäävät asettaa rajoja? Milloin lapsista tuli perheen toimitusjohtajia? Ja onko mahdollista, että hyväntahtoisuudessamme olemme tehneet arjesta kaikille vähän hankalampaa?
Luvassa on mielipiteitä, joita kaikki eivät allekirjoita, mutta jotka varmasti herättävät ajatuksia. Tai ainakin pienen verenpaineen nousun. Jos olet joskus pyöritellyt silmiäsi kasvatustrendeille, miettinyt missä aikuiset ovat tai pohtinut saako lapselle sanoa ei, tämä jakso on sinua varten. Tai juuri sinua vastaan. -
Miksi halu katoaa, vaikka rakkaus ei? Voiko vuosia kestänyt seksittömyys vielä korjaantua? Entä miksi niin moni kantaa seksiin liittyvää häpeää, paineita tai riittämättömyyden tunnetta täysin yksin?
Kuumilla aalloilla -podcastin seksijaksossa vieraana on seksuaaliterapeutti Marja Kihlström.
Puhumme niistä seksiin ja nautintoon liittyvistä kysymyksistä, jotka askarruttavat monia mutta jäävät usein makuuhuoneen seinien sisälle.
Keskustelemme halusta ja haluttomuudesta, pitkästä parisuhteesta, vaihdevuosista, hormoneista, ikääntymisestä, torjutuksi tulemisesta sekä miesten erektiohaasteista ja suorituspaineista.
Mukana on myös kuulijoiden lähettämiä kysymyksiä sekä yleisiä uskomuksia, joita tarkastelemme ilman kiertelyä. Onko normaalia, ettei seksi kiinnosta? Voiko kipinä löytyä uudelleen? Pitääkö hyvässä suhteessa olla paljon seksiä? Ja mitä tutkimus oikeastaan kertoo näistä aiheista?
Jos olet joskus pohtinut omaa haluasi, parisuhdettasi tai sitä, miksi seksistä puhuminen tuntuu niin vaikealta, tämä jakso on sinua varten. -
Saknas det avsnitt?
-
Jaksossa korkataan kesän podcast-kausi! Pipalla ja Nooralla on ollut vauhdikas alkukesä: Noora irrottautui arjesta matkustamalla pokeriturnaukseen Bratislavaan. Reissu oli onnistunut, ja hän koki saavansa juuri kaipaamaansa etäisyyttä arjen pyöritykseen.
Pipan kesään puolestaan mahtui ikävämpi yllätys, kun kodin varastoon murtauduttiin ja tavaraa vietiin urakalla. Jaksossa käydään läpi tapahtunutta sekä siihen liittyneitä ajatuksia ja tunteita.
Jakson pääaiheena on viime aikoina paljon puhuttanut ”viidenkympin villitys”. Mitä sillä oikeastaan tarkoitetaan, mistä ilmiö kumpuaa ja millaisia kokemuksia Pipalla ja Nooralla on aiheesta? Tule kuulolle pohtimaan kanssamme tätä ajankohtaista ilmiötä ja heittäydy linjoille kertomaan myös omista ajatuksistasi! -
Kuumilla aalloilla lomapuhelussa Pippa ja Noora jakavat ajankohtaiset kuulumiset. Nooran elämässä riittää vauhtia, kun talo on lähdössä alta. Sitä se välillä on, kun elää hypnoterapeutin, taikurin ja mentalistin kanssa.
Tämän jakson pääteemana on rasvamaksa. Keskustelemme siitä, miksi rasvamaksa on yleistynyt, miksi se jää usein täysin huomaamatta ja voisiko sitä sairastaa tietämättään. Moni ajattelee, ettei asia koske itseä, mutta kannattaisiko pysähtyä hetkeksi pohtimaan omaa arkea, elintapoja ja riskitekijöitä?
Voisiko sinullakin olla rasvamaksa ilman että tiedät sitä? Kuuntele jakso ja testaa tunnistatko itsesi.
Kuumilla aalloilla palaa tauolta koko pitkien jaksojen pariin ensiviikolla 1.6.2026 alkaen! -
Tämän viikon lomapuhelussa kuulumisten vaihdon jälkeen Pippa ja Nooran puhuvat siitä, miksi proteiinin saanti on tärkeää aikuisen naisen keholle etenkin vaihdevuosien myötä. Molemmat naiset ovat havahtuneet omassa arjessaan siihen, mitä tapahtuu jos proteiinia saa liian vähän.
Jaksossa jaetaan myös vinkit riittävään proteiinin saantiin ja Nooralta saamme vielä herkullisen proteiinipannarin reseptin, joka on helppo ja nopea tehdä sekä maistuu koko perheelle.
Ensi viikolla luvassa rasvamaksajakso, mistä oli jo viime viikolla puhetta. -
Tässä jaksossa Noora ja Pippa vaihtavat kuulumisia puhelimessa. Noora on pyörittänyt arkea Espanjassa töiden, lomailun ja pienen flunssan pyörteissä. Pippa puolestaan elää tiivistä Suomi-arkea lääkärin töiden ja luentojen täyttämässä kalenterissa. Nuoruuden esiintymisjännitys on jäänyt taakse ja naiset fiilistelevät esiintymisen tuomaa euforiaa.
Noora on käynyt terveystarkastuksessa ja puhelussa käydään tulokset läpi. Samalla pohditaan, miten Nooran kehotyytymättömyyttä voisi lähteä muuttamaan ilman mitään extreme-temppuja.
Puhelua voisi jatkaa vaikka kuinka pitkään, mutta Nooran hypnoterapiavastaanotto on alkamassa ja ystävysten juttuja jatketaan seuraavassa jaksossa. Ensi jaksossa luvassa on iso teema: rasvamaksa, joka koskettaa jopa kolmasosaa suomalaisista aikuisista. -
Mitä laihdutuslääkkeistä oikeasti pitäisi ajatella kun hype ja toisaalta median pelottelu käy niistä kuumana? Tässä jaksossa puretaan auki GLP-1-lääkkeiden todelliset hyödyt, riskit ja kenelle ne oikeasti sopivat. Pippa ja Noora keskustelevat painonhallinnan perusfaktoista, estrogeenin tuomasta pömppömahasta ja Noora paljastaa kriisiytyneen suhteensa omaan kehoon esivaihdevuosi-iässä. Vatsa kasvaa kun estrogeeni vähenee. Tuttua varmasti monelle esivaihdevuosissa olevalle kuulijalle!
Keskustelussa sukelletaan myös muihin aiheisiin, joista puhutaan yllättävän vähän ääneen. Miksi osa hakee ratkaisuja päihteistä tai trippailusta? Missä kulkee raja hoidon ja huuhaan välillä hyvinvointibisneksessä? -
Tässä jaksossa rikotaan yleisimmät harhaluulot: Mitä biohakkerointi oikeasti on ja miksi keskustelu siitä on usein täysin pielessä?
Kuumilla aalloilla -podcastissa Pipan ja Nooran vieraana on toimittaja Sanna Ukkola, joka on perehtynyt huipputoimittajan tarkkuudella syvälle biohakkeroinnin ja pitkäikäisyyden maailmaan. Tässä jaksossa puretaan auki, mitä biohakkerointi oikeasti tarkoittaa ja miksi se ymmärretään Suomessa usein väärin.
Keskustelussa pohditaan myös, mitä perinteinen terveydenhuolto voisi oppia biohakkeroinnin ajattelutavasta.
Sanna kertoo avoimesti omasta laihdutushistoriastaan ja jumitilastaan kehonsa ja elintapojensa kanssa, kunnes löysi tehokkaan ratkaisun painonhallintaan ja hyvinvointiin.
Lisäksi puhutaan kehopositiivisuudesta, terveyspuheen ääripäistä ja siitä, miksi mustavalkoinen ajattelu on yksi suurimmista esteistä muutokselle.
Tämä jakso ei tarjoa lohtua vaan rehellisyyttä. Joka voi olla juuri se, mitä tarvitset. -
Tässä jaksossa me puhutaan rahasta niin kuin sitä oikeasti eletään. Avaamme rehellisesti kukkaron nyörit, kerromme suhteesta rahaan ja siitä, minkälaista on olla yrittäjä ja vastuussa kaikesta mitä itse tienaa. Annamme rahankäyttöön liittyviä vinkkejä, osa kantapään kautta opittuja.
Noora kertoo ajasta, jolloin velkaa oli liikaa ja kontrolli katosi. Miten siihen päädyttiin, miltä se tuntui ja mitä piti muuttaa, että suunta kääntyi.
Pippa taas avaa omaa rahasuhdettaan rehellisesti. Miksi tietyt asiat, kuten hyvä auto, tuntuvat tärkeiltä? Missä menee nautinnon ja turhamaisuuden raja?
Entä parisuhde, mitä mieltä Pippa ja Noora ovat rahankäytöstä parisuhteessa ja onko se ongelma, jos nainen tienaa enemmän kuin puoliso? -
Ystävyys ei kestä kaikkea, eikä sen kuulukaan. Tässä jaksossa Pippa ja Noora puhuvat siitä, mitä tapahtuu kun ystävyys ei enää tunnu oikealta. Kun huomaa pitävänsä kiinni ihmisistä, jotka eivät pidä sinusta kiinni, tai kun yhteys muuttuu enemmän tottumukseksi kuin aidoksi kohtaamiseksi. Entä kun kasvetaan erilleen eikä sitä voi estää?
Keskustelussa mennään epämukavuusalueelle. Milloin on itse ollut se huono ystävä ja milloin toinen on satuttanut tavalla, joka jää. Mitä tapahtuu, kun luottamus menee eikä sitä saa täysin takaisin? Joskus aikuisin teko ystävyydessä on päästää irti. -
Miksi toiselle kahvi sopii hyvin, mutta toisella se vaikuttaa uneen?
Mistä makeanhimo tai napostelu oikeasti kumpuaa?
Ja kuinka paljon esimerkiksi palautuminen tai vireystila on perimää ja kuinka paljon arjen valintoja?
Kuumilla aalloilla -podcastin jaksossa Pippa ja Noora käyvät läpi omat geenitestituloksensa ja peilaavat niitä käytäntöön.
Keskustelussa nousee esiin muun muassa verensokerin säätely, rasva-aineenvaihdunta, unen tarve, kofeiinin vaikutukset sekä taipumus naposteluun. Eli asioihin, jotka näkyvät monen arjessa päivittäin.
Jakso avaa konkreettisesti, mitä geenit voivat kertoa näistä teemoista ja missä kohtaa elintavat menevät edelle.
Jos haluat ymmärtää omaa kehoasi vähän tarkemmin, tästä jaksosta saa hyvää pohjaa. -
Miksi onnellisuus tuntuu joskus niin vaikealta vaikka ulkoisesti kaikki on kunnossa?
Tässä jaksossa puhumme suoraan siitä, mistä onnellisuus oikeasti rakentuu – ja miksi sitä etsitään usein vääristä paikoista.
Suorittamisesta, muiden odotuksista, jatkuvasta miellyttämisestä ja siitä hiljaisesta tavasta ohittaa omat tarpeet.
Puhumme kiltteydestä, joka ei lisää hyvää oloa vaan vie sitä pois.
Valinnoista, jotka näyttävät järkeviltä mutta eivät tunnu omilta.
Ja siitä, miksi keho usein tietää ennen kuin mieli myöntää.Onnellisuus ei ole pysyvä tila, johon joskus saavutaan, vaan pieniä hetkiä, joissa tuntuu, että on omassa elämässään oikeassa paikassa.
Poimi vinkit tästä jaksosta ja kokeile jo tänään -
Studioon saapuu mies, josta monella on mielipide mutta aika harva oikeasti tuntee koko tarinan. Vieraana on Mika “Immu” Ilmén: vapaaottelija, kirjailija, podcastaaja, tv:stä tuttu hahmo ja mies, jonka elämä on kulkenut hyvin poikkeuksellisia polkuja.
Tässä jaksossa mennään pintaa syvemmälle. Puhutaan rikollisesta elämästä, väkivallan psykologiasta, katujen moraalista, vankilasta ja siitä, mitä oikeasti vaatii muuttaa elämän suuntaa. Millainen maailma rikollisen elämäntavan takana on ja miksi siihen joskus ajautuu?
Kysymme Immulta myös suoraan asioita, joita harva uskaltaa kysyä:
mitä hän oikeasti pelkää, missä asiassa hän on ollut elämässään eniten väärässä, ja mitä ihmiset ymmärtävät hänestä täysin väärin.
Lisäksi puhutaan miehuudesta, maineesta ja siitä, miltä tuntuu kantaa tarinaa, jonka media ja ihmiset ovat rakentaneet ympärille.
Ja lopuksi kysymme:
Onko Immu Tinderissä?!
Tämä jakso on rehellinen, välillä yllättävänkin herkkä keskustelu miehen kanssa, jonka tarina on eräänlainen selviytymistarina takaisin yhteiskuntaan aktiiviseksi toimijaksi ja vaikuttajaksi. -
On pakko myöntää, että välillä vanheneminen on... Aika perseestä.
Tässä jaksossa puhutaan suoraan siitä, mistä ei aina kehtaisi ääneen sanoa. Kroppa muuttuu, palautuminen hidastuu, silmälasit löytyvät useammin päästä kuin pöydältä ja välillä peilistä katsoo joku ihan uusi tyyppi.
Mutta samaan aikaan tapahtuu myös jotain muuta: armollisuutta, vapautta ja ehkä jopa vähän kapinaa. Miksi keski-iässä tuntuu siltä, että toisaalta elämä on raskasta ja toisaalta juuri nyt on lupa olla enemmän oma itsensä kuin koskaan?
Jaamme rehellisesti omia kokemuksiamme siitä, miltä vanheneminen oikeasti tuntuu – kehossa, mielessä ja arjessa. Puhutaan hormonimyrskyistä, keski-iän oivalluksista, ärsyttävistä muutoksista ja niistä yllättävistä asioista, jotka tekevät tästä elämänvaiheesta myös yllättävän hyvän. -
Kesä on tulossa ja sen mukana paine elää jonkinlainen “täydellinen kesä”. Pitäisi olla mökkiä, matkaa, maratonia, marjoja, auringonlaskuja ja vähintään yksi elämää muuttava oivallus laiturinnokassa.
Tässä jaksossa puhumme kesäsuunnitelmista. Kuinka paljon lomaa kannattaa oikeasti suunnitella? Miksi kesästä tulee joskus projekti, vaikka sen pitäisi olla palautumista? Ja miksi parhaat kesähetket syntyvät usein täysin vahingossa?
Lisäksi paljastamme omat kesäsuunnitelmamme, ovatko ne sittenkään niin realistisia.
Tämä jakso on pieni muistutus siitä, että hyvä kesä ei ehkä ole se täydellisin, vaan se jossa ehtii hengittää. -
Tässä jaksossa ei puhuta rikoksista dekkaritarinatasolla vaan tapahtumat ovat oikeita kokemuksia elävästä elämästä. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miltä rikos tuntuu, kun seisot itse liian lähellä tai olet väärässä paikassa jolloin oma henki voi olla hiuskarvan varassa.
Pippa kertoo tilanteesta, jossa hän todisti murhaa ja rikosta, josta tekijä myöhemmin tuomittiin elinkautiseen vankeuteen. Mitä tapahtuu keholle ja mielelle, kun ymmärtää katsovansa jotakin, jota ei voi peruuttaa?
Sekä Pippa että Noora tietävät myös, miltä tuntuu herätä keskellä yötä ja tajuta, että joku seisoo sängyn vieressä. Se sekunti, jolloin et vielä tiedä kuka. Tai miksi.
Noora avaa konkreettisesti, mitä Espanjaan matkustavan pitää tietää: miten suojata majoitus, miten toimia, jos joku yrittää sisään, ja miten estää tavaroiden ja asunnon ryöstäminen.
Ja Pippa kertoo uskomattoman kokemuksensa matkustajana vuoden 2002 Arlandan raharyöstö yhteydessä. Hetkestä, jolloin lomamatka muuttui aseistetuksi operaatioksi ja miljoonat kruunut katosivat lentokoneesta jossa Pippa oli matkustajana.
Tämä jakso kertoo tarinoita siitä, miten turva särkyy. -
Tässä jaksossa mennään suoraan sinne, missä parisuhde oikeasti punnitaan:
Kuka jätti hammastahnatuubin auki, miksi tiskikone täytetään “väärin” ja mihin ne rahat taas katosivat?Kuka tekee ja kuka “luulee tekevänsä”. Miksi pienet asiat eivät ole oikeasti pieniä. Ja miten voi olla, että yksi väärään paikkaan jätetty roskapussi symboloi koko suhteen epätasa-arvoa.
Onko riitely huono merkki vai itse asiassa merkki siitä, että välittää? Puhutaan siitä, miksi riidellään samoista asioista vuodesta toiseen.
Voiko riidellä niin, ettei tarvitse voittaa?
Rehellistä puhetta parisuhteen arjesta.
Vähän hammasten kiristelyä ja päälle naurua.
Jos teilläkin on kotona se yksi ikuinen aihe, tervetuloa mukaan. -
Tämän viikon Kuumilla Aalloilla -jaksossa puhumme seksuaalisesta häirinnästä – Emme ainoastaan yleisellä tasolla vaan myös omista kokemuksistamme.
Palaamme 80-luvulle aikaan, jolloin asioille ei ollut sanoja, jolloin “pojat on poikia” -kulttuuri oli normaali, ja jolloin moni tilanne sivuutettiin huumorilla tai vaikenemisella. Mietimme ääneen, mitä silloin oikeastaan tapahtui ja miksi emme aina ymmärtäneet sitä häirinnäksi.
Keskustelemme myös siitä, mikä on muuttunut. Vai onko mikään oikeasti muuttunut? Onko nykyajan avoimuus tuonut turvaa vai vain uusia paineita? Puhumme vallasta, häpeästä ja vaikenemisen kulttuurista koska moni häirinnän uhri pelkää seurauksia.
Tässä jaksossa paljastamme myös jotain sellaista, mitä emme ole koskaan aiemmin kertoneet julkisesti. Kokemuksia, jotka ovat jääneet mieleen vuosikymmeniksi ja jotka ovat muokanneet tapaamme olla, liikkua ja suojella itseämme.
Tämä jakso on rehellinen keskustelu kahden naisen välillä siitä, millaista oli kasvaa 80-luvulla ja millaista on olla nainen nyt -
Tässä jaksossa Pippa ja Noora sukeltavat suoraan aiheisiin, joista puhutaan paljon, mutta harvoin rehellisesti. Syömishäiriöt, suhde omaan kehoon ja ruokaan sekä aikuisen naisen syömisen haasteet käsitellään ilman silottelua mutta myös ilman päälle huutamista.
Jos sinustakin tuntuu, että rehellinen puhe kehosta ja syömisestä vaatii nykyään enemmän rohkeutta kuin vaikeneminen, tämä jakso ansaitsee aikasi.
Elämme olkiukkojen ja väärinymmärrysten aikakautta. Aikakautta, jossa nyanssit katoavat, sanat vääntyvät ja keskustelusta tulee helposti joko–tai: olet joko tätä tai tuota, puolesta tai vastaan, “hyväksyt” tai “kannustat väärään”. Tässä jaksossa Pippa ja Noora pysähtyvät siihen, miksi kehosta ja syömisestä on tullut niin latautuneita aiheita, ettei niistä enää uskalleta puhua suoraan.
Tämä ei ole kehopositiivisuuden julistus eikä dieettien vastainen manifesti. Tämä on keskustelu kehoneutraaliudesta: siitä, että kehon ei tarvitse olla mielipide, projekti tai identiteetti ja että hyvinvointiin liittyy myös jokaisen oma oikeus sekä vastuu itsestään.
Jos kehosta ja syömisestä puhuminen on muuttunut varovaisuuslajiksi, tämä jakso rikkoo sen hiljaisuuden. -
Mitä jos ei tarvitsisi tehdä yhtään mitään rahan eteen? Ei tikkua ristiin, ei kalenteria, ei vastuuta – vain hemmottelua, haaveita ja ehkä yksi (tai useampi) luksuslaukku. Tässä jaksossa Noora ja Pippa heittäytyvät rohkeasti sugar daddy -fantasioiden, elättäjäelämän ja tavaran haalimisen maailmaan: mikä on oikeasti korvaamatonta, ja miten suhde materiaan muuttuu iän (ja elämän) myötä? Onko luksuslaukkujen aika vai pitäisikö jalat silti pitää tukevasti maassa?
Keskustelu rönsyilee tuttuun tapaan: sitruunat saavat yllättävän roolin, ja niiden kautta päädytään kertomaan viime päivien todellisesta arjesta. Pippa paljastaa syöneensä nuudelipussin raakana autossa matkalla Kouvolasta Helsinkiin (kyllä), ja Noora tunnustaa kebablounaan jälkiseuraukset roiskeet rinnuksilla.
Pippa tekee omia ruokavaliopaljastuksia, joita Noora kuuntelee kauhun ja viihteen sekaisissa tunnelmissa ja alkaa epäillä, että potkut Olet mitä syöt -ohjelmasta ovat enää ajan kysymys. Ja kuin kruunuksi, Noora ryhtyy podcastissa myymään omia esiintymisvaatteitaan – koska miksei?
Tämä jakso on sinulle, joka pohdit luksusta ja lemonadeja, mutta elät silti kebabin ja nuudelien todellisuudessa. - Visa fler
