Avsnitt
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Es gibt eine Menge Glaubenssätze, die dich blockieren, dein Ziel von einer gesünderen und glücklicheren Version von dir zu sein.
Oftmals sind sie schon in der Kindheit entstanden und wir haben sie jahrelang wiederholt.
Doch was sind eigentlich Glaubenssätze?
Auf all diese Punkte gehen wir heute einmal ein.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen kannst.
Tina ist Expertin auf Ihrem Gebiet und zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness- und Personal Trainerin, Hypnosecoach und NLP Master.
Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und viel beschäftigten Menschen, weiß Sie genau worauf es ankommt, damit du dein Ziel erreichst und auch dauerhaft halten kannst.
Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen. -
Social Media macht es uns nicht einfach und ein trend jagt den nächsten.
Doch brauchen wir all die Küchenmaschinen? Macht die eine neue wirklich den Unterschied?
Genau darum geht es heute.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen. -
Saknas det avsnitt?
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Von Fast Food bis Superfood.
Von hochverarbeitet zu unverarbeitet.
Von Austauschprodukten zu Clean Eating.
Was ist denn wirklich gut?
Genau darum geht es heute.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen. -
Was wir oft sehen, ist einfach nur eine Momentaufnahme.
Du siehst jemanden Essen? Sofort läuft diese Person durch deinen Filter.
Es ist wichtig, sein eigenes Selbstbild, Gedanken und das gelernte zu Hinterfragen.
Genau darum geht es heute.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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Süßigkeitenschublade, Kühlschrank- und Vorratskammercheck. Was solltest du wirklich zu Hause haben?
Was hilft dir, Heißhunger zu reduzieren?
Genau diese Punkte wollen wir heute mal näher beleuchten.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
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Süßigkeitenschublade, Kühlschrank- und Vorratskammercheck. Was solltest du wirklich zu Hause haben?
Was hilft dir, Heißhunger zu reduzieren?
Genau diese Punkte wollen wir heute mal näher beleuchten.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
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Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen. -
Gereiztheit, chronische Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen.
Das sind nur ein paar Symptome, an denen du erkennen kannst, dass du eine Pause brauchst. Nur oft ignorieren wir genau diese Weg und nehmen sie nicht ernst.
Wie du für dich gut erkennst, dass du eine Pause brauchst, darüber sprechen wir heute.
Es gibt soviel Mythen rund um das Thema Fettabbau.
Heute klär ich mal über einige Mythen auf.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
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Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen. -
Fett macht Fett.
Kohlenhydrate nach 18 Uhr machen Fett.
Cardio ist besser zur Fettverbrennung.....
Es gibt soviel Mythen rund um das Thema Fettabbau.
Heute klär ich mal über einige Mythen auf.
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Wo fängst Selbstfürsorge an und wo hört es auf?
Wieviel ist eigentlich Ok und welchen Einfluss hat es auf unser Wohlbefinden?
Ist Selbstfürsorge Egoistisch?
Was ist denn eigentlich Selbstfürsorge?
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Du wälzt dich oft Nachts hin und her?
Du wachst öfters auf und musst auf die Toilette?
Du schläfst schlecht ein?
Du bist trotz 8 Stunden schlaf müde und kaputt am Morgen?
Welchen Einfluss die Schaltqualität auf dein Wohlfühlgewicht hat, darauf geh ich heute mal genauer ein.
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Wenn Selbstkritik Ok ist, kann dann Selbstakzeptanz und Selbstlob nicht genauso Ok sein?
Oftmals kritisieren wir uns wegen unserer Fehlschlägen, wegen unserer Figur, wegen unserem Verhalten, wegen dem gesprochenen und das ist anerkannt, bei dir und in der Gesellschaft.
Wie wäre es mit mehr Selbstlob für all das was du tust?
Wie wäre es mit mehr Selbstakzeptanz, dir und deinem Körper gegenüber?
Genau darum geht es heute.
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Wir unterschätzen den Einfluss von Digitalen Medien auf unsere Gesundheit.
Mehrere Stunden täglich verbringen wir am Handy, vor dem TV oder der Spielekonsole.
Was macht das mit uns?
Wieviel besser würde es uns gehen, das zu reduzieren und die Zeit sinnvoll zu nutzen?
Genau darum geht es heute mal ganz ausführlich.
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Der Vorteil von Kalorien zählen oder Punkte tracken?
Fr viele bedeutet es, sich an eine bestimmte Zahl zu orientieren, warum das fatal ist, erkläre ich dir heute
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Was ist eigentlich der glykämische Index und wozu ist er gut.
Genau darauf geh ich heute mal ein, denn das Thema ist wirklich spannend.
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Noch knapp 2 1/2 Monate bis Weihnachten und überall gibt es jetzt schon Spekulatius und co. Da kommt jetzt schon die Frage auf: Wie kann ich Weihnachten verbringen, ohne zuzunehmen?
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Entscheidet das Umfeld wirklich darüber, ob du dauerhaft dein Wohlfühlgewicht erreichst und hälst?
Welchen Einfluss hat die Familie, die Freunde und die Kollegen auf deine Zielsetzung?
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Anmeldung für den 0Euro Workshop am 24.07.2024 www.tina-beyer.de/workshop
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Kraftsport gegen Ausdauersport.
Was ist effektiver? Was ist langfristig wirklich entscheidend?
Was hilft dir auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht?
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Wir wissen oft was wir nicht wollen und was wir wollen, ist manchmal nicht ganz klar oder wir trauen uns auch oft nicht, das auszusprechen.
Doch deine Intentionen die du jeden Tag aussendest, hilft dir, deine Ziele zu erreichen und genau dafür möchte ich dir heute einige Beispiele zeigen, die dich positiv in den Tag starten lassen und dir dich bei deinem Ziel unterstützen.
Und da es meine 50 Podcastfolge ist, hab ich auch eine kleine Überraschung, also höre unbedingt rein in diese Folge
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Entscheidet das Umfeld wirklich darüber, ob du dauerhaft dein Wohlfühlgewicht erreichst und hälst?
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Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen? Kann es den Appetit und auch den Blutzuckerspiegel regulieren?
Welche Vorteile und welche Nachteile gibt es?
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