Avsnitt
-
Keep Me Busy episode ที่ 239 วันนี้จะมาชวนคุยถึงวิธีการสร้างความภูมิใจในตัวเองให้ฟังกันค่ะ เหมาะมากสำหรับคุณผู้ฟังที่กำลังรู้สึกไม่ภูมิใจในตัวเองหรือหมดความมั่นใจในตัวเอง เราขอเป็นหนึ่งในช่องทางในการช่วยสร้างและกอบกู้ความภูมิใจในตัวเองนั้นให้กลับมาค่ะ ทำแบบไหน ทำได้อย่างไร episode นี้มีคำตอบค่ะ ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังพร้อมกันเลย
-
วันนี้ Keep Me Busy Podcast จะมาแชร์เรื่องเทคนิคฝึกความคิดแบบยืดหยุ่น หรือ Cognitive Flexibility ให้ฟังกันค่ะ ล่าสุดเอมได้เจอกับพี่ๆที่เป็นคนยืดหยุ่นมากๆในสถานการณ์ที่เรากำลังสติแตก ซึ่งทำให้เรารู้สึกว่าคนที่เค้ามีความยืดหยุ่นนี่เท่ดีจังเลย เลยอยากฝึกเป็นคนยืดหยุ่นแบบนี้ได้บ้างจังเลย เลยเกิดเป็น episode นี้ขึ้นมาค่ะ Cognitive Flexibilty คืออะไร ทำแล้วดีอย่างไร แล้วฝึกด้วยวิธีอะไรได้บ้าง วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อมๆกันเลย
-
Saknas det avsnitt?
-
สวัสดีค่ะ Keep Me Busy Podcast episode ที่ 237 จะมาชวนคุยเรื่อง การหาและสร้างแรงบันดาลใจ เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในทุก ๆ วัน ผ่านหลากหลายวิธีการ เชื่อว่า episode นี้เหมาะมากสำหรับคุณผู้ฟังที่กำลังหมดไฟ เหนื่อยและท้อแท้อยู่ ให้ episode นี้ของ KMBS ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณผู้ฟังกันนะคะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย
-
วันนี้ Keep Me Busy Podcast จะมาแชร์ 20 Tips and Tricks มารยาททางสังคมเล็ก ๆ ที่จะทำให้คุณผู้ฟังเป็นคนที่น่ารัก น่าคบและมีเสน่ห์มากขึ้น ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่ะ
-
Keep Me Busy Podcast episode นี้ จะมาแชร์ประสบการณ์ทริปสานฝันวัยเด็กกับน้องชายให้ฟังกัน และมาแชร์ Tips and tricks ในการจัดกระเป๋าที่คิดว่า work มากๆสำหรับการไปทริปให้ฟังกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย
-
หลังวันหยุดยาว ๆ แบบนี้ เชื่อว่าคุณผู้ฟังหลายคนน่าจะมีอาการเศร้าหลังวันหยุดยาวกันไม่มากก็น้อยนะคะ วันนี้ Keep Me Busy Podcast เลยจะมาชวนคุยถึงเรื่อง Tips and Tricks วิธีการรับมือกับ Post Vacation Blues หรืออาการเศร้าหลังวันหยุดยาว เพื่อที่เราจะได้มีความสุขทั้งระหว่างวันหยุดและหลังวันหยุดค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย
-
Keep Me Busy Episode ที่ 233 จะชวนคุณผู้ฟังมาเป็น Lifelong learner หรือนักเรียนรู้ตลอดชีวิตกันค่ะ เพราะในปัจจุบันเราต้องพบกับความท้าทายมากมาย ทั้งความรู้ที่อายุสั้นลง การแข่งขันที่สูงขึ้นจากทั้งมนุษย์ด้วยกันและการเข้ามาของ AI และเทคโนโลยีต่าง ๆ ทักษะการเรียนรู้และการออกแบบการเรียนรู้แบบต่อเนื่องเลยมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ เลยอยากจะมาแชร์ 10 วิธีการพัฒนาตัวเองให้เป็นนักเรียนรู้ตลอดชีวิตกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย
-
สวัสดีค่ะ วันนี้ Keep Me Busy episode ที่ 231 จะชวนคุณผู้ฟังมาเป็นเพื่อนร่วมงานที่ดีและน่ารักกัน Episode นี้ได้แรงบันดาลใจมาจากงานเลี้ยงขอบคุณตอนปิดโปรเจคของเอมและเพื่อนร่วมงานค่ะ ทำให้รู้เลยว่า เรานี่โชคดีจริง ๆ ที่มีเพื่อนร่วมงานที่ดีและน่ารักขนาดนี้เลยอยากแบ่งปันประสบการณ์นี้ให้ฟังกัน ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย
-
วันนี้ Keep Me Busy Podcast จะมาชวนคุยเรื่องการจัดระเบียบชีวิต (ภาคต่อ) หลังจากที่ภาคก่อนหน้าใน ep.213 ได้รับความสนใจล้นหลาม เลยอยากจะมาแชร์ Small Win ในด้านการจัดระเบียบชีวิตกันต่อ แอบบอกว่า episode นี้เหมาะมากสำหรับใครที่กำลังจะไปสัปดาห์หนังสือและกำลังเดินทางท่องเที่ยวในเดือนเมษายนที่จะถึงนี้ ถ้าอยากรู้แล้ว ก็ไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
-
สวัสดีค่ะ คุณผู้ฟัง วันนี้ Keep Me Busy Podcast จะมาแชร์ประสบการณ์ Gap Year 2 ปีในวัยใกล้ 40 ปี ให้ฟังกันค่ะ แม้ว่า Gap year หรือช่วงหยุดพัก 1-2 ปีของนักเรียนมัธยมก่อนเข้ามหาวิทยาลัย เพื่อหาประสบการณ์ชีวิตหรือตามหาสิ่งที่ชอบ สิ่งที่ถนัดก่อนเลือกเรียนในมหาวิทยาลัย แต่สำหรับวัยทำงานอย่างเราๆ เมื่อทำงานมาถึงจุดหนึ่งของการทำงานอาจจะถึงจุดอิ่มตัวและเกิดคำถามกับตัวเองเหมือนกันว่า จริงๆแล้วตัวเราเก่ง, ถนัดหรือชอบทำอะไรกันแน่ วันนี้เลยถือโอกาสมาแบ่งปันประสบการณ์ Gap Year ของเอมให้ฟังกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย
-
วันนี้ Keep Me Busy Podcast จะมาชวนคุยถึงคำพูดที่ว่า Hope for the best, prepare for the worst หวังในสิ่งที่ดีที่สุด แต่ก็ไม่ลืมที่จะเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่แย่ที่สุดที่อาจจะเกิดขึ้นได้กันค่ะ ที่ชวนคุยเรื่องนี้เพื่อที่เราจะได้ไม่ใช้ชีวิตอย่างประมาทหรือใช้ชีวิตไปอย่างเลื่อนลอย เพราะเพียงแค่ตอนนี้ชีวิตเรามันดีอยู่เลย แต่เพื่อที่เราจะได้เตรียมตัว วางแผนและเตรียมพร้อมในสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่อาจจะทำให้ชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงไปกันค่ะ ถ้าอยากรู้ว่าทำอย่างไร ทำไปเพื่ออะไร ก็ไปฟังพร้อมกันเลยค่ะ
-
วันนี้จะขอชวนคุณผู้ฟังมาทำ No-Buy Year กันค่ะ ช่วงที่เศรษฐกิจฝืดๆหนืดๆแบบนี้ การงดซื้อของฟุ่มเฟือยช่วยให้การเงินของเราไม่ฝืดเคืองจนเกินไป และยิ่งถ้าเราตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนจากการทำ No-Buy Year แล้วยิ่งดีใหญ่เลย คุณผู้ฟังหลายคนอาจจะเริ่มสงสัยแล้วว่า No-Buy Year คืออะไร ทำอย่างไร และทำแล้วดีอย่างไร ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
-
Happy Valentine's day สุขสันต์วันแห่งความรักค่ะ คุณผู้ฟัง episode นี้เราขอชวนคุณผู้ฟังมารักตัวเองก่อนใครกันค่ะ ไม่ว่าตอนนี้ความสัมพันธ์ของคุณผู้ฟังจะเป็นคนโสดแท้ ๆ มีคนคุย มีแฟน แต่งงานแล้ว เลิกราหรืออื่นใดก็ตาม เราอยากชวนคุณผู้ฟังมาบอกรักตัวเองด้วยการ Self-care ตัวเอง โดยจัดลำดับความสำคัญให้ตัวเองเป็นคนสำคัญลำดับที่หนึ่งก่อนใครเพื่อน และมาทำให้ในทุก ๆ วันของเราเป็นวันวาเลนไทน์สำหรับตัวเราเองกันค่ะ ทำแบบไหน ทำอย่างไร ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย
-
Keep Me Busy ep.225 จะมาแชร์ 9 วิธีพักสมองกันค่ะ ถ้าใครที่รู้สึกสมองอ่อนล้า คิดไอเดียอะไรไม่ค่อยออกเลย ลองฟัง episode นี้แล้วลองเอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันดูนะคะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย
-
วันนี้จะมาชวนคุยวิธีลดละเลิกการไถโทรศัพท์ไปเรื่อยเปื่อยกันค่ะ เชื่อว่าหลายๆคนน่าจะเคยเป็นเหมือนกันที่เล่นโทรศัพท์แค่แว้บเดียว รู้ตัวอีกทีผ่านไปเป็นชั่วโมงๆแล้ว ช่วงเดือนที่ผ่านมาเอมติดโทรศัพท์หนักมากจริงๆค่ะ เลยคิดว่าปล่อยไว้แบบนี้ไม่น่าจะดีแน่ๆ เลยลองหาวิธีมาปรับพฤติกรรมนี้ เลยอยากจะมาแชร์ให้คุณผู้ฟังฟังกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย
-
ชวนคุณผู้ฟังเพิ่มความใจดีให้กับตัวเองด้วยการฝึก Positive Affirmation กันค่ะ หลายครั้งที่ตัวเราเองโบยตีตัวเองด้วยคำพูดใจร้าย คำพูดลบๆที่บั่นทอนใจตัวเอง ปีใหม่ปีนี้มาเริ่มต้นกันใหม่ด้วยความคิดใจดีและเป็นบวกกับใจบางๆของเรากันดีกว่าค่ะ Affirmation คืออะไร ทำแล้วดีอย่างไร เริ่มต้นทำ affirmation อย่างไร Episode นี้มีคำตอบค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย
-
วันนี้จะมาชวนคุณผู้ฟังเขียน Bucket List เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ สร้างเป้าหมายและแรงจูงใจในการใช้ชีวิตกันค่ะ แม้จะผ่านช่วงปีใหม่มาแค่ไม่กี่วันเท่านั้น คุณผู้ฟังหลายคนก็อาจจะหมดกำลังใจ กำลังกายกันไปแล้ว ซึ่งเอมก็มีอาการนี้เช่นกันค่ะ แล้วก็คิดว่าไม่ได้การแล้วเราต้องลุกขึ้นมาสร้างแรงใจของตัวเองให้กลับมาให้ได้ ก็เลยขอเลือกทำ Bucket list ละกัน เลยได้มาบอกเล่าให้คุณผู้ฟังได้ฟังกันใน episode นี้ค่ะ ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปฟังกันเลย
-
สวัสดีปีใหม่ 2025 คุณผู้ฟังที่รักของ Keep Me Busy Podcast ทุกคนนะคะ ขอเริ่มต้นปีด้วยการชวนคุณผู้ฟังมาเริ่มต้นปี 2025 ด้วยการเริ่มต้นอย่างนุ่มนวล แต่มั่นคงและสม่ำเสมอกันค่ะ เชื่อว่าในทุกปีใหม่เราจะฮึกเหิม อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งใหญ่ยกเครื่อง สุดท้ายหมดแรงไประหว่างทางก็หลายครั้ง ปีใหม่ปีนี้เลยอยากชวนคุณผู้ฟังมาเริ่มต้นปีด้วยเป้าหมายที่เรารู้สึกทำด้วยใจที่สบาย สนุกและมีความสุขไปกับสิ่งที่เรากำลังทำกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปเริ่มต้นปีด้วยก้าวย่างที่นุ่มนวลแต่มั่นคงและสม่ำเสมอไปพร้อม ๆ กันค่ะ
-
เหมือนเช่นทุกปีนะคะ Keep Me Busy Podcast ของเราก็จะต้องมาชวนคุณผู้ฟังที่รักทบทวนสิ่งต่างๆตลอดปีที่ผ่านมากันค่ะ ปีนี้มาชวนทบทวน 3 สิ่งในชีวิตกัน ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังและทบทวนชีวิตไปพร้อม ๆ กันเลย
- Visa fler
