Avsnitt
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Aujourd’hui, on parle de quelque chose d’essentiel: élever ses standards.
Non, ce n’est pas une question de snobisme ou de matérialisme. Souvent, c'est une question de respect envers toi-même, de respect envers tes attentes, de respect pour la vie que tu veux mener.
Quelques moments forts:
Que signifie “élever ses standards” (02:18) ?
Les critiques et la culpabilité qui accompagnent cette élévation (10:01).
L’émergence d’un certain conflit de loyauté (12:48).
Pourquoi est-ce si difficile à faire et comment contrer cette résistance interne (16:01) ?
Concrètement, comment faire pour élever ses standards (20:45) ?
Pense à t’abonner à ce podcast, à laisser une revue et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé ;)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Aujourd’hui, c’est un épisode super intime: je vais vous parler de mon parcours avec les troubles du comportement alimentaire. Les objectifs de cet épisode sont de vous encourager à accepter le fait que vous ayez parfois des failles et de vous exhorter à demander de l’aide. On n'a pas besoin d'être invincible et invulnérable pour être forte et pour être puissante. C'est un mythe !
Le moment où tout a commencé (04:48).
Pourquoi il est important d’en parler ouvertement (10:22).
Quand quelque chose relève de la pulsion plutôt que de la volonté (13:50).
Les impacts sur l’image de soi (19:08). Etre indulgente envers les différentes parts de soi (28:33).
Quel que soit l'endroit où vous êtes maintenant, quelle que soit la profondeur du trou dans lequel vous vous trouvez actuellement, c'est largement possible d’en sortir. Pensez à vous abonner à ce podcast, à laisser une revue et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé ;)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Saknas det avsnitt?
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Aujourd'hui, on plonge dans un sujet intime qui te parlera forcément: la vie de famille. Si tu es comme moi, tu sais que gérer une famille, c'est un peu comme vivre à l'intérieur d'un tourbillon émotionnel perpétuel. Cet épisode est pour toutes celles qui se sentent parfois dépassées, ont l'impression que les autres gèrent mieux qu'elles, qui ont l'impression qu'elles n'y arriveront jamais, qui sont parfois tellement fatiguées qu'elles n'arrivent pas à encaisser une variation émotionnelle de plus de leur famille.
Comment faire face aux émotions des enfants (10:28) ?
Garde en tête que ça n’a jamais rien de personnel (17:16)..
Aide-les à nommer et comprendre leurs émotions (25:03)
Respire et considère la vue d’ensemble (31:44) !
Prends soin de tes propres émotions (35:49).
Prends un moment pour souffler et rappelle-toi que tu fais de ton mieux et surtout continue d'avancer une petite vague émotionnelle à la fois. Pense à t’abonner à ce podcast, à laisser une revue et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé ;)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Aujourd’hui, on va briser un mythe: celui selon lequel il faut absolument avoir une confiance en soi à toute épreuve pour accomplir de grandes choses !
Je vais vous montrer que vous n’avez pas besoin de cette super confiance pour avancer dans la vie.
Un concept mal compris (02:00).
Le cerveau face à la peur (04:42).
Le processus en 5 étapes pour avancer même quand on doute (07:59).
Alors, qu’allez-vous oser faire cette semaine ? Dites-le moi en commentaires ;)
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Aujourd’hui on va aborder un sujet qui fait souvent débat: les affirmations positives.
Je vais parler de la peur !
On va décortiquer cette peur, comprendre d'où elle vient et surtout apprendre à l'apprivoiser pour qu'elle devienne ta meilleure alliée.
Identifier les méchants: la peur et le doute (02:28).
Composer avec la peur: la reconnaître, la comprendre, agir (04:43).
Faire grandir son sentiment de certitude en 5 étapes (07:48).
Quelle est cette chose que tu as évitée à cause de la peur ?
Cet épisode est ton invitation à faire ce 1er pas, même minuscule, aujourd’hui.
Merci de m'avoir écoutée. Merci d'avoir écouté aujourd'hui le journal intime du succès.
Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui pourrait avoir besoin d'entendre ce message et n’oublie pas de laisser une revue.
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Aujourd’hui on va aborder un sujet qui fait souvent débat: les affirmations positives.
A travers l’histoire de Sarah, nous allons explorer pourquoi certaines personnes critiquent les affirmations et comment, lorsqu’elles sont utilisées correctement, elles peuvent réellement transformer votre quotidien.
L’entrave des croyances limitantes et des critiques (02:17).
La puissance de la plasticité neuronale (05:01).
L’importance du passage à l’action (08:47).
Le réalisme et la progressivité (11:12).
Alors, qu’est-ce que vous pouvez faire, dès aujourd’hui, pour commencer à faire évoluer votre réalité ? Quelle sera votre nouvelle affirmation ?
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Aujourd’hui, on va aborder le sujet délicat mais crucial de la pression sociale qui entoure le succès et l’échec. A travers l’histoire de Camille, cet épisode est une invitation à changer notre perception de l’échec, à l’accepter, à en tirer des leçons et à utiliser ces expériences pour construire l’avenir que nous voulons réellement.
Quelques moments forts:
Faire preuve de recul face au contenu des réseaux sociaux (04:35).
Se défaire de l’idée selon laquelle l’échec entache notre valeur (08:11).
Tirer des leçons de façon méthodique (14:56)
Se laisser inspirer par des histoires ponctuées d’échecs (16:18).
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🔥Participe au show exceptionnel de Mavic Bright : "J’ai tout raté,c’est pour ça que je réussis"
à Paris 2 décembre 2024 à 19H
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A vous qui êtes épuisées, parce que vous faites la lessive, la vaisselle, les vitres, le repas, les lits et tout le reste.. Je veux vous dire que je vous vois ! Je vous comprends et je sais combien ce que vous avez à faire peut être pénible. Je vous propose quelques pistes pour faire un pas de côté.
- Faire évoluer son rapport au travail, qu'il soit séculier ou domestique (04:41).
- Se demander si ce qu'on fait est indispensable et pour qui on le fait (07:05).
- Ajouter du fun aux tâches pénibles (08:21).
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ANANAS IMPERIAL
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Dans cet épisode, on parle du processus de prise de décisions.
Décider, ça fait flipper ! En tant que cheffe d'entreprise et mère de famille nombreuse, je prends une quantité astronomique de décisions engageantes chaque semaine.
Et moi aussi, je ressens et vis cette peur inhérente à la prise de décisions.
Alors comment faire pour l'accueillir, composer avec et être sûre de prendre la bonne décision ?
- Faire face à la peur de prendre une mauvaise décision (01:56).
- Se rappeler que la certitude vient a posteriori (03:36)
- Vérifier, en 5 étapes, l 'adéquation de ses décisions avec ses désirs, ses valeurs et sa vision (04:25)
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Dans cet épisode, je vous parle de ces longs moments d'inconfort et de questionnements qui m'ont amenée à consulter une thérapeute. Même si c'est banalisé, voire valorisé, le stress, l'anxiété et les variations de ce type ne sont pas des choses avec lesquelles vous devez vivre. Vous n'avez pas à supporter d'avoir une santé mentale défaillante ou qui vacille. Mais pour ça, il y a plusieurs éléments à prendre en compte:
Ne pas banaliser le stress et l'anxiété (02:15).
Reconnaître son niveau de connaissance de soi (07:08).
Distinguer les bienfaits du coaching de ceux de la thérapie (12:25).
Accepter et accueillir l'aide pour rassembler les pièces du puzzle (20:00).
Incarner et vivre dans la sérénité (22:48).
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Dans cet épisode un peu différent, je réponds aux questions de Magalie, coach en souplesse et flexibilité. On y explore le lien étroit entre souplesse corporelle et croissance personnelle. Et je vous donne 3 astuces pour renforcer votre mindset afin de faciliter votre progression vers la souplesse.
- Ce que sont la souplesse et le mindset (00:40).
- Se concevoir comme un être en évolution (03:06).
- Comment accueillir l'impatience inhérente à la progression (07:40)
- 3 façons de développer et renforcer son mindset dans une activité physique (15:33).
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Aujourd'hui je vous parle de l'importance de mon groupe de pairs, ce petit groupe d'amies, ce petit noyau d'amies qui m'aident dans la construction, l'évolution et la progression de mon business.
Les highlights de cet épisode:
- Aider chacun à accueillir la peur de l'inconnu, l'inconfort, la contraction inhérente à la croissance
- S'apporter des compétences différentes, des regards différents et mutualiser les expériences
- Etre témoin de nos accomplissements respectifs et nous rappeler ce qu'on peut oublier
- Accueillir à la fois toute la grandeur et toute la vulnérabilité de chacune
- Elargir le champ des possibles
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Dans ce nouvel épisode du Journal intime du succès, j’échange avec Jamee pour qui le succès c’est avant tout se sentir libre, sous de multiples formes.
Elle a une telle connaissance d'elle-même qu'elle sait exactement dans quel périmètre elle peut s'épanouir. Mais son rapport à elle-même n'a pas toujours été aussi simple, aussi fluide et aussi apaisé. Découvrez cette femme qui a choisi de faire évoluer sa perception d’elle-même et qui donne vie aux rêves qu’elle nourrissait en secret.
Quelques moments-clés de cet épisode:
- Le pouvoir de l'intention (00:55)
- Un succès en 3 dimensions: liberté financière, d'affirmation et de temps (11:06)
- L'importance de définir une vision claire (17:24)
- Le choix d'EyesBreaker, pour dépasser l'introversion et travailler sur soi avec fun (23:24)
- Un nouveau regard sur son corps, donc sur soi (28:07)
- Le besoin de refaire le point sur son identité (33:42)
- Les résultats: de la validation extérieure à la connaissance de soi, l'audace et la confiance en soi (40:47)
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Aujourd'hui, je suis ravie de recevoir Axelle dans le journal intime du succès ! Son témoignage, entre grandeurs et vunérabilités, est inspirant et édifiant. Elle continue à travailler sur elle et à passer à l'action, malgré les craintes, les doutes et les risques.
Quelques moments forts de cet épisode:
- Une vision du succès en mutation: de la performance à l'être (02:36).
- La douche froide et les remises en question (05:19).
- Le besoin de renouveau et les débuts dans l'entrepreneuriat (13:56).
- L'intérêt du coaching et du système de soutien (19:26).
- L'apport d'EyesBreaker: le pouvoir de l'intention et de l'ancrage (22:47).
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Dans cet épisode, je vous explique: pourquoi utiliser votre style pour renforcer votre mindset, pourquoi et comment cela affecte votre cerveau et le lien entre votre style et votre mindset.
Quelques moments-clés de cet épisode:
- Ce que révèlent les recherches sur la cognition incarnée (01:19)
- Comment s'habille la "vous" qui a du succès (05:31)
- S'affirmer pour dépasser la peur du regard de l'autre et du rejet (10:10)
- Appliquer la technique des 3 zones (15:55)
- Utiliser son style pour se replacer au centre de sa vie et se traiter de façon extraordinaire (22:32)
- EyesBreaker, ça consiste en quoi ? (29:32)
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Aujourd'hui, j'accueille Valérie, avec une immense joie ! Valérie a de nombreuses casquettes: femme, graphiste, coach, formatrice et mère d'une enfant à besoins particuliers. Elle nous livre sa vision du succès et son parcours, entre les doutes, le fait de jongler entre ses multiples activités, son rapport serein à l'autisme de sa fille et sa recherche d'équilibre.
- Sa vision du succès (00:56)
- Agir malgré le syndrome de l'imposteur et les doutes (06:00) Vivre avec ses multiples activités (09:55)
- Le cadeau caché derrière l'autisme (16:42)
- Pourquoi elle est devenue EyesBreaker (22:05)
- Ce que ça a changé dans sa vie et sa relation avec sa fille (23:07)
- L'impact concret d'EyesBreaker sur son mindset (31:47)
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Aujourd'hui, je reçois Marilyn qui est l'incarnation de la créativité audacieuse ! Elle est sortie de la discrétion, a augmenté son niveau de leadership et a fait du plaisir une seconde nature dans sa vie. Elle a, en plus, découvert sa zone de génie en commençant à jouer avec son apparence et son style.
Quelques moments-clés de cet épisode:
- Pourquoi elle est devenue EyesBreaker (02:08)
- Elle pouvait aller plus loin, mais ne savait pas comment (05:15)
- Le rapport entre son apparence et ses valeurs (09:34)
- Les résultats dans sa vie pro: légitimité, crédibilité, interactions enrichissantes (10:57)
- Les résultats dans sa vie perso: plaisir, fun et créativité XXL (16:18)
- Ce qu'il se passe lorsqu'on n'aime pas un accessoire (19:16)
- Son expérience en tant qu'EyesBreaker du mois (21:42)
- Acheter moins mais mieux (27:09)
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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Journal intime du succès, dans lequel on parle d'audace. Cet épisode est un peu spécial parce que c'est un extrait d'une interview que j'ai donné, vous vous en renrez compte ! Mais vous vous rendrez aussi compte que j'y partage de tips que vous pouvez utiliser aujourd'hui même pour faire bouger les choses !
J'ai coaché des milliers de femmes et une des choses dont je me rends compte, c'est que la plupart d'entre elles sont talentueuses et compétentes. La plupart d'entre elles ont des ressources qui devraient potentiellement leur permettre de mener leur vie idéale. Et pourtant, 80 % d'entre elles vivent en-deça de leur potentiel. Et je me suis rendue compte que ce qu'il manque en général, pour atteindre cet autre niveau, c'est du charisme, de l'audace, du leadership, de la confiance en soi.
Un aperçu de ce que vous découvrirez dans cet épisode:
- Comment acquérir et développer ces compétences de façon plus fun (01:27)?
- Comment allier mindset et style, de façon concrète (03:22)?
- A qui cela s'adresse (06:18)?
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On se retrouve pour un épisode inédit. Aujourd’hui je vous emmène dans les coulisses d’un de mes programmes. Je vous explique comment je choisis les accessoires MindStyle (mindset et style) d’EyesBreaker.
Quoi, vous ne connaissez pas EyesBreaker ? Il s’agit d’une box en abonnement mensuel. Les membres reçoivent des accessoires audacieux qui ont pour but de developper leur audace, leur leadership ainsi que leur charisme.
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Aujourd'hui, on va explorer un sujet qui est d'après moi crucial pour les femmes ambitieuses, comme vous, comme nous. Souvent, malgré vos réussites, vous sentez qu'une partie de votre potentiel reste inexploité. Vous avez déjà des succès à votre actif, vous avez fait des choses, entrepris des choses, testé des choses, réussi des choses, mais vous avez toujours le sentiment qu'une partie de vous est sur la réserve. Vous vous dites sûrement des choses comme: "j 'ai encore de l 'énergie à débloquer du potentiel, des compétences à débloquer qui pourraientt me servir pour aller plus loin".
Quelques highlights:
- Ce qui déclenche le sentiment d'être prêt à être coaché (03:35)
- Ce qui caractérise la personne pour qui le coaching est efficace:
1. Etre ouverte au changement (07:29).
2. Etre prête à se remettre en question (12:13).
3. Etre prête à explorer de nouvelles perspectives (19:10)
- Ce que n'est pas le coaching (23:56).
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