Avsnitt
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Aujourd'hui, cet épisode est destiné à toutes celles qui ont envie de créer un podcast, qui pensent à créer un podcast mais qui n'osent pas le faire, qui se posent tout un tas de questions. Je vais juste partager avec vous mon ressenti et les choses qui d'après moi pourraient vous aider à affronter le fait que vous ayez peur de lancer votre podcast.
Ecartez les objections liées à votre voix et à ce que vous pourriez apporter de plus (00:55).
Accédez à un niveau de légitimité et d’intimité inégalés (07:15).
Rappelez-vous de l’importance de votre vibe (11:01).
Oubliez l’idée de parler à tout le monde (15:12).
Travaillez et créez en fonction de sa personnalité (18:47).
Kiffez, amusez-vous ! (20:42).
J'espère que ça vous aura incité à passer à l'action, à créer votre propre podcast. Il y a des gens qui ont envie d'entendre ce que vous avez à dire, la façon dont vous voyez les choses.
Pensez à vous abonner, à laisser un avis, un commentaire. Et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé, un monde dans lequel aucune ne prend ombrage de la puissance de l'autre. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu spécial: un conte d’Halloween. Quelques moments forts:
Ces petites voix qui nous hantent (02:21).
Une prise de conscience capitale (07:22).
Ce poids dont on peut se libérer (09:42).
Combien d'entre vous se laissent hanter par des croyances limitantes qui agissent comme des fantômes invisibles? Il est possible de les confronter, de les dissiper et de choisir de réécrire l'histoire. Le jour se lève toujours après la nuit. Il n'est jamais trop tard pour repartir de zéro.
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Saknas det avsnitt?
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Aujourd'hui, on va parler du décalage que tu ressens peut-être parfois entre toutes les ressources que tu as, ton talent, tes compétences, ton expérience et la vision que tu as pour ta vie. Et puis, on va voir pourquoi, malgré toutes ces ressources, tu n'arrives pas encore à tout aligner pour concrétiser tes rêves.
Apprends à transformer ta vision en plan d’action précis (02:24)
Profite d’un système et d’une méthode à dupliquer à l’infini (06:09)
Vis la vie sereine et épanouie à laquelle tu aspires (11:44).
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Aujourd'hui, l’histoire de Clara vous montrera que la motivation, tout comme la peur, suit un cycle naturel. Que ces hauts et ces bas que vous ressentez sont normaux et surtout, qu'ils ne doivent jamais vous faire douter de votre valeur ou de vos objectifs.
Les caractéristiques du cycle de la motivation (01:06).
Les 5 phases: la montée, la descente, la motivation basse, la remontée, le retour au sommet (04:24).
Qu’est-ce qu’il se passe dans le cerveau (09:32).
Que faire pour embrasser ces fluctuations (12:05).
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Aujourd'hui nous abordons le sujet fondamental des habitudes ! Est -ce que vous savez que 90 % de vos succès dépendent directement de vos habitudes ? Mais comment établir celles qui vous mèneront à vos objectifs les plus ambitieux ? C'est ce que nous allons découvrir ensemble à travers l'histoire d 'Amélie.
La contrepartie des mauvaises habitudes (00:43).
La remise en question de ses propres choix (05:40). Un système de soutien pour favoriser sa discipline (09:43).
L’effet cumulé de ses choix intentionnels (14:00).
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Dans cet épisode, on s'attaque à un sujet qui touche plus de la moitié des femmes : la pression sociale. Cette force invisible nous pousse à prendre des décisions qui ne sont pas vraiment les nôtres, par peur du jugement des autres. Mais à quel prix ?
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir comment la pression sociale influence nos choix et nos rêves, et surtout, comment s'en libérer pour vivre une vie plus authentique. Je te partage l’histoire de Sarah, qui a réussi à briser ces chaînes invisibles. Elle a créé son propre processus pour s'affranchir de la peur du jugement et avancer avec confiance.
Si toi aussi tu veux apprendre à surmonter la pression sociale et à prendre des décisions alignées avec tes vraies envies, cet épisode est fait pour toi !
Je serais absolument ravie que tu me laisses un avis, que tu t’abonnes à ce podcast et que tu l'envoies à une de tes amies que tu aimes d'amour et dont tu sais qu'elle a trop peur de l 'échec pour honorer la profondeur du talent qui se trouve déjà en elle.
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Cet épisode est un peu spécial. Vous savez que, de temps à autre, j'aime faire un épisode un petit peu différent sous la forme de conte. J'adore les contes, j'adore écrire et raconter des histoires et j'adore me servir des histoires pour vous aider à en apprendre plus sur vous -même. Plongeons dans l’histoire de Marie.
Tout ce que Marie n’a pas fait par peur de l’échec (01:24).
Tout ce à quoi elle aurait accédé si elle avait osé (04:40).
Ce dont elle a pris conscience (10:29).
Comme Marie, tu peux décider de faire évoluer les choses. Il n'est jamais trop tard pour tirer le rideau des possibles et découvrir ce que la vie pourrait être si tu cessais d'avoir peur de l'échec.
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Aujourd'hui, je vais vous parler du syndrome de l’imposteur, à travers l'histoire de Sarah.
Vous savez, ce sentiment de ne pas être légitime. Cette Sarah pourrait être n’importe laquelle d’entre nous…
Comment se manifeste son syndrome de l’imposteur (01:10).
Ce qu’il se passe dans son cerveau (05:17).
Les stratégies qu’elle met en place (07:27).
Le changement palpable chez Sarah (10:54).
J'espère que cette histoire vous a plu, j'espère que vous allez réécrire l'histoire de façon à vivre une fin comme celle de Sarah.
Si cette histoire vous a parlé, partagez-la avec une amie qui a besoin d'entendre ces mots et n'oubliez pas: vous êtes plus compétente, plus forte et plus incroyable que vous ne l’imaginez.
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Aujourd’hui, on va aborder un sujet qui pourrait vous bousculer: votre potentiel inexploité. 93% des femmes ne réaliseront jamais leur plein potentiel. Nous allons explorer ensemble pourquoi.
Ce qu’est le potentiel et comment identifier le sien (01:07).
Ce dont il faut absolument se rappeler au sujet du potentiel (11:08).
Comment certaines figures emblématiques ont exploité le leur (12:48)
5 stratégies concrètes pour exploiter son potentiel (15:05).
Alors, est-ce que vous allez rester parmi ces 93% de femmes qui laissent leur potentiel enfoui ou est-ce que vous allez creuser, encore et encore, pour le révéler et l’honorer ?
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Aujourd’hui, je vous emmène dans l'un des épisodes les plus personnels que j’ai enregistrés. Ne vous méprenez pas, je ne cherche pas la pitié au contraire, j’ai trouvé mon chemin vers la guérison et un happy-end.🌟
Cet épisode est dédié à toutes celles qui traversent des épreuves difficiles et qui ont besoin d’un peu d’espoir.
⚠️ Trigger Warning : j’aborde des thèmes sensibles qui font partie de ma vie : une grossesse extra-utérine, un divorce, le deuil de ma grand-mère et la perte de mon premier fils des suites de la mort subite du nourrisson.
Malgré tout, j’ai appris à avancer. Je veux partager avec vous comment j’ai trouvé la force de continuer.
Si vous traversez des moments difficiles, cet épisode est pour vous.
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Aujourd'hui, on va s'attaquer à un gros morceau: la morning routine. Oui, celle-là même qui te fait culpabiliser tous les matins quand tu snooze ton réveil pour la troisième fois. L'idée de cet épisode est de vous apporter des éléments concrets qui vont vous aider à créer une morning routine qui vous convienne et qui vous permette de vivre le type de journée que vous avez envie de vivre.
Quelques moments forts:
Balayer les idées reçues sur la routine matinale (03:07).
Transformer une routine qui ne fonctionne pas avec des ajustements simples et efficaces (07:05).
Cesser de chercher une routine universelle et parfaite (10:23).
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Aujourd’hui, on parle de quelque chose d’essentiel: élever ses standards.
Non, ce n’est pas une question de snobisme ou de matérialisme. Souvent, c'est une question de respect envers toi-même, de respect envers tes attentes, de respect pour la vie que tu veux mener.
Quelques moments forts:
Que signifie “élever ses standards” (02:18) ?
Les critiques et la culpabilité qui accompagnent cette élévation (10:01).
L’émergence d’un certain conflit de loyauté (12:48).
Pourquoi est-ce si difficile à faire et comment contrer cette résistance interne (16:01) ?
Concrètement, comment faire pour élever ses standards (20:45) ?
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Aujourd’hui, c’est un épisode super intime: je vais vous parler de mon parcours avec les troubles du comportement alimentaire. Les objectifs de cet épisode sont de vous encourager à accepter le fait que vous ayez parfois des failles et de vous exhorter à demander de l’aide. On n'a pas besoin d'être invincible et invulnérable pour être forte et pour être puissante. C'est un mythe !
Le moment où tout a commencé (04:48).
Pourquoi il est important d’en parler ouvertement (10:22).
Quand quelque chose relève de la pulsion plutôt que de la volonté (13:50).
Les impacts sur l’image de soi (19:08). Etre indulgente envers les différentes parts de soi (28:33).
Quel que soit l'endroit où vous êtes maintenant, quelle que soit la profondeur du trou dans lequel vous vous trouvez actuellement, c'est largement possible d’en sortir. Pensez à vous abonner à ce podcast, à laisser une revue et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé ;)🔔Sois notifié à la sortie de chaque épisode sur le groupe Whatsapp en cliquant ici : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd'hui, on plonge dans un sujet intime qui te parlera forcément: la vie de famille. Si tu es comme moi, tu sais que gérer une famille, c'est un peu comme vivre à l'intérieur d'un tourbillon émotionnel perpétuel. Cet épisode est pour toutes celles qui se sentent parfois dépassées, ont l'impression que les autres gèrent mieux qu'elles, qui ont l'impression qu'elles n'y arriveront jamais, qui sont parfois tellement fatiguées qu'elles n'arrivent pas à encaisser une variation émotionnelle de plus de leur famille.
Comment faire face aux émotions des enfants (10:28) ?
Garde en tête que ça n’a jamais rien de personnel (17:16)..
Aide-les à nommer et comprendre leurs émotions (25:03)
Respire et considère la vue d’ensemble (31:44) !
Prends soin de tes propres émotions (35:49).
Prends un moment pour souffler et rappelle-toi que tu fais de ton mieux et surtout continue d'avancer une petite vague émotionnelle à la fois. Pense à t’abonner à ce podcast, à laisser une revue et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé ;)🔔Sois notifié à la sortie de chaque épisode sur le groupe Whatsapp en cliquant ici : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd’hui, on va briser un mythe: celui selon lequel il faut absolument avoir une confiance en soi à toute épreuve pour accomplir de grandes choses !
Je vais vous montrer que vous n’avez pas besoin de cette super confiance pour avancer dans la vie.
Un concept mal compris (02:00).
Le cerveau face à la peur (04:42).
Le processus en 5 étapes pour avancer même quand on doute (07:59).
Alors, qu’allez-vous oser faire cette semaine ? Dites-le moi en commentaires ;)
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Aujourd'hui on va parler d'un sujet qui mérite d'être abordé de manière plus intime et honnête.
Je vais parler de la peur !
On va décortiquer cette peur, comprendre d'où elle vient et surtout apprendre à l'apprivoiser pour qu'elle devienne ta meilleure alliée. Identifier les méchants: la peur et le doute (02:28).
Composer avec la peur: la reconnaître, la comprendre, agir (04:43).
Faire grandir son sentiment de certitude en 5 étapes (07:48).
est cette chose que tu as évitée à cause de la peur ? Cet épisode est ton invitation à faire ce 1er pas, même minuscule, aujourd’hui.
Merci d'avoir écouté aujourd'hui le journal intime du succès. Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui pourrait avoir besoin d'entendre ce message et n’oublie pas de laisser une revue.
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Aujourd’hui on va aborder un sujet qui fait souvent débat: les affirmations positives.
A travers l’histoire de Sarah, nous allons explorer pourquoi certaines personnes critiquent les affirmations et comment, lorsqu’elles sont utilisées correctement, elles peuvent réellement transformer votre quotidien.
L’entrave des croyances limitantes et des critiques (02:17).
La puissance de la plasticité neuronale (05:01).
L’importance du passage à l’action (08:47).
Le réalisme et la progressivité (11:12).
Alors, qu’est-ce que vous pouvez faire, dès aujourd’hui, pour commencer à faire évoluer votre réalité ? Quelle sera votre nouvelle affirmation ?
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Aujourd’hui, on va aborder le sujet délicat mais crucial de la pression sociale qui entoure le succès et l’échec. A travers l’histoire de Camille, cet épisode est une invitation à changer notre perception de l’échec, à l’accepter, à en tirer des leçons et à utiliser ces expériences pour construire l’avenir que nous voulons réellement.
Quelques moments forts:
Faire preuve de recul face au contenu des réseaux sociaux (04:35).
Se défaire de l’idée selon laquelle l’échec entache notre valeur (08:11).
Tirer des leçons de façon méthodique (14:56)
Se laisser inspirer par des histoires ponctuées d’échecs (16:18).
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A vous qui êtes épuisées, parce que vous faites la lessive, la vaisselle, les vitres, le repas, les lits et tout le reste.. Je veux vous dire que je vous vois ! Je vous comprends et je sais combien ce que vous avez à faire peut être pénible. Je vous propose quelques pistes pour faire un pas de côté.
- Faire évoluer son rapport au travail, qu'il soit séculier ou domestique (04:41).
- Se demander si ce qu'on fait est indispensable et pour qui on le fait (07:05).
- Ajouter du fun aux tâches pénibles (08:21).
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ANANAS IMPERIAL
EYES BREAKER
VISION BUILDERHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cet épisode, on parle du processus de prise de décisions.
Décider, ça fait flipper ! En tant que cheffe d'entreprise et mère de famille nombreuse, je prends une quantité astronomique de décisions engageantes chaque semaine.
Et moi aussi, je ressens et vis cette peur inhérente à la prise de décisions.
Alors comment faire pour l'accueillir, composer avec et être sûre de prendre la bonne décision ?
- Faire face à la peur de prendre une mauvaise décision (01:56).
- Se rappeler que la certitude vient a posteriori (03:36)
- Vérifier, en 5 étapes, l 'adéquation de ses décisions avec ses désirs, ses valeurs et sa vision (04:25)
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