Avsnitt
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A vous qui ĂȘtes Ă©puisĂ©es, parce que vous faites la lessive, la vaisselle, les vitres, le repas, les lits et tout le reste.. Je veux vous dire que je vous vois ! Je vous comprends et je sais combien ce que vous avez Ă faire peut ĂȘtre pĂ©nible. Je vous propose quelques pistes pour faire un pas de cĂŽtĂ©.
- Faire évoluer son rapport au travail, qu'il soit séculier ou domestique (04:41).
- Se demander si ce qu'on fait est indispensable et pour qui on le fait (07:05).
- Ajouter du fun aux tùches pénibles (08:21).
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ANANAS IMPERIAL
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Dans cet épisode, on parle du processus de prise de décisions.
Décider, ça fait flipper ! En tant que cheffe d'entreprise et mÚre de famille nombreuse, je prends une quantité astronomique de décisions engageantes chaque semaine.
Et moi aussi, je ressens et vis cette peur inhérente à la prise de décisions.
Alors comment faire pour l'accueillir, composer avec et ĂȘtre sĂ»re de prendre la bonne dĂ©cision ?
- Faire face à la peur de prendre une mauvaise décision (01:56).
- Se rappeler que la certitude vient a posteriori (03:36)
- Vérifier, en 5 étapes, l 'adéquation de ses décisions avec ses désirs, ses valeurs et sa vision (04:25)
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Saknas det avsnitt?
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Dans cet Ă©pisode, je vous parle de ces longs moments d'inconfort et de questionnements qui m'ont amenĂ©e Ă consulter une thĂ©rapeute. MĂȘme si c'est banalisĂ©, voire valorisĂ©, le stress, l'anxiĂ©tĂ© et les variations de ce type ne sont pas des choses avec lesquelles vous devez vivre. Vous n'avez pas Ă supporter d'avoir une santĂ© mentale dĂ©faillante ou qui vacille. Mais pour ça, il y a plusieurs Ă©lĂ©ments Ă prendre en compte:
Ne pas banaliser le stress et l'anxiété (02:15).
ReconnaĂźtre son niveau de connaissance de soi (07:08).
Distinguer les bienfaits du coaching de ceux de la thérapie (12:25).
Accepter et accueillir l'aide pour rassembler les piĂšces du puzzle (20:00).
Incarner et vivre dans la sérénité (22:48).
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Dans cet épisode un peu différent, je réponds aux questions de Magalie, coach en souplesse et flexibilité. On y explore le lien étroit entre souplesse corporelle et croissance personnelle. Et je vous donne 3 astuces pour renforcer votre mindset afin de faciliter votre progression vers la souplesse.
- Ce que sont la souplesse et le mindset (00:40).
- Se concevoir comme un ĂȘtre en Ă©volution (03:06).
- Comment accueillir l'impatience inhérente à la progression (07:40)
- 3 façons de développer et renforcer son mindset dans une activité physique (15:33).
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Aujourd'hui je vous parle de l'importance de mon groupe de pairs, ce petit groupe d'amies, ce petit noyau d'amies qui m'aident dans la construction, l'Ă©volution et la progression de mon business.
Les highlights de cet Ă©pisode:
- Aider chacun à accueillir la peur de l'inconnu, l'inconfort, la contraction inhérente à la croissance
- S'apporter des compétences différentes, des regards différents et mutualiser les expériences
- Etre témoin de nos accomplissements respectifs et nous rappeler ce qu'on peut oublier
- Accueillir à la fois toute la grandeur et toute la vulnérabilité de chacune
- Elargir le champ des possibles
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Dans ce nouvel Ă©pisode du Journal intime du succĂšs, jâĂ©change avec Jamee pour qui le succĂšs câest avant tout se sentir libre, sous de multiples formes.
Elle a une telle connaissance d'elle-mĂȘme qu'elle sait exactement dans quel pĂ©rimĂštre elle peut s'Ă©panouir. Mais son rapport Ă elle-mĂȘme n'a pas toujours Ă©tĂ© aussi simple, aussi fluide et aussi apaisĂ©. DĂ©couvrez cette femme qui a choisi de faire Ă©voluer sa perception dâelle-mĂȘme et qui donne vie aux rĂȘves quâelle nourrissait en secret.
Quelques moments-clés de cet épisode:
- Le pouvoir de l'intention (00:55)
- Un succÚs en 3 dimensions: liberté financiÚre, d'affirmation et de temps (11:06)
- L'importance de définir une vision claire (17:24)
- Le choix d'EyesBreaker, pour dépasser l'introversion et travailler sur soi avec fun (23:24)
- Un nouveau regard sur son corps, donc sur soi (28:07)
- Le besoin de refaire le point sur son identité (33:42)
- Les résultats: de la validation extérieure à la connaissance de soi, l'audace et la confiance en soi (40:47)
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Aujourd'hui, je suis ravie de recevoir Axelle dans le journal intime du succÚs ! Son témoignage, entre grandeurs et vunérabilités, est inspirant et édifiant. Elle continue à travailler sur elle et à passer à l'action, malgré les craintes, les doutes et les risques.
Quelques moments forts de cet Ă©pisode:
- Une vision du succĂšs en mutation: de la performance Ă l'ĂȘtre (02:36).
- La douche froide et les remises en question (05:19).
- Le besoin de renouveau et les débuts dans l'entrepreneuriat (13:56).
- L'intĂ©rĂȘt du coaching et du systĂšme de soutien (19:26).
- L'apport d'EyesBreaker: le pouvoir de l'intention et de l'ancrage (22:47).
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Dans cet Ă©pisode, je vous explique: pourquoi utiliser votre style pour renforcer votre mindset, pourquoi et comment cela affecte votre cerveau et le lien entre votre style et votre mindset.
Quelques moments-clés de cet épisode:
- Ce que révÚlent les recherches sur la cognition incarnée (01:19)
- Comment s'habille la "vous" qui a du succĂšs (05:31)
- S'affirmer pour dépasser la peur du regard de l'autre et du rejet (10:10)
- Appliquer la technique des 3 zones (15:55)
- Utiliser son style pour se replacer au centre de sa vie et se traiter de façon extraordinaire (22:32)
- EyesBreaker, ça consiste en quoi ? (29:32)
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Aujourd'hui, j'accueille Valérie, avec une immense joie ! Valérie a de nombreuses casquettes: femme, graphiste, coach, formatrice et mÚre d'une enfant à besoins particuliers. Elle nous livre sa vision du succÚs et son parcours, entre les doutes, le fait de jongler entre ses multiples activités, son rapport serein à l'autisme de sa fille et sa recherche d'équilibre.
- Sa vision du succĂšs (00:56)
- Agir malgré le syndrome de l'imposteur et les doutes (06:00) Vivre avec ses multiples activités (09:55)
- Le cadeau caché derriÚre l'autisme (16:42)
- Pourquoi elle est devenue EyesBreaker (22:05)
- Ce que ça a changé dans sa vie et sa relation avec sa fille (23:07)
- L'impact concret d'EyesBreaker sur son mindset (31:47)
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Aujourd'hui, je reçois Marilyn qui est l'incarnation de la créativité audacieuse ! Elle est sortie de la discrétion, a augmenté son niveau de leadership et a fait du plaisir une seconde nature dans sa vie. Elle a, en plus, découvert sa zone de génie en commençant à jouer avec son apparence et son style.
Quelques moments-clés de cet épisode:
- Pourquoi elle est devenue EyesBreaker (02:08)
- Elle pouvait aller plus loin, mais ne savait pas comment (05:15)
- Le rapport entre son apparence et ses valeurs (09:34)
- Les résultats dans sa vie pro: légitimité, crédibilité, interactions enrichissantes (10:57)
- Les résultats dans sa vie perso: plaisir, fun et créativité XXL (16:18)
- Ce qu'il se passe lorsqu'on n'aime pas un accessoire (19:16)
- Son expérience en tant qu'EyesBreaker du mois (21:42)
- Acheter moins mais mieux (27:09)
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Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode du Journal intime du succĂšs, dans lequel on parle d'audace. Cet Ă©pisode est un peu spĂ©cial parce que c'est un extrait d'une interview que j'ai donnĂ©, vous vous en renrez compte ! Mais vous vous rendrez aussi compte que j'y partage de tips que vous pouvez utiliser aujourd'hui mĂȘme pour faire bouger les choses !
J'ai coaché des milliers de femmes et une des choses dont je me rends compte, c'est que la plupart d'entre elles sont talentueuses et compétentes. La plupart d'entre elles ont des ressources qui devraient potentiellement leur permettre de mener leur vie idéale. Et pourtant, 80 % d'entre elles vivent en-deça de leur potentiel. Et je me suis rendue compte que ce qu'il manque en général, pour atteindre cet autre niveau, c'est du charisme, de l'audace, du leadership, de la confiance en soi.
Un aperçu de ce que vous découvrirez dans cet épisode:
- Comment acquérir et développer ces compétences de façon plus fun (01:27)?
- Comment allier mindset et style, de façon concrÚte (03:22)?
- A qui cela s'adresse (06:18)?
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On se retrouve pour un Ă©pisode inĂ©dit. Aujourdâhui je vous emmĂšne dans les coulisses dâun de mes programmes. Je vous explique comment je choisis les accessoires MindStyle (mindset et style) dâEyesBreaker. âšâš
Quoi, vous ne connaissez pas EyesBreaker ? Il sâagit dâune box en abonnement mensuel. Les membres reçoivent des accessoires audacieux qui ont pour but de developper leur audace, leur leadership ainsi que leur charisme. âš
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Aujourd'hui, on va explorer un sujet qui est d'aprÚs moi crucial pour les femmes ambitieuses, comme vous, comme nous. Souvent, malgré vos réussites, vous sentez qu'une partie de votre potentiel reste inexploité. Vous avez déjà des succÚs à votre actif, vous avez fait des choses, entrepris des choses, testé des choses, réussi des choses, mais vous avez toujours le sentiment qu'une partie de vous est sur la réserve. Vous vous dites sûrement des choses comme: "j 'ai encore de l 'énergie à débloquer du potentiel, des compétences à débloquer qui pourraientt me servir pour aller plus loin".
Quelques highlights:
- Ce qui dĂ©clenche le sentiment d'ĂȘtre prĂȘt Ă ĂȘtre coachĂ© (03:35)
- Ce qui caractérise la personne pour qui le coaching est efficace:
1. Etre ouverte au changement (07:29).
2. Etre prĂȘte Ă se remettre en question (12:13).
3. Etre prĂȘte Ă explorer de nouvelles perspectives (19:10)
- Ce que n'est pas le coaching (23:56).
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Aujourd'hui, j'ai l'honneur et l'immense fiertĂ© d'accueillir Sandy d'Abenafrica. J'ai repĂ©rĂ© Sandy il y a longtemps et je lui ai tout de suite dit: "Je vois oĂč tu vas et je vais t'y emmener, parce que tu as du talent et que tu es brillante". Elle a construit ce qu'elle vit de toutes piĂšces et a choisi une voie qui n'existait pas. Elle est non seulement globe-trotteuse et cheffe d'entreprise, mais elle s'est, en plus, installĂ©e dans un pays dans lequel elle ne connaissait personne et n'avait aucun repĂšre.
Quelques highlights:
- La liberté au coeur de sa vision du succÚs (00:53).
- La place de l'inspiration et de la représentation dans sa vie (04:57).
- Les étapes de sa liberté financiÚre (10:54).
- La libertĂ© d'ĂȘtre et l'authenticitĂ© assumĂ©e dans la relation amoureuse (16:56).
- Le déclic pour changer de vie (22:33).
- La place du développement personnel, de l'enfance à l'ùge adulte: routines et passage à l'action (28:59).
Pensez à nous mettre une revue à laisser un commentaire pour dire ce que vous avez pensé de ce moment partagé avec Sandy.
Retrouvez Sandy sur Instagram
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Aujourd'hui, je suis au micro d'Evelyyne, Ă qui je me confie sur les coulisses de ma mĂ©thode. Je lui parle du niveau d'insatisfaction que je ressentais face Ă ma propre vie, au moment oĂč j'ai commencĂ© Ă opĂ©rer les premiers changements qui m'ont permis de mener la vie que je mĂšne aujourd'hui. J'avais tout pour ĂȘtre heureuse, mais je ne l'Ă©tais pas pleinement, parce que je savais que je jouais en deça de mon potentiel...
Quelques highlights:
La genĂšse de la mĂ©thode: mes rĂȘves de petite fille.
La conception: un changement aprĂšs l'autre.
Ce qui distingue la méthode: mécanique du succÚs et autonomie, plaisir et bienveillance, environnement et communauté.
Les résultats obtenus dans ma vie. L'évolution et les mises à jour constantes.
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Dans cet Ă©pisode, on va discuter de la façon de tirer le meilleur parti d'un workshop gratuit, d'une masterclass gratuite, ou de tout autre Ă©vĂ©nement gratuit auquel vous pouvez assister en ligne. Que vous soyez une professionnelle Ă la recherche de nouvelles compĂ©tences ou une passionnĂ©e dĂ©sireuse d 'apprendre, les workshops en ligne gratuits offrent une opportunitĂ© incroyable dâĂ©largir vos connaissances.
Voici mes 3 grands conseils:
(02:08) Se préparer de façon adéquate
(09:55) Sâengager activement
(12:38) Utiliser et appliquer, le plus rapidement possible, ce qui a été appris
Vous pouvez mĂȘme utiliser ces astuces pour lâĂ©coute de vos Ă©pisodes de podcast prĂ©fĂ©rĂ©s. N'oubliez pas de vous abonner, de laisser une revue et de partager cet Ă©pisode autour de vous ;)
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Aujourd'hui, on parle de ces saboteurs internes qui vivent tranquillement tapis à l'intérieur de notre cerveau et se dressent parfois en travers de notre route.
1. L'Ă©viteur (02:32).
2. Le contrĂŽleur (03:40).
3. L'hyper-performant (05:13).
4. L'hyper-rationnel (09:38).
5. L'hyper-vigilant (10:43).
6. Le juge (12:01).
7. Le plaisantin (13:54).
8. L'agité (15:07).
9. Le perfectionniste (16:27).
10. La victime (16:53).
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Aujourdâhui, jâai lâhonneur de partager avec vous un Ă©change hyper inspirant que jâai eu avec CĂ©line. Elle est expert-comptable, commissaire aux comptes, dirigeante dâune entreprise individuelle et associĂ©e dâune autre.
Bref, câest une âserialpreneurâ. Tout au long de notre conversation, vous comprendrez combien lâambition a toujours Ă©tĂ© le fil conducteur de sa vie et combien cela lâa propulsĂ©e vers des choix courageux.
Elle nous parle de sa vision du succĂšs et, entre autres, de:
Lâimportance du rĂ©seau de soutien et de lâentourage (02:00).
LâintĂ©rĂȘt de se faire coacher, accompagner (14:42).
Lâimportance de lâinspiration, de la reprĂ©sentation, des modĂšles (20:47).
La façon dont elle a transcendé les déconvenues du systÚme scolaire (28:42).
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Aujourd'hui, on va parler de la notion d'abondance et de ses freins potentiels. Les femmes ont du mal Ă assumer leurs dĂ©sirs. Il y a beaucoup d'injonctions au sujet de ce que devrait ĂȘtre le bonheur. L'idĂ©e de cet Ă©pisode est de vous aider Ă comprendre que, si vous cherchez un moyen de crĂ©er plus d'abondance dans votre vie, il y a des choses sur lesquelles vous devriez probablement travailler pour que cette abondance se manifeste dans votre vie.
05:42 - 1. Notre relation au désir
10:18 - 2. Notre sentiment de ne pas ĂȘtre assez
15:42 - 3. Notre rapport au pouvoirANANAS IMPERIAL
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Bienvenue dans le journal intime du succĂšs,
Aujourd'hui je vous retrouve pour un Ă©pisode inĂ©dit puisque j'ai Ă©tĂ© reçu par Audrey, fondatrice de Comme une boss et hĂŽte du podcast Ambition Digitale. Ex-kinĂ© devenue infopreneuse, elle a formĂ© + de 2000 entrepreneuses Ă la crĂ©ation de contenu et au Marketing en ligne. Aujourdâhui sa communautĂ© compte plus de 30 000 ambitieuses sur Instagram.
Ensemble nous avons exploré, les notions de peur du succÚs et peur de l'échec, trop souvent confondues.
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