Avsnitt
-
Dit zijn de 6 lessen die ik leerde tijdens mijn zwangerschapsverlof en de eerste weken nadat onze dochter geboren is.
Heb je zin om mee te creëren 21 december? Meld je aan via deze link.
Laat je me weten wat je van deze podcast aflevering vond via een dm in instagram?
-
Ik vertel je als beeldend therapeut hoe je in 4 stappen je emoties uit op papier met creativiteit. Het mooie aan kunst is dat je niet gelijk woorden hoeft te geven aan wat je voelt. Je mag dat wat je in je lichaam voelt in beeld brengen op papier. Als je met emoties om kunt gaan kun je met alles omgaan wat je tegenkomt in je leven en bedrijf. Dit is een essentiele skill als je een succesvolle business wilt runnen.
Wil je jouw droomleven en business vanuit een diepe connectie met je kern door beeldende therapie👇
https://www.joellejehudith.com/inner-art-journey-ondernemers
In de Inner Art Journey leer je beeldende therapie inzetten om jezelf te coachen op het gebied van zelfverbinding, dromen en visie, omgaan met emoties, innerlijk werk, keuzes maken en zelfvertrouwen. Je bouwt niet alleen in de oppervlakte aan je bedrijf, maar aan duurzaam succes.
Volg me op instagram: @joellejehudith
-
Saknas det avsnitt?
-
Je hebt misschien alles wat je dacht dat je ooit wilde... Maar toch, als je wakker wordt... kun je dan echt gelukkig zijn in het nu? Of leef je van vakantie tot vakantie. Merk je dat je steeds weer meer wilt. Een mooiere auto, een groter huis. Wanneer ben je echt gelukkig en kun je volledig aanwezig zijn in je dagelijks leven?
In deze podcast vertel ik over mijn interview voor het tijdschrift Flair. Ik zal hier een linkje delen wanneer het interview gepubliceerd is.
Wil je toegang tot de Inner Art Journey? Check mijn website of stuur me een berichtje via instagram.
www.joellejehudith.com
www.instagram.com/joellejehudith
-
In deze aflevering deel ik een eerlijke terug blik op het afgelopen retreat dat ik heb gegeven. Niet alles in dit Art Retreat verliep soepel en vanzelf. Ik deel wat er mis ging, hoe ik daar mee om ben gegaan, en hoe het retreat uiteindelijk verliep.
-
We leven vaak zo vanuit ons hoofd dat het soms lastig is om te weten wat nou écht bij ons past. Als je leeft vanuit hoe het 'hoort', verlies je de dromen die in jou zitten uit het oog. Er zijn heel veel doelen en dromen die je om je heen ziet. Voor ondernemers is een veelgesteld doel '10.000 euro per maand' halen. Maar waarom wil je dat? Wat ligt daar onder en wat is voor jou nou echt belangrijk? Welke dromen passen bij JOU?
-
Misschien wil je graag zichtbaar zijn of bepaalde stappen nemen in je bedrijf. Je wilt een podcast maken, vloggen, instagram stories maken, een boek schrijven... maar je houdt jezelf tegen. Je houdt je klein.
Soms denk je dat je éérst betere aparatuur nodig hebt of bijvoorbeeld eerst beter moet leren schrijven, voordat je jezelf laat zien en voor je boodschap gaat staan. Maar is dat echt wat je tegenhoudt? Of zit er iets anders onder? In beeldende therapie ontdek je de onderliggende processen die invloed hebben op jouw zichtbaarheid.
-
2 oefeningen die ervoor zorgen dat je makkelijker content kunt schrijven vanuit verbinding met jezelf.
Volg me ook op instagram: joellejehudith
Benieuwd hoe je met mij kunt werken? Neem een kijkje op mijn website.
-
In deze aflevering deel ik 3 lessen met je die ik zelf leerde tijdens het Art Retreat dat ik afgelopen week gaf op Tenerife. Een andere podcast dan normaal, laat me zeker weten wat je hiervan vond.
Volg me ook op instagram: joellejehudith
Benieuwd naar het Art Retreat? Neem een kijkje op mijn website.
-
Hoe luister je naar je intuïtie bij het maken van beslissingen? Ik kreeg de vraag: Ik moet een keuze maken waarbij ik enorm veel twijfel. Heb jij toevallig een oefening of ideeën hoe je het best luistert naar wat je intuïtie je vertelt?
In deze podcast vertel ik je hoe je beeldende therapie in kunt zetten om bij jezelf naar binnen te keren en eerlijk te onderzoeken wat voor jóú de juiste keuze is.
-
Stel dat je 20 jaar verder bent in je leven: hoe ziet dat eruit. Wat is er veranderd? Wat heb je bereikt? Hoe voelt het dat je die dingen hebt bereikt? Hoe oud zijn de mensen om je heen? Waar heb je spijt van? - Visualisatie oefening
De aflevering van de Life coach school podcast: https://open.spotify.com/episode/3uUlrEI2nxcTLOBn0KZea3?si=8d9ec2f168804e45
Gratis droom visualisatie:
https://www.joellejehudith.com/droom-visualisatie-ondernemers -
Hoe kijk je naar je leven? Voelt het alsof alles je overkomt of heb je het gevoel dat je invloed hebt op waar je naar toe gaat? In deze aflevering deel ik met je over de kracht van keuzes maken en de regie die je hebt over je leven.
Verder praten over dit onderwerp? Stuur me gerust een dm via instagram @joellejehudith
-
We worden voor een groot deel gevormd door conditionering, opvoelding en de maatschappij. We kunnen weg drijven van wat ons betekenis geeft. Van dat wat voor onszelf belangijk is. Hoe vaak zeg je ja tegen iets en heb je achteraf spijt? Op welk punt sta je op dit moment in je leven en ben je daar blij mee of voelt het ergens niet helemaal passend bij jou? Luister deze podcast om erachter te komen of je leven (nog) wel bij je past.
Wil je reageren op deze podcast? Stuur me gerust een berichtje via Instagram.
Wil je met mij werken? Kijk op www.joellejehudith.com
-
Vorig jaar zomer stopte ik met de pil om weer terug mijn normale cyclus te krijgen.
Ik had geen problemen door de pil, maar hoe meer ik erover leerde en besefte hoeveel het doet met je lichaam en hersenen, hoe minder goed het voelde. Het heeft invloed op je keuzes. Voor mezelf voelde het niet meer goed, maar ook in mijn werk voelde het niet integer. Ik help vrouwen om dicht bij zichzelf te blijven en ondanks dat ik dit doe vanuit vaktherapeutische methodiek, voelde dit stukje niet meer kloppend.
Ik ben hier al best een tijd bewust mee bezig en ik heb er ook al wel eens wat gedeeld maar ik zie mezelf hierin niet als expert. Zo wil ik mezelf ook niet neerzetten, maar ik denk dat het wel interessant is om te delen hoe ik dit doe en hoe beeldende therapie hier ook een rol in speelt voor mij. In deze podcast deel ik met je hoe het voor mij was om te stoppen met de pil en hoe ik mijn leven en bedrijf inricht rondom mijn cyclus.
Laat je me weten wat je ervan vond? Stuur met gerust een bericht via instagram als je hier over door wilt praten.
-
Heb je last van stress of spanning?Bijvoorbeeld wanneer je iets te horen krijgt wat voor stress zorgt of vlak voor een spannende presentatie. Voor dit soort momenten heb ik een fijne oefening vanuit beeldende therapie.
-
Hoe uit je boosheid, angst en verdriet met beeldende therapie?
Het is niet altijd makkelijk om ‘even’ met je emoties te gaan zitten. Zeker als ze groot voelen. Je hebt gewoon geen zin om erbij stil te staan en eromheen draaien voelt makkelijker.
I promise you: uiten helpt.
Het is niet opeens weg maar het voelt wel minder overspoelend. Waar je ook mee dealt op dit moment, ‘gooi’ het er letterlijk even uit.
Dragen van emoties door beeldende therapie, hoe groot ze ook zijn is iets waar ik zelf het effect van blijf merken. Ik ben dankbaar dat ik weet hoe ik ruimte kan maken voor emoties. Ik hoef ze niet op te kroppen maar kan er ook weer letterlijk even afstand van nemen.
Omdat ik eerlijk ben naar mezelf over wat er van binnen speelt en er momenten ruimte voor maak heb ik er in het werken of op andere momenten geen ‘last’ van.
Er is geen constant sluimerend gevoel dat er eigenlijk niet mag zijn of wat er ‘opeens’ uit kan komen. Een soort tikkende tijdbom wat je dan kan zijn als je het ontkent en weg stopt onder het mom van: ‘dit is echt geen goed moment om me slecht te voelen’.
Kunnen omgaan met emoties is de meest waardevolle skill die ik ooit heb geleerd. In mijn eigen leven en voor mijn bedrijf. Shit aankijken.
Doorvoelen is iets anders dan het snappen. Weten dat je boos mag zijn is iets anders dan dat je er daadwerkelijk doorheen beweegt. Losmaakt wat vast zit.
Als je hier hulp bij wilt, stuur me dan gerust een dm of boek een gratis kennismaking via mijn website.
-
Doelen stellen met creativiteit zorgt ervoor dat je veel dichter bij jezelf blijft. Doordat je vanuit een diepere laag abstract op papier zet waar je naar toe wilt kun je vanuit veel meer authenticiteit bepalen wat je doelen mogen zijn voor het komende jaar.
Het helpt je om in je lichaam te komen in plaats van met je hoofd te bepalen.
Als je van binnenuit wilt voelen wat voor jou belangrijk is en je niet wilt laten beïnvloeden door meningen van buitenaf, maak dan ruimte voor wat je in de kern voelt. Juist met het uitwerken van je visie voor een nieuw jaar is dit zo belangrijk.
In mijn laatste podcast leg ik je uit hoe je creativiteit (beeldende therapie) kunt gebruiken om doelen voor 2023 te stellen. Of je dit nou al hebt gedaan of niet, deze podcast is een mooie manier om te checken waar je vanuit de kern naar toe wilt.Je kunt direct met de podcast mee doen. Dan heb je 3 tekenpapieren nodig en materiaal waarmee je abstract kleuren op papier kunt zetten, zoals verf of oliekrijt.
Wil je écht dicht bij jezelf blijven terwijl je krachtig je bedrijf draagt en impact maakt? Check dan het 1:1 Art Traject en boek een gratis kennismaking: https://www.joellejehudith.com/werk-met-mij
-
Werk je van binnen naar buiten en blijf je bewust dicht bij jezelf? Of laat je je soms meeslepen door wat je om je heen ziet bij andere ondernemers en coaches? In hoeverre ben je je bewust van de invloed van stress en angst op de keuzes binnen je bedrijf? Onderneem je vanuit een zuivere plek omdat je écht van binnen voelt dat dít is wat je te brengen hebt?
Misschien heb je het idee dat je eerst naar een bepaald doel toe moet werken voordat je je écht kunt focussen op wat je wíl doen. Dat je eerst een bepaalde omzet bereikt moet hebben of eerst financieel onafhankelijk moet zijn. Eerst daarheen werken en dán voel je geen stress meer en kun je gaan doen wat er in je hart ligt.
Waarom moet je dat bereiken?
Wat als er van binnen niets veranderd aan jouw stress en angst en je weer een stap verder moet gaan om vervulling te voelen?
Is het ook mogelijk om in het hier en nu al vanuit rust te ondernemen vanuit je kern?
Als dit een thema is dat je bezig houdt, luister dan deze podcast. -
Vraag je je af wat het effect is van beeldende therapie op je bedrijf en cijfers? Wat is het resultaat als je een therapeutisch traject aangaat en creativiteit inzet voor je business? In deze podcast geef ik je antwoord op deze vraag en vertel ik je over hoe mijn klant onder andere meer als 100k omzet accordeerde met een traject dat voor haar volledig kloppend voelde vanuit haar kern.
Wil je meer weten over het traject of een kennismaking boeken? Ga naar https://www.joellejehudith.com/werk-met-mij -
Kun je ziek worden als je ontrouw bent aan jezelf?
Zijn lichamelijke klachten psychisch verklaarbaar? Wat gebeurt er als je emoties onderdrukt?
Ik twijfelde of ik hierover wilde delen maar ik vind het een belangrijk onderwerp. Zeker in een tijd waarin er in uitersten wordt gesproken over ziekte. ‘Het is je eigen schuld doordat je het zelf hebt aangetrokken’, versus ‘ziekte is iets waar je niks aan kunt veranderen’.
Alles in jouw ‘zijn’ is verbonden met elkaar. Je lichaam, hoofd en gevoelens zijn geen losse elementen.
De manier waarop je keuzes maakt en je door het leven beweegt heeft dus invloed op je lichaam.
Kun je dan ook ziek worden als je niet écht jezelf bent?
Daar vertel ik je over in deze podcast. -
Wat als gevoelens pijn doen? Hoe kom ik van de negatieve emotie af? Het doel is niet om er vanaf te komen maar om het te voelen, er doorheen te gaan. Zodat je het kunt loslaten. In het engels heb je hier een heel mooi woord voor ‘release’. Wat meer betekent dat je hem vrij laat. Het loslaten is dus niet controleren, je voelt er doorheen en laat de emotie op een natuurlijke manier vrij. Als je wilt leven ga je pijn hebben. Het doel hoeft dus niet te zijn om geen pijn te voelen want als dat het doel is dan ga je het leven vermijden. Hoe ga je met emoties om door creativiteit/beeldende therapie? In deze podcast vertel ik het je!
- Visa fler
