Avsnitt
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"Ihre Werte sind alle in Ordnung." – Und du fährst nach Hause und zweifelst an dir selbst. Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich.
Ich spreche über Medical Gaslighting: was es ist, warum es passiert und – am wichtigsten – wie du wieder aus der Ohnmacht herauskommst. Ich erkläre die strukturellen Gründe dahinter, von Zeitdruck in Arztpraxen über Normenbereiche bis zum Gender Gap in der medizinischen Forschung. Und ich gebe dir konkrete Tipps, wie du dich auf Arztgespräche vorbereitest, für dich einstehst und deine Werte selbst besser einordnen kannst.
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Im Podcast erwähnt:
Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide
kostenloser Health Check-in
Minikurs: Decode Your Labs
Health Code Coaching
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Du machst alles richtig – und das Gewicht bewegt sich trotzdem nicht. In dieser Folge schaue ich mir an, was im Körper los sein kann, das Abnehmen blockiert. Und wo das oft versteckt ist: in deinen Blutwerten.
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Im Podcast erwähnt:
Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide
Podcastfolge: Vitamin D im Sommer absetzen - Warum genau DAS oft zum Mangel führt
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Saknas det avsnitt?
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In dieser Folge geht es um Helicobacter pylori – ein Bakterium, das viele in sich tragen, ohne es zu wissen. Ich erkläre, wie es entsteht, welche Symptome es auslösen kann und was du tun kannst. Von der klassischen Eradikationstherapie bis hin zu naturheilkundlichen Ansätzen wie Sulforafan, Mastic Gum und Zink-Karnosin.
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Im Podcast erwähnt:
Kreatin von Femblends - Rabattcode: hannah5
Helicobacter pylori Selbsttest von Medivere - Rabattcode: AP38105
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Leidest du regelmäßig unter Magenschmerzen, Sodbrennen, Druck im Oberbauch oder Völlegefühl?
In dieser Folge erfährst du, welche Ursachen hinter wiederkehrenden Magenbeschwerden stecken können, warum nicht immer zu viel Magensäure das Problem ist und welche einfachen Maßnahmen deinen Magen unterstützen können. Außerdem spreche ich über Stress, Magensäureblocker und typische Auslöser von Magenproblemen.
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Im Podcast erwähnt:
Podcastfolge: Magensäuremangel - Die unterschätzte Ursache für Reflux, Übelkeit & Co.
Website: www.hannah-willemsen.com
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Vitamin D ist nicht nur im Winter wichtig – gerade im Sommer entsteht oft unbemerkt ein Mangel.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Sonne allein häufig nicht ausreicht, welche Vitamin D Werte wirklich sinnvoll sind und worauf du bei der Supplementierung achten solltest. Außerdem erfährst du, welche Rolle Vitamin D für Hormone, Immunsystem, Energie, Stimmung und Knochengesundheit spielt.
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Im Podcast erwähnt:
Vitamin D Selbsttest von Medivere - Rabattcode: AP38105
Folge 369: Astaxanthin – Das stärkste Antioxidant der Welt?!?
Vitamin D + K2 von Femblends - Rabattcode: hannah5
Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5
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Eine spannende Folge für alle, die sich endlich mit den echten Ursachen ihrer Beschwerden beschäftigen möchten.
In dieser Folge spreche ich mit Steffi Kapp von Kieferwissen über CMD, Knirschen, Stress, Schlafprobleme und warum der Kiefer unseren gesamten Körper beeinflussen kann. Wir sprechen über Tinnitus, Nackenverspannungen, Nervensystem, Nasenatmung, Mouthtapes und ganzheitliche Ansätze bei chronischen Schmerzen.———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Kieferwissen Website
Istagram: @kieferwissen
Youtube: @KieferwissenÜbungen
Podcast: Kieferwissen
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Viele Frauen achten auf ihre Ernährung und fühlen sich trotzdem ständig müde, gestresst oder unausgeglichen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Routinen, feste Mahlzeiten und ein stabiler Rhythmus oft wichtiger sind als die nächste Optimierung.
Du erfährst, wie dein Nervensystem auf Chaos im Alltag reagiert, warum unregelmäßiges Essen Heißhunger und Erschöpfung fördern kann und weshalb mehr Stabilität deinem Körper echte Sicherheit gibt.
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Im Podcast erwähnt:
SMAP + Peptide von Everydays - Rabattcode: hannah10
Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide
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Dauerstress, innere Unruhe und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen dauerhaft im Funktionsmodus festhängen und wie du wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper kommst.
Ich teile wichtige 5 Fragen zur Selbstreflexion und einen Body Check-In, der dir helfen kann, Stress besser wahrzunehmen und deine Bedürfnisse wieder zu spüren.———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide
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Müde, erschöpft und trotzdem ständig innerlich angespannt?
In dieser Folge spreche ich über Cortisol, DHEA-S und die verschiedenen Stressphasen des Körpers.
Du erfährst, wie chronischer Stress deine Hormone, deinen Schlaf, deinen Zyklus, deine Verdauung und deine Energie beeinflussen kann – und woran du erkennst, dass dein Körper längst im Überlebensmodus ist. Außerdem teile ich, welche Blutwerte wirklich sinnvoll sein können und was deinem Nervensystem jetzt helfen kann.———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Hunde-Boutiquehotel in Österreich
Ursachen-Check inkl. Laborwerte-Guide
Cortisol Speicheltest - Rabattcode: AP38105
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Femblends Website mit 15% Rabatt zu Muttertag
Stress No More Bundle
Kinderwunsch Bundle
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Jedes Jahr freust du dich auf den Frühling – und dann kommt der Heuschnupfen zurück.Die Nase läuft, die Augen jucken, du bist müde – und dir wird gesagt, das sei „normal“. Aber was, wenn dein Körper dir eigentlich etwas ganz anderes sagen will?In dieser Folge erfährst du, warum Allergien keine Zufälle sind, welche Rolle dein Darm, dein Immunsystem und deine Nährstoffe spielen – und was du konkret tun kannst, um deine Symptome nachhaltig zu verbessern.Wenn du verstehen willst, was wirklich hinter deinem Heuschnupfen steckt, ist diese Folge für dich.
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Im Podcast erwähnt:
Infos zum Life Summit Berlin findest du HIER
HIER gelangst du zum Gewinnspiel für Tickets zum Life Summit
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Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5
Inositol von Femblends - Rabattcode: hannah5
Vitamin B Komplex von Femblends - Rabattcode: hannah5
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Jedes Jahr freust du dich auf den Frühling – und dann kommt der Heuschnupfen zurück.
Die Nase läuft, die Augen jucken, du bist müde – und dir wird gesagt, das sei „normal“. Aber was, wenn dein Körper dir eigentlich etwas ganz anderes sagen will?
In dieser Folge erfährst du, warum Allergien keine Zufälle sind, welche Rolle dein Darm, dein Immunsystem und deine Nährstoffe spielen – und was du konkret tun kannst, um deine Symptome nachhaltig zu verbessern.
Wenn du verstehen willst, was wirklich hinter deinem Heuschnupfen steckt, ist diese Folge für dich.———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Stuhlprobe von Medivere - Rabattcode: AP38105
Auswertung Blutbild oder Stuhlprobe
Omega 3 von Norsan - Rabattcode: hannah15
gepuffertes Vitamin C von Femblends - Rabattcode: hannah5
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Ich bekomme aktuell extrem viele Fragen zum Thema Blutzucker – vor allem von Frauen, die mit Heißhunger, Energietiefs oder Stimmungsschwankungen kämpfen. Genau deshalb spreche ich in dieser Folge darüber, was Blutzuckerschwankungen wirklich sind, warum sie oft unterschätzt werden und was sie mit deinem Zyklus, PMS und auch der Perimenopause zu tun haben.Mir ist dabei besonders wichtig zu zeigen, dass kein Supplement der Welt die Basics ersetzt. Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress spielen eine viel größere Rolle, als viele denken. Trotzdem gibt es Möglichkeiten, gezielt zu unterstützen – und genau darüber spreche ich in dieser Folge ganz offen.
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Im Podcast erwähnt:
Studie Berberin
Warum ich es nicht pauschal jedem empfehleIch persönlich sehe Berberin nicht als Everyday-Supplement für jede Frau.Warum?
Es kann recht stark in Prozesse im Darm eingreifenNicht jeder verträgt es gutGerade empfindliche Menschen reagieren teils mit BeschwerdenEs steht aktuell regulatorisch unter stärkerer Sicherheitsprüfung in der EUMehr dazu findest du hier.
Studie Chrom
Studie Inositol
Inositol von Femblends - Rabattcode: hannah5
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum es oft nicht die Lösung ist, immer mehr Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen.Ich sehe das so häufig: man verträgt gefühlt immer weniger, probiert alles Mögliche aus und trotzdem wird es nicht besser.Ich erkläre dir, warum Symptome manchmal total unlogisch wirken, warum Ernährungstagebücher oft nicht wirklich helfen und wieso kurzfristige Diäten selten die langfristige Lösung sind.Wenn du das Gefühl hast, dein Körper reagiert plötzlich auf alles und du weißt nicht mehr, was du noch essen kannst, dann kann diese Folge für dich ein echter Perspektivwechsel sein.
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In dieser Folge spreche ich ganz offen über ein Thema, das viel zu oft noch unterschätzt wird: die Menopause.Ich erkläre dir, warum sich plötzlich so viel verändert – von deinem Stoffwechsel über dein Gewicht bis hin zu deiner Energie und deinem Nervensystem.Denn ja, vieles verändert sich – aber du bist dem nicht hilflos ausgeliefert.Wenn du dich gerade in den Wechseljahren befindest oder dich einfach frühzeitig vorbereiten willst, dann ist diese Folge für dich.
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Zyklustees von Femblends - Rabattcode: hannah5
Biohacking Days Stuttgart vom 10.-12. April
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Ich werde unglaublich oft gefragt, wie alt ich eigentlich bin – und noch öfter kommt dann die Reaktion: „Was, echt?“ Genau darüber spreche ich in dieser Folge.
Ich teile mit dir ganz ehrlich, warum ich mit 42 mehr Energie habe als früher und warum es dafür kein geheimes Superfood, keine teure Creme und auch keinen krassen Biohacking-Trick braucht.
Was ich stattdessen mache, ist ziemlich unspektakulär. Aber genau das ist der Punkt: Ich nehme die Basics ernst. Routinen, die wirklich zu mir passen, regelmäßige Mahlzeiten, genug Schlaf und ein Verständnis für meinen Körper.
Wenn du dich gerade müde, ausgelaugt oder irgendwie „nicht ganz wie du selbst“ fühlst, dann ist diese Folge für dich.
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Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5
Ursachen-Check inkl. Laborwerteguide
Auswertung Blutbild oder Stuhlprobe
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In dieser Folge spreche ich über Endometriose, eine oft unterschätzte Ursache für starke Regelschmerzen, Zyklusprobleme und unerfüllten Kinderwunsch.
Ich erkläre dir, was im Körper passiert und warum Faktoren wie Hormone, Darmgesundheit und Stress eine entscheidende Rolle spielen. Du erfährst, warum die Pille oft nur Symptome unterdrückt und weshalb ein ganzheitlicher Ansatz langfristig sinnvoll ist.
Wenn du Endometriose besser verstehen und deine Beschwerden nachhaltig verbessern möchtest, ist diese Folge für dich.
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Im Podcast erwähnt:
Omega 3 von Norsan - Rabattcode: hannah15
Magnesium von Femblends - Rabattcode: hannah5
Vitamin B6 von Femblends - Rabattcode: hannah5
Zink von Femblends - Rabattcode: hannah5
Eisen von Femblends - Rabattcode: hannah5
Ursachen-Echeck inkl. Laborwerteguide
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Dein
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In dieser spontanen Mini-Coaching-Folge beantworte ich Fragen aus meiner Community. Ich liebe dieses Format, weil ich dabei ausführlicher auf eure individuellen Themen eingehen kann.
In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber, wie eng Darm und Haut miteinander verbunden sind und warum sich Probleme wie Schuppen, Juckreiz oder Neurodermitis oft im Darm widerspiegeln können. Außerdem geht es um häufige Fragen zu Methan-Überwucherungen im Darm, Eiweißaufnahme, Aminosäuren rund um Sport und darum, warum manche Blutwerte trotz guter Ernährung nicht steigen.
Wie immer gebe ich dir praktische Ansätze, die du ausprobieren kannst, und teile meine persönliche Sicht auf Nahrungsergänzungsmittel und natürliche versus isolierte Nährstoffe mit dir.Wenn du eigene Fragen hast, kannst du sie mir gerne jederzeit für zukünftige Mini-Coaching-Folgen schicken.
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Im Podcast erwähnt:
Biohacking Days Stuttgart vom 10.-12. April
Stuhlprobe von Medivere - Rabattcode: AP38105
SMAP von Everydays - Rabattcode: hannah10
Dgest von Everydays - Rabattcode: hannah10
Bittertropfen ohne Alkohol von Tisso - Rabattcode: hannahwillemsen
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Alles Liebe
Deine Hannah
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In dieser Folge spreche ich über drei einfache Dinge, die deine Verdauung sofort verbessern können.
Viele Menschen kämpfen mit Blähbauch, Völlegefühl oder träger Verdauung – oft ohne zu wissen, dass schon kleine Gewohnheiten einen großen Unterschied machen können.
Wenn deine Verdauung manchmal verrückt spielt oder du deinem Darm etwas Gutes tun möchtest, probier die drei einfachen Tipps unbedingt aus.
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Im Podcast erwähnt:
Während unserer Women’s Week bekommst du bei Femblends mit unserem Staffelrabatt bis zu 25% Rabatt auf deine Bestellung.Das Prinzip ist ganz einfach: Je höher dein Warenwert, desto größer dein Rabatt.
5% Rabatt ab 30€10% Rabatt ab 50€15% Rabatt ab 80€20% Rabatt ab 120€25% Rabatt ab 150€Extra-Bonus: Ab einem Bestellwert von 100€ erhältst du zusätzlich ein Geschenk gratis zu deiner Bestellung.Der Rabatt wird automatisch im Checkout abgezogen – du brauchst keinen Code.Bittertropfen ohne Alkohol von Tisso - Rabattcode: hannahwillemsen
Biohacking Days Stuttgart vom 10.-12. April
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Deine Hannah
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In dieser Folge spreche ich mit Hormoncoach Julia über PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) und warum die Diagnose nicht bedeutet, dass du machtlos bist. Wir reden über typische Symptome und warum Pille oder Metformin nicht die einzigen Optionen sind.
Wenn du deinen Zyklus regulieren, deine Hormone natürlich unterstützen oder trotz PCOS schwanger werden möchtest, bekommst du hier fundiertes Wissen, persönliche Erfahrungen und konkrete Impulse.
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Im Podcast erwähnt:
PCOS Bundle von Femblends - Rabattcode: hannah5
Julias Instagram: @juliaschultz.coaching
Julias Website: www.juliaschultz.net
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Alles Liebe
Deine Hannah
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In dieser Folge spreche ich über drei Dinge, die ich in meiner Praxis regelmäßig empfehle.
Ich erkläre dir, warum nicht alles eine perfekte Evidenz braucht, was ich in der Praxis beobachte und wie diese einfachen Routinen dein Nervensystem, deine Verdauung und dein Immunsystem unterstützen können.
Wenn du dich für ganzheitliche Gesundheit, Darmgesundheit, Frauengesundheit und natürliche Ansätze interessierst, dann ist diese Folge für dich.
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Smap von Everydays - Rabattcode: hannah20
Smap Drink von Everydays - Rabattcode: hannah20
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Deine Hannah
- Visa fler
