Avsnitt
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No episódio 241 conversamos sobre as grandes maratonas que aconteceram no último final de semana: a Maratona de Porto Alegre e a Maratona de Berlin.
Falamos sobre os recordes, tempo dos campeões, brasileiros mais bem colocados e também da presença importantíssima do Mania de Corrida (maniadecorrida) no km41!
Trazemos fofocas também para não deixar sua semana sem informação de qualidade!
Bora pra mais uma semana de treinos juntos!
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No episódio 240 batemos um papo sobre a importância do check-up para prática esportiva.
Conversamos sobre alguns tipos de exames que são mais triviais para o atleta amador e quais informações ele fornece sobre suas condições fisiológicas e condicionamento.
Falamos também sobre como a realização dos exames médicos e o conhecimento dos resultados fornecidos dá ao atleta um outro olhar sobre os desafios que é capaz de enfrentar no esporte.
Por fim, ainda rolou várias considerações sobre suplementação intra treinos e provas.
E aí, tá com os exames em dia? Aperta o play e já aproveita pra se organizar pra isso!
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Saknas det avsnitt?
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No episódio 239 conversamos sobre correr uma prova internacional. Para participar do bate-papo, recebemos César de Oliveira (@coachcesar.mpr) e Camila Gomes (@millag_).
César é treinador de corrida da Assessoria Esportiva MPR e Milla é corredora amadora de Recife, gêmea do Joelson. Como foco da conversa tivemos a Maratona de Amsterdam, prova alvo de Joelson e Milla e na qual César estará para dar suporte aos seus atletas.
Milla dividiu com a gente sua preparação para a Maratona, a partir da perspectiva de quem já morou nos Países baixos. César, da perspectiva de treinador, deu dicas sobre a prova, mas também sobre uma série de coisas que quem pensa em correr uma prova no exterior precisa se atentar.
Pega seu caderninho e anota tudo porque essa conversa é uma aula sobre maraturismo!
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No episódio 238 conversamos com Carol Soares (@carolsoaresme). Carol é corredora, formada em comunicação social, criadora de conteúdo e cursa o último semestre de Nutrição.
Conversamos sobre seu início corrida e sobre a prática esportiva e o boom dos aplicativos.
Batemos um papo sobre como a nutrição é a base para sobreviver no esporte, inclusive amador; que não é só fortalecimento que faz quebrar.
Falamos, ainda, sobre qual o papel do esporte na sua personalidade. Por que você vai pra corrida? Por que você corre? Isso nos levou a uma boa reflexão sobre motivação!
Em meio a tudo isso ainda tem muita coisa sobre criação de conteúdo!
Vem com pensar com a gente!
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Nesse episódio seguimos nosso acompanhamento do Time Brasil na Paralimpíada. E tá coisa linda de se ver. É uma pena que a cobertura seja tão pequena comparada a olimpíada.
Já pega sua agenda e se planeja pra acompanhar as Paralimpíadas e torcer com a gente pelos atletas brasileiros!
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No episódio 236 batemos um papo sobre as Paralimpíadas.
O que esperar do Time Brasil Paralímpico? Qual a perspectiva de medalhas? Quais as modalidades que estamos de olho? Onde assistir? O Brasil é uma potência nas Paralimpíadas e vai ter muita coisa pra gente comemorar!
Falamos ainda das próximas corridas, expectativas e como andam os ciclos de treino.
Já pega sua agenda e se planeja pra acompanhar as Paralimpíadas e torcer com a gente pelos atletas brasileiros!
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No episódio 235 conversamos sobre A Muralha Marathon (@a.muralha.marathon).
Joelson contou sobre sua preparação para a prova e sobre os aprendizados que a experiência de conquistar o back-to-back trouxe.
Falamos sobre as características, a mística, as diferenças entre os percurso Up e Down, além de algumas histórias que marcaram a edição deste ano.
Vem com a gente bater um papo sobre a maratona que é unanimidade entre os corredores!
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Nesse episódio batemos um papo sobre a primeira semana da Olimpíada de Paris. Conversamos sobre a nova tecnológico da pista de atletismo e o que aconteceu até agora no atletismo, as medalhas dos Brasil, os momentos mais marcantes. Demos ainda nosso pitaco sobre expectativas de medalhas que vem por aí. Falamos também sobre os treinos e provas que estão chegando. Vem com a gente no bonde de quem acha qeu tinha que ter Olimpíada todo ano!
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No episódio 233 recebemos Oscar Marinho (@oscarmf). Com Oscar seguimos no espírito olímpico e ainda adicionamos uma pitada de primeira maratona. Oscar é atualmente produtor de conteúdo do programa É de Casa, da Globo, mas já trabalhou como editor de imagem durante 18 anos na áres de esportes, participando da cobertura de quatro Olimpíadas (2 de verão e 2 de inverno). Em 2024, com 47 anos, fez sua primeira maratona na Maratona do Rio. Conversamos sobre como foi seu início na corrida e o que o levou a querer correr uma maratona e porquê a Maratona do Rio. Também falamos sobre como trabalhar com a cobertura esportiva e suas experiências olímpicas influenciaram em sua relação com a corrida. Oscar nos contou sobre sua preparação para a maratona e suas emoções ao concluir os 42km pela primeira vez. Também dividiu com a gente suas histórias olímpias, tanto de verão como de inverno. Prepara um café, se arruma pro treino, que unir Olimpíada e primera maratona dá muita conversa e muita inspiração!
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No episódio 232 começamos nosso ritmo olímpico! E pra abrir com chave de ouro recebemos Giovana Pinheiro (@giapinheiro).
Giovana é jornalista, corredora e produtora de esportes olímpicos e paralímpicos da TV Globo (@tvglobo).
Em seus 10 anos de jornalismo, 8 são com produção de esportes olímpicos e paralímpicos. Nos contou que se “tornou olímpica” no contato com os atletas, com as histórias, com as famílias.
Esteve presente nas Olimpíadas de Tóquio e, neste ano, irá produzir para as Olimpíadas de Paris direto do Rio de Janeiro, mas irá a Paris para as Paralimpíadas.
Conversamos sobre as expectativas para o Time Brasil. Destacamos o protagosnismo das mulheres nessa Olimpíadas.
Giovana também nos contou como é treinar corrida em meio aos plantões, sua distância preferida e como trabalhar com esportes motivou o início na corrida. Por fim, ainda falamos de sua história olímpica!
A conversa ficou boa demais! Vem com a gente pro esquenta que as Olimpíadas começam em 3 dias!
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No episódio 231 recebemos Rodrigo Isaac e Gabreial Corrêa, responsáveis pela organização World Trail Races - WTR (@worldtrailraces). Eles contaram pra gente sobre o início da WTR e como veem evolução nas provas até os dias de hoje. Desde a ampliação das etapas, no crescimento do número de atletas trail e, também, nas diversas modalidades que foram sendo inseridas ao longo dos anos. Nos falaram sobre o que é primordial na estrutura da prova, que prioriza a melhor experiência do atleta. Ainda, Rodrigo e Gabi nos contaram o que vem por aí (que já pode ser divulgado) e um spoiler final (que não podia ser divulgado, mas demos nosso jeitinho, rs). Como diz o lema da WTR: bora com a gente sair dos trilhos e viver nas trilhas!
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No episódio 230 fizemos um balanço do nosso primeiro semestre na corrida. Falamos sobre os ciclos de treinos e sobre as provas que participamos. Além disso, comentamos também de um momento marcou o primeiro semestre. Ao final, comentamos sobre o que vem por aí no segundo semestre e, ainda, sobre o que esperar do Corredor Irônico e seu GoPro, rs.
Vem pro nosso balanço e bora animar que o segundo semestre promete muito!
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No episódio 229 falamos corrida e Transtorno do Espectro Autista. Para isso, recebemos duas convidadas: Beca Sales (@becavaicorrer) e Maria Alice (@alicefloreslima). Beca é autista de nível 1 de suporte, corredora de meia-maratona e faz parte do time brasileiro Asicsfrontrunner. Maria Alice é autista nível 2, corredora iniciante rumo aos primeiros 10km. Em nossa conversa falamos sobre o que é o TEA, como elas iniciaram na corrida, sobre os benefícios da corrida pro TEA e, ainda, sobre a importância do acolhimento por parte dos atletas e das organizações de provas. Vem com a gente pra este episódio que tá sensacional! Bora aprender um pouco sobre a interação entre TEA e prática esportiva!
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No episódio 228 conversamos sobre os bastidores da Maratona do Rio 2024 (@maratonadoriooficial) com dois dos responsáveis por fazer acontecer esse grande festival da corrida: Aline Soares (@ginjah.soares) e Gustavo Lacombe (@gustavo.lacombe e @lacombecorre). Aline faz parte da equipe de comunicação digital e Gustavo faz parte da equipe de produto. Nesse bate-papo eles nos apresentaram outra perspectiva da Maratona do Rio; dividiram com a gente os corres, adrenalina, histórias marcantes e detalhes de bastidores de uma corrida que vai muito além de uma medalha. Bora com a gente tentar colocar em palavras um evento que é inexplicável!
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No episódio 227 falamos sobre a nossa participação na Maratona do Rio 2024. Quais distâncias corremos? O que vimos durante as provas? O que rolou nos bastidores? Joelson comentou sobre como foi ser embaixador; João contou como foi recomeçar depois da cirurgia. Ainda falamos sobre o sucesso do Encontrinho do Ironias e muito mais! Vem com a gente que nos vemos no Rio em 2025!
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Chegamos na semana da Maratona do Rio e batemos um papo com nosso amigo Silvio Bóia, especialista da Maratona do Rio. Um episódio cheio de informações massa para quem admira essa prova maravilhosa. E que tal também ser nosso apoiador?
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No episódio 225 conversamos com Esmeralda Angélica (@esmehangelica), corredora, jornalista e embaixadora da On (@on). Corredora iniciante, Esme está treinando para sua segunda prova de 10k, que irá ocorrer na Maratona do Rio, bem no dia do seu aniversário. Durante esse ciclo acabou se lesionando; falamos sobre como foi lidar com a lesão e a recuperação ainda no começo da vida de corredora. Ela também nos contou como aconteceu o convite para ser embaixadora da On, e sobre como encara a produção de conteúdo de corrida e outros temas. Conversamos, ainda, sobre sua participação como modelo no ensaio para o “Esforçados Running Club”, que o João também esteve presente. Por fim, Esmeralda falou sobre praticar exercício ser um privilégio.
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No episódio 224 conversamos sobre um dos grande momentos da vida de todo corredor, a participação na primeira prova! Você lembra como foi sua primeira prova? Que boas memórias você tem? Conversamos sobre o que nos levou a participar, um pouco da preparação, micos vividos e algumas outras coisas. Certeza que irão se identificar com várias coisas. Pra quem ainda está rumo a primeira prova, esperamos que nossa conversa te inspire e te ajude a curtir muito esse momento.
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Nesse episódio conversamos com Laurindo Nunes @laurindoultramaratonista que está com o projeto para quebrar o recorde mundial dos 100km. Além disso Laurindo é recordista sul-americano na Comrades (rainha das ultras) e contou como consegue manter a sua rotina, qual pace precisa manter nos 100km e outras coisitas mais…
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No episódio 222 tivermos o prazer de conversar com João Traven (@joaotraven), Diretor da Maratona do Rio (@maratonadoriooficial). Organizador desde 2003 da Maratona do Rio, Traven nos contou sobre como foi passar da organização de uma prova para pouco mais de mil pessoas a um evento que reúne 45 mil pessoas. Falamos sobre o tema da edição deste ano - “O Brasil corre para o Rio” - que representa a diversidade regional e cultural presente na prova, já que mais de 80% dos inscritos são de fora do Rio. Traven também comentou sobre o que a Maratona buscará entregar aos atletas: melhorias para aprimorar a experiência do atleta em sua participação no evento. Perguntamos: qual a ambição da Maratona do Rio? Será que teremos uma major no Brasil? Vem com a gente na contagem regressiva de 30 dias para o maior evento de corrida da América Latina!
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