Avsnitt
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Hay heridas que no se ven… pero que sabotean cómo amamos, cómo elegimos y hasta cómo nos tratamos.En este episodio de Intensa por Naturaleza , abrimos un tema incómodo pero importante tocar: la herida con papá.
¿Qué pasa cuando creciste con un padre ausente, frío o intermitente? ¿Cómo eso influye —aunque no lo sepas— en la forma en que te relacionas hoy?Junto a Ana Arizti , terapeuta, escritora y una de las voces más poderosas en relaciones conscientes, vamos al fondo de una verdad que muchos evitamos mirar:¿Estamos buscando a nuestro padre en nuestras parejas? ¿ Los hombres tambien pueden tener Daddy Issues?
En esta conversación íntima y transformadora, hablamos de:Cómo se manifiestan los Daddy Issues en la vida adulta.Por qué repites patrones de abandono, ansiedad o autosabotaje.Cómo sanar sin necesitar reconciliarte con papá.Qué significa dejar de culpar… y comenzar a responsabilizarse.Y cómo se ve una relación cuando ya no buscando estás que alguien te salve.Este episodio no es solo para quienes tienen heridas con su figura paterna. Es para todas las que están listas para elegir diferente, amar desde la conciencia, y convertirse en esa adulta que su niña necesitaba.
Porque no viniste a repetir historias. Viniste a transformarlas.
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Ni tú me salvas, ni yo me abandono: volver a ti después de dejarte por amor¿Te has entregado tanto en una relación que terminas olvidándote de ti misma? ¿Has confundido intensidad con amor y apego con conexión? En este episodio de Intensa por Naturaleza , exploramos la dependencia emocional y el camino de regreso a ti .Junto a Carla Cardona —actriz, psicóloga y creadora del podcast Querida Valeria —, abordamos:Cómo se manifiesta la dependencia emocional sin que te des cuenta.Las heridas y miedos que la originan.Las señales que indican que te estás perdiendo por amor.Herramientas para establecer límites y reconstruir tu amor propio .Carla comparte su experiencia personal y profesional, brindando una perspectiva auténtica y esperanzadora sobre cómo sanar y priorizarte sin dejar de amar .Si alguna vez tiene sentido que no puedes sola, este episodio es para ti. Porque el amor propio no es egoísmo, es supervivencia emocional .
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Saknas det avsnitt?
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Bienvenid@s a la tercera temporada de Intensa por Naturaleza.Y no se me ocurre una mejor forma de comenzar… que contándote la historia real detrás de este podcast.Una historia que nace de la incomodidad, del hambre emocional, de los duelos, de la ansiedad, de perderme completamente…y volver a elegirme.En este episodio íntimo, te comparto cómo fue que la vida me obligó a detenerme, a soltar una identidad,a atravesar la oscuridad… y encontrar mi verdadero camino.De ser actriz a terapeuta emocional. De los trastornos alimenticios al coaching.De la depresión a la psicología.De sentirme rota… a encontrar propósito en cada fragmento.Si tú también estás pasando por un momento donde todo duele…si estás perdida, sin rumbo, preguntándote “¿quién soy ahora?”...este episodio es para ti.Porque cuando empiezas a mirar tu historia con compasión y conciencia…todo se resignifica.Gracias por estar aquí.Gracias por comenzar esta nueva temporada conmigo.Y recuerda:La intensidad bien canalizada… es evolución.
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¡Bienvenidos a "Intensa por Naturaleza"! 🎧🎙️
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¿Qué haces con tu dolor? ¿Te paraliza o te transforma?💫
En este episodio de Intensa por Naturaleza , conversamos con la Dra. Gina Goldfeder sobre cómo transformar el dolor en sabiduría y convertir tus heridas emocionales en oportunidades para crecer. Hablamos de cómo dejar la culpa a un lado, reconciliarnos con nuestro pasado y dar un giro a nuestras vidas para comenzar el 2025 con más fuerza, claridad y nuevos objetivos que nos hagan más felices.
Descubre cómo resignificar el sufrimiento, liberarte de las cargas emocionales y usar esas experiencias difíciles como un motor para tu evolución personal. La Dra. Gina nos comparte estrategias y herramientas prácticas para dejar de culpar al pasado, abrazar el presente y construir un futuro lleno de propósito.
💡 Es momento de convertir tus heridas en oportunidades.
¿Estás listo para el cambio? Dale play y comienza este nuevo capítulo en tu vida. 🔗
¡No olvides suscribirte y compartir este episodio con alguien que lo necesite!
·Intensa por Naturaleza 💋
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En este episodio de Intensa por Naturaleza , conversamos con Nunzia Rojo de la Vega sobre Access Consciousness, una poderosa herramienta que trabaja 32 puntos energéticos en la cabeza. Descubre cómo liberar condicionamientos, soltar creencias limitantes y sanar energéticamente para vivir con mayor libertad y plenitud.
Nunzia nos explica en qué consiste esta técnica, sus beneficios y cómo puede transformar tu vida al conectarse con un estado de mayor conciencia. Si estas buscando nuevas formas de crecimiento personal y sanación, este episodio estás es para ti.
¿Quién es Intensa por Naturaleza ?
Intensa por Naturaleza es un espacio donde hablamos de salud mental, bienestar, empoderamiento y crecimiento personal. Nuestro objetivo es ayudarte a vivir tu vida con intensidad, autoconocimiento y autenticidad. Cada semana, compartimos entrevistas con expertos para que puedas llevar tu vida al siguiente nivel. 🎧
Si aún no eres parte de nuestra comunidad, ¡suscríbete y únete a este viaje de transformación! 🌟
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¿Cuántas veces has intentado empezar un cambio en tu vida y terminas frustrado porque los resultados no llegan o las reglas parecen imposibles de seguir?
En este episodio de Intensa por Naturaleza , hablamos con Memo Silva, entrenador apasionado por el deporte, experto en bienestar integral y presentador del podcast "Más Allá del Fitness" Juntos desmitificamos las ideas tradicionales sobre el fitness y exploramos cómo conectar mente, cuerpo y emociones para construir una vida equilibrada y sostenible para transformar tu relación con el ejercicio, la salud y, sobre todo, contigo mismo.
Prepárate para una charla que cambiará la forma en la que entiendes el bienestar!#intensapodcast
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza !
Hoy tengo el honor de conversar con una persona increíble, la Dra. Sandy Dueñas , una de las figuras más destacadas en el mundo de la medicina estética, la espiritualidad y el bienestar. La Dra. Sandy no solo ha revolucionado la manera en que vemos la belleza externa, sino que también ha integrado técnicas de medicina cuántica, neurociencias y espiritualidad para lograr un bienestar completo y transformador.
En este episodio, hablaremos sobre cómo podemos convertirnos en personas más magnéticas. ¿Qué significa ser magnético? ¿Cómo podemos atraer la energía y las oportunidades que deseamos? La Dra. Sandy nos comparte su experiencia y conocimientos sobre cómo nuestra energía, autoestima y amor propio impactan nuestra vida y cómo podemos hacer que nuestra esencia brille más fuerte que nunca.
Además, nos sumergiremos en temas como la importancia del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma, cómo conectar con nuestro verdadero ser y cómo transformar nuestra vida a través de la belleza integral.
Este episodio es un viaje de autodescubrimiento, motivación y expansión de conciencia. ¡Prepárate para aprender a vivir de manera magnética, inspiradora y auténtica!
¿Quién es Intensa por Naturaleza ?
Intensa por Naturaleza es un espacio donde hablamos de salud mental, bienestar, empoderamiento y crecimiento personal. Nuestro objetivo es ayudarte a vivir tu vida con intensidad, autoconocimiento y autenticidad. Cada semana, compartimos entrevistas con expertos como la Dra. Sandy Dueñas para que puedas llevar tu vida al siguiente nivel.
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza!
Hoy abordamos una de las preguntas más profundas que todos nos hemos hecho en algún momento: ¿En verdad Dios te escucha? Para explorar este tema y el fascinante concepto del despertar Espiritual , tengo el privilegio de conversar con Natalia Cortina, una guía espiritual y madrina de 4to y 5to paso.
Natalia ha recorrido un camino transformador hacia el despertar espiritual, un proceso en el que expandimos nuestra comprensión de nosotros mismos y del universo. Hablaremos sobre qué significa este despertar, cómo se manifiesta en nuestras vidas y cómo podemos conectar con Dios de manera más profunda.
Natalia compartirá su experiencia y consejos sobre cómo entender que todo pasa por algo, incluso en los momentos difíciles.
Este episodio es una invitación a abrir la mente y el corazón a nuevas posibilidades, a explorar el poder de la espiritualidad en nuestra vida cotidiana y a reconocer que nuestras experiencias tienen un propósito.
Recuerda que puedes ver el episodio completo en YouTube y Spotify.
En Intensa por Naturaleza, nuestro objetivo es crear una comunidad que buscan el bienestar, la motivación y el crecimiento personal.
Aquí encontrarás conversaciones profundas, herramientas para tu desarrollo emocional y un espacio para conectar con tu auténtica esencia.
¡Únete a nuestra comunidad y empieza tu viaje hacia la expansión de conciencia y el amor propio!
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Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza!
Hoy vamos a sumergirnos en un tema que todos, en algún momento, hemos cuestionado: ¿Cómo saber si mi relación de pareja va a funcionar?.
Para explorar esta pregunta tan crucial, tenemos a una invitada muy especial, Adriana Reinking, estratega en mejorar relaciones, consultora, conferencista y autora de cinco libros, incluyendo su más reciente obra “Compañeros de vida o de celda”.
Adriana es una experta en ayudarnos a tomar mejores decisiones y transformar nuestras relaciones. Si estás buscando respuestas sobre monogamia, infidelidad, acuerdos, relaciones abiertas, y las claves para una pareja feliz, este episodio es para ti.
¡Prepárate para descubrir cómo construir la relación que siempre has deseado!
¿Quién es Intensa por Naturaleza?
Palmeira Cruz, health coach, terapeuta emocional, psicóloga, crea este espacio de bienestar emocional, empoderamiento y crecimiento personal con la única misión de acompañarte en la búsqueda de ti mismo, invitándote a integrar y a vivir con más intensidad, amor propio y conciencia.
En este espacio, exploramos temas que van desde relaciones y bienestar, hasta espiritualidad, empoderamiento y todo aquello que nos ayude a sanar y expandir nuestra consciencia…
Únete a la conversación y transforma tu vida!
Hablamos de amor propio, relaciones, salud mental y todo lo que te ayuda a vivir tu mejor versión.
Suscríbete en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y únete a nuestra comunidad de #Intensos 🎙️💓
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¿Alguna vez te has preguntado si tu mentalidad puede estar bloqueando tu abundancia? En este episodio de "Intensa por Naturaleza” tenemos a una experta sobre la materia Haru Escárcega con quien exploramos profundamente la energía del dinero, la mentalidad de abundancia y las poderosas herramientas para transformar nuestra relación con la riqueza.
¿Te imaginas vivir en un estado de plenitud y prosperidad constante? ¡Es hora de dejar atrás la escasez y dar paso a una vida llena de abundancia!
Descubre con nosotros cómo identificar y superar la mentalidad de escasez en un episodio que cambiará tu forma de ver la vida.
¿Quién es Intensa por Naturaleza?
Palmeira Cruz, health coach, terapeuta emocional, psicóloga, crea este espacio de bienestar emocional, empoderamiento y crecimiento personal con la única misión de acompañarte en la búsqueda de ti mismo, invitándote a integrar y a vivir con más intensidad, amor propio y conciencia.
En este espacio, exploramos temas que van desde relaciones y bienestar, hasta espiritualidad, empoderamiento y todo aquello que nos ayude a sanar y expandir nuestra consciencia…
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza!
Hoy tenemos un tema que definitivamente hará eco en todos ustedes: Amor propio: un camino o un destino. ¿Qué significa realmente amarnos a nosotros mismos? ¿Es algo que alcanzamos una vez o es un proceso continuo? En este episodio nos sumergimos en estas preguntas junto a nuestro invitado especial, Jorge Losa, talentoso actor y mi compañero en La Isla 2024.
Jorge es alguien que ha vivido de cerca los retos de la exposición pública, la presión y la constante búsqueda de equilibrio. Hoy nos compartirá sus experiencias sobre cómo el amor propio ha influido en su vida, sus proyectos y su bienestar mental. Si alguna vez te has preguntado cómo construir una relación sólida contigo mismo, este episodio es para ti. Así que prepárate para una conversación profunda, llena de insights, herramientas y, sobre todo, mucha inspiración.
Si buscas inspiración para fortalecer tu amor propio y encontrar equilibrio en tu vida, ¡este episodio es para ti!
No olvides suscribirte, dejar tus comentarios y ser parte de nuestra comunidad Intensa por Naturaleza.
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¿Crees que la suerte es solo cuestión de azar? Hoy en Intensa por Naturaleza, te demostramos que no es así!
La suerte es algo que creamos, todos los días, con nuestras decisiones, pensamientos y acciones. Y para hablarnos sobre cómo atraer esa buena energía a nuestras vidas, tenemos a un invitado de lujo: Alejandro Lukini, conductor del famoso reality show “La Isla”.
¿Te imaginas qué pasaría si aprendieras a diseñar tu propia suerte?
En este episodio, Alejandro y yo vamos a compartir cómo hacer que la buena fortuna esté de tu lado y por qué la suerte no es algo que esperamos, sino algo que provocamos. Vamos a hablar de las herramientas para cambiar tu mindset y empezar a atraer oportunidades que transformen tu vida. Si estás listo para dejar de depender del azar y tomar el control, ¡este episodio es para ti!
Recuerda que en Intensa por Naturaleza, somos una comunidad de mujeres (y hombres) que buscamos el bienestar, el empoderamiento y la motivación para vivir nuestra mejor versión. Si quieres ser parte de esta familia, suscríbete y acompáñanos cada semana en este viaje de crecimiento personal. ¡No olvides que tú también puedes crear tu propia suerte!
¿Quién es Intensa por Naturaleza?
Somos un espacio donde hablamos de salud mental, motivación, bienestar, y todo lo necesario para despertar nuestra mejor versión. Aquí, encontrarás entrevistas con expertos, como Alejandro Lukini, y personas que han aprendido a transformar sus vidas a través de la consciencia y las decisiones diarias. ¡Así que no te quedes fuera! Suscríbete y empieza a crear tu buena suerte con nosotros.
#intensapodcast
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🎙️Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza💕
Hoy nos sumergimos en un tema que muchos de nosotros tal vez no hemos explorado lo suficiente: la sanación de nuestro adolescente interior. Sí bien ya hemos escuchado mucho sobre el niño interior y sus heridas, pero ¿qué pasa con esa etapa tan decisiva que es la adolescencia? Esa fase donde nos sentimos incomprendidos, donde la presión social, los complejos y las primeras desilusiones dejaron huellas profundas en nuestra vida emocional. ❤️🩹
Para explorar este tema tan importante, nos acompaña Ana María Arizti, terapeuta Gestalt y especialista en la educación de adolescentes.
✨En esta conversación, hablaremos sobre cómo las experiencias de nuestra adolescencia moldean quiénes somos hoy y cómo esas heridas no sanadas pueden influir en nuestras relaciones, decisiones y en nuestra propia autopercepción. También descubriremos herramientas y técnicas para conectar con ese adolescente interior, entenderlo, y ayudarle a sanar. ✍🏼
¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de cierta manera ante determinadas situaciones? ¿O de dónde provienen ciertos patrones emocionales que parecen repetirse una y otra vez? Puede que la clave esté en ese joven que aún vive en ti.
🚀Prepárate para un episodio que promete cambiar tu perspectiva y darte el empoderamiento que necesitas para sanar y seguir creciendo.
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En el episodio 16 de Intensa por Naturaleza, nos adentramos en un tema que puede estar más cerca de lo que imaginas: el narcisismo. ¿Alguna vez has sentido que alguien en tu vida te manipula, te hace sentir insuficiente o siempre busca ser el centro de atención? Quizá estás lidiando con una persona con rasgos narcisistas o, en casos más complejos, con un trastorno de personalidad narcisista.
Para entender mejor qué es el narcisismo, cómo se origina, y si es posible tratarlo o curarlo, invitamos a la exitosa terapeuta emocional Vero Marcos, creadora del método Insight. Junto a Vero, exploramos la herida de un narcisista, los detalles de su infancia y dónde comienzan estas características que afectan tanto a sus relaciones como a su bienestar emocional. Además, descubrimos las diferencias entre rasgos narcisistas y un trastorno de personalidad, y compartimos herramientas clave para identificar estas señales a tiempo y proteger tu salud mental.
Este episodio es una guía esencial para quienes buscan entender mejor las dinámicas tóxicas y cómo liberarse de ellas. ¡No te pierdas esta conversación transformadora que podría cambiar tu perspectiva sobre lo que es realmente el narcisismo!
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Palmeira Cruz, health coach, terapeuta emocional, psicóloga, crea este espacio de bienestar emocional, empoderamiento y crecimiento personal con la única misión de acompañarte en la búsqueda de ti mismo, invitándote a integrar y a vivir con más intensidad, amor propio y conciencia.
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Únete a la conversación y transforma tu vida!
Hablamos de amor propio, relaciones, salud mental y todo lo que te ayuda a vivir tu mejor versión.
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Hoy hablamos de lo que significa perseguir tus sueños y atreverte a cambiar el mundo con Braulio Arsuaga, un líder en la industria del turismo y un verdadero ejemplo de cómo la motivación y la resiliencia pueden transformar vidas.
En esta charla, Braulio comparte su inspiradora historia personal y sus estrategias para superar obstáculos, mantenerse enfocado y seguir adelante, incluso cuando el camino se pone difícil. Conversamos sobre la importancia de la salud mental, el empoderamiento personal y cómo mantener la pasión viva en cada paso hacia tus metas.
Si buscas un boost de inspiración y herramientas prácticas para dar el siguiente paso hacia tus sueños, este episodio es para ti. Descubre cómo convertir tus ideas en acciones que impacten positivamente tu vida y el mundo a tu alrededor.
¡Dale play y comienza tu viaje hacia el cambio!
Temas que tocamos en este episodio:
-Cómo mantenerte motivado cuando las cosas se complican.
-Estrategias para superar el miedo al fracaso y seguir persiguiendo tus sueños.
- La importancia de la salud mental en la vida de un líder.
-Consejos para atreverse a hacer la diferencia en tu entorno.
Disponible en YouTube, Spotify y Apple podcast.
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En este episodio, nos acompaña el reconocido terapeuta de parejas, Chava Gutiérrez, autor del libro “Más barato que un divorcio”, quien nos ayuda a entender cómo cualquier tipo de amor, incluso el que nos tenemos a nosotros mismos, puede verse afectado cuando lo descuidamos. Hablaremos sobre las señales de alerta, estrategias para prevenir la infidelidad, y cómo cultivar relaciones sanas y duraderas.
Encuentra el episodio completo en nuestro canal y descubre cómo pequeñas acciones pueden marcar la diferencia entre una relación que prospera y una que se deteriora.
¿Quién es #IntensaPorNaturaleza? 🎙
Soy Palmeira Cruz, actriz, health coach y psicóloga. Mi misión es ayudarte a vivir con más intensidad, amor propio y conciencia. En este espacio, exploramos temas que van desde relaciones y bienestar, hasta espiritualidad y empoderamiento femenino. Únete a la conversación y transforma tu vida
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En este episodio, nos acompaña el reconocido terapeuta de parejas, Chava Gutiérrez, autor del libro “Más barato que un divorcio”, quien nos ayuda a entender cómo cualquier tipo de amor, incluso el que nos tenemos a nosotros mismos, puede verse afectado cuando lo descuidamos. Hablaremos sobre las señales de alerta, estrategias para prevenir la infidelidad, y cómo cultivar relaciones sanas y duraderas.
Encuentra el episodio completo en nuestro canal y descubre cómo pequeñas acciones pueden marcar la diferencia entre una relación que prospera y una que se deteriora.
¿Quién es #IntensaPorNaturaleza? 🎙
Soy Palmeira Cruz, actriz, health coach y psicóloga. Mi misión es ayudarte a vivir con más intensidad, amor propio y conciencia. En este espacio, exploramos temas que van desde relaciones y bienestar, hasta espiritualidad y empoderamiento femenino. Únete a la conversación y transforma tu vida.
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