Avsnitt
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Usar más productos no te garantiza que tu maquillaje quede mejor. Tampoco el comprar únicamente productos de maquillaje de alta gama. Esto es algo que puede parecer básico pero que aún mucha gente no sabe. Regina Capdevila es una maquilladora profesional y conocida ya por vosotras por haber participado anteriormente en el podcast. Conozco a Regina desde hace bastantes años y siempre me ha gustado su honestidad, su practicidad y cómo nos explica la forma correcta de usar un producto. Regina no te va a recomendar un producto que no le guste. Y puede recomendarte un producto de 1,99€ una y otra vez si el producto le ha fascinado.
En este episodio Regina nos habla de sus últimos descubrimientos de maquillaje. Productos que llevan siendo favoritos unos meses y productos que apenas lleva semanas usando y ya ha incluido en su neceser personal. También aprenderás en este episodio que el número de productos que uses en tu maquillaje diario dependerá de tus necesidades y gustos y que no todos los productos son útiles o imprescindibles.
Hablaremos de brochas, bases de maquillaje, correctores de ojeras, iluminadores o bronceadores. Máscaras de pestañas, paletas de sombras de ojos (prácticas), fijadores de cejas o barras de labios.
La web que recomendamos para encontrar tonos que os van bien de base o corrector es Findation.
Puedes escuchar también a Regina en el episodio 74 y el episodio 90 del podcast.
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El episodio 91 con mis productos favoritos de cosmética coreana os encantó. Me pedísteis segunda parte y aquí esta. Nunca pensé que usaba tantos productos de belleza de marcas coreanas en mi rutina diaria o semanal. Simplemente porque no me había parado a contarlos. La cosmética coreana ha hecho un trabajo de divulgación maravilloso para enseñarnos muchas cosas acerca del cuidado de nuestra piel. También nos ha enseñado que existen multitud de productos en distintos formatos y que si no te cuidas la piel es porque no quieres. Productos para satisfacer hasta necesidades que jamás pensarías que tenías (y excepcionales por cierto). No, no necesitas una rutina de 25 pasos para conseguir una piel bonita. Pero sí ingredientes que la K beauty considera imprescindibles: retinol, niacinamida, centella asiática, ácido salicílico, té verde fermentado, pantenol, adenosina, alantoína, ginseng o ácido hialurónico.
En este episodio os hablo de 10 productos de belleza de marcas coreanas que me encantan. Un protector solar que parece una esencia ligera, un sérum con retinol que mejora la calidad de la piel, algodones o almohadillas antiimperfecciones, un exfoliante capilar que es un gusto para los sentidos, un tratamiento para manchas con una fórmula completísima o un stick con protección solar que será nuestro aliado durante los próximos meses.
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Saknas det avsnitt?
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¿Sabías que con sólo una colección de moda se puede ahorrar más de 223 millones de litros de agua y reducir en 4.410 toneladas las emisiones de CO2? Esto es lo que la firma Ecoalf lleva haciendo desde 2009. Recoger residuos, limpiar los océanos, crear nuevos materiales a partir de residuos o reducir el impacto en el medio ambiente. En la industria cosmética (y en muchas otras) ocurre lo mismo: se producen millones de envases de plásticos, se utiliza el agua en más del 95% de los cosméticos y el impacto en el medio ambiente es terrible. Es por eso que Ecoalf ha creado su propia línea wellness con productos sólidos, formulados sin agua y con envases de alta durabilidad. Algo que sin duda ha llamado mi atención y me he ido directa a sus oficinas centrales en Madrid para que me lo cuente todo Carolina Álvarez-Ossio, CMO de la marca.
Este es un episodio en colaboración con Ecoalf y me hace especial ilusión haber podido probar su nueva línea y haber conocido a parte del equipo. Conocí la firma un par de años después de su creación (cuando estudiaba moda) y desde entonces soy clienta fiel.
Además, ¡he conseguido un sorteo para vosotros! Para saber cómo participar, no te pierdas el episodio.
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Con la cosmética coreana pasa exactamente lo mismo que con cualquier otra tendencia en TikTok. Hay épocas en las que todo el mundo quiere seguir sus pasos y otros momentos donde no está tan de moda. Sin embargo, la cosmética coreana nos ha enseñado mucho y no, no hablo de los 10 o 12 pasos de la rutina K-beauty. Ya sabemos que para tener una rutina efectiva no necesitamos seguir tantos pasos e incluir infinidad de productos en nuestra rutina de mañana y noche. De hecho, existen rutinas muy efectivas que sólo constan de 3 o 4 pasos.
Así que en este episodio os cuento los principios básicos de la cosmética coreana y os hablo de los 10 productos de belleza de marcas coreanas que más me gustan. Hablamos de protección solar, de sérums y cremas, de parches para ojos o de mascarillas faciales. Por supuesto, hablamos de ingredientes que las marcas coreanas consideran imprescindibles: cafeína, té verde, niacinamida, ceramidas, ácido hialurónico, ácido tranexámico, pantenol, alantoína, vitamina C o el famoso retinol.
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ESTE EPISODIO CONTIENE UNA NOVEDAD CON PLAZAS LIMITADAS.
Una piel cuidada consigue que el maquillaje quede infinitamente mejor. Esto es algo que siempre he defendido y que seguiré defendiendo. Cuando alguien me pregunta qué base de maquillaje uso para tener una piel tan luminosa les digo cuál es, pero no quedaría de la misma forma que si no me cuidase la piel. El cuidado de la piel a diario haciendo hincapié en la limpieza y la hidratación son fundamentales para evitar que el maquillaje se cuartee, desaparezca por zonas o no se integre bien. Y la solución está en tener una rutina de cuidado de la piel personalizada no en poner más capas de maquillaje.
Habitualmente a las maquilladoras como Regina Capdevila les preguntamos cuál es la mejor máscara de pestañas, qué corrector nos ayuda a tapar mejor la ojera, cómo se aplican las sombras de ojos o los productos de maquillaje que compra una y otra vez. También los que utiliza en su día a día. Pero esta vez, nos acompaña en el podcast (podéis escucharla también en el episodio 74) para hablar de cómo prepara la piel cuando va a maquillar a alguien, cómo es su rutina de día y de noche, qué productos usa sin parar y que descubrimientos ha incorporado recientemente a su rutina.
Hablamos de limpiadores, contornos de ojos, aceites faciales, sérums hidratantes y de tratamiento, cremas, mascarillas, protectores solares, productos con tratamiento y mucho más. En definitiva, 35 productos. ¿El absoluto protagonista del episodio? El ácido hialurónico.
Si quieres apuntarte al curso online via zoom del día 2 de marzo a las 11.00h con Regina y conmigo, puedes hacerlo aquí: https://calendly.com/cursoreginaxinsidebeauty/como-hacer-un-maquillaje-paso-a-paso-con-regina-y-maria?month=2024-03
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Si tienes dudas acerca del curso online que impartiremos Regina y yo online a través de zoom el día 2 de marzo a las 11.00h de la mañana (con una duración de 1h y media), escríbenos aquí: [email protected]
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Si de media los expertos aseguran que cada persona usa de media 10 productos cosméticos al día (incluidos productos de higiene), imaginad lo difícil que puede llegar a ser seleccionar mis 10 productos cosméticos favoritos de todo un año. La lista de 2023 ha sufrido modificaciones durante semanas pero en el momento en el que dudaba si incluir un producto o no en esta lista, iba rápidamente a comprobar cuántos envases he usado este año o, mejor aún, si me queda algo de ese producto.
En esta lista encontrarás el protector solar que he recomendado a todo el mundo en los últimos 6 meses, uno de los perfumes más intensos y especiales que tengo (o tenía), el producto que mejor define "unificar el tono" sin ser una bbcream, una probase ni un iluminador al uso. Y básicos que he ido reponiendo durante estos meses sin parar.
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La primera invitada del año en el podcast no podía ser otra que Eva Villar. Hace años que la sigo en Instagram y no es porque de unos consejos geniales sobre cuidado del cabello en su perfil, que también. Eva (@evavillarbeauty) ve la belleza desde un punto de vista que habitualmente el resto no vemos. Ella no hace cortes de pelo para que tu pelo se parezca al de esa maravillosa actriz, ella saca todo tu potencial en su salón teniendo en cuenta la naturaleza de tu pelo. Algo que generalmente no solemos tener en cuenta.
Durante esta hora y casi 20 min hablamos de cómo desenredar el cabello adecuadamente, de si exfoliar el cuero cabelludo es o no recomendable, de si hay algo que verdaderamente funcione para disminuir la grasa del cabello, de por qué atiende a un máximo de 8 personas al día en su salón de la Calle Claudio Coello, en vez de 15 o 20 personas o de la diferencia entre una coloración química y una coloración natural. Además, nos explica qué son los baños de aceite y por qué son un imprescindible en nuestro cuidado capilar tengas el cabello que tengas.
Un episodio en el que hablamos mucho de autocuidado, de encontrar los productos adecuados a tu tipo de cabello, de rutinas no válidas para todo el mundo y de cuánto tiempo estás dedicando cada mañana a tu pelo para que te quede como tú quieres. Por supuesto, como intento hacer con casi todo, explico mi experiencia personal y cómo es mi pelo. ¿Mis frases favoritas del episodio? “El pelo con el que amaneces es tu pelo” y “Si tuviéramos a 30 personas alrededor de nuestra melena todas las mañanas también tendríamos un pelazo como el de cualquier celebrity en una campaña de televisión”.
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Último episodio de 2023. Y quería hacerlo con un episodio centrado en un único activo cosmético. Un episodio fácil y sencillo con todo lo que necesitas saber sobre el ácido azelaico. El activo que puede ayudar a pieles con acné o imperfecciones, a pieles grasas con textura, a pieles con manchas y por último pero no menos importante: a pieles con tendencia a las rojeces, pieles reactivas, pieles sensibles o pieles con rosácea. Os aseguro que este ingrediente puede ser un gran descubrimiento de cara al 2024.
En este episodio os hablo de 7 productos favoritos y para qué tipo de pieles los recomiendo. Os explico todos los beneficios de este activo cosmético y en qué concentraciones se suele formular.
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Os deseo un Feliz 2024 y os doy las gracias por apoyar mi proyecto, este podcast que tantas alegrías me ha dado desde 2020.
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Ya se ha convertido en una tradición. Megui vuelve a Inside Beauty por Navidad para ayudarnos a encontrar regalos para todos. La lista es extensa, lo sabemos. Pero esta guía de regalos de Navidad (que también podría ser nuestra wishlist y que podréis usar también para cumpleaños y días especiales) contiene productos de belleza que podrían ser perfectos para cualquier persona con 25, 38 o 53 años, accesorios y prendas que cualquier amante de la moda querría ahora mismo en su armario (marcas no tan conocidas incluidas), básicos que nunca fallan (estos también nos ayudan con esos regalos que tenemos que hacer y no sabemos cómo acertar), regalos diferentes y atrevidos que sólo podrían encajar a unos pocos (para eso debes conocer bien a quién regalas), regalos para hombres (no es tan fácil regalarles cómo parece) y auténticas maravillas para los obsesionados con la decoración y con crear espacios bonitos en casa, pero también para aquellos que agradecen rodearse de tejidos de calidad.
Una charla que va mucho más allá de productos en sí, en la que hablaremos del color protagonista de la temporada (no, antes del peach fuzz que Pantone asegura que será el color de 2024 hay un tono predominante en cualquier look), en la que reflexionamos sobre la importancia de normalizar acudir a especialistas en medicina estética y dejar de cuestionar a quién decida cuidarse de esta manera. ¿Tienes compras que hacer? Este es tu episodio y llega 10 días antes de Navidad. Tranquilos, aún estamos a tiempo y podemos hacerlo a lo grande.
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¿Sabías que existen 28 tipos de colágeno? ¿Y que no todos los tipos de colágeno se absorben correctamente? Hace años que leo sobre la pérdida de colágeno que se produce en nuestro cuerpo a medida que pasa el tiempo. A partir de los 25 años empieza disminuyendo año a año y de forma más abrupta cuando llega la menopausia, una etapa por la que pasaremos todas las mujeres y en las que necesitamos aún mucha divulgación y mucha ciencia para llevarla de la mejor forma posible.
Hace unos meses conocí a Agustina Ribeiro, country manager de Sesen Company en España. Sesen es una empresa mexicana con más de 10 años en el mercado de la suplementación y especializados la producción de péptidos bioactivos de colágeno hidrolizado. Fui a probar la primera barra de bebidas con colágeno en Europa que acaban de abrir en Madrid, Sesen Room, y sobre todo me llamó la atención una cosa: no contienen gluten, ni lactosa, ni huevo, ni olores, ni conservantes ni azúcares u otros aditivos. La realidad es que en España más de la mitad de los suplementos con colágeno que podemos encontrar en el mercado contienen azúcares, edulcorantes y un sinfín de ingredientes innecesarios. Por no hablar de que los suplementos con colágeno más recomendados por algunos expertos de la salud para aquellas personas que tienen problemas con sus articulaciones contienen también azúcares o edulcorantes. Y lo puedo afirmar porque lo he podido comprobar en familiares a los que les han recomendado sus especialistas este tipo de productos.
En este episodio, Agus y yo hablamos de los beneficios del colágeno, de la mejor forma de tomarlo, de cómo elegir un buen suplemento de colágeno y cuáles son los más interesantes para aquellos que buscan mejorar el aspecto de su piel y envejecer de la mejor forma posible (acompañado como siempre de bueno hábitos de alimentación, ejercicio, sueño...)
Si quieres saber más sobre colágeno, estás pensando en introducirlo en tu día a día o no sabes cómo elegir un buen colágeno, este episodio es para ti.
*No es un episodio en colaboración ni patrocinado.
Suscríbete a mi newsletter de pago aquí para recibir toda la info de cada episodio:Evidencia científica
Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26362110/Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29949889/Collagen supplements for aging and wrinkles: https://dpcj.org/index.php/dpc/article/view/dermatol-pract-concept-articleid-dp1201a18Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26561784/Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Queda poco más de dos semanas para la llegada de uno de los momentos de mayor consumo anual para todos nosotros. Y también uno de los momentos clave para las marcas. Sabéis que probar, investigar y descubrir productos es una de mis pasiones y que no recomendaré nunca algo que no haya probado o que no me guste. Este año, una vez más y mucho antes de lo previsto, he preparado una lista de más de 20 productos que yo compraría si no tuviera, es más, alguno voy a reponer estos días. La idea de publicar el episodio con tanta antelación, es para que podáis escucharlo con tranquilidad, ir haciendo vuestra wishlist y pensar con claridad qué necesitas realmente y qué lujo te apetece darte este año aprovechando los descuentos. Además, desde hace unos años, al Black Friday y al Cyber Monday se le ha unido el Single´s Day por lo que el 11 de noviembre (y antes) ya podrás conseguir grandes descuentos.
En este episodio os hablo de productos de maquillaje, de cuidado de la piel, de perfumes, de herramientas que nos facilitan la vida cuando queremos maquillarnos los ojos, de protección solar (cómo no), de productos que nos pueden ayudar con los granitos y la textura de la piel y mucho más. Y por supuesto, se trata de un episodio en el que encontrarás productos low cost, productos de alta gama, marcas conocidas y también alguna que seguro no tenías en tu radar.
¿Hay algún producto que te apetece probar de la lista? ¿Y alguno que no haya incluido en ella? Contadme por mensaje en mi perfil de Instagram: @insidebeautypodcast
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Hemos hablado de los beneficios de incluir la vitamina C en nuestra alimentación, pero todavía no habíamos hablado de todos los beneficios que este activo cosmético al que los expertos llaman todoterreno puede darnos. En principio, este iba a ser sólo un episodio con los 10 sérums que más me gustan con vitamina C. Pero como suele ocurrir cuando preparo un episodio, finalmente he hecho un resumen de todo lo importante a tener en cuenta sobre la vitamina C (cuando aplicarla, con qué no debemos mezclarla, cómo elegir un buen sérum con vitamina C para nuestra rutina de mañanas...) y a continuación una selección de 10 productos para poder elegir entre todas las estanterías de productos o vídeos virales que nos hacen querer comprar un producto de inmediato sin saber apenas nada de el.
¿Un vídeo viral te ha creado la necesidad de probar un sérum que no sabes si es para ti o si es lo que tu piel necesita? ¿Te ha llamado la atención un producto en cualquier tienda de cosmética sólo por su packaging, su marketing o su precio? Entonces este episodio es para ti. 10 productos con una buena cantidad de vitamina C y fórmulas súper completas que deberías probar para aumentar la luminosidad de tu piel y prevenir o combatir manchas ya existentes. Y recuerda, la cosmética ayuda pero no es mágica. Añade protección solar después de tu sérum con vitamina C y se constante. Sólo así podrás ver resultados.
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¿Existen las pieles mixtas? ¿envejecen antes las pieles grasas? ¿el exceso de sebo puede ser un desencadenante para la aparición de manchas? ¿mejora el sol el acné? Estas son sólo algunas de las preguntas que la dermatóloga Leire Barrutia nos responde en este episodio. En él explicamos la importancia de controlar la producción de sebo, de los ingredientes más interesantes para pieles grasas y para mejorar la textura de la piel o la apariencia de los poros (una de las mayores preocupaciones especialmente en pieles jóvenes), de los productos más interesantes para incluir en nuestra rutina y de algunos mitos extendidos con los que necesitamos acabar.
Además, os presentamos el nuevo lanzamiento de Cantabria Labs, el laboratorio que ha hecho posible este episodio y el que me ha permitido probar el producto 3 meses antes de su lanzamiento. Estoy hablando de Biretix Oil Control Solution, un producto con una fórmula increíble apto para todo tipo de pieles que nos ayuda a controlar la producción de sebo, matificar, mejorar textura y preparar la piel para los tratamientos posteriores.
Junto a la Dra. Barrutia (@dermisphere) hemos resuelto algunas de vuestras dudas más frecuentes via Instagram y hemos elaborado algunas rutinas según el caso para que os sirva de guía. Recordad, como siempre os digo, que cada caso es diferente, que no compréis un producto porque vuestra amiga lo usa y que si sufrís de acné severo o alguna patología de la piel, resulta fundamental la visita al dermatólogo.
¿Alguna vez habéis tenido la duda acerca de comprar o no un producto que dice ser "no comedogénico"? ¿y "oil free"? Leire resuelve esta duda que estoy segura de que más de una vez os ha venido a la cabeza.
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Alguna vez he mencionado en el podcast o en Instagram que el contorno de ojos de aguacate de Kiehl´s es uno de mis favoritos para hidratar y dejar la zona del contorno de ojos luminosa. Pero necesitaba hacer un buen análisis de muchos de los contornos de ojos del mercado para hablaros no sólo de las necesidades de cada tipo de contorno y circunstancia en la que se encuentre sino de ingredientes interesantes a tener en cuenta para cada caso. No es lo mismo querer hidratar la zona o querer aportar luz, tener una ojera azulada o violácea, una ojera pigmentaria o líneas de expresión y arrugas que te gustaría tratar.
Por eso en este episodio os explico primero todos los ingredientes que debemos tener en cuenta cuando compramos un contorno de ojos (y así poder mirar el INCI del producto) y a continuación los 15 contornos de ojos que he seleccionado entre los más de 50 que conozco. Y sí, podéis encontrar en esta lista un contorno que no supera los 8 u 11 euros. La cosmética no es mágica pero ayuda. Y a mi me gusta daros las mejores opciones.
Por supuesto, si estáis utilizando otro y queréis mi opinión, enviadme un mensaje por Instagram y os doy feedback: @insidebeautypodcast
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Podrás consultarla siempre que quieras junto a las notas de otros episodios.
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¿Se pueden ver cambios en el pelo o en la piel si adaptas la alimentación a lo que necesitas? ¿sabías que hay frutas con más vitamina C que la naranja? ¿Qué vitamina es esencial incluir en la alimentación de las pieles grasas o con tendencia acnéica? ¿beber más agua mantiene hidratada tu piel y ayuda a disminuir las arrugas? ¿cómo debe ser la alimentación en las mujeres que están pasando o están cerca de la menopausia? Todas las respuestas a estas preguntas, en este episodio con la farmacéutica y nutricionista Paula Martín Clares, autora del libro "La salud de tu piel está en lo que comes".
A lo largo del episodio hablamos de los alimentos más interesantes para lucir una piel sana y luminosa, aquellos que nos perjudican e incluso de minerales básicos para tener pelo y uñas fuertes. Paula (@farmanutriconsejo)y yo compartimos además una obsesión por las nueces, nos desviamos del tema por un bolso de Jacquemus (cómo para no) y os descubrimos lo importante que es seguir una alimentación antiinflamatoria y las infusiones más interesantes para incluir en nuestro día a día.
En esta 4 temporada, voy a compartir todas las notas del episodio, las recomendaciones que hacemos mi invitada y yo y algún dato extra a través de mi nueva newsletter de pago. Como sabéis Inside Beauty es un podcast independiente financiado por mi y necesito vuestro apoyo para seguir creando episodios como este. Si queréis tener todos los apuntes del episodio, podéis suscribiros aquí: https://insidebeautypodcast.substack.com/bienvenida
¡Arrancamos nueva temporada! No olvidéis que comparto mi día a día en IG: @insidebeautypodcast
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Ponemos fin a la tercera temporada del podcast con un episodio a solas apto tanto para las recién llegadas a este podcast como para las que seguís el podcast desde finales de 2020.
En este episodio pongo en vuestro radar los 5 ingredientes o activos cosméticos más buscados en Google en los últimos 12 meses en España y os explico los principales beneficios de cada uno. En cada uno de estos 5 apartados os ayudo a encontrar 3 o 4 productos que yo compraría una vez más. Porque sé lo difícil que puede llegar a ser elegir entre tantas opciones disponibles y además, en muchas ocasiones es fundamental elegir fórmulas no sólo porque contengan ese ingrediente sino por el resto de ingredientes que componen la fórmula. Y de ahí, conseguir no solo un producto completísimo y efectivo, sino un producto realmente innovador y que volverás a comprar una y otra vez.
También os explico de forma fácil la principal diferencia entre el ácido hialurónico de bajo y alto peso molecular (hay productos que combinan ambos y otros que usan uno u otro) y algún que otro tip. Por supuesto incluyo en cada una de las "secciones" un producto low cost y productos aptos para quienes tienen en este momento una piel sensible.
Todos y cada uno de estos 5 ingredientes son interesantes para todo tipo de pieles (sin excepciones) y no a la vez, (por favor). Especial cuidado con el retinol, la vitamina C y el ácido salicílico. Dos de estos cinco ingredientes son auténticos básicos en el día a día de todos, en cualquier tipo de piel y en cualquier estación del año: ácido hialurónico y vitamina C.
Recordad que podéis consultarme por Instagram si dudáis entre varios productos, si alguno de los que menciono los habéis probado ya o cuál es el que a priori se ha puesto en el número uno de vuestro radar. Además, podréis ver en @insidebeautypodcast tips de mi día a día, qué productos voy recibiendo y probado, cuáles me compro yo y muchas más recomendaciones.
¡Apuntad la fecha del comienzo de la temporada 4 en vuestro calendario: 6 SEPTIEMBRE!
Gracias por escucharme, por el apoyo, por los mensajes y por fiaros de todas y cada una de mis recomendaciones.
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Me atrevería a decir que más del 60% de las mujeres que me rodean tienen una rutina cosmética definida e incluyen cada vez más productos cosméticos (y nuevos activos) en su rutina diaria de cuidados faciales y corporales. Sin embargo, también podría afirmar que de ese 60%, probablemente menos de la mitad (ojalá me equivoque) se aplica protección solar a diario. Por no hablar de la reaplicación, algo que la gran mayoría sólo ve posible si está en la playa. Pero si caen a menudo en las compras por impulso de gadgets que han visto por TikTok o productos que quizás no resulten fundamentales para el cuidado de la piel.
Hoy, en el podcast, la Dra. Natalia Jiménez, nos ayuda a descubrir qué cosas si son importantes para envejecer mejor, qué activos cosméticos son interesantes para incluir en nuestra rutina diaria, qué tratamientos son los más recomendados según las necesidades de la piel en cada etapa y desmonta algunos mitos a la vez que deja claro hasta donde podemos llegar con la cosmética e incluso con los tratamientos médico-estéticos.
¿Sabías que la forma de envejecer depende aproximadamente en un 70% de nuestros hábitos? ¿Y que las manchas en la piel no sólo aparecen por exposición solar? ¿Sirven de algo los gadgets de uso domiciliario? ¿Merece la pena invertir en ellos? ¿Y las máscaras con luz led? ¿Debe cambiar mucho nuestra rutina cosmética cuando llegamos a la menopausia? ¿Qué podemos esperar de las cremas efecto lifting? Todas las respuestas en esta charla con una de las dermatólogas de referencia de nuestro país.
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Hace unas semanas me preguntaron para un artículo en la prensa acerca de las necesidades de las pieles maduras y cuáles eran las mejores cremas para esta etapa. Pensando en ello me di cuenta también que aproximadamente un 40% de las que escucháis el podcast tenéis más de 40. Y aunque la edad no es precisamente en lo que hay que fijarse a la hora de crear una rutina cosmética, sí hay datos que demuestran que a partir de los 40, 45 o 50 la producción de colágeno y elastina disminuye, también el ácido hialurónico y podemos notar más sequedad, más arrugas, más flacidez y más manchas.
Son muchos (muchísimos) los ingredientes interesantes que deberían incluir nuestras cremas en esta etapa, al igual que cada día aumenta la oferta de productos generalmente conocidos como "antiedad" en el mercado. Si a mi que soy una auténtica friki de la belleza se me hace difícil elegir, no me quiero imaginar cuando te enfrentas a cientos de productos ante ti que prometen el cielo y la luna. La cosmética no es mágica pero ayuda. Y hacer una buena elección, saber qué necesita tu piel en cada momento y ser constante puede marcar un antes y un después en tu piel.
Por eso he recopilado las que para mi son ahora mismo las mejores cremas y las más completas en cuánto a formulación que puedes incluir en tu rutina. 9 cremas de día y 11 cremas de noche (en realidad muchas de ellas pueden usarse mañana y noche) que incluyen los ingredientes cosméticos más conocidos (y eficaces) como el retinol, la vitamina C, la vitamina E, la niacinamida, el ácido tranexámico, el ácido kójico, el ácido glicólico o el ácido hialurónico. También péptidos, factores de crecimiento, ácido ferúlico, glucosamina, pantenol, ceramidas, bakuchiol o gluconolactona e ingredientes desconocidos como el thiamidol, ergotioneína o extracto de gyokuro.
¿Cuál os apetece probar? Contadme por Instagram: @insidebeautypodcast
Notas del episodio:
Crema DMAE LIFT 10 de Segle Clinical Super Multi-Corrective Cream de Kiehl’s All in One Crema Antiedad Reafirmante y Anti-manchas de Farma Dorsch ACGLICOLIC Crema nutritiva de Sesderma Even Better Clinical de Clinique gh NAM-TD despigmentante de Gema Herreríasmelan tran3x gel cream de MesoesteticIntensive propolis + ferric acid Crème perfectrice de Institut EsthedermC-Tetra Cream de Medik 8 Skin Recovery Replenishing Moisturizer with Antioxidant de Paula’s Choice Resist Intensive Repair Cream with Retinol de Paula’s Choice Clinical de Paula’s ChoiceXPERT Collageneur cream de Singuladerm FACTOR G RENEW de Sesderma Isdinceutics A.G.E. Reverse Night de Isdin Sleep & lift crema de noche ultra lifting de FilorgaCorrect Crema Renovadora de NeostrataRadiance Night crema antiedad de Germinal Hyaluron-Filler + Elasticity Noche de EucerinAGE Interrupter Advanced de SkinceuticalsHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Hace unos días vi un vídeo de Pantomima Full acerca de los podcasts improvisados. "Como está de moda, nos montamos un podcast y ya vemos de qué hablamos". Este no es el caso. Tengo tantas preguntas que hacerle a una invitada siempre, que lo más difícil siempre es escoger y eso es lo que me ha ocurrido con Agnès. Mi sensación antes de grabar el episodio era de que había pocas preguntas y necesitaba mucho más tiempo. Pero en la vida hay que elegir y opté por las preguntas que yo quería saber de una editora de belleza que prueba todo lo que le llega. Agnes Teixidó es editora de belleza en Glamour España, he coincidido en eventos con ella pero lo que siempre me ha gustado de su perfil en Instagram @agnesdeer es que nos recuerda constantemente lo importante que es cuidarnos, buscar momentos para hacer lo que nos gusta, atreverte a cambiar todo aquello con lo que no estás a gusto y hablar con naturalidad de salud mental. Así empezamos el episodio, hablando de salud mental. Porque sin eso, ninguna otra cosa tiene sentido. Y porque aunque ahora se hable más de salud mental, sigue sin ser suficiente. Y sigue siendo tema tabú.
Por supuesto hablamos de ingredientes básicos en una rutina cosmética, del producto sin el que no puede salir Agnes de casa, de productos que todo el mundo debería probar y de limpiadores, sérums, contorno de ojos, protección solar, base de maquillaje, máscara de pestañas o labiales. Lo más curioso de todo es que cuando conté las recomendaciones editando el episodio eran un total de 30. Esto sí que no estaba planeado. Muchos de ellos sabéis que ya los he probado y me encantan, pero una vez más, a mi también me surgen nuevas necesidades. ¡Contadme por Instagram @insidebeautypodcast qué productos queréis probar!
Notas del episodio:
Take the day off de Clinique
Gentle Black Deep Cleansing Oil de Klairs
Limpiador hidratante de Cerave
Lumilixir de Mabel + Meg
C E Ferulic de Skinceuticals
Light Your Skin de Skintra
Gh 0,3 retinol-NP serums de Gema Herrerías
Soothing eye contour de Skinperfection
K-Ox Eyes Isdinceutics
Colorete Crème Blush de Lukey Lukey
Crema Cica Balm de Santamarina
Cicaplast Baume B5 de La Roche Posay
Fluff Up Brow Wax de Benefit
Gh x Cristina mitre Esencia Triple H de Gema Herrerías
Soft Pinch Tinted Lip Oil de Rare Beauty
Sérum DMAE Lift 10 de Segle Clinical
Sun screen velvet face spf 50+ de Frezyderm
Fusion Water Magic spf 50 de Isdin
Matte-screen protector solar spf 30 de Supergoop
CC Cream de Erborian
Base de maquillaje Accord Parfait de L’Oreal
Beautiful Skin Foundation de Charlotte Tilbury
Base de maquillaje serum Good Apple de KVD
Roller Liner de Benefit
Eyeliner waterproof Epic Ink Liner de NYX
Lash Sensational Sky High de Maybelline
Badila BANG! Waterproof Máscara de pestañas de Benefit
Cheek Flushing Tint de Revlon número 2
Stunna Lip Paint tono Uncensored de Fenty Beauty
Iluminador Hollywood Glow Glide Architect de Charlotte Tilbury
@lasclavesdesol
@papiroga
Glennon Doyle libro Untamed
@habituatea
@theporefectskin
@dmodaio
@juliagal_
@martaponsbeauty
@carmensantaellaar
Air de Ben Affleck
Libro Una educación de Tara Westover
Documental Becoming de Michelle Obama
@mayris
Joshua Tree Inn, California
Giraffe Manor Hotel, Kenia
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No me gusta denominarme friki, aunque con el mundo de la belleza y los productos cosméticos tengo una curiosidad y una pasión que no sé exactamente de donde viene pero sí se lo que me provoca. Hace años que investigo, pruebo y me informo sobre activos cosméticos, marcas y productos. El mundo de la belleza me atrae de tal manera que no puedo evitar echar una ojeada rápida (o no) a estanterías en cualquier perfumería, gran almacén o marca nicho que me cruce. Pero también se la cantidad de productos y marcas que existen, lo difícil que puede llegar a ser elegir cuando no eres experta en dermocosmética, dermatóloga, cosmetóloga o farmacéutica. Y lo fácil que es tener un lío tremendo en la cabeza entre los activos que más se recomiendan, los que realmente tu piel necesita en cada momento, los pasos que deberías seguir, en qué orden y cómo elegir un serum con retinol cuando tienes frente a ti 25 productos.
Es por eso que en este episodio, Yaiza Bouzas, farmacéutica experta en dermocosmética, nos explica cuáles son los pasos más importantes a seguir en la rutina cosmética de día y de noche (incluso para perezosas) y prepara para nosotras 5 rutinas cosméticas para distintas necesidades o etapas. Por supuesto, son rutinas generales y orientativas para ayudarte a elegir si quieres un producto con pépticos y no sabes cuál, si hace tiempo que buscas un serums con niacinamida o vitamina C y tienes dudas y qué tratamiento semanal deberíamos hacernos para tener una rutina cosmética lo más completa y efectiva posible. Hablamos de rutinas para pieles mixtas o grasas con tendencia acnéica, para pieles con manchas, para pieles maduras, para embarazadas y madres lactantes (y los ingredientes a evitar en estos casos) y, por supuesto, para pieles sensibles.
Notas del episodio:
Limpiador Jk Natural care con niacinamidaTónico ácido salicílico de Paula ChoiceBlue Balace de Segle ClinicalNiacinamida de Paula´s ChoiceProtección solar de Laboratorios BabeBálsamo laboratorios BabeSerum lifactiv supreme ha de VichyCrema aqua de rilastilMascarilla hidratante de BelifLimpiador CeraveTónico The porefect exfoliant de Two PolesCE Ferulic Serum de SkinceuticalsProtección solar Capital Soleil de VichyAceite Atomik de SkintegraSerum gama radiante de SinguladermCrema gama radiante de SinguladermCapsulas Heliocare 360 Glicolmix de Segue Clinical gh 5 limpiador de Gema Herreríasgh aceite limpiador de Gema HerreríasContorno de ojos Smart Eye Cream de Two PolesContorno de ojos Skin Perfection by BluevertMorning Glow de Two PolesLoción hidratante de rostros spf 50 de CeraveBruma Facial Invisible Anthelios Spf 50+ de La Roche PosayDelial Crema Solar Sensitive Advanced Bruma Facial Hidratante 50+ de GarnierPure Retinol de Segle ClinicalGama Crystal Retinal de Medik8Origin PRO EGF-5 Crema de SensilisGama Neovadiol para perimenopausia y menopausia de Vichy Aqua Parche Timexpert Rides Eyes de Germaine de CapucciniAceite limpiador de Nuxe cuál, very rose?Aceite limpiador Vinoclean de Caudalie?Limpiador Aqua de RilastilSerum iluminador Enlighten de Neostrata Protección solar mineral cuál?Pigment Zero de MartidermAcmed Mascarilla peeling glicólico Vinoperfect de Caudalie+ notas del episodio en posts de Instagram: @insidebeautypodcast
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