Avsnitt
-
Phiên bản video: https://youtu.be/jLESpXEnzrI
Một người trung bình hít thở khoảng 25.000 lần mỗi ngày, nhưng gần như toàn bộ đều diễn ra trong vô thức. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn biết cách tận dụng dù chỉ vài phút trong số đó?
Trong video này, mình sẽ chia sẻ về kỹ thuật thở luân phiên (Nadi Shodhana) - phương pháp đơn giản giúp đưa tâm trí về trạng thái "tỉnh táo nhưng điềm tĩnh (alert but caml)” chỉ sau 10 phút.
Từ phát hiện về chu kỳ mũi của bác sĩ Richard Kayser năm 1895; cơ chế giao cảm, phó giao cảm của hai lỗ mũi; cho đến triết lý Prana và những kỳ tích khó tin của Yogi Swami Rama,,,, tất cả đều cho thấy: chỉ bằng cách thay đổi nhịp điệu và vị trí hít thở, bạn đang trực tiếp can thiệp vào hệ sinh học của chính mình.
0:00 Cuốn sách về hơi thở đã thay đổi cách mình nhìn nhận sức khỏe
2:02 Thở luân phiên (Nadi Shodhana) là gì?
4:25 Vì sao hai lỗ mũi không bao giờ hoạt động giống nhau?
6:41 Thở luân phiên giúp cân bằng hai bán cầu não như thế nào?
9:14 Góc nhìn Yoga cổ đại về hơi thở
11:08 Ida – Pingala – Sushumna: Ba kinh mạch quan trọng nhất
12:40 Hơi thở mặt trời và hơi thở mặt trăng
13:15 Kỳ tích của Swami Rama tại Viện Menninger (1970)
16:18 Khi nào nên thực hành thở luân phiên?
Cảm hứng cho video đến từ cuốn sách "Breath: The New Science of a Lost Art" của James Nestor. Bản tiếng Việt: "Hơi thở nối dài sự sống - Góc nhìn mới về nghệ thuật dụng khí dưỡng sinh”. Bạn có thể tìm mua sách để đọc thêm những câu chuyện về hơi thở nhé.
☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
➡ Video: Sự Thay Đổi Kỳ Diệu Khi Bạn Thở Đúng Cách
https://youtu.be/euguVUt0Rzk
➡ Video: Nghệ Thuật Sử Dụng Hơi Thở Để Biến Đổi Trạng Thái Hệ Thần Kinh Ngay Tức Thì
https://youtu.be/PkgAYKwMrxg
- Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Phiên bản video: https://youtu.be/PIUE294Ve48
Giải Mã Donald Trump từ cuốn sách: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 3) (Điều 8 - 10)
Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)?
Thực ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân.
Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ, người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump)
➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 1): https://youtu.be/d6ZD6BccXOw
➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 2): https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY
00:00 Intro
2:57 8- Viết lại lịch sử bằng Hiệu ứng ngủ quên (Sleeper Effect)
10:49 9- Ông hoàng lăng mạ: Đơn giản hóa sự phức tạp
14:11 10 - Donald Đại đế: Ảo tưởng Vĩ đại
18:11 Thông điệp thực sự của cuốn sách
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Phiên bản video: https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY
Giải Mã Donald Trump từ cuốn sách 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 2) (Điều 4 - 7)
Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)?
Thựcc ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân.
Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ, người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump)
➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 1): https://youtu.be/d6ZD6BccXOw
➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 3): https://youtu.be/PIUE294Ve48
00:00 Intro
2:25 4- Nghệ thuật kiếm tiền của Trump: Tôi thắng, bạn thua
11:00 5- Nghệ thuật lật mặt: Thù thành bạn, bạn thành thù
16:03 6- Bức tường Âm thanh: Tạo tiếng ổn, thao túng sự chú ý
21:54 7- Kẻ Thắng, người Thua: Cách Trump đối nhân xử thế
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Spotify: https://open.spotify.com/show/5aaWzdk7neV1cEhPY9eGCp
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/inner-world-podcast/id1713652747
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Phiên bản video: https://youtu.be/d6ZD6BccXOw
Giải Mã Donald Trump từ cuốn sách 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 1) (Điều 1 - 3)
Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)?
Thực ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân.
Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ, người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump)
➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 2) https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY
➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 3): https://youtu.be/PIUE294Ve48
0:00 Tại sao mọi người thường hiểu sai Trump?
5:37 1- Mô hình tổ chức: Trục và Nan hoa để tập trung quyền lực
10:06 2- Nghệ thuật đàm phán: Đánh phủ đầu
17:55 3- Chia để trị: Xây tường, không xây cầu
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Bạn có thể xem phiên bản video tại: https://youtu.be/GMMcX68bDBw
Vạnideo hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu chủ đề rất thú vị là: Cơ thể định hình tâm trí như thế nào?
Tại sao chỉ cần thay đổi tư thế trong 2 phút mà sự tự tin, năng lượng, lẫn hành động của bạn cũng thay đổi theo?
Bộ não của chúng ta đôi khi lại khá ngây thơ, và chúng ta hoàn toàn có thể dùng chính cơ thể vật lý để làm chủ cảm xúc cũng như hành vi của mình, mà không cần chờ cảm hứng, động lực từ bên ngoài.
0:00 Intro
1:11 Thí nghiệm Harvard: Tư thế quyền lực
6:30 Barack Obama
6:52 Stress positions
7:35 All Blacks
9:00 Cơ thể dẫn dắt tâm trí như thế nào?
10:30 Botox
11:17 Hơi thở
11:56 Mỉm cười và ca hát
13:33 Sách: Presence - Hiện Hữu Trong Từng Khoảnh Khắc
14:17 Smartphone phá hủy tư thế như thế nào?
18:05 3 bài học
➡ Your body language shapes who you are - Amy Cuddyhttps://www.youtube.com/watch?v=RWZluriQUzE
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Tại sao một số người lại có thể gặp nhiều may mắn đến vậy trong cuộc sống?
Video hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu câu chuyện của Ann Miura-Ko – người được Forbes vinh danh là "Người phụ nữ quyền lực nhất giới khởi nghiệp".
Trong podcast phỏng vấn với Tim Ferriss vào năm 2018, Ann đã chia sẻ rằng, phép thuật đằng sau những thành công của cô bắt nguồn từ một câu hỏi mà người cha làm ở NASA đã gieo vào tâm trí cô từ thuở bé để đảm bảo cô con gái của ông luôn phải nỗ lực hết sức....
0:00 Ann Miura-Ko: Người phụ nữ quyền lực nhất giới khởi nghiệp
2:28 Con đã làm nó ở mức Đẳng cấp thế giới chưa?
5:28 Cuộc gặp gỡ bất ngờ với CEO HP - Lew Platt
9:52 DNA của các huyền thoại (Jensen Huang, Steve Jobs)
13:40 Câu chuyện của mình
➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ TRA TẤN ĐỂ TRỞ NÊN VĨ ĐẠI - Tư Duy Lãnh Đạo Hủy Diệt Của Jensen Huanghttps://youtu.be/Y-FBqv4haLk
➡ Ann Miura-Ko trên Podcast của Tim Ferriss: https://tim.blog/2018/08/02/ann-miura-ko/
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/lQE64oFQvNM
Video hôm nay chúng ta sẽ nói về Cortisol – một trong những hormone bị hiểu lầm nhiều nhất trong cơ thể.
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
0:00 Cortisol, Huberman Lab, Cho đời nhẹ lên cao
2:42 Hiểu lầm về Cortisol
4:42 Mặt trái: Cortisol cao mãn tính
6:53 Cortisol - Dopamine: Động lực kép
8:35 Mối quan hệ Cortisol với giấc ngủ
10:34 Quy tắc vàng kiểm soát nhịp điệu Cortisol
11:20 Bộ công cụ buổi sáng
16:57 Bộ công cụ buổi ngày
21:00 Bộ công cụ buổi tối
25:48 Burnout loại 1
28:50 Burnout loại 2
30:05 Tổng kết
Video giải mã:
➡ Dopamine (động lực):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT4kkvgCJ8gt8h65cyyQhb0j
➡ Serotonin (hạnh phúc); Acetylcholine (tập trung); Epinephrine (tập trung):
https://youtu.be/BGMbCWLSWGs
https://youtu.be/zAGksB90eUc
➡ Testosterone (tự tin):
https://youtu.be/LTq2fHOS9Q4
Tham khảo:
➡ How to Control Your Cortisol & Overcome Burnout
https://www.hubermanlab.com/episode/how-to-control-your-cortisol-overcome-burnout
NSDR -Non- Sleep Deep Rest
➡ phiên bản 23 phút:
https://www.youtube.com/watch?v=pL02HRFk2vo&ab_channel=Madefor
➡ phiên bản 10 phút:
https://www.youtube.com/watch?v=M0u9GST_j3s&ab_channel=YogaNidraApp
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Bạn có thể xem phiên bản video tại: https://youtu.be/EjRBO5DCmMc
Chúc mừng năm mới tất cả những khán giả yêu quý của mình!
Video hôm nay mình xin chia sẻ một cuốn sách kinh điển trong giới sáng tạo, dù đã được xuất bản cách đây 24 năm nhưng những triết lý trong đó chưa bao giờ cũ. Thậm chí, nó còn trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết trong cái thời đại mà sự xao nhãng đang bủa vây chúng ta từng giây, từng phút như hiện nay.
Đó chính là cuốn sách The War of Art (Trận chiến Nghệ thuật) của tác giả Steven Pressfield.
Đối với mình, nếu không có The War of Art , có lẽ kênh Youtube này của mình không thể tồn tại đến tận bây giờ. Nó là cuốn mình có thể mở ra bất cứ khi nào cần động lực để hoàn thành công việc. Mỗi khi mình lật cuốn sách này đến bất kỳ trang nào, mình đều cảm thấy như thế Steven đang viết về chình mình vậy.
Nếu bạn đang trì hoãn hay nếu sâu thẳm trong lòng bạn muốn làm một điều gì đó nhưng lại cứ chần chừ mãi, không thể bắt đầu được, thì hy vọng rằng video này sẽ giúp ích cho bạn.
Mình đã biên tập một tài liệu đặc biệt gồm các trích đoạn quan trọng nhất của sách để dành tặng các bạn như một món quà đầu năm mới.
Các bạn tải về tại đây nhé:https://bit.ly/4cRMfQ0
Chúc bạn một năm đủ bản lĩnh để đối mặt với Sự Kháng Cự của chính mình.
0:00 Sách The War of Art - Trận chiến Nghệ thuật
3:33 Tác giả Steven Pressfield là ai?
9:07 Phần 1: Sự Kháng Cự - Resistance là gì?
13:54 Phần 2: Cách tiêu diệt Sự Kháng Cự
18:52 Phần 3: Điều kỳ diệu xảy ra khi bạn đánh bại được Sự Kháng Cự
22:54 Quà tặng năm mới & Tổng kết
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/Y-FBqv4haLk
Bạn có dám làm việc cho một ông chủ sẵn sàng tế sống bạn trước hàng trăm đồng nghiệp, chất vấn công việc ngay trong nhà vệ sinh, kỳ vọng bạn phải làm việc với cường độ cao trong nhiều năm liên tục, can thiệp vào từng chi tiết nhỏ nhất, và luôn nhắc nhở rằng: "Chúng ta chỉ còn 30 ngày nữa là phá sản"?
Đó chính là Jensen Huang – linh hồn của Nvidia, đế chế 5.000 tỷ đô la.
Jensen Huang có phải là một nhà lãnh đạo độc tài, một ông sếp ám ảnh quyền lực, hay sự khắc nghiệt của ông ẩn chứa những triết lý lãnh đạo nào khác?
Trong video hôm nay, chúng ta sẽ giải mã tư duy: "Tortured into Greatness - Tra tấn để trở nên vĩ đại" của Jensen Huang nhé.
0:00 Tôi mong bạn sẽ gặp đủ đau khổ và thử thách trong đời
4:00 Sách: Phong cách Nvidia & Nvidia - Cỗ máy tư duy vĩ đại
6:12 Bài học từ trường giáo dưỡng
11:20 Cái giá của sự xao nhãng
13:22 Người rửa bát giỏi nhất tại Denny’s
14:50 Sẵn lòng làm những việc khó nhất
18:02 Chúng ta chỉ còn 30 ngày nữa là phá sản
24:26 Phê bình công khai
26:37 Sự vô cảm với thành tích
29:45 Làm việc như một vận động viên Olympic
33:50 Làm công việc cực khó cùng những người cực giỏi
35:29 Không ai phải thất bại một mình
36:34 Sứ mệnh là ông chủ
37: 11 Tặng thưởng hậu hĩnh
38:16 Tổng kết
➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ Tại Sao Jensen Huang Cấm Nhân Viên So Sánh Với Đối Thủ? - Tư Duy Tốc Độ Ánh Sáng:
https://youtu.be/ZxXj9dFt1Cw
➡ Tại Sao Jensen Huang Cấm Dùng PowerPoint? - Sức Mạnh Tư Duy Bảng Trắng:
https://youtu.be/ttgAy7Z630Q
➡ First Principles Thinking- Trở thành bậc thầy giải quyết vấn đề như Elon Musk bằng Tư duy nguyên bản:
https://youtu.be/SQCrvygz8Ck
➡ Tư duy như Feynman: Steve Jobs, Bill Gates, Elon Musk đều ngưỡng mộ trí tuệ của người đàn ông này
https://youtu.be/Nil0-x25E4c
📖 Sách tham khảo thêm:
1️⃣ Phong cách NVIDIA (The NVIDIA Way)
2️⃣ NVIDIA Cỗ Máy Tư Duy Vĩ Đại (The Thinking Machine)
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/ttgAy7Z630Q
Tại Nvidia - tập đoàn nghìn tỷ đô, nơi tạo ra những con chip AI thay đổi thế giới, phòng họp không có máy chiếu, không có TV, thứ công nghệ cao cấp nhất được phép xuất hiện trong phòng họp chiến lược... lại chỉ là một chiếc bảng trắng và cây bút dạ.
Jensen Huang cấm thuyết trình bằng PowerPoint.
Tại sao lại như vậy? Mời các bạn cùng tìm hiểu với mình trong video này nhé
0:00 Intro
1:42 Sức mạnh của Bảng trắng - Whiteboard
5:12 Trung thực trí tuệ - Câu chuyện về SEGA
9:48 Hãy có 1 quá khứ tốt
13:51 Bài học của bản thân mình
17:49 Sách: Phong cách Nvidia và NVIDIA - Cỗ máy tư duy vĩ đại
➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ TỐC ĐỘ ÁNH SÁNG: Bí Quyết X5 Hiệu Suất Tằng Tư Duy SPEED OF LIGHT Như JENSEN HUANG - CEO NVIDIA:
https://youtu.be/ZxXj9dFt1Cw
➡ Tư duy như Feynman: Steve Jobs, Bill Gates, Elon Musk đều ngưỡng mộ trí tuệ của người đàn ông này
https://youtu.be/Nil0-x25E4c
➡ First Principles Thinking- Trở thành bậc thầy giải quyết vấn đề như Elon Musk bằng Tư duy nguyên bản:
https://youtu.be/SQCrvygz8Ck
📖 Sách tham khảo thêm:
1️⃣ Phong cách NVIDIA (The NVIDIA Way)
2️⃣ NVIDIA Cỗ Máy Tư Duy Vĩ Đại (The Thinking Machine)
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/ZxXj9dFt1Cw
Nếu bạn cảm thấy mình đang tiến quá chậm so với tham vọng của bản thân, hoặc cảm thấy công việc của mình cứ mãi bị tắc nghẽn ở đâu đó, thì tư duy Speed of Light - Tư duy Tốc độ ánh sáng của Jensen Huang (CEO NVIDIA), có thể giúp bạn phá bỏ mọi rào cản để đạt kết quả trong thời gian ngắn nhất.
0:00 Intro
1:24 Jensen Huang là ai?
6:29 Speed of Light là gì?
8:50 Câu chuyện Chip RIVA 128
12:12 Câu chuyện 36h
15:07 Câu chuyện Tổ chức phẳng
18:37 Làm thế nào áp dụng Speed of Light vào cuộc sống?
20:30 Sách: Phong cách Nvidia (Tae Kim) và NVIDIA - Cỗ máy tư duy vĩ đại (Stephen Witt)
➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ First Principles Thinking- Trở thành bậc thầy giải quyết vấn đề như Elon Musk bằng Tư duy nguyên bản:
https://youtu.be/SQCrvygz8Ck
📖 Sách tham khảo thêm:
1️⃣ Phong cách NVIDIA (The NVIDIA Way)
2️⃣ NVIDIA Cỗ Máy Tư Duy Vĩ Đại (The Thinking Machine)
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Các bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/LtOKPQE-nRY
Sau khi public video và xem lại thì mình nhận ra trong phần mở đầu mình có nhầm lẫn về số liệu. Thực tế Netflix mất khoảng 10 năm (2007 - 2017) để đạt 100 triệu người dùng trả phí. Và mất khoảng 3 năm (2017 - 2020) để tăng từ 100 triệu lên 200 triệu người dùng trả phí.
Thêm nữa, mình muốn so sánh ở đây để minh họa sự thay đổi về tốc độ tiếp nhận công nghệ, không phải so sánh 1-1 về mô hình kinh doanh. Vì bản chất các nền tảng không dùng chung định nghĩa người dùng. Chatgpt, Instagram, Tiktok, Twitter (X) được đo theo người dùng đăng ký, trong khi Netflix chủ yếu công bố số thuê bao trả phí.
Cảm ơn các bạn đã dành thời gian xem video ạ!-----Video hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu câu chuyện đang định hình kỷ nguyên AI nhé: Vì sao chatgpt ra đời? Vì sao các công ty lao vào cuộc đua AI? Vì sao người thì tin rằng AI sẽ đưa nhân loại đến thời kỳ thịnh vượng, kẻ thì lại sợ rằng nó có thể xóa sổ toàn bộ nền văn minh?
Và quan trọng nhất, chúng ta - những người nhỏ bé giữa cơn bão công nghệ này, chúng ta có thể làm gì để không bị bỏ lại phía sau?
0:00 Intro
1:28 Cuộc tranh luận Elon Musk – Larry Page (2015)
2:58 Thế độc tôn của Google
4:35 Những cuộc gặp của Elon Musk với Sam Altman
5:38 Cuộc chiến giành nhân tài
6:52 OpenAI chính thức ra mắt công chúng
8:00 Cái giá của trí tuệ - Khi tiền bắt đầu cạn
9:58 Quy luật Quy mô (Scaling Laws)
11:29 Cuộc ly khai của Elon Musk
12:54 Mô hình: Lợi nhuận giới hạn (Capped-profit)
14:04 Cái bắt tay với Microsoft
15:54 Cuộc Nội Chiến
17:28 Vấn đề của GPT-3
18:30 Áp lực từ Google và canh bạc tháng 11
20:40 Sam Altman bị sa thải
22:05 Cuộc nổi dậy của những trái tim
23:54 Sự hối hận của Ilya Sutskever
25:48 Cuộc đua không có phanh
27:24 Tương lai - Phe bi quan
30:16 Tương lai - Phe lạc quan
32:43 Bài học của mình
☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1#chatgpt #samaltman #elonmusk
-
Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/JFZTzxb5uD8
Think Faster - Talk Smarter (tên tiếng Việt: Nghĩ Nhanh Nói Khéo) - là một cuốn sách cực kỳ giá trị mà các bạn có thể tham khảo nhé. Tác giả là Matt Abrahams (Giáo sư tại Stanford, cũng là diễn giả và là cố vấn truyền thông cho các công ty lớn trên thế giới)
Tại sao bạn không thể diễn đạt rõ ràng suy nghĩ của mình trong những tình huống bất ngờ: VD khi phát biểu ý kiến, trả lời câu hỏi, phỏng vấn xin việc, giới thiệu bản thân…
Lý do chúng ta gặp khó khăn khi diễn đạt suy nghĩ của mình, ngay cả khi chúng ta biết mình muốn nói gì, là vì có 2 kẻ phản diện đang âm thầm điều khiển lời nói của chúng ta
Trong video này, mình sẽ phân tích cả 2 kẻ phạn diện đó dựa trên khoa học và kinh nghiệm của bản thân mình. Và với mỗi nguyên nhân, mình sẽ đưa ra giải pháp cụ thể, dễ áp dụng, giúp bạn nói chuyện tự tin, rõ ràng ngay trong những khoảnh khắc bạn cần phải phản ứng nhanh nhé!
0:00 Nói chuyện mạch lạc là kết quả của hai điều
3:16 Lo lắng - bóp nghẹt suy nghĩ của bạn
6:23 Quản lý lo lắng
7:44 bottom-up regulation
10:12 top-down regulation
11:28 Không biết cách sắp xếp ý tưởng nhanh
13:04 What - So What - Now What
18:32 PSB: Problem - Solution - Benefit
21:38 Tóm tắt
23:40 Book: Think faster - Talk smarter (Nghĩ nhanh - Nói Khéo)
➡ VIDEO LIÊN QUAN:
➡ Khoa học về STRESS 🔥: Bí Quyết Làm Việc Hiệu Quả Dưới Áp Lực Dồn Dập (mà k BURNOUT)https://youtu.be/XzKSCq_3yu4
➡ Nghệ Thuật Sử Dụng Hơi Thở Để Biến Đổi Trạng Thái Hệ Thần Kinh Ngay Tức Thì:https://youtu.be/PkgAYKwMrxg☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1 -
Bạn có thể xem phiên bản video tại: https://youtu.be/2MSRDn9Sk9w
Uống cafe mỗi ngày có ổn không? Có rủi ro sức khỏe nào đi kèm không?
Nếu uống cafe liên tục trong nhiều năm, chuyện gì sẽ thật sự xảy ra với cơ thể chúng ta?
Nếu có thể uống mỗi ngày thì nên uống với liều lượng bao nhiêu, vào những thời điểm nào để có thể tận dụng tốt nhất những lợi ích của cafe, đồng thời tránh những rủi ro đi kèm?
Chúng ta cùng tìm hiểu trong video này nhé
0:00 Cơ chế hoạt động của caffeine trong não
3:19 Lợi ích tuyệt vời của cafe
9:43 Ba tác hại chính khi uống quá nhiều
12:39 Liều lượng tối ưu
15:17 8 nguyên tắc sinh học giúp tối ưu hiệu quả của cafe
18:07 Tóm tắtTài liệu tham khảohttps://www.science.org/doi/10.1126/science.276.5316.1265https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1471-4159.2007.05196.xhttps://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M21-2977https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1816604https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35048949/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10262944/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11939571/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11013850/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26339067/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10867520/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24461317/https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.3233/JAD-2010-091249https://academic.oup.com/aje/article-abstract/174/9/993/168426https://jneuroinflammation.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-2094-5-12https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1105943https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6628169/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916522037881?via%3Dihubhttps://diabetesjournals.org/care/article/37/2/569/29536/Caffeinated-and-Decaffeinated-Coffee-Consumption:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12204388/https://www.cambridge.org/core/journals/advances-in-psychiatric-treatment/article/neuropsychiatric-effects-of-caffeine/7C884B2106D772F02DA114C1B75D4EBF☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/kEgjwKW2wp4
Video hôm nay mình sẽ chia sẻ chủ đề được đề xuất nhiều nhất, thường xuyên nhất từ các bạn là: Nghiện porn thực sự ảnh hưởng đên bộ não con người như thế nào, thông qua cuốn sách: Your Brain on Porn của Gary Wilson.
0:00 Intro: Sách Your Brain on Porn
2:51 Tác hại cụ thể khi xem porn;
6:56 Tại sao Internet Porn lại nguy hiểm hơn cả?
12:11 Các biện pháp để giành lại quyền kiểm soát bộ não
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ Playlist: Tất tần tật về Dopamine | Inner World Podcast
https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT4kkvgCJ8gt8h65cyyQhb0j
➡ Video: NEUROPLASTICITY: Siêu Giao Thức 4 Bước HACK NÃO Dựa Trên Khoa Học Để Học Bất Cứ Điều Gì:
https://youtu.be/zAGksB90eUc
Web: yourbrainonporn.com
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast:
youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Các bạn có biết rằng: cách chúng ta nhìn có thể thay đổi tâm trạng, mức năng lượng và khả năng sáng tạo của chúng ta chỉ trong vài phút không?Trong video này, mình sẽ chia sẻ 5 kỹ thuật đơn giản, dựa trên khoa học thần kinh hiện đại, để giúp chúng ta:
Bình tĩnh hơn khi căng thẳngTập trung hơn khi làm việcSáng tạo hơn khi bí ý tưởngTỉnh táo hơn khi mệt mỏiNgủ sâu hơn vào ban đêm0:00 Intro
2:34 Tại sao đôi mắt lại ẩn giấu nhiều sức mạnh?
4:14 Nhìn xa trông rộng để thư giãn hệ thần kinh
7:04 Thu hẹp tầm nhìn để kích hoạt sự tập trung
9:40 Nhìn lên để tăng năng lượng và sự tỉnh táo
12:01 Nhắm mắt lại để suy nghĩ sáng tạo hơn
13:46 Đón ánh sáng buổi sáng để điều chỉnh đồng hồ sinh học
15:51 Tổng kết
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
➡ VIDEO LIÊN QUAN
➡ Sự Thay Đổi Kỳ Diệu Khi Bạn Thở Đúng Cách: https://youtu.be/euguVUt0Rzk
➡ Nghệ Thuật Sử Dụng Hơi Thở Để Biến Đổi Trạng Thái Hệ Thần Kinh Ngay Tức Thì: https://youtu.be/PkgAYKwMrxg
➡ Playlist: Khoa Học Thần Kinh - Inner World Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT4P8tVbInqEnRtbSD9RehcM
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
#innerworldpodcast
-
Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/3R7iv-joXTE
Mơ thật lớn và làm việc thật chăm chỉ, rốt cuộc có thể đưa một con người đi xa tới đâu?
Video này chúng ta sẽ tìm hiểu câu chuyện đáng kinh ngạc của Arnold Schwarzenegger. Từ một cậu bé lớn lên trong một ngôi làng miền núi nhỏ bé và nghèo khó của Áo, đã vươn lên trở thành một VĐV thể hình vĩ đại nhất mọi thời đại (vô địch 5 lần Mr. Universe, 7 lần Mr. Olympia); Siêu sao Hollywood; Thống đốc bang California.
Điều gì đã khiến Arnold không chỉ thoát khỏi sự tù túng của tuổi thơ, mà còn liên tục trở thành người đứng trên đỉnh ở các lĩnh vực khác nhau?
0:00 Arnold Schwarzenegger là ai?
3:56 Lớn lên cùng một người cha Đức Quốc Xã
6:37 Bài học 1: Tầm nhìn chi tiết, rõ ràng
12:04 Bài học 2: Làm việc chăm chỉ nhất, trong thời gian dài nhất
15:47 Bài học 3: Phá vỡ quy tắc
23:30 Bài học 4: Bán hàng & tiếp thị
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
➡ VIDEO LIÊN QUAN:
➡ Khoa học về STRESS 🔥: Bí Quyết Làm Việc Hiệu Quả Dưới Áp Lực Dồn Dập (mà k BURNOUT): https://youtu.be/XzKSCq_3yu4
➡ Playlist: Học cách tư duy từ những bộ óc vĩ đạihttps://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT6uSpYuUKfr99i1xTIXM3sP
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/XzKSCq_3yu4
Căng thẳng không giết chết chúng ta, chính NIỀM TIN rằng: Căng thẳng có hại mới giết chết chúng ta.
Vậy nếu việc tin rằng căng thẳng là xấu lại có hại cho chúng ta, thì giải pháp thay thế là gì? Có điều gì tốt đẹp về căng thẳng mà chúng ta đã không biết không?
Thực tế, cách tốt nhất để kiểm soát căng thẳng không phải là giảm bớt căng thẳng hay né tránh một cuộc sống căng thẳng, mà là thay đổi cách tư duy về căng thẳng.
Video này chúng ta sẽ giải mã cơ chế sinh lý của stress, vì sao mindset tích cực về stress có thể giúp bạn tập trung sắc bén hơn, phục hồi nhanh hơn, học hỏi nhanh hơn và sống khỏe mạnh hơn.
0:00 Intro
1:08 Sự thật sốc từ nghiên cứu 30.000 người
3:11 Stress dưới góc nhìn sinh lý học: HPA, adrenaline, cortisol
5:36 Đe dọa vs Thử thách đáng giá
8:00 Thí nghiệm mindset về stress
11:46 Lịch sử stress: Vì sao stress lại bị mang tiếng xấu?
18:06 Nghịch lý của căng thẳng
☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)➡ VIDEO LIÊN QUAN:➡ Sức mạnh của Niềm tin: Nhân tố bí ẩn x2 sức mạnh ý chí của bạn ngay lập tức!https://youtu.be/0NgR_MOciho➡ Thí nghiệm đáng kinh ngạc từ Harvard 1979 đã thay đổi hoàn toàn mindset của mình!https://youtu.be/T3saX5Q0bZM➡ Nghiên cứu sốc từ Đại học Yale: Suy nghĩ phổ biến này có thể tước đoạt 7,5 năm cuộc đời bạn!https://youtu.be/H6-nfgy-SYA➡ Huberman - David Goggins: Cách Xây Dựng Ý Chí Mạnh Mẽ & Kỷ Luật Phi Thường | Inner World Podcasthttps://youtu.be/ehYTGiQFg7Q➡ Cách NAVY SEAL tăng Dopamine trong 5 giây để duy trì động lực liên tục-David Gogginshttps://youtu.be/qaBThFtgecIĐăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/0NgR_MOciho
Niềm tin định hình sức mạnh ý chí như thế nào? Làm thế nào chỉ một thay đổi trong suy nghĩ có thể mở ra một kho ý chí vô hạn, giúp chúng ta sẵn sàng cho mọi thử thách trong cuộc đời?
Trong video này, mình sẽ chia sẻ những nghiên cứu tâm lý học mới nhất, từ các nhà tâm lý học hàng đầu, như Carol Dweck - tác giả của công trình nghiên cứu Tư duy phát triển (Growth Mindset), để chứng minh rằng: Giới hạn ý chí thực chất chỉ là câu chuyện bạn tự kể cho mình. Và khi bạn thay đổi niềm tin, bạn có thể ngay lập tức nhân đôi sức bền, sự tập trung và khả năng kiên trì của mình.
0:00 Đâu là yếu tố có thể định đoạt cuộc sống của một đời người?
2:47 Thí nghiệm củ cải & bánh quy: Khởi nguồn lý thuyết “ý chí hữu hạn”
6:40 Niềm tin – Nhân tố bí ẩn định hình sức mạnh ý chí
9:28 Nhân đôi sức bền ý chí của bạn chỉ trong một nốt nhạc
14:37 Cơ chế thần kinh: Niềm tin thay đổi cách bộ não phân bổ năng lượng như thế nào
16:10 Thử thách 7 ngày: Sống với niềm tin rằng ý chí là vô hạn
☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
➡ VIDEO LIÊN QUAN:
➡ Thí nghiệm đáng kinh ngạc từ Harvard 1979 đã thay đổi hoàn toàn mindset của mình!https://youtu.be/T3saX5Q0bZM
➡ Nghiên cứu sốc từ Đại học Yale: Suy nghĩ phổ biến này có thể tước đoạt 7,5 năm cuộc đời bạn!https://youtu.be/H6-nfgy-SYA
➡ Huberman - David Goggins: Cách Xây Dựng Ý Chí Mạnh Mẽ & Kỷ Luật Phi Thường | Inner World Podcasthttps://youtu.be/ehYTGiQFg7Q
➡ Cách NAVY SEAL tăng Dopamine trong 5 giây để duy trì động lực liên tục-David Gogginshttps://youtu.be/qaBThFtgecI
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
-
Bạn có thể xem phiên bản video của podcast này tại: https://youtu.be/H6-nfgy-SYA
Tư duy có thể là một liều thuốc tiên, và cũng có thể là một liều thuốc độc cho cuộc sống.
Thông qua nhiều con đường, niềm tin của bạn về tuổi tác có thể thêm hoặc bớt tuổi thọ của bạn, thiết lập tốc độ lão hóa của bạn, quyết định mọi thứ từ những cơ đau nhức nhỏ nhặt đế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trí nhớ.
Nghiên cứu chấn động từ Đại học Yale đã chỉ ra: một dạng tư duy rất phổ biến, tưởng như vô hại, lại có thể tước đoạt gần 1 thập kỷ cuộc sống của bạn.
Nếu bạn muốn sống khỏe mạnh, minh mẫn, rực rỡ dù ở bất kỳ tuổi nào, hãy khám phá trong video này nhé
0:00 Paddy Jone - 80 tuổi vẫn nhảy nhào lộn trên Britain's Got Talent
4:03 Tại sao mình lại quan tâm tới sức khỏe tuổi già khi vẫn còn trẻ?
9:46 Tinh thần, cảm xúc và những vết thương tâm lý chưa được chữa lành ảnh hưởng tới sức khỏe thế nào?
15:05 Tuổi tác không chỉ bắt đầu từ cơ thể. Tuổi tác còn bắt đầu từ cả trong tư duy.
19:27 Hiromu Inada - vẫn thi Ironman 70.3 ở tuổi 92
20:28 Khi bạn trẻ, bạn có trí thông minh. Khi bạn già, bạn có trí tuệ.
24:04 Nếu bạn không dừng lại, cuộc sống luôn có thể trở nên tốt đẹp hơn
26:50 3 nguyên tắc thực hành để có tư duy trẻ, khỏe hơn mỗi ngày
☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
➡ VIDEO LIÊN QUAN:
Học cách tư duy từ những bộ óc vĩ đại | Inner World Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT6uSpYuUKfr99i1xTIXM3sP
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
- Visa fler
