Avsnitt
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A pandemia nos afetou muito mais do que muitas vezes conseguimos perceber, por isso, no episódio de hoje, trouxemos dados e a experiência da nossa entrevistada sobre a mudança que fez a meditação em sua vida.
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A prática de mindfulness é benéfica em vários sentidos: seja para levar uma vida mais no presente ou até para melhorar o humor, a memória e a ansiedade. No primeiro episódio dessa técnica, trouxemos uma meditação rápida que pode ser feita de forma rápida e diária, mesmo para quem leva uma vida acelerada.
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Saknas det avsnitt?
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No primeiro episódio do podcast ImerSer a aluna de comunicação, Mariana Abuchain, fala um pouco sobre os benefícios da prática e como começar na busca pelo autoconhecimento e bem-estar.
