Avsnitt
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Dai pensieri alle parole alle azioni: questo è il karma.Nel buddhismo, come ci sentiamo non dipende da quello che ci succede, ma da quello che facciamo.Entrare in quest'ottica, significa capire che la felicità è una nostra responsabilità.Nessuno può darcela interamente, nessuno può togliercela tutta.Buon ascolto e buona vita!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā Restiamo connessiā ā ā Grazie al Ponte del Dialogo di Dronero per l'estratto, l'intervento completo è disponibile qui
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Soffriamo per tante cose nella vita, ma soprattutto per il comportamento degli altri.Le mancanze di rispetto, i tradimenti, le cattiverie.A volte ci si trova di fronte a un bivio: resistere e continuare a soffrire, oppure accettare che certe persone fanno parte del nostro passato, ma non del nostro destino?La prima strada è quella della sofferenza.La seconda, quella della rinascita.Buon ascolto e buona vita.Gianlucaā ā ā I miei libriā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā Restiamo connessiā ā ā
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Saknas det avsnitt?
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Per vivere bene abbiamo bisogno di spiegarci tutto?Oppure certe cose non si possono spiegare, ma solo sentire?Questo episodio, tratto da una presentazione che ho avuto il piacere di fare alle OGR di Torino, è un invito a tornare a sentire la vita.Relatrice: Sara De SantisBuon ascolto!GianlucaIl video completoā I miei libriā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā Restiamo connessiā ā ā
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Se non abbiamo le idee chiare, non sappiamo cosa fare.E se non sappiamo cosa fare, siamo frustrati.È impossibile stare bene dentro una mente confusa.Ma non c'è un trucco per la chiarezza mentale.È tutta una questione di prendersi del tempo per pensare bene.Questo è lo spazio bianco.Buon ascolto e buona vita!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā Restiamo connessiā ā ā
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Avere un buon rapporto con i propri genitori è uno dei fattori alla base di una vita felice. E lo stesso vale all'inverso: per chi è genitore, avere un buon rapporto con i propri figli è di vitale importanza, specialmente invecchiando.Ma cosa si può fare, quando i genitori sembrano remarci contro? Ogni nostra idea viene bocciata, ogni nostro tentativo di cambiare è fermato sul nascere.Questo episodio è rivolto ai più giovani, ma non solo.Molti sono genitori, ma siamo tutti figli.Buon ascolto e buona vita!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā Restiamo connessiā ā ā
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Per i buddhisti, la mente è umana è simile a una scimmia impazzita che salta da pensiero all'altro come se fossero liane.Come si può fare per placarle? In questo episodio, estratto della mia intervista al Catania Book Festival di qualche tempo fa, condivido i miei tre metodi pratici e rapidi per riportare armonia e tranquillità nella nostra mente.Buon ascolto e buona vita!Relatrice: Martina Áseroā I miei libriā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā Restiamo connessiā ā ā
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Talvolta è più facile gestire il nostro dolore rispetto a quello delle persone che amiamo.E la sensazione è che più ci sforziamo di stargli vicino, più cerchiamo di aiutarle, e più le allontaniamo.In questo episodio condivido la mia esperienza con la depressione e come abbia avuto la fortuna di avere al mio fianco una persona che mi ha non solo aiutato, ma "permesso" di guarire nell'unico modo possibile.Buon ascolto e buona rinascita.Gianlucaā I miei libriā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā Restiamo connessiā ā ā
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Anni fa, un'infermiera australiana che lavorava a stretto contatto con i pazienti terminali si rese conto che i rimpianti più comuni degli esseri umani in punto di morte erano sempre gli stessi.Esiste un modo per evitarli?Sì, ma bisogna tenere a mente il paradosso dello yogurt.Buon ascolto e buona vita!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā Restiamo connessiā ā ā
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Secondo lo psichiatra Viktor Frankl la nostra salvezza nella vita è affidata al senso che le diamo.Se non riusciamo a dare un significato al nostro stare al mondo, ci spegneremo lentamente.E di fronte alle difficoltà, ci arrenderemo.Ecco perché i giapponesi vivono in funzione del proprio Ikigai, la ragione per cui si svegliano alla mattina e continuano a vivere.Ma come si trova la propria strada?In questo episodio condivido la mia esperienza di persona che negli ultimi 15 anni ha provato tante direzioni prima di trovare la propria.Buon ascolto e buona vita!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā ā ā ā ā Restiamo connessiā ā
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In questo episodio condivido qualcosa di molto semplice e personale: la mia esperienza di ragazzo introverso che a un certo punto si è ritrovato a parlare in pubblico davanti a migliaia di persone.Non c'è nessun segreto e nessun trucco per diventare più sicuri di sé, ma ci sono 3 consapevolezze che avrei voluto acquisire prima.Mi avrebbero aiutato a fare quel passo fuori dalla mia comfort zone con molta più serenità.Buon ascolto e buona vita!ā I miei libriā ā ā ā ā ā ā ā Restiamo connessiā ā
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La tecnologia mi ha permesso di costruire una vita che non mi sarei mai nemmeno immaginato.Mi ha dato la possibilità di vivere della mia passione e vivere viaggiando.Eppure, al giorno d'oggi, la tecnologia (e lo smartphone in particolare) rischia di toglierci più di quanto ci dia.Come gestire in modo consapevole lo smartphone, senza diventarne dipendenti, senza perdere tempo ed essere sempre distratti?Questi sono i 3 accorgimenti che ho preso, ormai diversi anni fa.Buon ascolto e buona vita!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā ā ā ā ā Restiamo connessiā ā
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Ogni cosa è possibile, ma ogni cosa ha le sue tempistiche.I progetti naufragano e la serenità svanisce quando permetti alle pressioni esterne di rompere il tuo guscio prima che tu sia pronta/o.Affinché la vita emerga, il guscio si deve rompere dall'interno.Al momento giusto.Se non sai da dove partire, parti da qui: proteggi te stessa/o.Buon ascolto e buona vita!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā Restiamo connessiā
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In Thailandia, in questo periodo dell'anno, decine di migliaia di monaci buddhisti si ritirano per dedicarsi alla meditazione, all'introspezione, alla ricerca del silenzio. A se stessi.Questo fermarsi è una pratica che manca nel nostro stile di vita. Adottarla, anche solo per un breve periodo, può rivelarci molto su noi stessi.Grazie per aver ascoltato il mio podcast in questi mesi. Ci risentiamo presto.Siate luce per voi stesse/i šGianlucaā I miei libriā ā ā ā Restiamo connessiā
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Shoganai è un termine giapponese che significa: ciò che non può essere evitato, né cambiato, ma solo accettato.Questa è una delle tre (più una) consapevolezze zen che possiamo far nostre per smettere di vivere prigionieri di ciò che è stato e godere a pieno di ciò che è.Buon ascolto a buona vita!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā Restiamo connessiā
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Essere zen non significa non provare alcuna emozione, ma evitare che siano le emozioni a guidarci nelle scelte che prendiamo.È zen chi riesce a contenere e indirizzare le emozioni in modo tale da provare gioia, e non sofferenza.Per questo si dice: "Non fare promesse quando sei felice, non rispondere quando sei arrabbiato, non prendere decisioni quando sei triste".E allora che cosa dovremmo fare?Seguire l'esempio del Buddha.Buon ascolto e buona vita.Gianlucaā I miei libriā ā ā ā Restiamo connessiā
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L'abbraccio è l'atto di ritrovare un po' di noi stessi in un altro essere umano.La sofferenza, ma anche la felicità. Quando ci si abbraccia per davvero non esistono più nomi, età, nazionalità, idee, etichette. Siamo una sola cosa. Siamo interconnessi.Buon ascolto e un abbraccio a te che stai leggendo!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā Restiamo connessiā
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Cosa possiamo fare quando veniamo provocati, insultati, presi in giro, accusati e criticati ingiustamente?Non sembra esserci alcuna alternativa a una nostra risposta forte e chiara.Da una prospettiva zen, questo è del tutto insensato: rispondere a chi ci vuole male è uno spreco di tempo, energie e vita.Possiamo agire in modo più saggio. Ecco come.Buon ascolto e buona vita!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā Restiamo connessiā
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L'idea che il vero amore abbia una grande componente di sofferenza è molto diffusa, ma non per forza è vera.Chi vuole vivere con consapevolezza, chi ha una mente lucida e un cuore puro, sa che il vero amore è quello che non prevede alcun legame di morbosa dipendenza. Sa che amare troppo significa volere il proprio bene e non quello dell'altra persona.Si ama per davvero quando si pratica il non-attaccamento. Ecco cosa significa e come provare ad assumere questo atteggiamento in ogni relazione: con il partner, i genitori, i figli e chiunque altro.Buon ascolto e buona vita!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā Restiamo connessiā
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Il senso di colpa, nel Buddhismo, è dovuto a una visione errata di noi stessi. Nello specifico, alla convinzione illusoria che noi siamo la stessa persona che eravamo quando abbiamo sbagliato.Due concetti alla base della filosofia buddhista - l'impermanenza e il karma - ci aiutano a perdonarci. E a tornare a vivere serenamente. Qui e ora.Buon ascolto e buona vita.Gianlucaā I miei libriā ā ā ā Restiamo connessiā
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Cosa ci impedisce di offrire alle persone che abbiamo intorno la miglior versione di noi stessi?L'incapacità di coltivare l'arte dell'amor proprio.Per vari motivi, spesso molto diversi tra di loro, pensiamo più agli altri che a noi stessi. Temiamo che fare il contrario sia da egoisti, eppure come possiamo fare del bene a qualcuno se non siamo nemmeno in grado di fare del bene a noi stessi?Buon ascolto e buona vita!Gianlucaā I miei libriā ā ā ā Restiamo connessiā
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