Avsnitt
-
*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼*https://www.skool.com/human-lab/about5x5 Ponedjeljak Newsletter - izvrsna prilika da uvijek budeš u toku sa sviježim informacijama i znanjima iz 5 glavnih područja tvog interesa: Fitness, Nutricionizam, Medicina, Sport, OsobniRazvoj. A dobiješ i 3 Besplatna webinara odmah! https://humanlabhub.com/newsletterPARTNERI PODCASTA:......................................*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/2xTjedno - 8 probnih treninga uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/......................................[ Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo ] Ana-Marija Liberati Pršo rođena je 1982.g u Zagrebu, gdje je završila osnovnu i srednju školu te Medicinski fakultet. 2004. g upisuje Doktorski studij «Nutricionizam» Prehrambeno-Biotehnološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu te u ožujku 2020.g stiče status doktora znanosti. Od 2011.g radi kao liječnik na Klinici za internu medicinu KB Sveti Duh u Zagrebu, a u svom znanstveno-istraživačkom radu bavi se temama iz područja endokrinologije, dijabetesa i nutricionizma. #liraglutid #fatloss #nutricionizam—Poglavlja—00:00 - Intro00:30 - Tko je Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo01:15 - Razvoj nutricionizma u Hrvatskoj03:10 - Formiranje fakulteta za nutricionizam01:08 - Značaj nutricionista u liječenju i koordinacija sa ostalim strukama06:00 - Kompleksnost liječenja pretilosti07:50 - Ideja o integriranim centrima za liječenje pretilosti11:50 - Potreba za dodatnom specijalizacijom 15:38 - Formiranje stručnih timova usko specijaliziranih stručnjaka18:28 - Pritisak na liječnike u zdravstvu22:07 - Suradnja u liječenju pretilosti24:00 - Porast lijekova na tržištu26:40 - Debljina kao bolest27:33 - Posljedice debljine29:28 - Stigmatizacija debljine 31:04 - Mediji rade loš marketing prema pretilim ljudima32:32 - Pravilan pristu liječenju debljine33:25 - Definicija pretilosti34:45 - Metode mjerenja tjelesne mase37:05 - Mjerenje sastava tijela39:25 - Važnost praćenja i redovite kontrole42:30 - Metode liječenaj debljine44:25 - Važnost prehrane i kvalitetnog sna48:08 - Kvaliteta hrane i debljine50:15 - Problemi u odabiru hrane 51:15 - Debljaju li ugljikohidrati53:07 - Tjelesna aktivnost kao najbolji alat za mršavljenje56:10 - Keto dijeta i restrikcije u prehrani57:10 - Metabolic friendly dijeta59:25 - Farkamkološko liječenje debljine01:01:46 - Novi lijek za debljinu01:04:50 - Liraglutid , GLP-101:09:15 -Postepeni gubitak tjelesne težine01:16:00 - Brojanje kalorija—Linkovi— // PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM//Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcastBTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc
-
▼ Pridruži se našoj zajednici na Skool! ▼ https://www.skool.com/human-lab-5979/about
#Bitcoin #Money #Carnivore—Poglavlja—00:00 - Intro02:13 - Različit pristup prehrani06:43 - Evolucija prehrane11:51 - Praćenje prehrane i napretka14:40 - Prehrana na bazi mesa27:24 - Kolesterol u prehrani28:48 - Prosječna osoba i referentni intervali32:06 - Povjerenje u znanost i inžinjere33:57 - Kolesterol i kardiovaskularni rizici36:06 - Mehanizam nastanka ateroskleroze38:03 - Utjecaj kolesterola na krvni tlak40:24 - Statini i njihovo djelovanje45:40 - Razmišljanje o uzimanju statina50:07 - Promjene u demografiji i zdravlju53:34 - Utjecaj biljne prehrane na zdravlje55:21 - Gubitak povjerenja u znanost56:43 - Incentivi u znanosti 59:07 - Incentivi u ekonomiji01:00:27 - Keynesijanska ekonomija01:02:18 - Povijest novca01:04:15 - Promjene svjetskog poretka01:06:39 - Inflacija i kontrola novca01:08:03 - Uloga centralnih banaka01:09:29 - Printanje novca i EU fondovi01:11:47 - Inflacija i utjecaj na život01:16:33 - Centralne banke i kontrola ekonomije01:19:33 - Zaštita od inflacije01:23:57 - Bitcoin i slobodno tržište01:25:22 - Priroda kao uzor ekonomije 01:25:53 - Bitcoin novi sustav vrijednosti01:26:48 - Sigurnost i povjerenje u Bitcoin01:29:48 - Bitcoin kao zaštita od inflacije01:30:42 - Bitcoin kao sigurna investicija01:32:10 - Rudarenje Bitcoina01:34:02 - Bitcoin kao čuvar slobode01:35:58 - Korištenje Bitcoina01:37:20 - Ulaganje u Bitcoin01:38:56 - Bitcoin kao alternativa nekretninama01:42:41 - Ekonomija i utjecaj na obitelj01:50:30 - Mirovinski sustav i inflacija01:53:05 - Utjecaj centralnih banaka01:54:10 - Tržište dionica i obveznica01:57:05 - Kriptovalute02:02:00 - Utjecaj nove tehnologije na društvo02:05:08 - Decentralizacija02:07:49 - Povijest zlatnog standarda02:09:35 - Gubitak zlatnog standarda02:12:51 - Utjecaj Keynsa i Kellogga 02:19:20 - Utjecaj prehrane na spolnu aktivnost 02:21:00 - Utjecaj masti na zdravlje02:22:14 - Laži iz Plavih zona02:26:02 - Manipulacija podatcima i utjecaj prehrambene industrije02:28:17 - Nedostatci znanstvene metode i repliciranje studija
-
Saknas det avsnitt?
-
*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ **▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletterPARTNERI PODCASTA:......................................*Human LAB Hub* - Science-Based Platforma za edukaciju u svijetu fitnessa i zdravlja https://humanlabhub.com CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/......................................[ MILOŠ MILIĆ PEŠIĆ ] Prije svega kineziolog i sportaš u pravom smislu. Čovjek koji tjelesnu aktivnost ne shvaća tako olako. Živi i radi kao osobni trener koji se sa Balkana točnije iz Srbije preselio u Dubati. Čovjek koji voli istraživati svoje kranice kako fizičke tako i mentalne i upravo zato podjelio je s nama svoje neobično ali vrijedno iskustvo. Otišao je u srce Amazone u Peru kako bi ceremonijalno odradio Ayahuasca iskustvo. Ispričao nam je kako je proveo 14 dana u Amazoni te kako je živjeti nakon takvog jednog iskustva. #ayahuasca #plantmedicine #DMT—Poglavlja—00:00 - Uvod06:20 - Život osobnog trenera u Dubaiu11:06 - Duhovnost i iskutvo u Peruu15:40 - Priprema za Ayahuascu17:23 - Iskustvo s Ayahuascom20:06 - Dijeta prije Ayahuasce24:00 - Upute Šamana prije Ayahuasce29:20 - Tradicionalno korištenje Ayahuasce31:35 - Dodatno istraživanje o Ayahuasca iskustvu36:20 - Problemi i neugodna iskustva s Ayahuasca ceremonijom45:08 - Prenošenje iskustva 47:55 - Doživljaj Amazone49:50 - DMT Iskustvo i smrt52:45 - Alternativna iskustva u Europi55:05 - Spoj dvaju lijekova daje iskustvo56:26 - DMT i njegovo značenje59:35 - Život nakon Ayahuasca iskustva01:05:40 - Završne misli
-
▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼
*▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletter
PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Science-Based Platforma za edukaciju u svijetu fitnessa i zdravlja https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................
[ MIRELA KARDAŠEVIĆ ]
Mirela Kardašević jedina je žena koja je oborila svjetske rekorde u ronjenju u moru i u bazenu. Mirela je nedavno sudjelovala i na Svjetskom prvenstvu u ronjenju na dah u bazenima koje je održano u Beogradu, gdje je također oborila dva svjetska rekorda, u disciplini DYNB s preronom od 250 metara i u disciplini DYN (dinamika s monoperajom) preronivši 275 metara.Tako je Zagrepčanka postala prva žena u povijesti tog sporta koja je oborila svjetske rekorde u bazenu i u moru. Razgovarali smo o vrojnim temama počevši od tehnika pravilnog disanja do naprednih tehnika koje koristi u svom sportu.
#freedive #breathingtechniques #apnea
—Poglavlja—
00:00 - Uvod
01:29 Početak
02:17 Čime se Mirela bavi.
03:32 Statika - držanje daha na mjestu.
03:58 Svjetski rekordi u sportskom ronjenju na dah.
04:18 Mirelin svjetski rekord u ronjenju na dah s monoperajom
05:35 Razlika muških i ženskih ronioca
07:12 Što te privuklo tom sportu?
08:08 Prosječna brzina kojom se ide u zaron
09:06 Fiziološka ograničenja koja sprječavaju čovjeka da zaroni više
09:15 Mouthfill metoda
10:09 Koliko često trenira
10:47 Kako je nastao sport ronjenja na dah
12:54 Optimalne godine za bavljenje ronjenjenjm na dah
14:57 Razlike između disciplina s perajama i bez peraja
16:02 Razlike ronjenja u bazenu i u moru
16:56 Koliko traju treninzi ronjenja na dah.
19:20 Slučaj smrti: Nicholas Mevoli
20:37 Kako izgleda trening ronjenja na dah
22:13 CO2 i O2 tablice u ronjenju na dah
22:59 Promjene na tijelu radi ronjenja na dah
24:50 Razlike utjecaja na rezultat u bazenu i u moru
26:35 Kako odijela za ronjenje čine razliku
27:39 Kako usklađuješ privatni žuvot s ronjenjem
28:13 Kako izgleda sezona u ronjenju na dah
29:16 Kako se financiraju sportaši u ronjenju na dah
30:11 Popularnost sporta u Hrvatskoj i u svijetu
31:13 Refleks sisavaca
32:52 Kako držanje daha pomaže u životu
33:17 Kako trenirati opuštenost
34:00 Kako se netko može početi baviti ronjenjem na dah
35:12 Kako su izgledali tvoji počeci?
35:44 Teški počeci i prvi uspjesi
36:39 Kako su izgledali Mirelini prvi treninzi.
38:01 Prva natjecanja - blackout
38:48 Kako danas izgledaju Mirelini treninzi
39:24 Može li treniranje ronjenja na dah ostvariti oštečenje na mozgu.
40:27 Mirelin blackout
41:07 Što je blackout
42:06 Nema panike, dubina je prekrasna
42:43 kako izgleda priprema i zaron.
43:58 Pakiranje zraka
45:08 Proces zarona
50:20 Možeš li promijeniti dubinu na natjecanju
51:10 Zašto se ne smiješ naglo vraćati iz zarona?
51:27 Veličina pluća pri zaronu i izronu
52:04 Kontrakcije i čemu one služe u ronjenju.
55:52 Kakav je osjećaj imati kontrakciju
56:44 Treninzi dijafragme
57:04 Masiranje dijafragme.
01:00:13 Ronjenje je mentalni sport
01:01:43 Previše kardio treninga je loše za ronjenje.
01:02:19 Što radi Mirela kada ne trenira.
01:02:55 Posao pored ronjenja.
01:03:29 Radionice disanja
01:04:54 Želim medalju na olimpijskim igrama.
01:05:19 Prijavljivanje dubina na natjecanju.
01:08:12 Kako je ronjenje Mireli promijenilo život.
01:09:12 Opasne nemani u dubinama.
01:10:04 Into the unknown.
01:12:04 Ronjenje nije opasno
-
▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ ▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷ https://humanlabhub.com/newsletterPARTNERI PODCASTA:......................................Human LAB Hub - Science-Based Platforma za edukaciju u svijetu fitnessa i zdravlja https://humanlabhub.com [ MAJA JOZIĆ ] Maja je prije svega majka, zatim umjetnica. Bavi se pjevanjem, plesom ali i istraživanjem o zdravlju. Njeno istraživanje prije svega potaknuto je vlastitom borbom sa autoimunim bolestima. Točnije Reumatoidnim Artritisom. Kojeg je otkrila sasvim slučajno uz nebrojene dane provedene u bolovima. S nama je odlučila podijeliti sva ona loša iskustva koja je prošla te načine na koji se i vi možete izboriti s njima ukoliko imate neki od ovih oblika autoimunih bolesti. #autoimmunedisease #Rheumatoidarthritis #alternativemedicine —Poglavlja—00:00 - Uvod00:37 - Tko je Maja Jozić04:10 - Razumjeti Autoimune Bolesti06:18 - Iskustvo sa Reumatoidnim Artritisom08:30 - Testiranje Autoimunih Bolesti09:50 - Progresija Reumatoidnog Artritisa11:40 - Utjecaj Prehrane na Autoimune Bolesti13:30 - Otpor Medicine prema Alternativnom Pristupu Liječenja15:10 - Utjecaj Okoliša i Kvaliteta Tla na Autoimune Bolesti18:05 - Svjesnost Ljudi na Važnost Okoliša u kojem Živimo21:05 - Važnost edukacije ljudi o Autoimunim Bolestima22:55 - Visoko Procesuirana Hrana i Autoimune Bolesti30:05 - Eliminacijska Dijeta - Carnivore41:20 - Odbijanje korištenja Lijekova za Autoimune Bolesti43:55 - Alternativni Pristup uklanjanju Bolova46:10 - Svakodnevni Izazovi osoba s Autoimunim Bolestima47:55 - Samopomoć kod Bolova52:00 - Autoimune bolesti Kože53:37 - Kvaliteta Vode koju Pijemo56:20 - Fiziološke Transformacije nakon kvalitetne brige 01:01:30 - Elektromagnetsko zračenje - EMF i Autoimune Bolesti01:07:15 - Etiketiranje osobe s Autoimunim Bolestima01:10:05 - Važnost osobnog razvoja u borbi s Autoimunim Bolestima01:12:35 - Zaštita od negativnih Osoba01:15:05 - Završne Misli i Poruka
-
*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ **▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletterŽeliš biti među najboljima u svijetu fitnessa u zatvorenom krugu gdje svi dijele slične interese?*Human LAB Hub* - https://humanlabhub.com *Tvoja ultimativna fitness zajednica*PARTNERI PODCASTA:......................................CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/00:00 Uvod02:26 Najveći uspjesi03:23 Karijera i uspjesi04:50 Uspjesi za intro06:09 Kako prijelaz iz sporta u sport djeluje na kondicijskog trenera?09:00 Studenti i polagači ispita10:59 Instagram feed ih hrani11:40 Kako da studenti najbolje iskoriste akademski život13:23 Organizacija akademskih aktivnosti krajem devedesetih14:04 Bitnost prakse i mentora18:24 Studenti misle da su im poneki ljudi nedostupni22:10 Kako su proesionalni sportaši postali strojevi22:50 Životni stil profesionalnih sportađa26:05 Utjecaj obiteljskog života na profesionalnog sportaša28:57 navike vrhunskih sportaša32:12 Princip minimalne intervencije - u reprezentaciji ne mijenjaš navike sportaša33:48 Hrvatska nogometna reprezantacije je kao obitelj35:34 Koliko kondicijski trener utječe na izbornika38:27 kako izgleda jedan dan kondicijskog trenera41:17 Razlike u radu kondicijskog trenera u klubskom sportu i u reprezentaciji42:15 Koliko vremena ima hrvatska nogometna reprezentacija za okupljanje.43:12 Loše navike - Pušenje i sjedenje44:16 Recept za dugovječnost45:46 Loše navike sportaša s kojima je Luka radio46:59 Mladi sportaš mora trenirati više od top sportaša47:37 Tajna dugovječnosti u uspješnosti karijere Luke Modrića48:27 Koliko kondicijski trener utjeće na odluku pozivanja igrača u reprezentaciju.49:55 Koji parametri nakon ozljede pokazuju da je sportaš spreman ili nespreman.52:17 Kako se ciljano može utjecati na nogometaše u reprezentaciji.53:13 Svaki trener mora biti dobar kondicijski trener54:26 Greške u karijeri i kako se nosi s njima.55:22 Smjer za daljnju profesionalnu karijeru.55:49 Novi izazovi s hrvatskom nogometnom reprezentacijom56:44 U Katru puno novih igrača57:24 Preživljavanje muške svlačione58:51 Kakva je skupina za Euro.1:00:28 Nije bitno kakvu grupu smo dobili1:01:31 Najspremniji igrači u Hrvatskj nogometnoj reprezentaciji1:01:45 Marcelo brozović svjetski rekorder u aerobnoj izdržljivosti1:02:25 Total distance ekipe nema veze s pobjedom i porazom1:05:58 Tehnologija iza mjerenja podataka1:08:08 Koliko je Tehnologija promijenila sport1:10:38 Ulaze lči mladi sportaši pre rano u vrhunski sport1:12:51 Natjecanja u mlađoj dobi1:17:02 Aktivnost djece u vrtiću i školi1:17:24 Vrtić Ferrari, škola je kočija1:18:42 Loš utjecaj mobitela na ljude i djecu1:19:34 Bitnost spavanja za organizam i oporavak1:24:17 Adaptacija na hladnoću kod profesionalnih sportaša1:26:02 Ekstremni oblici prehrane kod proesionalnih sportaša1:26:52 Poruka mladim ambicioznim trenerima
-
*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ *
*▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletter
Želiš biti među najboljima u svijetu fitnessa u zatvorenom krugu gdje svi dijele slične interese?
*Human LAB Hub* - https://humanlabhub.com *Tvoja ultimativna fitness zajednica*
PARTNERI PODCASTA:
......................................
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................
[ DAMIR LAŠTRE ]
Damir je kondicijski trener sa izuzetnim iskustvom u poslu kojeg obavlja. Čovjek ne samo da je riznica znanja kada je u pitanju kondicijska priprema već je i jedan od ozbiljnih edukatora na našem području. Iako je poznat u cijeloj regiji on je čovjek kojeg tek trebamo upoznati u ovakvim formatima.
#SportPerformance #athlete #SportScience
—Poglavlja—
00:00 - Intro
03:15 - Na što se najviše gubi vrijeme u treningu
10:00 - Moj odnos sa trenerima u klubovima
12:55 - Kako pripremam mlade sportaše za ulazak u seniorsku ekipu
18:00 - Daily Readiness Score
20:43 - Efikasnost u implementiranju noviteta kod elitnih sportaša
26:00 - Jeftini uređaji s kojima dobivate važne informacije
31:07 - Priprema energetskih sustava i testiranje sportaša
36:50 - Što ako sportaš nije na 100%
41:35 - Sprint i trening brzine
46:25 - Vrijeme između znanstvenog istraživanja i realne primjene
48:00 - Moji mentori i što sam naučio od njih
54:50 - Smart Trening sustav
59:00 - Završne misli
-
*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ **▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletterŽeliš biti među najboljima u svijetu fitnessa u zatvorenom krugu gdje svi dijele slične interese?*Human LAB Hub* - https://humanlabhub.com *Tvoja ultimativna fitness zajednica*PARTNERI PODCASTA:......................................CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/......................................[ DIMITRIJE ČABARKAPA ] Associate Director - Jayhawk Athletic Performance Laboratory - University of KansasDirektor košarkaškog istraživačkog odjela na sveučilištu u Kansasu.Bivši košarkaš Divizije1 košarkaške lige za Sveučilište Madison Sada veliki istraživač na području sportskih performansi prvenstveno košarke iza kojeg su brojni znanstveni radovi. #SportPerformance #athlete #SportScienceSHOW NOTES: —Poglavlja—00:00 - Intro01:20 - Predstavljanje gosta04:11 - Počeci i karijerni put19:00 - Zašto je teško provoditi testiranja 29:09 - Razlika između NBA košarkaša i ostalih profesionalnih košarkaša37:43 - Osnovna testiranja za sve sportaše44:35 - Utjecaj statistike na profesionalni sport48:53 - Utjecaj startupova koji proizvode nosive uređaje za praćenje vitalnih podataka01:00:42 - Koliko male razlike u performansama utjeću na rezultate u sportu01:03:25 - Razlike u primjeni Oura prstena i Woop narukvice01:05:16 - Nadolazeće tehnologije za praćenje podataka u sportu01:08:25 - Utjecaj hipertrofije na performanse sportaša 01:14:57 - Najveći mitovi u znanosti o sportu01:19:56 - Savjet trenerima koji se bave s ambicioznim sportašim01:23:50 - Vježbe bitne za skoro svaki sport01:30:24 - Korištenje suplemenata u prehrani sportaša01:34:25 - Potreban unos proteina za sportaša01:37:17 - Odjava
-
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
www.humanlabhub.com
-
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
[00:00 - Intro
05:50 - Kako smo se podijelili
08:30 - Za što se Tea specijalizirala
11:10 - Manipulacije organa
13:15 - Hijatalna hernija dijagnostika i tretman
15:45 - Što vidimo kao najbolje kvalitete jedno kod drugog
23:30 - Kako izgleda jedan radni dan Miketa
28:50 - Cijena na tržištu rada
34:50 - Kako si dopustiti odmor
40:20 - Promjene kroz naša desetljeća
51:25 - Naš proces zapošljavanja
57:45 - Dvije lokacije s jednim ciljem
01:01:50 - Osobni rast i razvoj
01:06:00 - Odgoj djece u današnje vrijeme
01:13:30 - Potreba za samoćom
01:15:35 - Prenatal/Postnatal
01:33:40 - Dijastaza i Hernija
01:38:35 - Završne misli
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
[00:00:00] - "Intro"
[00:02:13] Patnja, ljutnja, pitanje krivnje, važnost unutarnjeg svijeta, situacija s bad blue boysima u zatvoru, nemučenje stvarnosti, perspektiva.
[00:05:49] Roditeljstvo je vrhunsko iskustvo koje se ne smije propustiti. Važno je zašto radite ono što radite, ne samo što radite. Roditeljstvo donosi bezuvjetnu ljubav i učimo iz prve ruke.
[00:14:13] 5 minuta emocionalnog smirenja, jaka emocionalna reakcija, kupljena kuća.
[00:21:18] Neki put učenja, savršen redoslijed, ograničenja, konzistencija, ciljevi, planinarenje, pucanje.
[00:24:12] Sve možeš, trebaš skupiti iskustva, izložiti se.
[00:31:11] Tražio ghostwritera za knjigu, ali bezuspješno.
[00:37:51] Znači, sve što kažeš je potpuno.
[00:38:50] Moj prijatelj upoznao je ženu i kliknuli su.
[00:44:19] Strah od nedostatnosti - prihvaćanje vlastite važnosti.
[00:51:39] Znanje, knjiga, zahvalnost, prodavanje, coaching, život
[00:54:52] Tvoje i moje dijete su ista. Vaša djeca su ista, moram spasiti jedno. Kad bi bilo dvoje, spasila bih tvoje.
[01:01:49] Skupljanje iskustava, piramida samostvarenja, zadovoljenje potreba.
[01:07:47] Ego traži identitet, ali možeš biti više.
[01:13:53] Samopouzdanje, odgovornost, primjer – ključ životnog iskustva.
[01:19:16] Zašto fizika proučava svemir? Metafizika objašnjava više svrhe.
[01:22:22] Okolina nas definira i utječe na nas.
[01:30:11] Ego - neprijatelj ili učitelj, tvoj izbor.
[01:34:57] Broj 1 motivira me da se ne ozlijedim i skrati mi put. Broj 2 je skriveni dio u Johari prozoru. Skrivanje tajni je sramota.
[01:41:32] Jednostavno, svaki ima svoj put i izazove.
[01:44:51] Zamjeranja su problem, budi hrabar i oprosti.
[01:50:03] Pitanja o sebi: fokus, važnost treninga i hrane.
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:05:23 - "Iskustvo s online coachingom i njegova važnost"
00:15:42 - "Značaj kvalitete proizvoda ili usluge za poslovni uspjeh"
00:23:18 - "Važnost prehrane i vježbe za postizanje dobrog izgleda"
00:34:56 - "Pravilno vođenje tima i uloga vođe"
00:42:39 - "Dilema između KIF-a i DIF-a"
00:52:10 - "Uvođenje minimalne cijene za provjeru interesa za program"
01:02:15 - "Važnost kompatibilnosti i ne natjecanja s zaposlenicima"
01:10:47 - "Testiranje programa i postepeno poboljšavanje"
01:20:30 - "Biti dobar vođa, ne nužno najbolji izvođač"
01:30:12 - "Opasnosti od korištenja detoks preparata za mršavljenje"
01:42:18 - "Kalorijski unos i gubitak kilograma"
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:00:00 - Intro
00:02:15 - Mario opisuje svoju prehrambenu filozofiju i iskustvo s veganskom, makrobiotičkom i sirovom hranom
00:12:35 - I skustvo s detoksikacijom organizma i njeno poboljšanje zdravlja
00:23:10 - Važnost vode za zdravlje i izvor vode koju pije godinama
00:35:45 - Strast prema glumi i radu u kineziologiji
00:42:20 - Put u glumačkoj karijeri i važnost učenja i discipline
00:50:05 - Iskustvo s manekenstvom i osobnim trenerskim poslom
01:02:30 - Mišljenje o umjerenom pristupu tjelesnoj aktivnosti i zdravoj prehrani
01:10:15 - Važnost socijalne vitalnosti i umjetnosti u zdravom životu
01:20:40 - Sjećanja na odrastanje u Petrinji i bavljenje hrvanjem
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
15:09 - Iskustva s peptidima za poboljšanje testosterona
16:38 - Pozitivni efekti koje sam primijetio nakon korištenja peptida
17:58 - Negativne promjene u hormonalnom sustavu nakon duljeg korištenja peptida
19:15 - Važnosti pravilne hormonske ravnoteže i kako neutralizirati negativne posljedice korištenja peptida
21:08 - Činjenice o testosteronu i njegovom utjecaju na zdravlje
23:49 - Uloga dopamina u mentalnom zdravlju i kako povećati nivo dopamina
26:21 - Skeptičnost prema promicanju transrodnih trendova u sportu
28:14 - Utjecaj trčanja na zglobove i tjelesnu težinu
31:16 - Probleme s obnovom hrskavice za ljude s više od 100 kg tjelesne težine
34:09 - Suplementaciji omega-3 masnim kiselinama i njen utjecaju na proizvodnju testosterona
36:12 - Primjeri suplemenata koji mogu pomoći u održavanju hormonalne ravnoteže i rizik alopecije povezane s testosteronom
38:24 - Faktori koji doprinose smanjenju nivoa testosterona i važnost održavanja optimalnih nivoa hormona
40:09 - Utjecaj sporta i nedovoljnog oporavka na fizičko zdravlje
42:54 - Važnost pravilnog razumijevanja i praćenja vlastitog tijela
45:09 - Moji planovi za pokretanje posla vezanog uz praćenje glukoze na tržištu.
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:00 - U današnjoj epizodi
01:50 - Pula kao središte fitness događanja
03:45 - Od profesionalne karijere preko pandemije do centra izvrsnosti
08:40 - Disciplina i time management
10:35 - Kako smo pokrenuli AP Lab
15:40 - Potrebno je više od dobrog treninga za zadovoljstvo klijenta
20:00 - Kako imati najbolji tim ljudi oko sebe
22:40 - Funkcionalni fitnes kao marketinški trik
29:50 - Moja svakodnevna rutina
31:45 - Kako je raditi zajedno sa suprugom na zajedničkom projektu
37:30 - Najvažnija kvaliteta jednog trenera
42:00 - Razlike rada sa rekreativcima i profesionalnim sportašima
46:00 - Voda, sunce i boravak u prirodi
52:30 - Biomehanika disanja
56:00 - Kako stariju populaciju potaknuti na trening
01:07:35 - Strah i kako se izboriti s njime
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:00 - U današnjoj epizodi
02:20 - Priča o nastanku fitness scene u Zagrebu
08:40 - Mlade generacije znaju samo citirati znanstvene radove
22:35 - Kako korisitit pametni sat
37:50 - Tempo mog života
01:02:00 - Moj izbor klijenata
01:10:40 - Strah od teretane među ženama
01:13:50 - Teorija treninga, planiranje i programiranje za rekreativce
01:35:30 - 5 parametara treninga poredanih po važnosti
01:37:50 - Knjige i edukacije koje su najviše utjecale na mene
01:44:05 - Mišljenje o Crossfitu
www.humanlabhub.com -
Human LAB Hub
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.
www.humanlabhub.com
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
TEME:
00:00 - U današnjoj epizodi
01:50 - Koliko je izazovno napisati knjigu
05:50 - Dokazi da je čovjek stvoren za kretanje
10:55 - Breath2Flow retreat Risnjak
17:05 - Barefoot život
19:00 - Eliminacija stresa je prioritet
20:10 - 5 Tajni zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti
23:30 - Idealni uvijeti za oporavak
33:10 - Što starije generacije trenera znaju a mlađe ne
40:50 - Pogreška koju smo svi radili na početku karijere
44:05 - Kako izgleda pretreniranost
50:50 - Meditacija je sjajan alat za trenere i terapeute
55:50 - Flow i intuicija
01:01:30 - Prehrana se mjenja kroz faze života (Celerov sok, intermittent fasting)
01:14:20 - Hard Body način treninga
01:19:00 - Pasivni odmor uništava trening
01:26:05 - Temelj funkcionalnog treninga
01:31:10 - Refleksna snaga
01:33:20 - Drevne tehnike disanja
01:37:44 - LSD tehnika
01:42:00 - Disanje na nos ili usta?
01:48:20 - NO Moć dušika i tolerancija na CO2
01:53:35 - Susret sa Wim Hof-om
01:56:10 - Wim Hof metoda
02:06:30 - Kako pravilno disati Wim Hof metodom
02:17:50 - Giveaway pravila
www.humanlabhub.com -
USKORO!
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih. Uskoro dolazi na svjetlo dana nova platforma koja će upravo to pružiti! Ostavi svoju e-mail adresu i budi među prvima koji će ugrabiti poseban popust koji će biti s vama dokle smatrate da vam donosi vrijednost!
https://bit.ly/HumanLAB-Newsletter
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
▷Pretplati se i ne propusti slijedeću epizodu▷ https://bit.ly/3McbewU
PARTNERI PODCASTA:
......................................
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................
PRIJAVI SE NA HUMAN LAB Newsletter!
- https://bit.ly/HumanLAB-Newsletter
[ GORDAN LAUC ]
Prof. dr. sc. Gordan Lauc zaposlen je kao redoviti profesor u trajnom zvanju na Zavodu za biokemiju i molekularnu biologiju. Sudjeluje u izvođenju nastave iz kolegija diplomskog studija Molekularna biologija s genetičkim inženjerstvom te Glikobiologija na poslijediplomskom studiju. Prof. Lauc provodi istraživanja u dva područja; glikoproteomici i forenzičnoj genetici i molekularnoj dijagnostici. U oba područja je prepoznat i priznat u svijetu, što potvrđuje velik broj pozvanih predavanja i međunarodnih istraživačkih konzorcija u koje je uključen. Jedan je od malog broja hrvatskih znanstvenika kojima je odobren istraživački projekt Instituta za zdravlje (NIH) SAD, koordinirao je ili bio jedan od glavnih istraživača na više od deset FP6 i FP7 projekata.
TEME:
00:00 - U današnjoj epizodi
02:15 - Tko je dr. sc. Gordan Lauc
05:00 - Zaključak pandemije
11:10 - Što su glikani i uloga u personaliziranoj medicini
15:55 - Zašto još nemamo personaliziranu medicinu
19:45 - Pretilost je ozbiljan rizični faktor za većinu bolesti, body positivity, ovisnost o šećeru
26:35 - Kako je nastao test biološke dobi
32:55 - Inflammaging, hormoni i kvalitetno starenje
39:10 - GlycanAge test
42:55 - Mikrobiom i biološka dob
47:39 - David Sinclair NAD, Metformin
50:15 - Beskorisnost C i D Vitamina
56:20 - NAD Novi suplement dugovječnosti
58:45 - Koliko dugo čovjek može živjeti
01:02:05 - Vježbanje negativno utječe na biološku dob
01:05:45 - Budućnost i moralnost Genetske modifikacije -
Podržite nas na Patreonu i postanite Premium član. Osjetite dodatne pogodnosti i pristup ekskluzivnim sadržajima u našem Human LAB Premium članstvu.
https://www.patreon.com/humanlabpodcast
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
▷Pretplati se i ne propusti slijedeću epizodu▷ https://bit.ly/3McbewU
PARTNERI PODCASTA:
......................................
FTB - Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................
PRIJAVI SE NA HUMAN LAB Newsletter!
- https://bit.ly/HumanLAB-Newsletter
[ TONI MARIĆ ]
Toni Marić, prvostupnik fizioterapije. Osnivač Physioverse Academy. Specijalist za ortopedsku i sportsku fizioterapiju.
Prije svega vrsni poznavatelj anatomije čovjeka. Svoje znanje brusio je prvo radom u javnom sektoru zdravstva, a zatim brojnim edukacijama kao samostalni djelatnik. Njegova web stranica pod nazivom “Ad Sacrum” u posljednje vrijeme sve je više posjećena s obzirom na to kakav kvalitetan sadržaj dijeli kako za pacijente tako i za svoje kolege.
*MYPROTEIN 40% popust na cijeli račun putem linka https://www.myprotein.hr/referrals.list?applyCode=MATEO-R7E ili korištenjem koda MATEO-R7E
TEME:
00:00 - U današnjoj epizodi
02:25 - Fizioterapija i kineziterapija
09:20 - Kako nastaje Išijas
12:15 - Kako djeluje Dry Needeling
18:30 - Problemi zbog kojih mi se javljaju pacijenti
23:20 - Kako odabradi pravi jastuk
27:50 - Što je protruzija diska i kako se liječi
38:30 - Imobilizacija ekstremteta
41:50 - Upalni odgovor nakon uganuća
46:25 - Ledene kupke i hladni tuševi za oporavak
53:50 - Kiropraktika i magično krckanje
01:01:50 - Razlika kiropraktike i osteopatije
01:06:50 - Uloga Fascije u Osteopatiji
01:11:50 - Physioverse Academy
01:22:35 - Poslovni aspekt
01:25:50 - Propast zdravstvenog sustava
01:41:50 - Zavist i ljubomora među kolegama
ANI BIOME 20% KOD: HUMANLAB
https://anibiome.ai?bg_ref=1zeOrvwkMt -
Podržite nas na Patreonu i postanite Premium član. Osjetite dodatne pogodnosti i pristup ekskluzivnim sadržajima u našem Human LAB Premium članstvu.
https://www.patreon.com/humanlabpodcast
Tomislav Biščan, kineziolog, Vlasnik "Training Spot" dvorane, profesor na Fitness Učilištu.
Kreator kontroverznog ali izuzetno edukativnog sadržaja na Tik Toku.
*MYPROTEIN 40% popust na cijeli račun putem linka https://www.myprotein.hr/referrals.list?applyCode=MATEO-R7E ili korištenjem koda MATEO-R7E
TEME:
00:00 Opener
03:10 - Od umjetničkog klizanja do fitness mogula
09:35 - Alternativni pristup grupnom treningu
20:50 - 6 Osnovnih obrazaca kretanja za početnike
24:15 - Moj pogled na “Funkcionalni fitness”
28:25 - Crossfit prevara
35:05 - Nedostatci Kineziološkog fakulteta
39:10 - Funkcionalna anatomija
52:25 - Najčešći problemi rekreativaca
57:00 - Metabolički sindrom
01:04:40 - Probleme koje stvara debljina
01:15:55 - Body positivity
01:37:40 - Kognitivni benefiti treninga
01:40:25 - Djeca u teretani
ANI BIOME 20% KOD: HUMANLAB
https://anibiome.ai?bg_ref=1zeOrvwkMt - Visa fler
