”Hoy es el Día” es un podcast diseñado para quienes buscan mejorar su salud y bienestar a través de un enfoque realista y alcanzable. Exploramos temas de nutrición, alimentación primal y paleo, salud metabólica, equilibrio hormonal y bienestar emocional, siempre desde una perspectiva honesta y accesible.
No se trata solo de lo que comes, sino de cómo vives. Aquí hablamos de salud mental desde el punto de vista de alguien que, sin ser psicóloga, ha aprendido a navegar las situaciones del día a día que muchas personas enfrentan: estrés, motivación, cambios de hábitos, presión social y autocuidado.
En cada episodio, compartiré reflexiones, consejos prácticos y estrategias que puedes aplicar en tu vida para sentirte mejor, con un enfoque basado en la ciencia pero también en la experiencia. Porque no se trata de buscar la perfección, sino de tomar acción y recordar que hoy es el día para empezar a hacer cambios que transformen tu vida.