Avsnitt
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In der aktuellen Podcastfolge haben wir wieder eine wundervolle GÀstin: Dajana Nevi-Sönksen.
Die ausgebildete Mediatorin Dajana hat Frustfreiinberlin gegrĂŒndet: einem Ort, Wut und Konflikten bewussten Raum zu geben und zu erlauben, alle Emotionen freien Lauf zu lassen. FĂŒr sie ist Gerechtigkeit und das Streben danach ein Lebensmotto, das sie in ihrem beruflichen Werdegang verwirklicht hat. Sie glaubt fest daran, dass viele Menschen an unterschiedlichen Orten das Gesicht der Welt verĂ€ndern können.
In der Podcastfolge spricht Dajana gemeinsam mit Anni von Heiwa ZEN darĂŒber:
Wie gehst du mutig und bewusst mit Konflikten umgehen kannst.Was unsere Sprache ĂŒber uns aussagt und wieso sie so wichtig ist.Warum es fĂŒr viele, insbesondere hochsensible Menschen, schwer ist, zu sich selbst zu stehen und in den Konflikt zu gehen.WofĂŒr Konflikte stehen und warum es wichtig ist, in den Konflikt zu gehen.Wie du selbstbewusst und mutig die ersten Schritte gehen kannst, Konflikte auszutragen.Warum es sich lohnt, Konflikte anzugehen - und dass dies immer leichter wird.Wie du mit Wertekonflikten umgehen kannst.Dajana erzĂ€hlt ihre Transformation, wie sie heute Konflikte als Chance sieht und angeht anstatt sie zu vermeiden und welche Schritte wirklich notwendig sind, um Konflikte anzugehen und welche ersten Schritte dir helfen können, mutig Konflikte anzugehen und auf eine Art und Weise, dass es dir leicht fĂ€llt und auch SpaĂ machen kann.
Mit der Podcastfolgen wollen wir dir Mut machen, die Unterschiedlichkeit unter uns allen wertzuschÀtzen, uns so kennenzulernen, wie wir wirklich sind. Unser Wunsch ist eine liebevolle und respektvolle Sprache untereinander und dass Konflikte als Chance gesehen wird.
Wir wissen: Dies ist nicht immer leicht. Wenn du mehr darĂŒber lernen willst und liebevoll Grenzen setzen möchtest, melde dich zu unserem gemeinsamen Workshop an:
Am 20.10. veranstalten wir einen Workshop zum Thema âLiebevoll Grenzen setzenâ an.
Mehr Infos findest du hier .
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Willst du erleben, wie deine HochsensibilitĂ€t FĂR statt GEGEN dich arbeiten kann?
Es gibt die Möglichkeit, dich von uns 1:1 begleiten zu lassen.
Schreib uns an [email protected]Von Herzen,
Minh & Anni -
Saknas det avsnitt?
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In dieser Podcastfolge möchten wir mit dir eine gefĂŒhrte Meditation teilen, die wir in Zusammenarbeit mit dem Berliner Schoko-Start-up Theyo kreiert haben. Wir haben zusammen eine Achtsamkeitsbox entwickelt: sie enthĂ€lt handverlesene Schoko-Produkte, die all deine Sinne ansprechen, sowie gefĂŒhrte Meditationen von uns (Heiwa ZEN), die dich tiefer eintauchen lassen in die sinnliche Cacao- und Schokoladenwelt.
ErwÀhnungen:
Website TheyoAlles, was du ĂŒber Bean-To-Bar Schokolade wissen musst (Blogartikel)Achtsamkeitsbox *Ab [4:10] beginnt die Meditation: Eine Mittagspause, die deine Sinne aktiviert*âCacaomoment â Deine Achtsamkeitsbox fĂŒr innere Ruheâ ist eine liebevoll zusammengestellte Schatztruhe fĂŒr SelbstfĂŒrsorge und innere Ruhe, eine Kreation von Theyo in Zusammenarbeit mit Heiwa ZEN (unbezahlte Werbung).
Credits:
Freezing but warm by MeydÀn | https://linktr.ee/meydan
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
In dieser aktuellen Podcastfolge tauchen wir mal wieder ein in die faszinierende Welt der HochsensibilitĂ€t und erforschen die tiefgrĂŒndigen Aspekte wie Empathie, SelbstmitgefĂŒhl und Selbstliebe, gehen auf toxische Beziehungen und Narzissmus ein und nehmen dich dabei mit auf eine Reise zum inneren Kern hochsensibler Menschen. Heute mit einer besonderen GĂ€stin.
In diesem GesprĂ€ch haben wir Sylvia Harke eingeladen. Sie ist Psychologin und Expertin fĂŒr HochsensibilitĂ€t, Selbstliebe und klĂ€rt mittlerweile sehr viel ĂŒber Narzissmus auf. 2014 ist sie bekannt geworden durch ihr Buch Hochsensibel - was tun? Ihre Expertise teilt sie in ihren mittlerweile 5 veröffenflichten BĂŒchern und gibt praktische RatschlĂ€ge , wie hochsensible Menschen ihre StĂ€rken nutzen und Herausforderungen bewĂ€ltigen können.
Im ersten Teil sprechen wir darĂŒber, wie sie 2015 ihre TĂ€tigkeit zur Klinik Psychologin beendete, um ihren Traum zu verwirklichen, als Autorin und Coach fĂŒr Hochsensible eine eigene SelbstĂ€ndigkeit aufzubauen und wie du selbst anfangen kannst, dich mehr mit dem Thema HochsensibilitĂ€t zu beschĂ€ftigen um mehr Empathie, MitgefĂŒhl und Selbstliebe fĂŒr dich zu entwickeln. Lass uns in das GesprĂ€ch eintauchen und viel SpaĂ beim Zuhören.
Ăber folgende Themen sprechen wir:
Sylvias Weg in die SelbststĂ€ndigkeit: Wer ist Sylvia und wo holt sie jeden Tag ihre Energie her?Frust als Motor nutzen: Wenn du frustriert bist, weiĂt du, dass Zeit fĂŒr eine VerĂ€nderung istWie du deine Berufung finden kannst und welcher Schritt dafĂŒr notwendig istWas ist das wichtigste Persönlichkeitsmerkmal bei Hochsensiblen?EmpathiefĂ€higkeit bei Hochsensiblen und NarzisstenWas passiert mit der Empathie in Stresssituationen?Tipps, wie du mit deiner HochsensibilitĂ€t umgehen kannstWie du mehr Selbstempathie entwickeln kannst
Buch: Hochsensibel - Was tun? Buch: Kraft der SelbstliebeHSP Online-AkademieAusbildung zum Sensitive Soul Coach
ErwĂ€hnungen:ââââââââ
Hast du noch Fragen?
Schreib uns gern an [email protected]Von Herzen,
Minh & Anni -
In der Podcastfolge geht es tief und wir sprechen gemeinsam mit Alexandra (Instagram Account: @alexaroundtheclock ) ĂŒber ihre HochsensibilitĂ€t, das Muttersein und welche Transformation sie mit dem Anerkennen ihrer HochsensibilitĂ€t erlebt hat.
Erfahre in dieser Podcastfolge:
wie Alexandra ihre HochsensibilitĂ€t erkannt hat und welche VerĂ€nderung damit verbunden waren.wie es ist, Mama einer hochsensiblen Tochter zu sein und was es bedeutet in Bezug auf ihre SelbstfĂŒrsorge.die Wichtigkeit der â wie sie es nennt â âMuttertĂ€tâ, analog zur PubertĂ€t, anzuerkennen und welche Herausforderungen sie gemeistert hat in Bezug auf die MuttertĂ€t.wie sie mit ihrer VerĂ€nderung umgegangen ist, als sie Mama wurde und was sie sich zu der Zeit am meisten gewĂŒnscht bzw. gebraucht hĂ€tte.was die Gesellschaft noch braucht, um mit den Herausforderungen umzugehen, die damit einhergehen, Mama zu sein.was sie heute selbst von ihrer hochsensiblen Tochter lernen kann.wieso es wichtig ist, Mut fĂŒr Ehrlichkeit zu haben und was es fĂŒr sie bedeutet die HochsensibilitĂ€t zu leben.dass Mut fĂŒr VerĂ€nderungen wichtig sind und fĂŒr ein ehrlich sanftes Miteinander sorgen kann.Alexandra gibt in der Folge wertvolle Tipps, was ihr wĂ€hrend der Schwangerschaft und im Zuge ihrer MuttertĂ€t geholfen hat. Hier findest du die Buchtipps, die sie in der Folge erwĂ€hnt hat:
Buchtipps*:
âGeborgen wachsen - Wie Kinder glĂŒcklich groĂ werdenâ von Susanne MierauâMutterseinâ von Susanne MierauâNew moms for rebel girlsâ von Susanne MierauBĂŒcher von Remo LargoBĂŒcher von Nora ImlauInstagram-KanĂ€le*:
fraumieraugoodenoughparentseltern.ohne.filterWebsite*:
https://www.artgerecht-projekt.de/ââââââââ
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Minh & Anni*unbezahlte Werbung
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In dieser Folge sprechen Anni und Minh ĂŒber die innere Stimme. Hier erfĂ€hrst du, was ein Blick in die MenĂŒkarte mit der inneren Stimme zu tun hat ;). Lausche unserem GesprĂ€ch, warum es so wichtig ist, die eigene innere Stimme bewusst wahrzunehmen, ihr zu vertrauen und zu folgen. Vielleicht kannst du dir heute wieder etwas wertvolles fĂŒr dich mitnehmen.
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Minh & Anni -
Ein weiteres GesprĂ€ch mit Minh und Anni ist online! Wir haben uns gefragt, warum wir uns manchmal noch erwischen, dass wir unsere Kommunikation oft anpassen, was es fĂŒr verschiedene GrĂŒnde haben könnte und welche Botschaft dahinter steckt.
Ein GesprĂ€ch zwischen zwei Hochsensiblen, ohne Skript und Anleitung. DafĂŒr tun wir das, was wir am Besten können: tiefgrĂŒndige GesprĂ€che fĂŒhren und dabei einen Safe Space kreieren fĂŒr feinfĂŒhlige und bewusst lebende Menschen. Und wir tun es auf unsere Art. Viel SpaĂ bei dieser Folge đ€
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Minh & Anni -
In dieser neuesten Folge haben wir Dajana eingeladen. In diesem GesprĂ€ch sprechen wir das Thema Anpassung an und hinterfragen dabei unsere eigene Esskultur. Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wir unsere Essgewohnheiten von unseren Eltern vorgelebt bekommen haben und was wir heute daraus gemacht haben. Wir sprechen ĂŒber Anpassung, Esskultur und die vegane ErnĂ€hrung. Wir hoffen, dass wir dich mit dieser Folge inspirieren können.
Dajana ist Mediatorin, motivierende Konfliktlösungssucherin und Veganerin aus Berlin. Seit der GrĂŒndung ihres Herzensprojektes Frustfrei kann sie diesen wunderbaren Leitsatz von Gandhi: "Sei du selbst die VerĂ€nderung, die du dich wĂŒnschst fĂŒr diese Welt" mit immer mehr Leben fĂŒllen und fĂŒr sich losgehen.
Mehr zu FrustFrei: https://frustfrei.berlin
Dajanas Instagram Kanal: @frustfreiinberlin------------
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Hier geht es weiter zum zweiten Teil mit Patrizia von @erdenkind._ . Wir sprechen darĂŒber, wie du deinen eigenen Weg gehen kannst als Hochsensible:r und wir ermutigen dich, deinen Facettenreichtum auszuleben.
Ăber folgende Themen sprechen wir:
Wie du deinen eigenen Weg gehen kannst, fĂŒr den du dich bewusst entschieden hastWas passiert, wenn wir uns mit anderen vergleichen?Warum es wichtig ist, sich RĂŒckzugsorte zu schaffenSocial Media und Overload â Wie du es schaffst, bei dir zu bleibenWas wir Kindern schenken könnenCacao fĂŒr dein Inneres KindWie funktionieren Freundschaften in der digitalen Welt fĂŒr uns?Willst du erleben, wie deine HochsensibilitĂ€t FĂR statt GEGEN dich arbeiten kann?
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Was passiert in der Schulzeit, wenn Kinder schon sehr frĂŒh sehr viel spĂŒren und fĂŒhlen und alles so intensiv wahrnehmen, wo die meisten nur den Kopf schĂŒtteln?
In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Patrizia von @erdenkind._ ĂŒber unsere Erfahrungen aus der Schulzeit und betrachten speziell die Herausforderungen, mit denen wir damals konfrontiert wurden. Eine sehr herzberĂŒhrtes GesprĂ€ch, mit GĂ€nsehaut-Feeling!
Patrizia ist ein Erdenkind mit dem Wunsch das wir eine Welt kreiieren in der wir erkennen, das wir uns nicht verĂ€ndern mĂŒssen um irgendwo hinein zu passen, sondern das wir in unserer Einzigartigkeit erblĂŒhen dĂŒrfen. DafĂŒr nutzt sie ihr Sprachrohr um dich heute genau daran zu erinnern.
Im ersten Teil sprechen wir ĂŒber folgendes:
Wenn unsere Eltern nicht mit der deutschen Sprache aufgewachsen sind und welche Barrieren ich dahinter verbirgendie leisen StĂ€rken, die oftmals nicht anerkannt wurdenwie wir ziemlich frĂŒh die Verantwortung fĂŒr uns nehmen musstenWenn Kinder ihre eigenen Eltern helfen musstenChancenungleichheitWarum FĂ€higkeiten nicht gefördert wurdenWarum unsere Eltern nicht wollten, dass wir uns selbststĂ€ndig machen
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Minh & Anni -
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts Hochsensibel Begegnen. Wir von Heiwa ZEN möchten uns mit einem Thema befassen, das viele von uns betrifft: Wenn Hochsensible zu viel spĂŒren. HochsensibilitĂ€t ist eine Eigenschaft, die viele positive Seiten hat, aber sie kann auch herausfordernd sein. In dieser Folge werden wir darĂŒber sprechen, wie es ist, zu viel zu spĂŒren, wie es sich anfĂŒhlt und wie man damit umgehen kann.
Diese Podcastfolge bietet wertvolle Einblicke unserer Innenwelt und das eigene Erleben von HochsensibilitÀt.
Ăber folgende Themen sprechen wir:
Warum es wichtig ist, aufzuhören, stĂ€ndig ĂŒber sich selbst zu reflektierenEin scheinbar perfektes leben und eine groĂe LĂŒcke im HerzenEmotionen halten in BeziehungenWie war das nochmal mit der Eigenverantwortung?Wie wir gelernt haben uns mehr Pausen zu nehmenVerbindung Kopf-HerzVerletzlichkeit und ehrlich zu sich selbst sein
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Minh & Anni -
In dieser neuen Podcastfolge widmen wir - Minh und Anni - uns einem tiefgrĂŒndigen Thema: dem GefĂŒhl, zwischen zwei Welten zu leben und zu keiner richtig dazuzugehören.
Jeder von uns bringt seine Lebenserfahrungen, Ăberzeugungen und HintergrĂŒnde mit sich. Begleite uns in diesem sehr persönlichen GesprĂ€ch, um einen Einblick in die unterschiedlichen Welten zu erhalten, damit wir gemeinsam voneinander lernen können - egal ob mit oder ohne Migrationshintergrund. Das ermöglicht uns BrĂŒcken zwischen verschiedenen Gemeinschaften zu bauen.
Wir mĂŒssen bereit sein, uns selbst zu hinterfragen und unsere eigenen Vorurteile, gesellschaftliche Normen und PrĂ€gungen zu ĂŒberwinden. Indem wir uns auf den Weg machen, unsere Gemeinsamkeiten und Unterschiede (kulturell) zu verstehen, schaffen wir einen Raum, der HochsensibilitĂ€t mehr zulĂ€sst und wertgeschĂ€tzt wird.
Leben in zwei Weltenunser Hintergrund und kulturelle HintergrĂŒndeFamily First! â Die familiĂ€re Verbundenheithochsensible KinderWertekonfliktHochsensibilitĂ€t in der Arbeitsweltgesunder Egoismus, UnabhĂ€ngigkeit, EigenstĂ€ndigkeit
DarĂŒber sprechen wir heute:Willst du erleben, wie deine HochsensibilitĂ€t FĂR statt GEGEN dich arbeiten kann?
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Minh & Anni -
In dieser Folge geht es um Ăberanpassung und People Pleasing im Zusammenhang mit HochsensibilitĂ€t. Erfahre im GesprĂ€ch, wie HochsensibilitĂ€t oft mit Ăberanpassung und dem BedĂŒrfnis einhergeht, es allen recht zu machen. Wir werfen einen Blick auf die Herausforderungen, die mit dieser Ăberanpassung und People Pleasing verbunden sind.
Lass uns gemeinsam Wege finden, wie Hochsensible ihre einzigartigen FĂ€higkeiten und BedĂŒrfnisse besser verstehen und eine gesunde Balance zwischen SelbstfĂŒrsorge und zwischenmenschlichen Beziehungen finden können.
Welche Themen wir noch ansprechen:
Warum deine Unzufriedenheit mit Du-Fragen mehr steigtWas passiert, wenn wir unsere BedĂŒrfnisse zurĂŒckstecken?Welchen Einfluss haben unsere vietnamesischen Eltern?Hochsensibel innerhalb der Familie und wie wir damit umgehenWarum es wichtig ist, durch unangenehme Situationen durchzugehen
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Minh & AnniInstagram @heiwa.zen
Website Heiwa ZEN -
Willkommen zur neuesten Podcastfolge von Hochsensibel begegnen. Zu Beginn tauchen wir gleich tief in das Thema HochsensibilitĂ€t ein und erkunden die faszinierende Welt der HochsensibilitĂ€t. In dieser Folge werden wir die verschiedenen Facetten der HochsensibilitĂ€t beleuchten und die einzigartigen Eigenschaften hochsensibler Menschen erkunden, indem wir ĂŒber unsere eigene HochsensibilitĂ€t sprechen.
Begleite uns in dieser Podcastfolge, um mehr ĂŒber HochsensibilitĂ€t zu erfahren und wertvolle Einblicke in das Leben von Hochsensiblen zu gewinnen. Lass uns gemeinsam die HochsensibilitĂ€t, die die Welt zu einem einfĂŒhlsameren und verstĂ€ndnisvolleren Ort macht.
WorĂŒber wir in dieser Folge sprechen:
Was bedeutet HochsensibilitÀt?Hochsensibel mit MigrationshintergrundUnsere Herausforderungen als HochsensibleWie du erkennst, dass du hochsensibel bistHier kommst du zum Hochsensibel Test: https://www.high-sensitivity.de/test-bin-ich-hochsensibel/Wie gehe ich mit meiner HochsensibilitÀt um?
Willst du erleben, wie deine HochsensibilitĂ€t FĂR statt GEGEN dich arbeiten kann?
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Minh & AnniInstagram @heiwa.zen
Website Heiwa ZEN -
Freue dich auf eine kurze Folge mit Anni. Gemeinsam starten wir den Podcast Hochsensibel begegnen und möchten damit Perspektiven schaffen, was es wirklich bedeutet, sich in unsere laut und von Leistungsdruck geprÀgten Welt hochsensibel und wertschÀtzend zu begegnen.
Folge uns fĂŒr mehr BeitrĂ€ge zum Thema HochsensibilitĂ€t:
@heiwa.zen -
In dieser Folge erfĂ€hrst du, warum der Podcast so lang inaktiv war und in welche Richtung er gehen wird. Ich werde den Podcast nicht mehr allein fĂŒhren, sondern hole noch eine weitere Person mit ins Boot. Gemeinsam mit Heiwa ZEN sprechen wir ĂŒber ein Thema, was uns besonders am Herzen liegt.
https://heiwazen.de
Instagram: @heiwa.zen -
Begib dich auf die Reise zu deiner Stillen StĂ€rke. Die Meditation unterstĂŒtzt dich dabei, eine Vision von dir selbst zu entwickeln, die deinem wahren Kern entspricht.
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sina ĂŒber den letzten Energietypen - den Manifestor. Wir beide sind Manifestorinnen, sprechen ĂŒber unsere Erfahrung mit Human Design und haben uns die Frage gestellt:
Warum viele Manifestor*innen sich mit der Beschreibung von diesem Energietyp NICHT identifizieren können. Denn das war bei uns nicht anders.
Das erfĂ€hrst du auĂerdem in dieser Folge:
Was verbirgt sich hinter den kollektiven Schmerz bei Manifestor*innen?Stereotypisierung im Human DesignWarum viele Manifestor*innen sich mit der Beschreibung von diesem Energietypen NICHT identifizieren könnenMacht und KontrolleWas heiĂt es fĂŒr eine Manifestor*in zu informieren?People PleasingEGO vs. Intuitionwie du deine Einzigartigkeit leben kannstImpact auf die Welt durch Human DesignMehr ĂŒber Sina
Ich bin Sina GlĂŒck, emotionale Manifestorin 2/5 und ich bin Human Design Coach und Theta Healer. Ich liebe alles was mit SpiritualitĂ€t zu tun hat. Ich wĂŒrde mich selbst als moderne Hexe bezeichnen.
Meine Mission ist Human Design in dieser Welt zu verbreiten und Frauen dabei zu helfen sich in ihr höchstmögliches Potential zu ent-wickeln. Dabei erinnere ich sie daran, welche URKRAFT eigentlich in ihnen schlummert und hole tief aus ihrem Unterbewusstsein diese Kraft hervor. Ich nutze dafĂŒr Tools wie Human Design, Gene Keys und kombiniere diese mit Coaching Methoden wie Empowerment Coaching, NLP und Theta Healing.
Instagram: sina.loves.humandesign
Sinas Angebote: Hier eine Ăbersicht
Readings und Business ReadingsHuman Design Ausbildung6 - wöchiges 180 Grad Coaching ProgrammHat dir die Folge gefallen? Dann abonniere gern den Podcast The Mindful Journey und ich freue mich auch sehr ĂŒber eine 5* Bewertung bei Apple Podcast. Falls du mir noch etwas mitteilen möchtest, dann fĂŒhl dich eingeladen, mir auch ein Feedback zu geben.
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Reflektor*innen sind auĂergewöhnliche Personen; statistisch gesehen haben nur circa. 1% aller Menschen kein Zentrum definiert. Diese Folge ist mit Stephanie und wir sprechen heute ĂŒber ihr Reflektorin sein.
Sie sind Menschen von enormer Offenheit, die alle Energien in ihrer Umgebung aufsaugen und widerspiegeln. Sie sind ungewöhnlich feinfĂŒhlig fĂŒr die Energien der Menschen, die in Ihrer Umgebung sind.
Ăber folgende Themen sprechen wir
Grundlegende Merkmale von Reflektor*innen, Strategie und AutoritĂ€tWas macht eine Reflektorin so besonders?Was sind Transite?Was bedeutet das Profil 3/6?Fragen, die Stephanie in den letzten Jahren am meisten beschĂ€ftigt hat:Wer bin ich?Warum fĂŒhle ich mich anders?Warum fĂ€llt es mir so schwer, routinemĂ€Ăig zu arbeiten und warum werde ich schneller krank als andere?Was heiĂt es andere zu "spiegeln"?Welchen Rat Stephanie andere Reflektor*innen geben wĂŒrde fĂŒr den Einsteig in das Human Design SystemWas bedeutet bei gröĂeren Entscheidungen einen Mondzyklus warten?Warum der RĂŒckzug sehr bedeutungsvoll und wichtig fĂŒr Reflektor*innen istWie kann Human Design Eltern helfen, ihre Kinder (besonders Reflektor*innen) besser zu verstehen und sie in? ihrer natĂŒrlichen Entwicklung zu unterstĂŒtzenMehr ĂŒber Stephanie
Stephanie coacht Menschen die bereit sind in den Spiegel zu schauen. AuĂerdem unterstĂŒtzt sie Familien darin das sie die Energie jedes einzelnen Familienmitglied verstehen, respektieren und sich gegenseitig unterstĂŒtzen können.
Zu ihrem Instagram Kanal @stephanie.vostinar
- Visa fler
