Avsnitt
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एक अक्टूबर को 'नेशनल वॉलंटरी ब्लड डोनेशन डे' मनाया जाता है, जो हमें ब्लड डोनेशन की अहमियत के बारे में जागरूक करता है. इस मौके पर हमने डॉक्टर सीमा सिन्हा HOD Transfusion Medicine Fortis Hospital, Noida से बात की उन्होंने ब्लड डोनेशन के फायदे और सुरक्षा के बारे में विस्तार से बताया. इसके अलावा, हमने किरण वर्मा से भी बात की, जिन्होंने अपने 'Simply Blood' initiative के तहत 21,000 किमी का सफर तय किया है ताकि ब्लड डोनेशन की जागरूकता को बढ़ाया जा सके. 'हेलो डॉक्टर में इन दोनों से बात की है आंचल सहाय ने.
साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत -
क्या आपने कभी महसूस किया है कि काम का तनाव आपके दिल की धड़कन को बढ़ा देता है? कभी-कभी, छोटी-छोटी बातें हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, और इसका सीधा असर हमारे दिल पर पड़ता है. इस एपिसोड में हम डॉक्टर अजय कॉल से समझेंगे कि तनाव का दिल पर क्या प्रभाव होता है और इसे कैसे संभाला जा सकता है.
तनाव हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है, खासकर दिल की सेहत पर.
तनाव और लंबे समय तक चलने वाले तनाव के बीच क्या फर्क है.
तनाव को कम करने के लिए आसान और प्रभावी उपाय क्या हैं.
भोजन और व्यायाम का दिल की सेहत में क्या महत्व है. -
Saknas det avsnitt?
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हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर रुबेन भसीन और चेतना काला के साथ समझेंगे:
ऑयली स्किन क्या हैं?
त्वचा के कितने प्रकार होते है ?
ऑयली स्किन की समस्याएं
स्किनकेयर टिप्स
स्किनकेयर रूटीन के सुझाव
मिथक-तोड़ना
साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत -
हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर देबाशीष चंदा और चेतना काला के साथ समझेंगे :
कॉमन स्लीपिंग पोस्चर्स
नींद का हेल्थ पर असर
टिप्स सही स्लीपिंग पोस्चर ढूढ़ने की
MYTHS एंड FACTS
साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत -
हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर आरती आनंद और चेतना काला के साथ समझेंगे:
बच्चों में स्ट्रेस की पहचान
स्ट्रेस का बच्चों के फिजिकल और मेन्टल हेल्थ पर क्या असर पड़ता है?
एग्जाम के दौरान स्ट्रेस के कारण
स्ट्रेस का पढाई- लिखाई पर असर
स्ट्रेस दूर करने की तकनीकें
माता-पिता और शिक्षकों की भूमिका
साउंड मिक्सिंग- सचिन द्विवेदी -
हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में डॉक्टर पंकज गुप्ता और चेतना काला के साथ समझेंगे:
गट में GOOD और BAD बैक्टीरिया क्या होता है?
मॉनसून में ब्लोटिंग के क्या कारण है?
गैस होती क्या है? और गैस बनने की वजह क्या है?
फ़ास्ट और स्लो METABOLISIM के पीछे की साइंस
FIZZY ड्रिंक्स क्यों है हमारे लिए ख़राब?
आखिर में बोनस टिप्स
साउंड मिक्सिंग: नितिन रावत -
हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में डॉक्टर सुरिन्दर सिंह और चेतना काला डिस्कस करेंगे:
- फिजिकल एक्टिविटी करना क्यों ज़रुरी है?
- मात्र 30 मिनट रोज़ कसरत करना कैसे आपको सेहतमंद बनाता है?
- योग या जिम, क्या ज़्यादा बेहतर है?
- क्या हमारे पास जिम, योग के अलावा कोई तीसरा ऑप्शन भी है?
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में डॉक्टर नवजोत और चेतना काला के साथ समझेंगे:
SPF क्या होता है? सन्स्क्रीन की ज़रूरत क्यों पड़ती है?
सूरज हमारी स्किन को कैसे नुकसान पहुंचाता है?
SPF 3O, 40 से लेकर 70 तक कैसे काम करता है?
ऑइली स्किन वाले लोगों को सन्स्क्रीन कैसे लगानी चाहिए कि चिपचिप न लगे?
ड्राय स्किन वाले लोगों के लिए सन्स्क्रीन लगाने का सही तरीका.
आखिर में बोनस टिप्स.
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
यूं तो गुस्सा आना एक ईमोशनल फैक्टर है. लेकिन वक़्त के साथ रहते अगर इसे कंट्रोल न किया जाए तो इससे कई तरह की बीमारियां होनी संभव है. हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में Dr Yogendra Singh और Chetna Kala के साथ जानिए गुस्से की एबीसीडी. इसके कारण और इसे मैनेज करने के तरीके.
साउन्ड मिक्सिंग: कपिल देव सिंह -
कभी ऐसा हुआ है कि आंखों चश्मा लगाने के बावजूद आपको बोझिल लगे. या लगे कि सब धुंधला ही नज़र आ रहा है. संभव है कि आपको Lazy Eyes की शिकायत हो. ये क्या बीमारी है? ये कैसे होती है और इसका आपके जीवन पर कितना नकरात्मक प्रभाव पड़ता है. सुनिए 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट के इस एपिसोड में डॉक्टर धर्मेन्द्र वर्मा और चेतना काला से साथ.
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
मौसम बदलते ही बढ़ गए हैं मामले पिंक आइज़ के, जिसे आम भाषा में आंख आना भी कहते हैं. बहुत से लोग मानते हैं कि ये बीमारी मात्र आई कान्टैक्ट से फैल जाती है. कुछ एक लोग आई फ्लू होने पर अलग अलग घरेलू नुस्खे भी आज़माते हैं. लेकिन असल में आई फ्लू के वक़्त क्या करना चाहिए और क्या नहीं? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट में डॉक्टर धर्मेन्द्र वर्मा और चेतना काला के साथ
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में Clinical Psychologist Arti Anand और Chetna Kala के साथ जानिए:
- मेडिकली किस स्टेट को Overthinking कहा जाता है?
- कोई भी इंसान हद से ज्यादा कुछ क्यों सोचता है?
- Overthinking से हमारे जीवन में क्या प्रभाव पड़ता है?
- Overthinking से कैसे बचा जाए?
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
भीषण गर्मी और फिर अचानक शुरू हुई बारिश का असर न सिर्फ वातावरण में दिखा बल्कि लोगों की सेहत पर भी पड़ा. एक एडल्ट तो अपनी सेहत का खयाल फिर रखने में सक्षम है लेकिन एक नवजात बच्चा कैसे बताएगा कि उसको बुखार महसूस हो रहा है. इसलिए ये जिम्मेदारी पेरेंट्स के कंधों पर आ जाती है कि वो नवजात बच्चे की देखरेख करें. 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट के इस एपिसोड में सुनिए Pediatrician Dr Ashutosh Sinha के साथ कि बदलते मौसम छोटे बच्चों का खयाल कैसे रखा जाए?
साउन्ड मिक्सिंग: कपिल देव सिंह -
हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में Nutritionist Mugdha Pradhan और चेतना काला के साथ सुनिए -
- जंक फूड इतना टेस्टी क्यों लगता है?
- पेट भरा - भरा होने के बावजूद क्यों लगती है इतनी भूख?
- एक चिप्स का पैकेट तैयार करने के पीछे कितनी जद्दोजहद की जाती है?
- संतुलित थाली कैसी दिखेगी?
- आपकी थाली का हीरो कौन है?
- मार्केट से पैकेज फूड खरीदने से पहले ये चेक ज़रुर करें. -
एक्सीडेंट या गंभीर चोट लगने पर हड्डियां अक्सर टूट जाती है. हड्डियों के टूटने पर फिर शुरू होता सिलसिला हॉस्पिटल के चक्कर लगाने का. सर्जरी करवाने का और एक लंबा रिकवरी पीरियड. लेकिन क्या आपको पता है कि हड्डियां टूटने पर इनका इलाज होता कैसे है? शरीर की सबसे नाज़ुक हड्डी कौनसी होती है? और हड्डियों को इन जनरल मजबूत बनाने का क्या तरीका होगा? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट में डॉक्टर राजीव वर्मा और चेतना काला के साथ
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
कभी आपकी कमर की साइड में अचानक से दर्द उठा है? डायग्नोस होने पर डॉक्टर ने बताया हो कि आपको Kidney Stones की परेशानी है. ये बीमारी किसी भी व्यक्ति को आमतौर पर थोड़ा डराती और परेशान करती है. दवाओं से इतर लोग अलग - अलग तरह के घरेलू इलाज भी करते हैं. घर के बड़े लोगों को आपने अकसर ये कहते हुए सुना होगा कि योगा करने से पथरी ठीक होती है. बहुत से लोग तो ये भी कहते है बीयर पीने इसका इलाज संभव है. लेकिन इन सभी बातों और दावों में कितनी सच्चाई है? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट में डॉक्टर नितिन श्रीवास्तव और चेतना काला के साथ.
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
देश के पूर्वोत्तर राज्यों में इस वक्त गर्मी से बुरा हाल है. बिहार के कुछ इलाकों से तो लोगों के मौत होने की खबर भी सामने आई. ऐसे में क्या तरीके है जिनकी मदद हीटस्ट्रोक का सामना किया जा सकता है? आपका शरीर कितना तापमान सह सकता है? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट में डॉक्टर आरवीएस भल्ला और चेतना काला के साथ
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
बालों को बढ़ाने, गंजापन भगाने और डैंड्रफ से निजात पाने के यूं तो मार्केट में कई तरीके है. लेकिन मार्केट में मिलने वाले प्रोडक्टस केमिकल बेस्ड होते हैं. जो लोगों के लिए एक अलग तरह की चिंता है. ऐसे में आपके लिए बालों के रख रखाव का बेस्ट तरीका क्या हो सकता है? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट में चेतना काला और एक्सपर्ट हेमंता लिंगू के साथ.
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
स्किन केयर को लेकर हममें लोगों के बीच एक निरंतर बढ़ता हुआ ट्रेंड देखा. जैसे जैसे ये ट्रेंड बढ़ा, मार्केट में भी स्किन केयर के प्रोडक्ट्स की भरमार हो गई. अब ऐसे में ये कैसे पता लगाया जाए कि स्किन पर क्या लगाना सही है और क्या गलत? ये कैसे पता चलेगा कि स्किन को किस चीज़ की ज़रूरत है और नुकसानदायक. स्किन केयर से जुड़े सभी सवालों का जवाब सुनिए हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर सीमा लाल के साथ.
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
कान बहना लोगों को होने वाली एक काफी आम बीमारी है. बावजूद इसके डॉक्टर्स का कहना है कि लोगों के बीच इसे लेकर कुछ खास जागरूकता नहीं दिखाई देती. ये बीमारी एक साइलन्ट किलर की तरह न सिर्फ आपके कान बल्कि आपके दिमाग को भी प्रभावित करती है. कैसे? समझते हैं 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट के इस एपिसोड में ENT स्पेशलिस्ट डॉक्टर निधि धवन और चेतना काला के साथ
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी - Visa fler