Avsnitt
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En este capítulo te compartimos una lectura del libro: 'El arte de la felicidad', un libro revelador que ofrece una profunda exploración sobre el verdadero significado de la felicidad y cómo podemos cultivarla en nuestras vidas. Escrito por Howard C. Cutler, un psiquiatra occidental, en colaboración con el Dalai Lama, líder espiritual y humanitario, esta obra combina la perspectiva científica occidental con la sabiduría milenaria del budismo tibetano.
A través de la sabiduría del Dalai Lama y la experiencia de Howard C. Cutler, descubrimos herramientas prácticas y enseñanzas profundas para cultivar una felicidad auténtica y duradera. Este libro es una invitación a explorar nuestro potencial para la alegría y el bienestar, y a vivir con mayor compasión y gratitud en cada momento.Support the show
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En este episodio compartimos contigo algunas reflexiones personales sobre el cuento del episodio anterior titulado 'La última sorpresa del místico chino'.
El cuento destaca la filosofía de los místicos, que viven sus vidas con una alegría inquebrantable, entendiendo que la risa y la felicidad son esenciales. Su enfoque en la alegría es una forma de recordar a todos que la vida, con todas sus dificultades, puede ser enfrentada con una actitud positiva.La sabiduría de los místicos no se presenta de manera tradicional, con largos discursos o enseñanzas profundas. En cambio, su sabiduría se encuentra en su comportamiento simple y su capacidad para encontrar alegría en cada momento, mostrando que a veces, la mayor sabiduría se encuentra en la sencillez.
Esta historia además nos invita a reconsiderar nuestras propias perspectivas sobre la vida y la muerte. A través de la historia de los tres místicos y su última broma, se nos recuerda la importancia de la alegría, la risa y la celebración de la vida en todas sus formas. Es una lección profunda envuelta en humor, demostrando que incluso en los momentos más solemnes, hay espacio para la luz y la risa. Este cuento nos anima a vivir con más ligereza y a abrazar cada momento con una sonrisa.
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En este episodio compartimos contigo un cuento que mezcla humor, espiritualidad y una profunda lección sobre la alegría y la perspectiva ante la muerte. La historia sigue a tres místicos chinos conocidos por su comportamiento peculiar: ríen constantemente y contagian su alegría a todos los que los rodean. Estos místicos son famosos no solo por su risa perpetua, sino también por la serenidad y la sabiduría con la que viven sus vidas.
Los tres místicos viajan de pueblo en pueblo, llevando consigo una atmósfera de alegría. Su risa es contagiosa, y su presencia ilumina los corazones de todos los que encuentran en su camino. La razón de su risa constante es simple: han comprendido la futilidad de tomarse la vida demasiado en serio y el valor de la felicidad.Support the show
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En este capítulo te compartimos una lectura del libro: 'Los cuatro acuerdos', una obra transformadora escrita por el Dr. Miguel Ruiz, que ofrece una guía práctica para vivir una vida plena y auténtica. Publicado en 1997, este libro ha cautivado a millones de lectores en todo el mundo con su sabiduría simple pero profunda, basada en las enseñanzas ancestrales de los toltecas.
A través de la sabiduría de los toltecas y la claridad del autor, descubrimos herramientas prácticas para transformar nuestras vidas y liberarnos del sufrimiento. Este libro es una invitación a despertar a nuestra verdadera naturaleza y a vivir con mayor alegría, amor y libertad.Support the show
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En este episodio compartimos contigo algunas reflexiones personales sobre el cuento del episodio anterior titulado 'El desafío del rey a sus 3 hijos'.
Este hermoso cuento nos enseña que el amor es como una semilla, pequeña y aparentemente insignificante en su forma original, pero llena de potencial para crecer y florecer en algo hermoso y transformador. Esta semilla, sin embargo, no puede cumplir su destino sin el cuidado, la atención y la dedicación que requiere para germinar y convertirse en una flor. El proceso de cultivar esta semilla de amor es un viaje tanto interno como externo, que involucra romper las barreras del ego y descubrir la esencia pura que reside en el corazón de cada ser humano.
El amor como una semilla simboliza el potencial infinito dentro de cada uno de nosotros. Al romper la cáscara del ego y habitar nuestra esencia amorosa, nos convertimos en canales de amor puro, capaces de enriquecer la vida de otros y de contribuir a un mundo más armonioso y compasivo. Este viaje de transformación es un testimonio del poder del amor para trascender nuestras limitaciones y revelar la belleza inherente en la interconexión de toda la vida.Support the show
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En este episodio compartimos contigo un cuento lleno de enseñanzas sobre la verdadera naturaleza del amor y la sabiduría.
En esta historia, un rey anciano, en busca de un sucesor digno entre sus tres hijos, entrega a cada uno de ellos una bolsa con semillas, sin darles más instrucciones que la de cuidarlas.
Cada uno de ellos se enfrenta a la tarea con una perspectiva única. Después de un tiempo, el rey regresa para ver qué ha hecho cada uno de sus hijos con las semillas y decide quién será el próximo rey, en función de sus acciones.Support the show
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En este capítulo te compartimos una lectura del libro: 'La purificación de la mente', Enseñanzas Sufíes de Hazrat Inayat Khan.
Este texto es una obra magistral que nos guía hacia una comprensión más profunda de nosotros mismos y del universo que nos rodea. A través de las enseñanzas sutiles y poderosas del sufismo, Hazrat Inayat Khan nos ofrece un camino hacia la transformación interior y la realización espiritual. Este libro es una joya atemporal que ilumina el camino hacia la purificación de la mente y el despertar del alma.Support the show
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En este episodio compartimos contigo algunas reflexiones personales sobre la parábola 'El granjero y el campo de trigo' del episodio anterior.
El relato utiliza la sencilla pero poderosa metáfora del cultivo del trigo para ilustrar una verdad universal: las adversidades y los retos son esenciales para el desarrollo y la fortaleza. A través de la experiencia del granjero, la historia nos enseña que el intento de crear un entorno perfecto y libre de problemas puede, irónicamente, resultar en un fracaso, ya que es precisamente a través de las dificultades que se forjan la resiliencia y el crecimiento.
La figura del granjero representa a cualquier persona que, con buenas intenciones, busca evitar el dolor y las dificultades, sin darse cuenta de que estos son componentes cruciales para el desarrollo personal y colectivo. La intervención de Dios en la historia actúa como un recordatorio de la sabiduría inherente a los procesos naturales y la necesidad de confiar en ellos.
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En este episodio te compartimos una hermosa parábola que resalta la importancia de las adversidades en el crecimiento y desarrollo. En esta narración, un granjero, convencido de que puede cuidar mejor de su campo que las fuerzas naturales, le pide a Dios que le conceda un año en el que él tenga el control total sobre el clima y las condiciones del campo de trigo. Dios acepta su petición.
Durante ese año, el granjero se asegura de que todas las condiciones sean perfectas: controla la cantidad de sol, lluvia y elimina cualquier posibilidad de tormentas o vientos fuertes. El clima es siempre ideal, sin ningún tipo de dificultad o inclemencia que pudiera poner en riesgo su cosecha.
Sin embargo, al final del año, el granjero se enfrenta a una amarga sorpresa.
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En este capítulo te compartimos una lectura, extraída de: 'El libro de la Alegría', escrito por Douglas Abrams en colaboración con el Dalai Lama y el Arzobispo Desmond Tutu. Este libro es una obra profundamente inspiradora que explora las fuentes de la verdadera felicidad y alegría a través de la perspectiva de dos de las figuras espirituales más influyentes de nuestro tiempo. Publicado en 2016, este libro es el resultado de una semana de conversaciones íntimas y reflexivas entre el Dalai Lama y el Arzobispo Tutu, quienes, a pesar de sus diferentes orígenes y tradiciones, comparten una visión común sobre el poder transformador de la alegría.
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En este episodio compartimos contigo alunas reflexiones sobre el cuento 'Perdido en la selva', del capítulo anterior.
Esta hermosa historia nos habla sobre cómo constantemente, buscamos llenar nuestros vacíos internos a través de relaciones interpersonales, creyendo erróneamente que otras personas pueden darnos lo que sentimos que nos falta. En esta búsqueda, depositamos expectativas y dependencias en los demás, esperando que sus acciones, palabras y presencia nos brinden la validación y el amor que no encontramos dentro de nosotros mismos. Esta dinámica no solo genera frustración y desilusión, sino que también puede desgastar nuestras relaciones, ya que nadie puede satisfacer plenamente nuestras necesidades internas. La verdadera plenitud no se encuentra fuera de nosotros, sino en el autoconocimiento y la aceptación propia. Al cultivar una relación amorosa y compasiva con nosotros mismos, descubrimos que somos suficientes tal como somos.
La meditación es una herramienta esencial para descubrir que ya estamos llenos de amor, permitiéndonos conectar con nuestra verdadera esencia. A través de la meditación, aprendemos a observar nuestros pensamientos y emociones sin juicio, lo que nos lleva a una comprensión más profunda de nosotros mismos. Este proceso revela que el amor y la plenitud no son cualidades externas a nosotros, sino estados naturales de nuestro ser. Al reconocer esta verdad interna, dejamos de buscar en las relaciones una solución para nuestros vacíos, y en su lugar, empezamos a compartir ese amor intrínseco con los demás de manera genuina y desinteresada. De esta forma, nuestras interacciones se transforman en intercambios enriquecedores basados en la abundancia, en lugar de la necesidad, creando conexiones más auténticas y satisfactorias.Support the show
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En este episodio te compartimos uno de los relatos presentados en el libro "El juego de la transformación" de Osho, un reconocido maestro espiritual y filósofo. Esta colección de cuentos ofrece enseñanzas profundas a través de historias simples pero llenas de significado, dirigidas a aquellos que buscan la transformación personal y espiritual.
Este cuento narra la historia de dos hombres que se encuentran perdidos en una selva, cada uno cargando consigo un profundo vacío de soledad. Esta situación es una metáfora poderosa de la condición humana y la búsqueda de sentido en la vida. El escenario de la selva se usa en la narrativa para representar el estado interno de los personajes. La selva, con su densidad y misterio, es un espejo de los miedos y las inseguridades que los hombres llevan dentro. A medida que navegan por este entorno, también están navegando por su mundo interior, enfrentando sus propios demonios, sus propios vacíos y dependencias emocionales.Support the show
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En este episodio les compartimos un artículo escrito por nuestro maestro Swami Sivananda, titulado: ‘Forma práctica para la realización del Ser’.
Swami Sivananda (1887-1963) fue un destacado líder espiritual, yogui y gurú hindú, fundador de la Sociedad de la Vida Divina (The Divine Life Society) en Rishikesh, India. Originalmente un médico, se volcó a la vida espiritual y se dedicó a la práctica y enseñanza del yoga y la filosofía Vedanta. A través de sus numerosos escritos y la fundación de ashrams y centros de yoga, Sivananda promovió un enfoque integral de la espiritualidad, enfatizando la importancia de la práctica del yoga, la meditación, el servicio desinteresado y el conocimiento espiritual. Su legado perdura a través de sus discípulos y las numerosas instituciones que siguen sus enseñanzas.
En este artículo Swami Ji ofrece una guía concisa y pragmática para alcanzar la autorrealización espiritual. Enfatiza la importancia de integrar varias disciplinas espirituales en la vida cotidiana, tales como la práctica del yoga, la meditación y la devoción; destaca la necesidad de cultivar cualidades como la humildad, la pureza y la perseverancia. A través de un enfoque equilibrado que combina prácticas físicas, mentales y espirituales, ofrece un camino accesible y estructurado hacia la realización del Ser.
Encuentra el artículo aquí: https://www.dlshq.org/spanish/self_sp.htmSupport the show
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Prana es una palabra sánscrita que significa "energía vital" o "fuerza vital". Según el Yoga, el prana es la energía universal que fluye en todos los seres vivos y que puede ser regulada a través de técnicas específicas de respiración y meditación.
En este episodio te compartimos una técnica de respiración profunda y rítmica conocida como la respiración pránica, ya que busca principalmente elevar y regular los niveles de energía (prana) en el cuerpo.
Beneficios de la Respiración Pránica:
- Equilibrio Energético: Ayuda a equilibrar las energías del cuerpo, promoviendo un estado de bienestar físico y mental.
- Reducción del Estrés:Esta técnica reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de calma y relajación.
- Mayor Claridad Mental: Al mejorar el flujo de prana, se puede experimentar una mayor claridad mental y concentración.
- Salud Física: Mejora la capacidad pulmonar, fortalece el sistema inmunológico y puede ayudar a detoxificar el cuerpo.
- Conexión Espiritual: Para aquellos que buscan un camino espiritual, la respiración pránica puede profundizar la conexión con el yo interior y con el universo.
Esperamos disfrutes esta práctica y la conserves dentro de tu kit de herramientas de bienestar.Support the show
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En este episodio te compartimos algunas reflexiones sobre el cuento del episodio anterior titulado 'El cuenco de los deseos'.
Esta bella historia nos ofrece una sabia lección sobre el poder de la mente y los deseos.
Su narrativa destaca la naturaleza insaciable de la mente, independientemente de las posesiones materiales o los privilegios externos. Nos invita a reflexionar sobre la búsqueda constante de la plenitud y la felicidad en el mundo exterior, mientras que la verdadera paz yace en encontrar la serenidad dentro de uno mismo, más allá de los anhelos desenfrenados.Support the show
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En este episodio compartimos contigo un cuento Sufi, que invita a reflexionar sobre la naturaleza de la búsqueda incesante de la satisfacción material y la verdadera riqueza del espíritu. La historia comienza con un encuentro inesperado entre un rey y un mendigo en la entrada del palacio real. El mendigo, sosteniendo un modesto cuenco, le pide al rey que lo llene con riquezas.
El rey, inicialmente sorprendido por esta solicitud, accede a llenar el cuenco del
mendigo con una gran cantidad de riquezas. Sin embargo, a medida que el mendigo
recibe más y más, su cuenco parece no llenarse nunca, y continúa pidiendo más.
A través de este intercambio aparentemente simple, el cuento explora la idea de que la búsqueda interminable de deseos materiales nunca conduce a la satisfacción duradera. También sugiere que la verdadera riqueza no se encuentra en la acumulación de bienes materiales, sino en la satisfacción interior y la paz del espíritu.Support the show
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En este episodio te compartimos un extracto del libro 'La mente, sus misterios y su control', escrito por Swami Sivananda. En esta obra, Swami Ji explora los conceptos relacionados con la mente humana desde una perspectiva espiritual y filosófica; aborda temas como la naturaleza de la mente, sus distintas funciones, y cómo puede ser controlada para alcanzar la paz interior y la iluminación espiritual.
Este libro también proporciona una guía práctica para comprender y dominar la mente, a través de técnicas de meditación, yoga y disciplina mental. Además, ofrece una visión profunda y práctica sobre el poder de la mente y cómo puede ser utilizada como una herramienta para alcanzar la felicidad y la realización espiritualSupport the show
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En este episodio te compartimos una práctica de relajación profunda, conocida como Yoga Nidra, o yoga del sueño consciente. Esta técnica antigua consiste en mover de manera sistemática la conciencia desde el mundo externo al mundo interno y así, llevar al practicante a estados profundos de relajación física, mental, emocional y sensorial consciente.
Practica el yoga nidra acostado con la cabeza en el suelo. El cuerpo debe estar derecho y la cabeza alineada, las piernas ligeramente separadas, los brazos cerca del cuerpo, con las palmas de las manos hacia arriba y los ojos cerrados durante toda la práctica. Acuéstate en completa quietud.
Antes de comenzar la práctica, asegúrate de tener en la mente una resolución positiva corta (sankalpa), en la cual quieras trabajar. Si no tienes una específica, te recomendamos esta: cada día, en cada aspecto de mi vida, me siento mejor, mejor y mejor.Support the show
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En este episodio compartimos contigo una reflexión sobre el cuento ‘El árbol que concedía los deseos’.
Este cuento nos habla sobre el poder que tiene nuestro pensamiento y la capacidad creativa tan poderosa que está contenida en cada uno de nuestros deseos. La mente humana posee una extraordinaria capacidad creativa que se manifiesta en su capacidad para dar forma a la realidad a través de sus pensamientos. Desde la concepción de ideas innovadoras hasta la visualización de futuros posibles, nuestras mentes son capaces de generar y transformar el mundo que nos rodea. Como artistas de la realidad, nuestros pensamientos actúan como pinceles que delinean los contornos de nuestro entorno, creando nuevas posibilidades y dando vida a sueños y aspiraciones. En la intersección entre la imaginación y la acción, la mente humana se convierte en el motor de la creación, transformando el potencial en realidad con cada pensamiento que concibe.
"Siembra un pensamiento, cosecha una acción; siembra una acción, cosecha un hábito; siembra un hábito, cosecha un carácter; siembra un carácter, cosecha tu propio destino" - Swami Sivananda.Support the show
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En este episodio compartimos contigo una parábola corta y de enorme significado. El personaje principal de esta historia entra casualmente en el paraíso y encuentra allí a un kalpataru (un árbol que concede los deseos). Tras haberse quedado dormido bajo la sombra de aquel mágico árbol, el hombre despierta y se da cuenta de que algo muy increíble está sucediendo con los deseos que llegan a su mente.
Este cuento nos habla sobre el poder que tiene nuestro pensamiento y la capacidad creativa tan poderosa que está contenida en cada uno de nuestros deseos.
Dice Osho en la reflexión de esta historia: "Todo lo que experimentas es creación tuya. Primero lo creas, después lo experimentas y después quedas atrapado en la experiencia, porque no sabes que la fuente de todo está en ti".
Cuento extraído del libro: El juego de la transformación, de Osho.Support the show
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