Avsnitt
-
I avsnitt två av Hälsoresan dyker vi djupt ner i yogans värld med yogaläraren Annika Berger.
Vi utforskar olika yogaformer, från lugn meditation till dynamisk och fysisk yoga, och pratar om hur yoga kan förbättra både fysisk och mental hälsa. Annika och Charlotte delar med sig av sina egna erfarenheter och ger tips på hur man kan använda yoga i vardagen för att hantera stress och öka välbefinnandet.
Dessutom tar vi oss an den magiska kombinationen av yoga och vandring! Vi pratar om hur dessa två aktiviteter kompletterar varandra och ger en holistisk upplevelse för både kropp och själ. Avsnittet avslutas med en enkel andningsövning som du som lyssnar kan göra med oss för att starta dagen på bästa sätt.
Hälsoresan produceras av Go Active Travel en del av Unlimited Travel Group -
I avsnitt ett av Hälsoresan pratar vi om nystart. Ett nytt år står för dörren och många kommer att lova sig själva en hälsomässig nystart - men hur sätter man mål som håller? Vi pratar också om huruvida man kan ersätta middagen med en godispåse och så drömresor för året förstår.
-
Saknas det avsnitt?
