Avsnitt
-
Charlotte Àr tillbaka och dagens avsnitt handlar om allt frÄn otillrÀcklighet och vardagskaos till ovÀntade avslöjanden och funderingar om livet. Ett avsnitt dÀr vi slÀpper prestationen, bjuder pÄ oss sjÀlva och pÄminner varandra om att ingen har koll hela tiden.
HĂ€ll upp en kopp kaffe, ta en promenad, löptur, kicka igĂ„ng ett trĂ€ningspass eller sĂ€tt dig i bilen och hĂ€ng med oss en stund đ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ett lite annorlunda avsnitt den hĂ€r veckan. Charlotte Ă€r inte med i studion, sĂ„ Emma tar poddmicken sjĂ€lv đ
Efter en vecka i Grekland delar Emma med sig av tankar om hur vi kan ta med oss lugnet hem istÀllet för att lÀmna det kvar pÄ semesterorten. Samtalet handlar om ÄterhÀmtning, stress, vardag och varför de smÄ stunderna av nÀrvaro kan göra större skillnad Àn vi tror.
Avsnittet avslutas med en kort guidad meditation som Àr perfekt om du behöver landa en stund mitt i allt som hÀnder.
Ett lugnt, fint, personligt och lite annorlunda avsnitt av HĂ€lsa, kaos & livet đ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Saknas det avsnitt?
-
Emma poddar direkt frĂ„n Grekland och vi pratar om nĂ„got som mĂ„nga funderar över sĂ„ hĂ€r Ă„rs hur ska man egentligen tĂ€nka kring trĂ€ning, mat och rutiner under semestern? MĂ„ste du trĂ€na som vanligt för att behĂ„lla dina resultat? Ăr allt förstört om trĂ€ningspassen blir fĂ€rre? Och varför kĂ€nns det ibland som att vi behöver "förtjĂ€na" ledighet? I det hĂ€r avsnittet delar vi med oss av vĂ„ra tankar kring balans, Ă„terhĂ€mtning och hur du kan ta hand om bĂ„de kroppen och livet utan att fastna i allt eller inget-tĂ€nket.
Ett avsnitt för dig som vill njuta av sommaren, skapa minnen, kĂ€nna dig stark och samtidigt slĂ€ppa lite av pressen. För ibland Ă€r det mest hĂ€lsosamma du kan göra att faktiskt ha semester.âïžđ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det hĂ€r Ă€r ett av de mest personliga avsnitten vi spelat in hittills đ
Emma berÀttar om trafikolyckan som förÀndrade hennes liv, tiden efterÄt och hur hon tog sig igenom en period som stundtals kÀndes vÀldigt mörk.
Vi pratar om skador, trÀning, identitet, rÀdsla, motgÄngar och vad som hÀnder nÀr livet plötsligt inte blir som man tÀnkt sig.
Men framför allt handlar det hÀr avsnittet om styrka, hopp och att hitta tillbaka nÀr man inte lÀngre kÀnner igen sig sjÀlv.
Ett avsnitt som berörde oss bĂ„da lite extra och som vi tror kan ge tröst, perspektiv och inspiration till mĂ„nga đ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
"PÄ mÄndag ska jag ta tag i det igen."
KĂ€nner du igen den tanken?
I det hÀr avsnittet pratar vi om varför sÄ mÄnga kÀnner att de stÀndigt börjar om nÀr det kommer till trÀning, hÀlsa och vanor.
Varför kÀnns en helt vanlig helg ibland som ett misslyckande? Varför hamnar sÄ mÄnga i allt eller inget-tÀnket? Och vad hÀnder om man slutar se varje vecka som ett prov man kan misslyckas pÄ?
Vi delar egna erfarenheter, insikter frĂ„n Ă„ren som coacher och vĂ„ra tankar kring hur man kan skapa nĂ„got som faktiskt hĂ„ller i lĂ€ngden. Ett avsnitt för dig som Ă€r trött pĂ„ att börja om đ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
VĂ€lkommen till premiĂ€ravsnittet av HĂ€lsa, Kaos & Livet by Peak PWR đ
I vÄrt allra första avsnitt berÀttar vi vilka vi Àr bakom Instagram, företaget, brandmansuniformen och allt det dÀr som syns utÄt.
Hur trÀffades vi egentligen? Hur blev Emma brandman? Och varför kÀnde vi att det var dags att starta podd?
Ett personligt avsnitt med mycket skratt, nÄgra ovÀntade historier och en chans att lÀra kÀnna oss lite bÀttre innan vi kastar oss in i kommande Àmnen.
VĂ€lkommen till HĂ€lsa, Kaos & Livet đïžđ nu kör vi!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
