Avsnitt
-
🎙️ I det här explosiva, roliga och reflekterande avsnittet snackar Christian Wederbrand med Akira Corassani – tidigare UFC-fighter, coach på Redline MMA och en man med fler livslektioner än tatueringar.
Vi pratar om:
🔹 Livsfilosofi: “Throw enough shit on the wall – something will stick”
🔹 Citat, coaching och hur man hittar sin röst bortom bekräftelse
🔹 Vad 10 år på mattan lär dig som ingen bok kan
🔹 Verktygslådan du bygger genom livet – och hur du använder den för att coacha människor där de är
🔹 Att lyssna mer än du pratar – och varför det är nyckeln till riktig utveckling💬 Golden Quote:
“Jag lever som ett barn, ramlar och ställer mig upp varje dag. Men jag gör det jag vill – nu.”📍Ett samtal om att våga misslyckas, våga leka, våga vara obekväm. För där finns det riktiga livet.
👉 Gilla, dela och prenumerera om du gillar den här typen av samtal. Och följ @hackadittliv på Instagram för mer content, coachande och community.
-
I det här avsnittet möter du Fredrik Heyman - fyrabarnspappa, garagegymmare, barfotalöpare och tidigare judoka. Vi pratar om varför han väljer att springa utan skor, hur löpning blivit hans meditation och hur han tränar för livet, inte för prestationen.
🧠 Samtalet rör sig mellan löpning, styrka, BJJ, långbågar, faderskap, ADHD och hur man bygger sitt eget “game” i en kaotisk värld.
💬 Citat: “Jag springer inte med musik, inte med klocka - det är bara jag och stegen.”
🎙️ Ett avsnitt om att leva det man lär. På riktigt.
👇 Lyssna, reflektera och dela vidare till någon som behöver höra det.
📲 Följ podden för fler samtal som förändrar.
👣 Tagga @hackadittliv om du springer barfota - så hittar vi varandra. -
Saknas det avsnitt?
-
Vad är du bra på? Självbild, energi och konsten att ta action direkt
I det här avsnittet bjuder Christian och Fredrik Augustin på ett inspirerande samtal om självkänsla, energi och personlig utveckling – utan fluff.
Vi pratar om:
✅ Hur du rensar bort “döda kvistar” i livet – och varför det inte behöver vara dramatiskt
✅ Skillnaden mellan att tänka och att göra – och hur du sparar timmar genom att ta action direkt
✅ Självbild i praktiken: varför så få kan svara på vad de är bra på, och varför du borde börja nu
✅ Att bygga gruppdynamik, lyfta andra – och våga säga “jag är riktigt bra på det här”
✅ Kraften i orden vi använder mot oss själva – och varför "det är mycket som är bra" kan förändra hela din dag💬 Citat:
“Säg det till dig själv. Väx lite. För du är bra. Och det är viktigt att du vet det.”
📍 Avsnittet är en del av Hacka Ditt Liv-podden med Christian Wederbrand.
🌐 Fler avsnitt, kurser och community: hackadittliv.se
📸 Följ på Instagram: @hackadittliv👇 Kommentera – Vad är du bra på?
-
🧠 Vad händer när disciplin blir din natur?
I det här avsnittet gräver HackaDittLiv och Genltlemen´s Coach djupt i vad det egentligen innebär att leva autentiskt – att inte fastna i beteenden för att man “borde”, utan att göra det för att det känns rätt. Vi snackar rörelse som livsluft, varför vissa vanor aldrig fastnar, och varför riktig visdom alltid kommer från egen erfarenhet – inte från böcker.
🎧 Vi pratar om:
– Hur träning och rörelse kan bli en del av ditt DNA
– Skillnaden mellan insikt och visdom
– Chips, bakfyllor och varför belöningar ofta lurar oss
– Vad som händer när du verkligen stänger dörren till ditt gamla jag💬 Citat:
"Visdom är inget du kan läsa dig till – du måste uppleva den."
👇 Känner du igen dig i det vi pratar om? Kommentera, dela och följ för fler samtal om livet – på riktigt.
📍Mer från Hacka Ditt Liv:
🌐 hackadittliv.se – poddar, kurser, coaching & community
📸 Instagram: @hackadittliv -
🎧 Vill du börja investera i fastigheter – men vet inte var du ska börja?
I Hacka Din Fastighet får du konkreta klipp, insikter och samtal från kursen skapad av Christian (@hackadittliv) och Christian @Ekonomigurun.
En tydlig, inspirerande väg för dig som vill bygga kassaflöde, frihet och trygghet – med fastigheter som verktyg.💡 Du får höra om:
✔️ Strategier som passar din ekonomi och vardag
✔️ Hur du räknar på kassaflöde, ROI och direktavkastning
✔️ Hur du väljer rätt fastighet – 220, 320, BRF eller ägarlägenhet
✔️ Finansiering, mindset och verkliga case📚 Vill du gå hela kursen?
Skriv upp dig på väntelistan för bonusmaterial, early bird-pris och exklusiv lanseringsinfo:
👉 https://www.hackadittliv.se/intresseanmalan-hacka-din-fastighet🎯 Det här är inte bara snack – det är din genväg till att bli fastighetsinvesterare på riktigt.
-
🎭 I detta avsnitt möter du Mattias Jakobsson – musikalartist, tränare och coach på iChallenge 2025. Vi pratar om vägen från småstadens normer till scenens frihet, om träning, identitet och att våga kliva ut i det du alltid varit.
👣 Från fridrott till CrossFit, från Kinky Boots till coming out – ett ärligt, varmt och inspirerande samtal om mod, uttryck och att hitta hem i sig själv.
🎧 Lyssna nu – och börja hacka ditt liv.
-
🌱 Från IT-karriär till yogaresor i Asien.
🎙️ I detta avsnitt möter du Naofal Ouazzani – coach, yogaguide och growth strategist – i ett rått, varmt och levande samtal med Christian om frihet, rörelse, disciplin och att bygga sitt eget game.
📍 Vi snackar:
– Att lämna tryggheten för ett liv i flöde
– Yogans fem kroppar och andning som livskraft
– Vardagsrörelse, hundvalpar och livsstruktur
– Digitala kurser, onlinebusiness och värdeskapande
💬 Följ Christian: @hackadittliv
🌐 Mer: hackadittliv.se
-
Möt Mia Rodhborn i ett djupt, ärligt och berörande samtal om medberoende, försoning, kärlek och kroppens förändring genom livet.
Vi pratar om att växa upp med alkoholism, att våga sörja det som inte blev, vikten av att ge cred och kraften i fysisk rörelse – även när kroppen säger ifrån.
Ett samtal fullt av hjärta, insikt och mänsklig värme.
🎧 Lyssna, känn, reflektera – och dela vidare till någon som behöver höra det.
📍Mia och Christian möts även som coacher på iChallenge 2025 i Sälen.
Följ @hackadittliv för mer!
-
Träning, kamp och kärlek. I det här avsnittet möter Christian träningsprofilen Thomas Skoglund i ett djupt och äkta samtal om vad som verkligen bygger karaktär. De pratar om kampsportens kraft, om att hålla sig själv ansvarig – och varför inspiration inte räcker. Ett avsnitt om att leva det man lär.
🎙️ Coach, pappa, författare – och alltid rak. Thomas bjuder på livserfarenhet, humor och brutal ärlighet.
📍 Lyssna nu och börja hacka ditt mindset.
@hackadittliv
-
Hur går man från att aldrig ha stått på scen – till att hålla över 25 föreläsningar för företag, läkare och universitet? I det här klippet berättar Anton Astbäck hur en enkel fråga på LinkedIn förändrade allt. Om att våga säga ja, äga sin osäkerhet och hitta sin egen röst i föreläsningsvärlden.
Vi pratar också om:
– Modet att kasta sig ut och växa under tryck
– Disciplin över ursäkter – Christians föreläsningskoncept
– Varför alla inte ska ha fasta priser – och hur du paketerar din kunskap
💬 Tankar efter klippet? Skriv till mig på @hackadittliv
🎧 Lyssna på hela avsnittet i Hackadittlivpodden
-
Vad händer när löpningen går från krav till kraft?
I det här avsnittet möter Christian Wederbrand en modig och inspirerande röst – Antonia Oliveståhl
De pratar om att springa sitt första marathon, lämna läraryrket, försonas med sin mamma, och att återfinna rörelseglädjen i en prestationsdriven värld.
🏃♀️ Antonia delar sin resa från orienteringspress till löparglädje
💬 Om att springa barfota, i jeans – och i nuet
🧠 Träning som terapi & vikten av att förlåta
🎧 Lyssna på ett avsnitt som känns – på riktigt
👇 Följ Christian:
🌐 hackadittliv.se | 📸 @hackadittliv
-
Vad händer när man skiter i nyårslöften och tränar för sig själv – året runt?
I det här klippet berättar Ako Rahim om varför han tränar tungt, deffar inför sommaren och vad det egentligen innebär att vara en “maskin”. Vi snackar basövningar, teknik i bänkpress och varför knäböj blev en personlig comeback efter diskbråck.
📌 Innehåll:
– Varför Ako tränar för att “vara snygg naken”
– Periodisering: bulk, deff och vardagsbalans
– Tekniksnack: knäböj, bänkpress och lyftstil
– Träningsfilosofi: bygg maskinen – använd den
👉 Lyssna på hela samtalet i Hacka Ditt Liv-podden
📲 Följ @hackadittliv på Instagram för mer innehåll
🌐 hackadittliv.se – poddar, coaching, kurser & community
📱 Tryck på Följ (Spotify) eller Prenumerera (YouTube) så du inte missar nästa klipp!
-
🎙️ Kortklipp från avsnitt #171 i Hacka Ditt Liv-podden med Elin Bjärkstedt .
Ett viktigt utdrag om Post-covid.
👉 Lyssna på hela avsnittet där poddar finns eller på hackadittliv.se
📲 Följ oss på Instagram: @hackadittliv
-
I ett intensivt, naket och galet inspirerande samtal möter jag min vän Akira Corassani – före detta UFC-fighter, coach och kreatör. Vi snackar om uppväxt under press, karriären i buren, smärtan som formade honom – och hur han idag bygger ungdomar och community på Redline i Malmö.
💥 Smärta som drivkraft
🥋 Kampsportens mörka och ljusa sidor
🧠 Coaching, energi och disciplin
🗣️ Storytelling som livsverktyg
🤝 Manliga förebilder och socialt ansvar
🔥 Detta är ett avsnitt att känna. Välkommen in i buren.
👉 Följ oss på @hackadittliv och lyssna på fler avsnitt på hackadittliv.se
-
🧠 Från AI till ultralopp – ett samtal om att välja riktning, leva i rörelse och bygga sitt eget game.
I det här avsnittet möter du Anton Astbäck – 23-årig AI-föreläsare, entreprenör och löpare. Vi pratar om vad som händer när man börjar springa barfota, föreläser utan manus och vågar leva som man lär. Ett genuint, ofiltrerat samtal om disciplin, komfortzoner, nätverkande och att hitta sitt why.
📌 Några highlights:
– Antons resa: från första löppasset till maraton och ultra på ett år
– Christian om sin barfotautmaning, 11-milsloppet och Backyard Ultra
– Hur AI förändrar arbetslivet – och varför relationer alltid är viktigare än algoritmer
💬 Tankar efter avsnittet? Hör av dig på Instagram: @hackadittliv
👇 Mer från mig:
🌐 hackadittliv.se – poddar, coaching, kurser & community
📸 Instagram: @hackadittliv
🎧 Lyssna på fler avsnitt i Hackadittlivpodden
📩 Nyhetsbrev & resurser: hackadittliv.se/nyhetsbrev
📱 Tryck på Följ för att inte missa nya avsnitt!
-
Christian och Lydia pratar om hur små mentala skiften kan förändra hela din dag – och kanske ditt liv. Ett samtal om att vända frustration till förståelse, att lyssna på riktigt och att bygga ett starkt mindset över tid.
📌 I klippet:
– Tankens påverkan på vardagen
– Att lyssna som egenskap och livsförmåga
– Mental träning – utan floskler
💬 Tankar efter avsnittet? Skicka ett DM på Instagram: @hackadittliv
🎧 Fler samtal? Sök på *Hackadittlivpodden* där poddar finns eller besök:
🌐 hackadittliv.se
-
I det här avsnittet möter du Ako Rahim – coach, tävlingsatlet, entreprenör och grundare av AR Supplements. Vi pratar om träning som livsstil, disciplin som grundpelare, och vad som händer när du slutar jaga motivation och börjar bygga rutiner.
📌 Några highlights:
– Från kampsport till athletic fitness och CrossFit på elitnivå
– Disciplin före motivation – att vara en maskin, även när det är tufft
– Att skapa ett eget kosttillskottsmärke när marknaden inte håller måttet
💬 Tankar efter avsnittet? Hör av dig på Instagram: @hackadittliv
👇 Mer från mig:
🌐 hackadittliv.se – poddar, coaching, kurser & community
📸 Instagram: @hackadittliv
🎧 Lyssna på fler avsnitt i Hackadittlivpodden
📩 Nyhetsbrev & resurser: hackadittliv.se/nyhetsbrev
📱 Tryck på Följ (Spotify) eller Prenumerera (YouTube) för att inte missa nya avsnitt!
-
Elin Bjärkstedt är fysioterapeuten och tränaren som gick in i väggen – och kom ut starkare, klokare och med en staffe som hälsopedagog.
I detta samtal pratar vi om post-covid, identitet, träning som terapi och varför relationer är den riktiga grunden i allt. Elin delar med sig av sitt liv – från kettlebell på landet till landslaget i tyngdlyftning, och vad hon lärt sig om kroppen, vilan och modet att vara människa.
🧠 Träning som självutveckling
🐶 Sussie, hunden som blev coach
🏋️♀️ Tyngdlyftning för livet – inte bara medaljer
❤️ Partnerskap, balans och nya vägar framåt
👉 Lyssna, dela och hör av dig på @hackadittliv
👇 Mer från mig:
🌐 hackadittliv.se – poddar, coaching, kurser & community
📸 Instagram: @hackadittliv
🎧 Lyssna på fler avsnitt i Hackadittlivpodden
📩 Nyhetsbrev & resurser: hackadittliv.se/nyhetsbrev
📱 Tryck på Följ (Spotify) eller Prenumerera (YouTube) för att inte missa nya avsnitt!
-
Vad händer när två främlingar möts i ett spontant samtal – och hamnar rakt in i det som betyder mest?
I det här avsnittet träffar jag Lydia Vaggelyr för första gången. Vi pratar om ordets kraft, självbild, psykisk hälsa och varför tacksamhet kan vara livsavgörande. Lydia berättar om sin passion för att hjälpa äldre genom rörelse, om att jobba med sitt mindset, att möta sina demoner – och om varför “det är mycket som är bra” kan förändra hela perspektivet.
Vi pratar också om:
– Att våga förlåta och bli fri
– Att släppa prestationskrav och istället välja riktning
– Att bryta destruktiva generationsmönster
– Hur rörelse kan rädda liv – oavsett ålder
– Vikten av att lyssna, på riktigt
Ett naket, varmt och inspirerande samtal som berör på djupet.
Tack Lydia – för att du kom precis som du är.
“Ärren finns kvar. Men när jag rör vid dem – känner jag ingenting längre.”
//CW
-
I det här kraftfulla samtalet med Peter Bláha får du följa en resa från mobbad tonåring till elitidrottare, coach och en av Sveriges mest respekterade röster inom träning och mental styrka. Vi pratar om att bygga ett yttre pansar, vikten av manliga förebilder, Gladiatorerna, rugby, CrossFit, HYROX och varför utveckling alltid sker utanför komfortzonen.
🎯 Varför tränar vi egentligen?
🔥 Vad betyder respekt – på riktigt?
🏋️♂️ Hur ser man till att fortsätta även när motivationen tryter?
Och såklart: allt om iChallenge, iChallenge Unknown och Christians pass Animal Power.
Ett samtal fyllt av skratt, sanningar och inspiration att ta med sig till gymmet – eller livet.
🎧 Lyssna nu och dela med någon som behöver en spark i baken.
//CW
- Visa fler
