Avsnitt
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¿Cuántas veces te has dicho "eso no es para mí"?¿Y si esa frase ni siquiera fuera tuya?
En este episodio, vamos a desmontar esas creencias que nos sabotean desde la sombra—esas ideas heredadas, aprendidas o repetidas que se convirtieron en una jaula invisible. Hablamos de cómo identificarlas, cuestionarlas y reemplazarlas por una narrativa más auténtica, libre y poderosa.
🌱 En este episodio descubrirás:
Qué son las creencias limitantes y cómo se instalan en tu mente
Cómo detectarlas con journaling y autoobservación
Estrategias prácticas para reprogramar tu historia personal
Una historia real de una prima que dejó atrás una creencia familiar para emprender con éxito
🌀 Afirmación del día:“Hoy libero las creencias que ya no me sirven. Soy libre de crear una nueva historia para mi vida.”
💭 Pregunta de auto-reflexión:¿Qué creencia he aceptado como verdad que ya no me pertenece, y cómo puedo empezar a liberarla hoy?
🎶 Si alguna vez te has sentido atada por frases que te apagan, este episodio es tu permiso para escribir tu vida con tinta nueva. Dale play y empieza a liberarte.
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¿Alguna vez has sentido que no te queda ni una gota de autoestima? ¿Que te perdiste entre críticas internas, comparaciones, y etiquetas que no te pertenecen? En este episodio íntimo y valiente, hablamos de cómo reconstruir la autoestima cuando parece que no hay nada que salvar… y cómo empezar con lo único que sí tienes: a ti misma.
🌱 Aprenderás:
Qué realmente es la autoestima (spoiler: no es solo “gustarte”)
Cómo dejar de hablarte como tu peor enemiga
7 pasos prácticos y amorosos para reconstruirte desde cero
Cómo identificar tus fortalezas sin miedo ni vergüenza
Por qué el autocuidado no es lujo, es medicina emocional
🌀 Afirmación del día:“Soy digna, soy suficiente, y cada día me acerco más a la versión más amorosa de mí misma.”
💭 Pregunta para ti:¿Qué paso concreto puedes dar hoy para demostrarte amor propio?
🎶 Este episodio es una invitación a verte con ternura, hablarte con respeto y reconstruirte desde lo profundo. Porque tú no estás rota, prima… estás en proceso. 💛
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Saknas det avsnitt?
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En este episodio de Hablando Con La Prima, hablamos de esa voz interna que muchas veces se convierte en nuestra peor enemiga: la autocrítica. ¿Por qué somos tan duras con nosotras mismas? ¿Cuándo deja de ser útil y se vuelve destructiva? A través de humor, honestidad y reflexión, te comparto estrategias prácticas para transformar esa voz cruel en una aliada más compasiva.
Desde ponerle nombre a tu crítica interna (¡la mía se llama La Cuaima!) hasta aprender a hablarte como lo harías con tu mejor amiga, este episodio es una invitación a dejar de pelear contigo misma y empezar a abrazarte con amor.
Afirmación del día: "Soy humana, imperfecta y aun así merezco amor, comprensión y segundas oportunidades."
Si te criticas más de lo que te celebras, este episodio es para ti. Escúchalo con calma... y háblate bonito.
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¿Sientes que estás improvisando en la vida, sobreviviendo sin dirección? En este episodio de Hablando Con La Prima, exploramos lo que significa vivir sin una visión clara y cómo empezar a construir una. Desde una historia real sobre un parqueo mal diseñado (¡sí, un parqueo!) hasta una reflexión profunda sobre cómo dar pasos firmes hacia la vida que deseas, este episodio te hará pensar, reír y soñar. Termina con una afirmación poderosa y una pregunta que puede cambiar tu enfoque por completo.
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Bienvenida al primer episodio de Hablando Con La Prima, un espacio para hablar desde el corazón, aunque la voz nos tiemble.
En este episodio inicial, Laura Peralta comparte de manera honesta cómo nació este podcast y el momento en que se dio cuenta de que llevaba demasiado tiempo minimizando sus propios sueños. Reflexiona sobre esa “cárcel bonita” en la que muchas mujeres vivimos — donde todo se ve bien por fuera, pero por dentro se siente vacío.
Si alguna vez te has preguntado “¿Esto es todo lo que hay?”, este episodio es para ti.
🎧 Sin filtros. Sin perfección. Sólo verdades que necesitamos decir en voz alta.
