Avsnitt
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Aujourd'hui, j'explore les liens profonds entre la motivation, la capacité et nos actions. Un éclairage précieux pour tous ceux cherchant à améliorer tant leur vie personnelle que professionnelle. Voici trois enseignements clés à retenir :
- **Association comportementale :** Relier un comportement souhaitable à une conséquence directe (positive ou négative) peut être un puissant moteur de changement.
- **Équilibre motivation-capacité :** La tendance à l'action est influencée par un équilibre entre notre motivation et notre capacité à réaliser une action. Plus l'action est facilitée, plus il est probable qu'elle sera réalisée, même avec une faible motivation.
- **Utilité des récompenses :** Les récompenses et les conséquences devraient être significatives et survenir immédiatement après les actions pour renforcer les comportements souhaitables.
🔗 N'oubliez pas, vous pouvez retrouver davantage d'insights et de stratégies sur le site de Mélika et dans tous les autres épisodes disponibles sur vos plateformes préférées.
Pour les professionnels cherchant à optimiser leur performance ou celle de leur entreprise : ces principes peuvent être des outils transformationnels. Appliquez-les et observez le changement!
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Je suis Mélika Badreddine, Créatrice du concept Habits & Mindset Hunter et de l'Instagram @astucesdecoach qui donne des conseils sur la mise en place des habitudes gagnantes, je suis coach professionnelle certifiée et thérapeute spécialisée dans le lien maladie, douleur chronique et trauma. Ma mission est d'accompagner patients et abonnés pour informer et former sur les habitudes qui permettent d'être mieux dans ses baskets et bien dans sa vie de manière durable.
Mon expertise permet d'identifier les traumas et les surmonter.
De cerner ce qui plombe le quotidien pour mieux se connaître et adopter les meilleures habitudes qui nous correspondent
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Maïte Quintana, multi-talentueuse et hyperactive, à travers ses nombreux défis et découvertes personnelles, est parvenue à se tracer un chemin de vie unique et réussi. Dès son plus jeune âge, Maïte a su qu'elle était différente, avec un diagnostic tardif de TDAH (Trouble de Déficit de l'Attention avec Hyperactivité) et de HPI (Haut Potentiel Intellectuel), des particularités qui n'ont nullement entravé sa progression personnelle et professionnelle.
Atteignant la cinquantaine épanouie, Maïte a embrassé ses singularités, les utilisant comme des atouts dans sa quête d'accomplissement personnel. Son parcours de vie, riche et diversifié, est accessible à tous sur internet et ses réseaux sociaux, où elle partage ouvertement ses expériences et aspirations.
Passionnée par les premières fois et les expériences enrichissantes, Son enthousiasme pour la vie et sa capacité à célébrer chaque moment restent une source d'inspiration pour beaucoup.
Préparez-vous à plonger dans un dialogue riche en conseils sur la gestion émotionnelle, l'importance des croyances limitantes, et l'art de cultiver des habitudes positives pour un bien-être durable. Restez avec nous pour découvrir des stratégies concrètes qui pourraient bien changer votre quotidien et peut-être même votre vie.
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Saknas det avsnitt?
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Mélika Badreddine est une conteuse passionnée des traditions et des festivités qui marquent le passage des saisons. Originaire d'une région où les cultures et les croyances païennes sont encore vivaces, elle s'est donné pour mission de partager ces pratiques à travers le monde.
Si le 1er mai est lié, dans notre société occidentale, à une journée de repos et aux brins de muguet, une célébration bien différente y est associée depuis des siècles… Un sabbat païen, trouvant sa source dans le folklore celte et un lien puissant avec la Terre. La fête de Beltane, ou Beltaine, représente l’un des 4 sabbats majeurs du calendrier wiccan, en fonction duquel les sorcières modernes célèbrent les cycles de la nature et leurs divinités. Marquant l’apogée du printemps et du soleil qui réchauffe, Beltane nous permet d’entamer une nouvelle saison plus lumineuse et fertile.
Cette fête, qui signale donc l'arrivée de la saison estivale, est pour Mélika une source d'inspiration inépuisable. Elle y voit l'emblème du renouveau et de la transformation, symbolisant le passage de l'obscurité à la lumière, du rêve à la réalité. Engagée dans la préservation et la transmission de ces rituels, Mélika utilise sa plateforme médiatique pour encourager ses auditeurs à saisir les opportunités de changement, à concrétiser leurs projets et à embrasser activement la vie.
À travers ses interventions, elle rappelle à sa communauté internationale l'importance de ces traditions ancestrales, et comment elles peuvent enrichir notre vie moderne. Avec une audience répartie dans quarante-cinq pays, Mélika Badreddine continue de tisser des liens entre le passé et le présent, faisant rayonner les valeurs de ces festivités païennes bien au-delà de leur contexte originel.
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Mélika Badreddine, connue pour sa vivacité d'esprit et sa capacité à transmuter le quotidien en pépites humoristiques, est une étoile montante dans le monde de l'humour français. Rarement prise au sérieux par ceux qui l'entourent, Mélika voit dans chaque réprimande une opportunité de faire briller son talent. "Tu rigoles de tout, tu ne respectes rien," lui lance-t-on souvent, mais pour elle, l'humour transcende le tabou et s'inscrit en vaillante liberté d'expression.
Dans une ère où les limites du dicible sont l'objet de débats incessants, Mélika se positionne en jongleuse des mots, capable de tirer le rire des épreuves les plus sombres. Pour elle, plaisanter est plus qu'un passe-temps, c'est un mécanisme de défense infaillible contre l'angoisse quotidienne et les tourments de la vie. Avec une philosophie où la dérision et la joie de vivre s'entremêlent, Mélika Badreddine incarne la résilience par l'humour et invite chacun à ne pas se laisser submerger, en prenant la réalité avec le sourire.
Est-ce que rire de tout est une manière de ne pas prendre la vie au sérieux ou est-ce un mécanisme de défense sophistiqué pour faire face aux difficultés de la vie ? Nous explorons les différents aspects de l'humour en tant que politesse du désespoir, selon Oscar Wilde, et comme outil de communication et de survie émotionnelle. Rejoignez-nous dans cette quête de compréhension sur la finesse de l'humour, sa capacité à alléger les moments difficiles et son rôle potentiel en tant que stratégie d'évitement. Préparez-vous à sourire, à réfléchir, et peut-être à apprendre à doser votre propre humour dans les interactions du quotidien.
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Comment le fait de devenir mère permet de se révéler, se découvrir?
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Noëlle Cassan est nous explique le rôle presque magique de l'EFT pour faire face au stress. Elle est thérapeute, formatrice, superviseur et auteur.
Elle est formée à l’ostéopathie, la thérapie manuelle, le coaching et la psychologie énergétique.
Elle a à cœur à travers la transmission d’apporter une approche intégrative mettant le lien thérapeuthique au centre de la pratique de L’EFT.
Elle dirige l'académie THéAPé, Académie des THérapies Et Approches Psycho-Energétiques, centre de formation pour les professionnels.
Elle co-pilote également le Congrès Virtuel EFT, événement qui présente l’EFT à travers des thèmes et cette année ta conférence aborde le Deuil.------------------------------------------------------------------------------
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Bienvenue chers auditeurs avec votre hôte, Mélika Badreddine. Aujourd'hui, nous explorons l'impact des rituels de soins personnels sur l'estime de soi. Mélika nous invite à cultiver notre jardin intérieur et à découvrir comment ces rituels peuvent aider à faire fleurir notre estime de soi. Elle partage des idées sur la manière dont les rituels de soins personnels sont des moments précieux d'auto-soin et d'affirmation de notre propre valeur. Elle nous encourage à prendre soin de notre jardin intérieur et à découvrir de nouvelles fleurs d'estime de soi qui étaient peut-être là, mais que nous n'avions pas encore vues. Restez à l'écoute pour notre prochain épisode où nous explorerons l'apprentissage des langues. En attendant, n'oubliez pas de consulter les épisodes précédents et de vous abonner pour plus d'expériences inspirantes.
Et n'oubliez pas de nous suivre sur les réseaux sociaux et de vous abonner pour ne pas manquer nos prochains épisodes chaque mercredi midi. Alors, êtes-vous prêts à explorer les rituels et les habitudes qui vous aideront à vivre une vie épanouie ? C'est parti pour un nouvel épisode d'Habits & Mindset Hunter !
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Dans cet épisode, nous explorons le lien entre les rêves, les rituels et les habitudes avec le psychanalyste Frédéric Vincent. Nous découvrons comment les rêves offrent un accès à notre inconscient et comment les rituels agissent comme des véhicules pour transporter les éléments de nos rêves et de notre inconscient. Frédéric nous partage ses réflexions sur l'influence des habitudes sur nos rêves et propose des approches pour accompagner les enfants dans leurs rituels du soir. Il souligne l'importance d'écouter et de suivre les enfants, tout en abordant la sensibilité des enfants face à leur environnement. Rejoignez nous pour une discussion enrichissante sur les habitudes, le subconscient et l'épanouissement personnel.
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Rediffusion de l'épisode : Les habitudes du Coeur avec la Coach Anne Claire Meret depuis le Costa Rica !
Anne Claire est une étoile matinale qui brille à son propre rythme. Profondément attachée à la douceur des matins, elle ne se presse jamais au levé du jour, préférant s'éveiller à l'heure où son esprit et son corps sont en pleine harmonie. La journée, pense-t-elle, appartient à ceux qui savent attendre le moment adéquat pour l'accueillir.
Dans ces instants où le monde s'étire encore dans le silence, Anne Claire se dédie un espace de sérénité. Elle médite, baignée par la lueur naissante, s'accordant un tête-à-tête avec elle-même et cultivant une gratitude profonde qui l'ancre dans le présent. Cette routine matinale est son sanctuaire, où elle choisit sciemment de transformer toute lourdeur en légèreté, tout souci en sourire, s'ouvrant à une journée pleine de promesses.
Sans la tyrannie d'un réveil, elle émerge naturellement, faisant de ce petit rituel de pleine conscience un tremplin vers la positivité. Une fois prête, et seulement après un grand verre d'eau vivifiant, elle accueille le monde, et pas avant que l'horloge n'ait sonné dix ou onze heures. Anne Claire, fidèle à son rythme intérieur, vit chaque jour avec la conviction que la paix de l'esprit est la clé d'un quotidien épanoui.
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Bienvenue à tous dans un nouvel épisode de notre podcast Habits & Mindset Hunter spécial MOIS DE L'ENDOMETRIOSE !
Trois points clés à retenir de cet épisode :
1. Comprendre les maladies chroniques : Les maladies chroniques sont des affections de longue durée qui peuvent affecter considérablement la vie quotidienne des personnes touchées. Elles nécessitent une gestion continue et peuvent avoir un impact sur la fertilité, la vie professionnelle et la santé mentale.
2. Importance du diagnostic précoce : Il est crucial de sensibiliser à l'endométriose et de promouvoir un diagnostic précoce, car cela peut grandement améliorer la qualité de vie des personnes touchées. Il est essentiel de reconnaître les signes précurseurs et de consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
3. Soutien et sensibilisation : Il est impératif de fournir un soutien adéquat aux personnes atteintes de maladies chroniques, telles que l'endométriose. Les associations de patientes et les groupes de soutien jouent un rôle clé dans cet effort, et il est essentiel de parler ouvertement de ces problématiques pour créer une communauté de soutien.
N'hésitez pas à écouter l'épisode complet pour en apprendre davantage sur les maladies chroniques et l'endométriose. Et n'oubliez pas, si vous ou quelqu'un de votre entourage présente des symptômes persistants, consultez un professionnel de la santé.
À très bientôt pour un nouvel épisode de Habits and Mindset Hunter !
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Dans le dernier épisode de HABITS AND MINDSET HUNTER, j'ai eu le plaisir d'interviewer Évelyne Josse, psychologue clinicienne, sur la théorie poly vagale. Cette théorie, développée par le neuroscientifique Stephen Porges, offre des éclairages précieux sur notre système nerveux autonome et son rôle dans nos réactions face au danger et à la sécurité.
Les 3 points clés à retenir de cet épisode sont :
Le système nerveux autonome comprend le système sympathique (accélérateur) et le parasympathique (frein) qui réagissent différemment en situation de sécurité et de danger.
La réaction du corps face au danger peut entraîner une perte de capacité de réflexion et une réduction des émotions, ce qui peut impacter nos réactions et comportements.
L'importance de la relation et de la sécurité dans la guérison des traumatismes liés à la réaction du système nerveux autonome.
Partagez avec un proche ou un collègue ce que vous avez appris sur la théorie poly vagale et discutez de la manière dont cela pourrait être utile dans la vie quotidienne.
Pour suivre notre invitée : https://www.resilience-psy.com/
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Je suis Mélika Badreddine, Créatrice du concept Habits & Mindset Hunter et de l'Instagram @astucesdecoach qui donne des conseils sur la mise en place des habitudes gagnantes, je suis coach professionnelle certifiée et thérapeute spécialisée dans le lien maladie, douleur chronique et trauma. Ma mission est d'accompagner patients et abonnés pour informer et former sur les habitudes qui permettent d'être mieux dans ses baskets et bien dans sa vie de manière durable.
Mon expertise permet d'identifier les traumas et les surmonter.
De cerner ce qui plombe le quotidien pour mieux se connaître et adopter les meilleures habitudes qui nous correspondent
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