Avsnitt
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Une renaissance insoupçonnée
Dans cet Ă©pisode, je reçois Julie Pujols-Benoit, journaliste forme et bien-ĂȘtre, et coach sportive @juliepujols.
Depuis quelques annĂ©es, la Guadeloupe a pris une place importante dans la vie de Julie. Chaque retour sur cette Ăźle lui offre l'occasion de partager avec son fils les richesses de sa culture et de renforcer les liens familiaux. Dans cette conversation inspirante, Julie nous emmĂšne dans un voyage au cĆur de cette « Ăźle papillon », partageant des rĂ©flexions profondes et des expĂ©riences personnelles marquantes.
Il y a quinze ans, un accident domestique a provoquĂ© une rĂ©vĂ©lation chez Julie, l'incitant Ă entamer une carriĂšre de coach sportive. Aujourd'hui, elle est devenue une figure incontournable du monde du Pilates, grĂące Ă sa mĂ©thode novatrice qui remporte un franc succĂšs. Dans cet Ă©pisode, nous explorerons les bienfaits et l'Ă©volution de la pratique du Pilates, oĂč l'harmonie entre le corps et l'esprit occupe une place centrale.
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DĂ©couvrez le compte Instagram du podcast avec des contenus exclusifs : @goodvisapodcast
Le podcast Good Visa est produit et présenté par Camille Merel.
Musique : Camille Merel
Vous ĂȘtes dans le milieu des voyages ou du bien-ĂȘtre, et vous souhaitez collaborer avec ce podcast ? Je vous Ă©coute : [email protected]
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Julie @juliepujols
Le site de Julie pour ses cours : lescoursdejulie.com/fr
Le livre « Fabriquer une femme » de Marie Darrieussecq aux éditions POL
Le livre « Baobei » de Nathalie Brunaux, autoédition (soutenons cette autrice !)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Partie 2 / En mission dans la cité rose : une résilience au service des autres
Aujourdâhui, je reçois Martin Petit, alias @el_marticino, crĂ©ateur de contenus.
Dans lâĂ©pisode prĂ©cĂ©dent, exceptionnellement en deux parties, Martin nous a racontĂ© son voyage en Jordanie et sa mission avec MĂ©decins Sans FrontiĂšres. Martin nous a livrĂ© Ă quel point cette expĂ©rience a Ă©tĂ© bouleversante et pleine dâhumanitĂ©.
Pour cette deuxiĂšme partie, Martin revient sur cette rĂ©silience quâil incarne.
Depuis son accident il y a quelques annĂ©es, il sensibilise le grand public sur la question du handicap. Martin nous parlera de sensibilisation et dâinclusion, mais aussi de notoriĂ©tĂ©, de responsabilitĂ© et de prise de conscience.
Je rappelle que cet Ă©pisode en deux parties est trĂšs spĂ©cial, puisquâil intervient dans le cadre du Podcasthon, une initiative caritative qui mobilise le monde du podcast, et Good Visa est ravi de soutenir MĂ©decins Sans FrontiĂšres.
Alors, Ă vos dons, prĂȘts, Ă©coutez ! On compte sur vous !
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MĂ©decins Sans FrontiĂšres (MSF) est une association mĂ©dicale humanitaire internationale, crĂ©Ă©e en 1971 Ă Paris par des mĂ©decins et des journalistes. Depuis cinquante ans, MSF apporte une assistance mĂ©dicale Ă des populations dont la vie ou la santĂ© sont menacĂ©es, en France ou Ă lâĂ©tranger.
Pour faire un don : http://msf.fr/don
Vous pouvez aussi envoyer un SMS au 92 673 (DON2 pour donner 2âŹ, DON5 pour donner 5âŹ, et DON10 pour donner 10âŹ) et le montant sera prĂ©levĂ© sur votre facture mobile, câest super rapide et simple !
75% du montant de votre don au profit de MSF peut ĂȘtre dĂ©duit de votre impĂŽt sur le revenu.
NâhĂ©sitez pas Ă me tenir au courant en commentaire de lâĂ©pisode ou sur les rĂ©seaux quand vous aurez fait votre don, cela nous donnera une idĂ©e de notre impact tous ensemble !
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Martin @el_marticino
La chaĂźne YouTube de Martin
La vidéo de Martin sur son séjour en Jordanie avec Médecins Sans FrontiÚres
La vidĂ©o de MĂ©decins Sans FrontiĂšres avec Martin en Jordanie : Au cĆur du projet de chirurgie reconstructrice d'Amman, avec Martin Petit | MSF France
Le livre RĂ©silience de Loury Lag et Martin Petit aux Ă©ditions EPA
Le TEDtalk de Martin ici
Le site du Podcasthon pour dĂ©couvrir les autres podcasts qui participent Ă lâinitiative
Le lien pour sâinscrire Ă la course Wings for Life le 5 Mai 2024 Ă 13h (câest 25âŹ, et 100% des dons sont reversĂ©s Ă la recherche sur la moelle Ă©piniĂšre). La course peut se faire partout dans le monde grĂące Ă votre smartphone ! Et si vous ĂȘtes sur Bordeaux, rejoignez-nous avec Martin avec son Ă©quipe #TetraVaincra
Le livre « Humanité : une histoire optimiste » de Rutger Bergman aux éditions SEUIL
Le livre « Tout le bleu du ciel » de Melissa Da Costa aux éditions Le Livre de Poche
La sĂ©rie « Dâargent et de sang » de Xavier Giannoli
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Saknas det avsnitt?
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En mission dans la cité rose : une résilience au service des autres
Aujourdâhui, je reçois Martin Petit, alias @el_marticino, crĂ©ateur de contenus.
Cet Ă©pisode intervient dans le cadre du Podcasthon, une initiative caritative qui mobilise le monde du podcast au profit de magnifiques associations caritatives.
En 2022, Martin est parti en Jordanie avec MĂ©decins Sans FrontiĂšres, et câest cette association mĂ©dicale humanitaire internationale que Good Visa a choisi de soutenir.
Pour cette premiĂšre partie, Martin vous racontera son voyage et tout le travail accompli par MSF France. Entre la visite de la structure hospitaliĂšre de MSF Ă Amman dans la capitale jordanienne et les rencontres quâil va faire, Martin va nous livrer Ă quel point cette expĂ©rience a Ă©tĂ© bouleversante et pleine dâhumanitĂ©.
Dans la seconde partie qui sortira la semaine prochaine, Martin reviendra sur cette rĂ©silience incroyable quâil incarne.
On compte sur vous : Ă vos dons, prĂȘts, Ă©coutez !
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MĂ©decins Sans FrontiĂšres (MSF) est une association mĂ©dicale humanitaire internationale, crĂ©Ă©e en 1971 Ă Paris par des mĂ©decins et des journalistes. Depuis cinquante ans, MSF apporte une assistance mĂ©dicale Ă des populations dont la vie ou la santĂ© sont menacĂ©es, en France ou Ă lâĂ©tranger.
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En route vers un chemin dâĂ©toiles
Dans cet Ă©pisode, je reçois Luciana, astrologue et crĂ©atrice du Bulletin des Ătoiles @bulletindesetoiles.
En 2020, Luciana entreprend un voyage intĂ©rieur et une quĂȘte spirituelle profonde. Nomade depuis plusieurs annĂ©es, le Guatemala va sâimposer comme un vĂ©ritable coup de coeur. Luciana va nous livrer son expĂ©rience de connexion profonde avec la nature, sa dĂ©couverte des richesses culturelles du Guatemala, ainsi que ses Ă©changes authentiques avec les locaux.
Le bien-ĂȘtre fait dĂ©sormais partie du quotidien de Luciana. Un jour sur une plage en Bretagne, lâenvie de se former en astrologie devient une Ă©vidence, comme un coup du destin. Luciana va nous parler de cet outil « miroir » quâest lâastrologie. Elle nous expliquera comment cette langue des planĂštes peut nous aider Ă mieux nous comprendre, de maniĂšre lĂ©gĂšre, tout en restant maĂźtre de nous-mĂȘmes.
Connaissiez-vous le Guatemala avant cet Ă©pisode ? En ce qui concerne lâastrologie, est-ce un domaine qui attise votre curiositĂ© ? Jâattends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Luciana @bulletindesetoiles.
Le site du Bulletin des Ătoiles
Le guide gratuit du Bulletin des Ătoiles sur le ThĂšme Astral
Le livre « Décryptez votre thÚme astral » de Jules Gorse aux éditions Le lotus et l'éléphant
Le livre « Ma bible de lâastrologie » de Catherine Aubier aux Ă©ditions LEDUC
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Cap sur un voyage intérieur
Dans cet épisode, je reçois Sébastien Destremau, skipper et navigateur.
En 2022, SĂ©bastien part en Papouasie-Nouvelle-GuinĂ©e pour une mission humanitaire. Lâobjectif : vacciner le plus grand nombre dâenfants contre toutes sortes de maladies infantiles. Cette expĂ©dition Ă lâaide dâun peuple oubliĂ© va ĂȘtre un franc succĂšs. SĂ©bastien va partager avec nous les enseignements tirĂ©s de la culture papoue, avec notamment lâimportance de ralentir et de prendre le temps.
Naviguant avec passion depuis son plus jeune Ăąge, SĂ©bastien a participĂ© Ă deux reprises au VendĂ©e Globe. Bien plus quâune aventure sportive autour du monde, SĂ©bastien prend le large pour un vĂ©ritable voyage intĂ©rieur Ă chaque fois. Aller au bout de ses rĂȘves et se laisser porter par ses Ă©motions : il partagera avec nous comment la navigation lâa transformĂ©.
Que connaissiez-vous de la Papouasie-Nouvelle-GuinĂ©e avant cet Ă©pisode ? En ce qui concerne la navigation, ĂȘtes-vous des marins dans lâĂąme ? Jâattends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de SĂ©bastien Destremau @sebastiendestremau
Son site internet ici
Les livres de SĂ©bastien Destremau :
En terre sacrifiée, éditions faceOcéan, 2023
Retour en Enfer, XO Editions, 2021
La route de Jade - Seule avec mon pÚre, au milieu des océans, XO Editions, 2022
Seul au monde, XO Editions, Pocket, 2017
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CHAPITRES
Introduction / 00:00
Le cheminement vers cette mission humanitaire / 06:53
La mission en Papouasie-Nouvelle-Guinée / 16:34
La navigation avec le Vendée Globe / 47:19
Lùcher le verrou des émotions et affronter son passé / 01:00:48
Un voyage intérieur qui transforme les relations / 01:10:36
L'importance de prendre le temps / 01:13:45
Voyager différemment / 01:20:51
La victoire du Vendée Globe : aller le plus loin possible / 01:23:17
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#12 : Le Japon et la cuisine
Le goĂ»t de lâĂ©vasion Ă lâombre des cerisiers
Dans cet épisode, je reçois Maëlle, alias @yumiaouss.
MaĂ«lle a quinze ans lorsquâelle part au Japon pour la premiĂšre fois, dans le cadre dâun Ă©change scolaire. Ce pays du soleil levant est un vĂ©ritable coup de coeur et ne cesse de la fasciner, puisquâelle y retourne dĂšs que lâoccasion se prĂ©sente. MaĂ«lle va partager avec nous ses dĂ©couvertes et son admiration pour cette culture, tout en mettant en lumiĂšre sa passion pour la gastronomie japonaise.
La cuisine a toujours occupĂ© une place de choix dans la vie de MaĂ«lle, notamment Ă partir du collĂšge oĂč elle se voit confiĂ©e la gestion des repas familiaux. Loin de considĂ©rer cette responsabilitĂ© comme une contrainte, MaĂ«lle s'y donne Ă cĆur joie. Aujourdâhui, elle partage ses recettes et sa passion pour la cuisine Ă travers les rĂ©seaux sociaux, oĂč le succĂšs est au rendez-vous. MaĂ«lle vous partagera quelques conseils, et nous aborderons la sortie de son tout premier livre intitulĂ© « Check In » avec des recettes pour faire le tour du monde.
Que pensez-vous du Japon ? Quâest-ce qui vous fascine le plus dans ce pays ? En ce qui concerne la cuisine, ĂȘtes-vous un ou une grande chef(fe) ? Jâattends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Maëlle @yumiaouss
Son livre « Check In : 70 recettes gourmandes et colorées pour faire le tour du monde » aux éditions Hachette Cuisine à la Fnac
Merci @Narratempo de mâavoir soufflĂ© le nom de MaĂ«lle pour le podcast !
La recette de MaĂ«lle pour le coup de boost immunitaire : 1 citron, 1 grosse racine de gingembre (Ă lâextracteur) puis 1 cuillĂšre Ă cafĂ© de curcuma, 1 pincĂ©e de poivre et 1 cuillĂšre Ă soupe de miel.
Les reportages de Martin Weill - Le Japon : le péril jeune en replay sur TF1+
Chapitres
Introduction
00:00
Japon
03:42
La cuisine
39:35
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Le mystĂšre de lâĂ©merveillement
Dans cet épisode, je reçois Thanh Long Bach, alias @lephotomentaliste.
Dâorigine vietnamienne, Thanh va nous parler avec passion de ce pays que lâon surnomme « Dragon de lâAsie ».
Thanh va partager ses coups de coeur et ses conseils pour explorer au mieux le Vietnam. Nous Ă©voquerons les lieux incontournables, lâhistoire et la culture de ce pays, et bien Ă©videmment la richesse de sa gastronomie.
Thanh a toujours Ă©tĂ© fascinĂ© par le sourire, vĂ©ritable source de bien-ĂȘtre. En 2023, Thanh lance son projet de « PhotoMentalisme ». Câest un concept photo et vidĂ©o, oĂč son but est de donner le sourire aux gens. Thanh va donc nous parler du mentalisme, cet art si mystĂ©rieux et bluffant quâil utilise pour provoquer lâĂ©merveillement chez lâautre.
En exclusivitĂ©, Thanh a acceptĂ© que nous tentions lâexercice en plein Ă©pisode : parviendra-t-il Ă deviner mon meilleur souvenir ?
Avant dâĂ©couter cet Ă©pisode, connaissiez-vous le mentalisme ? Et concernant le Vietnam, que pensez-vous de ce pays ? Jâattends vos retours en commentaires !
Cet Ă©pisode sort Ă lâapproche du Nouvel An lunaire, alors joyeuses festivitĂ©s et bonne annĂ©e du dragon !
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Thanh @lephotomentaliste
Le film « Treize vies » de Ron Howard (disponible sur Amazon Prime Video)
Le livre « Prendre soin de son enfant intérieur » de Thich Nhat Hanh aux éditions Pocket
CHAPITRES
Introduction // 00:00
Vietnam // 05:23
Mentalisme // 45:15
Expérience en live // 01:09:57
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Des aurores boréales au mystÚre des plantes
Dans cet épisode, je reçois Katia Astafieff, autrice, biologiste et voyageuse.
Katia a parcouru une soixantaine de pays en solitaire, et nous allons nous attarder sur ses voyages en Laponie. Ă cheval sur les territoires norvĂ©gien, suĂ©dois, finlandais et russe, cette rĂ©gion du grand nord est pleine de surprises. Katia va nous livrer avec beaucoup dâhumour des anecdotes improbables, et nous faire rĂȘver avec les balades en chien de traĂźneau, les rencontres avec les rennes ou encore les aurores borĂ©ales.
De par sa formation de biologiste, Katia est passionnĂ©e par les vĂ©gĂ©taux. Elle a Ă©crit de nombreux livres Ă leur sujet, sur leurs pouvoirs extraordinaires et parfois redoutables. GrĂące Ă des exemples concrets et des histoires captivantes, Katia va vous faire dĂ©couvrir ce monde fascinant des plantes. Ce sont en effet des ĂȘtres vivants incroyables et essentiels Ă notre bien-ĂȘtre.
Avant dâĂ©couter cet Ă©pisode, connaissiez-vous la Laponie ? Et concernant les vĂ©gĂ©taux, connaissiez-vous cette autre facette des plantes ? Jâattends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Littérature contemporaine indienne : Rabindranath Tagore (prix Nobel de littérature)
« Le chromosome de Calcutta » par Amitav Ghosh aux éditions POINTS
Tous les livres de Katia Astafieff @katiaastafieff :
« Comment voyager dans le Grand Nord quand on est petite, blonde et aventureuse » aux éditions Pocket
« Comment voyager seule quand on est petite, blonde et aventureuse » aux éditions Pocket
« La fille qui voulait voir lâours » aux Ă©ditions Arthaud
« Les plantes font leur cinéma. De La petite boutique des horreurs à Avatar » aux éditions Dunod
« Mauvaises Graines » aux éditions Dunod
« Lâaventure extraordinaire des plantes voyageuses » aux Ă©ditions Dunod
CHAPITRES
Introduction // 00:00
Laponie // 08:09
Le mystĂšre des plantes // 41:04
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De la promesse Ă la rĂ©alitĂ© : rendre lâinaccessible possible
Mehdi est enseignant dâEPS spĂ©cialisĂ©, et en 2017 il fonde lâassociation « TEPâS » : Tout est possible avec le sourire.
Son but : proposer aux enfants malades de partir vivre leurs rĂȘves Ă travers une aventure adaptĂ©e et unique.
Il y a 8 ans, Mehdi a fait une promesse Ă Erwan : lâamener au bout du monde. Erwan a 15 ans et il nâa jamais vraiment quittĂ© lâhĂŽpital ou mĂȘme son quartier, Ă©tant atteint de la maladie des os de verre. GrĂące Ă Mehdi et son Ă©quipe, une expĂ©rience extraordinaire lâattend en Nouvelle-CalĂ©donie.
Mehdi va nous raconter cette aventure avec Erwan, inspirée de l'émission "Rendez-vous en Terre Inconnue ». Il nous partagera leurs rencontres avec les locaux et tribus mais aussi leurs sorties et activités insolites. Mehdi vous expliquera également comment Frédéric Lopez est devenu le parrain de cette expédition.
Dans cet Ă©pisode trĂšs spĂ©cial, vous allez voir que le bien-ĂȘtre et les voyages peuvent ĂȘtre accessibles Ă tous.
Câest aussi un message plein dâespoir pour aller au bout de ses rĂȘves, et toujours profiter au maximum du moment prĂ©sent.
BONUS : pour celles et ceux qui vont Ă©couter lâĂ©pisode jusquâĂ la fin, une sĂ©quence exclusive vous attend en surprise !
Avant dâĂ©couter cet Ă©pisode, connaissiez-vous la Nouvelle-CalĂ©donie ? Et concernant « Rendez-vous en Terre Inconnue », ĂȘtes-vous des fans de cette Ă©mission ? Jâattends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le compte Instagram de Mehdi et celui de son association TEPâs pour suivre toutes les aventures
Le site de lâassociation TEPâs Tout est possible avec le sourire
Le compte Instagram « Le Media Positif »
Le compte Instagram de Martin Petit et de Loury Lag ainsi que leur livre RĂSILIENCE aux Ă©ditions EPA
Le livre « Humain: Du monde de la nuit à l'Amazonie, récit d'un éveil » de Romain Dian aux éditions EYROLLES
Chapitres
Introduction
00:00
Nouvelle-Calédonie
09:44
L'association de Mehdi, l'aventure avec les enfants
47:58
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Embarquement in extremis sous lâocĂ©an
Dans cet épisode, je reçois pour la premiÚre fois non pas un, mais deux invités : Yann et Antoine.
En 2019, Yann et Antoine Ă©taient censĂ©s partir Ă lâĂźle de la RĂ©union pour un Ă©vĂ©nement familial. Cette « Ăźle intense » porte bien son nom, puisquâavant mĂȘme dâarriver, quelques pĂ©ripĂ©ties les attendent⊠Une fois sur place, ils vont pleinement profiter de ce que lâĂźle a Ă offrir, et ils vont partager avec vous comment un court sĂ©jour peut souvent se rĂ©vĂ©ler riche en dĂ©couvertes.
Ce voyage rĂ©serve plus dâune surprise Ă Yann et Antoine, puisquâune nouvelle passion inattendue fait surface : la plongĂ©e. Bien plus quâune simple activitĂ© de vacances, la plongĂ©e va devenir un Ă©lĂ©ment central de leur vie grĂące Ă ce voyage. VĂ©ritable source de bien-ĂȘtre, nous allons explorer tous les bienfaits de cette activitĂ©, aussi appelĂ©e « la santĂ© bleue ».
Et vous, ĂȘtes-vous familier avec lâĂźle de la RĂ©union ? Quâavez-vous pensez de cette Ăźle intense ? En ce qui concerne la plongĂ©e, avez-vous dĂ©jĂ essayĂ© ? Jâattends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le livre « Les Mains du Miracle » de Joseph Kessel aux éditions Folio
La série « Toute la lumiÚre que nous ne pouvons voir » sur Netflix
Le film « Au plus profond » de Laura McGann sur Netflix
La série littéraire « Harry Potter » de J. K. Rowling (plusieurs éditions)
Chapitres
Introduction
00:00
L'Ile de la RĂ©union
02:26
Plongée
40:31
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Une sensibilitĂ© retrouvĂ©e Ă lâautre bout du monde.
Dans cet épisode, je reçois Camille Sfez, psychologue clinicienne et autrice @camille.sfez.
En 2005, Camille Sfez part Ă©tudier et travailler en Argentine. Ce qui devait ĂȘtre un voyage de trois mois va durer prĂšs dâun an et marquer un tournant important dans sa vie. Câest en effet Ă ce moment-lĂ quâelle va prendre conscience de lâimportance sa sensibilitĂ© et entamer ses Ă©tudes de psycho. Camille va nous partager ses dĂ©couvertes et expĂ©riences au « pays du tango », entre exploration, vie quotidienne et culture locale, sans oublier la gastronomie.
De retour en France et quelques annĂ©es plus tard, Camille exerce en tant que psychologue clinicienne. Camille va aussi crĂ©er des cercles de femmes Ă Paris, et Ă©crire deux livres : « La Puissance du fĂ©minin » et « VulnĂ©rable ». Nous allons explorer ensemble la vulnĂ©rabilitĂ©, si souvent prĂ©sente dans les cercles de parole. En effet, le bien-ĂȘtre passe aussi par lâaccueil de nos Ă©motions.
Et vous, ĂȘtes-vous familier avec lâArgentine ? Quâavez-vous pensez de la dĂ©couverte de ce pays ? Quant aux cercles de parole, quâen pensez-vous ? Prenez-vous le temps dâaccueillir votre vulnĂ©rabilitĂ© ? Jâattends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le site internet de Camille Sfez
Le cabinet de thérapeutes Saintonge de Camille Sfez
Le livre « La Puissance du féminin » de Camille Sfez aux éditions Leduc
Le livre « VulnĂ©rable : sâĂ©merveiller dâune sensibilitĂ© retrouvĂ©e » de Camille Sfez aux Ă©ditions Leduc
Le livre « Le mari de nuit » de Jennifer Kerner aux éditions Gallimard
Le livre « La Tente rouge » dâAnita Diamant aux Ă©ditions Charleston
LâĂ©mission « Nos Terres Inconnues : Rendez-vous en Guyane avec Sabrina Ouazani » en replay sur France TV
Le TEDx de Brené Brown sur le pouvoir de la vulnérabilité sur Youtube
Le compte Instagram de Chris Aud et son podcast LâĂveil du Masculin
Chapitres
Introduction
00:00
Argentine
04:01
Vulnérabilité, sensibilité et cercles de paroles 36:36
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Des saveurs sur le toit du monde, et passer de YouTube Ă son potager.
Pour ce sixiÚme épisode de Good Visa je reçois Jigmé, créateur de contenus @jigme.
Dâorigine franco-tibĂ©taine, JigmĂ© va nous raconter un de ses voyages coup de coeur : le NĂ©pal. AtmosphĂšre, paysages, culture locale et gastronomie, laissez-vous emporter par les anecdotes de JigmĂ© sur ce pays « toit du monde ». Nous aborderons aussi rapidement quelques uns de ses voyages en Asie.
Longtemps YouTubeur avec ses vidĂ©os humoristiques aux millions de vues, JigmĂ© sâest rĂ©cemment installĂ©e en Dordogne, oĂč il partage dĂ©sormais des vidĂ©os de son quotidien sur les rĂ©seaux, avec son potager et des recettes de cuisine. Le bien-ĂȘtre passe aussi par la nature, et JigmĂ© se forme en permanence, notamment en permaculture, cette nouvelle mĂ©thode dâagriculture alternative. JigmĂ© apprends Ă mieux observer les cycles qui passent et nous partagera cette nouvelle passion pour les Ă©cosystĂšmes, sans oublier la cuisine.
Et vous, est-ce que vous connaissez un peu le NĂ©pal ? Est-ce une destination qui vous attire ? Quâavez-vous pensez de la dĂ©couverte de ce pays et du thĂšme de la permaculture ? Ătes-vous prĂȘts Ă enfiler vos gants de jardinage ? Jâattends vos retours en commentaires !
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Le podcast Good Visa est produit et présenté par Camille Merel.
Musique : Camille Merel
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Les références de cet épisode :
Le livre « Teaming with Bacteria » de Jeff Lowenfels aux éditions Timber Press
Le film « Un monde plus grand » de Fabienne Berthaud
CHAPITRES
Introduction
00:00
Le parcours de Jigmé
03:08
Le NĂ©pal
09:53
Permaculture et jardinage
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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La rĂ©silience dâun pays, et celle dâune jeune femme contre la maladie.
Pour ce cinquiÚme épisode de Good Visa je reçois Viktoria pour un épisode pas comme les autres.
Viktoria est nĂ©e au Kazakhstan et y a passĂ© une dizaine dâannĂ©es. Elle va nous raconter avec beaucoup dâĂ©motion lâhistoire de son pays et de ses ancĂȘtres, longtemps aux mains des SoviĂ©tiques Ă lâĂ©poque. Laissez-vous emporter par les anecdotes de Viktoria, qui vous expliquera avec passion son amour pour ce pays des steppes, avec notamment la culture kazakhe, les paysages, lâhospitalitĂ© des habitants et la cuisine locale.
Le bien-ĂȘtre passe aussi par la prĂ©vention et la sensibilisation. Ă lâoccasion « dâOctobre Rose », cette campagne internationale de sensibilisation au cancer du sein, Viktoria a gĂ©nĂ©reusement acceptĂ© de tĂ©moigner avec son histoire. En effet, en 2021, Ă lâĂąge de 30 ans, Viktoria dĂ©couvre quâelle est malheureusement atteinte du cancer du sein. Elle va nous raconter une partie de son parcours dans cette « aventure » comme elle le dit. Câest une belle leçon de rĂ©silience que nous livre Viktoria et un message fort de sensibilisation.
Pour finir, nous parlerons dâun sujet surprenant avec une des formes dâartisanat textile les plus anciennes : le crochet. Longtemps stigmatisĂ© comme Ă©tant une activitĂ© essentiellement pratiquĂ©e par les personnes ĂągĂ©es, le crochet revient Ă la mode, mĂȘme pour les plus jeunes. Viktoria nous expliquera comment ce loisir lâa Ă©normĂ©ment accompagnĂ© dans son « aventure ». Nous nous attarderons aussi sur tous les bienfaits du crochet, et contre toute attente, la liste est longue : alors Ă vos pelotes !
Et vous, ĂȘtes-vous dĂ©jĂ allĂ© au Kazakhstan ? Avez-vous dĂ©jĂ voyagĂ© en Asie centrale ? Quant Ă la sensibilisation pour le cancer du sein, ĂȘtes-vous Ă jour pour vos rendez-vous et examens ? Jâattends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le livre « Le Corps n'oublie rien » de Bessel van der Kolk aux éditions Pocket et Albin Michel
Le podcast « Bliss Stories » de Clémentine Galey
La Ligue contre le Cancer et lâInstitut Curie pour des informations et pour faire un don
Le Secours Populaire pour devenir bénévole et pour faire un don
Chapitres
Introduction
00:00
Le Kazakhstan
03:45
La sensibilisation : le parcours de Viktoria, son combat contre le cancer du sein
35:51
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Lâappel mystĂ©rieux dâun pays et retomber sur ses pieds.
Pour ce quatriÚme épisode de Good Visa, je reçois Anouk, thérapeute (@labulledanouk).
Sans vraiment pouvoir lâexpliquer, Anouk sâest toujours sentie appelĂ©e par le PĂ©rou, son pays coup de coeur. FascinĂ©e par ce pays et sa culture depuis le collĂšge, elle rĂ©alise son rĂȘve Ă 23 ans : elle part au PĂ©rou en sac Ă dos, avec celui qui deviendra son mari. Une fois sur place, tout semble naturel pour Anouk, comme si elle y avait dĂ©jĂ vĂ©cu ! Entre la dĂ©couverte du Machu Picchu, les voyages en troisiĂšme classe et les rencontres avec les locaux, Anouk nous partagera des anecdotes surprenantes.
AprĂšs 25 ans dans la mode, Anouk dĂ©cide de se former en rĂ©flexologie plantaire en Ă©nergĂ©tique chinoise. Elle nous racontera ce coup de fil qui a progressivement changĂ© sa vie, un matin sur le quai de la gare. Toujours attirĂ©e par les mĂ©decines douces, Anouk va nous en dire plus sur la rĂ©flexologie, oĂč elle nous expliquera avec passion les bienfaits de cette technique de massage des pieds.
Pour finir, Anouk partagera avec nous ses conseils pour prendre soin de soi au quotidien : ostĂ©opathie, huiles essentielles, cohĂ©rence cardiaque⊠Comme elle le dit si bien, en tant que thĂ©rapeute, il est dâautant plus important de sâĂ©couter et prendre soin de soi.
Et vous, ĂȘtes-vous dĂ©jĂ allĂ© au PĂ©rou ? Peut-ĂȘtre quâil fait partie des pays que vous souhaitez dĂ©couvrir ? Quant Ă la rĂ©flexologie, en avez-vous dĂ©jĂ entendu parlĂ©, ou avez-vous dĂ©jĂ essayĂ© ? Jâattends vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
Le compte dâAnouk @labulledanouk et son site
Les applications de cohérence cardiaque « RespiRelax » ou bien « Kardia Respiration Relaxation »
La série « Painkiller » de Netflix
Le livre « Journal d'une apprentie chamane » de Corine Sombrun aux éditions Pocket et Albin Michel
Le livre « Maintenant ou jamais ! La vie commence aprÚs 40 ans » du Dr. Christophe Fauré aux éditions Albin Michel
Le livre « J'ai mal Ă mes ancĂȘtres : La PsychogĂ©nĂ©alogie aujourd'hui » de Catherine Maillard et Patrice Van Eersel aux Ă©ditions Albin Michel
Chapitres
Introduction
00:00
PĂ©rou
06:03
RĂ©flexologie
30:28
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« Mariée » à son pays coup de coeur, mais aussi oser voyager solo.
Pour ce troisiÚme épisode de Good Visa, je reçois Emma, créatrice de contenus et voyageuse solo @thefrenchwanderess.
Le Maroc est un des pays qui a le plus marquĂ© Emma. Câest avec une certaine Ă©motion que nous aborderons ce pays rĂ©cemment touchĂ© par un terrible sĂ©isme. Le tourisme Ă©tant fondamental dans la reconstruction du Maroc, jâespĂšre que notre discussion vous donnera encore plus envie de dĂ©couvrir cette terre de contrastes. Emma partagera avec nous sa dĂ©couverte du dĂ©sert, des souks et des hammams, sans oublier les dĂ©lices de la gastronomie marocaine.
Emma a commencĂ© Ă voyager trĂšs tĂŽt, en partant faire des voyages linguistiques Ă lâautre bout du monde. Cela fait prĂšs de quinze ans quâelle voyage rĂ©guliĂšrement seule, et câest ce qui lâa poussĂ©e Ă crĂ©er son compte @thefrenchwanderess, dĂ©diĂ© au voyage solo. Nous aborderons donc ensemble cette façon de parcourir le monde, pleine dâavantages et de bienfaits.
Pour terminer, Emma partagera avec nous son intĂ©rĂȘt pour le running. Elle nâest pas la seule, puisque prĂšs dâun Français sur cinq dĂ©clare pratiquer ce sport de maniĂšre occasionnelle. VĂ©ritable phĂ©nomĂšne de sociĂ©tĂ© ou parfois effet de mode, la course Ă pied est excellente pour la santĂ© lorsquâelle est abordĂ©e avec prĂ©cautions.
Et vous, ĂȘtes-vous dĂ©jĂ allĂ© au Maroc ? Ou bien avez-vous peut-ĂȘtre envisagĂ© de dĂ©couvrir ce pays ? Quant Ă la course Ă pied, vous arrive-t-il de « chausser vos baskets », pour un footing dominical ou mĂȘme peut-ĂȘtre pour des marathons ? Jâattends vos retours en commentaires !
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Pour aider le Maroc, vous pouvez faire un don aux organismes suivants :
LâUNICEF
La Croix Rouge Française
Le Secours Populaire
La Fondation de France
Les références de cet épisode :
Le compte dâEmma @thefrenchwanderess et son blog
« La vie intérieure » de Christophe André aux éditions Iconoclast
« Le test » de Stéphane Allix aux éditions Albin Michel
Le café-restaurant « Contrast » à Bordeaux
CHAPITRES
Chapitres
Introduction
00:00
Maroc
07:33
Le voyage en solo
31:44
Le running / course Ă pied / footing
48:18
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Coup de foudre Ă lâautre bout du monde, et en mouvement pour une nouvelle vie.
Pour ce deuxiĂšme Ă©pisode de Good Visa, je reçois Joanna, enseignante en langues Ă©trangĂšres. Joanna est lâillustration parfaite de lâinterculturalitĂ© et du bien-ĂȘtre.
Ă lâĂąge de 21 ans, Joanna part travailler en Colombie en tant quâassistante de langue. Elle va ensuite terminer ses Ă©tudes en Angleterre (son pays dâorigine), avant de retourner en AmĂ©rique latine pour ĂȘtre enseignante cette fois-ci. Comment Joanna sâest-elle adaptĂ©e Ă la vie en Colombie ? Elle nous racontera les aventures de son quotidien et comment elle a rencontrĂ© lâhomme de sa vie lĂ -bas. Nous prendrons le temps dâĂ©voquer aussi lâimportance de la musique, de la danse et de la religion dans ce pays.
Joanna a pris conscience Ă quel point il Ă©tait important de rester en mouvement. Elle nous parlera de sa passion pour la salsa, sa dĂ©couverte du jeĂ»ne intermittent et de la longĂ©vitĂ© dans ce quâon appelle les zones bleues. Prendre soin de son corps et trouver sa raison dâĂȘtre : tout un programme !
Et vous, vous demandez-vous parfois si vous avez trouvĂ© votre raison dâĂȘtre ? Essayez-vous de mettre votre corps en mouvement le plus possible ? Quant Ă la Colombie, connaissiez-vous ce « pays du SacrĂ© Coeur » ? Jâai hĂąte dâavoir vos retours en commentaires !
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Les références de cet épisode :
« Le café du bout du monde » de John Strelecky aux éditions Leduc poche
« Les secrets du yoga » de Clémentine Erpicum et CÀÀt, aux éditions La Plage
« Zones bleues - Les secrets de la longĂ©vitĂ© » dâAngĂšle Ferreux-Maeght et Vincent Valinducq, Ă©ditions First
« You Are More Than You Think You Are » de Kimberly Snyder
LâĂ©pisode « Bogota, Colombie » de la sĂ©rie « Street Food : AmĂ©rique latine » de Netflix
La mini-série « 100 ans de plénitude : Les secrets des zones bleues » de Netflix
La série « Zones bleues, les secrets de la longévité » de France 5, disponible sur Youtube
LâĂ©mission « Les pouvoirs extraordinaires du corps humain : Demain, tous immortels ? » sur France TV
LâĂ©mission « EnvoyĂ© SpĂ©cial : Centenaires, les secrets du bien vieillir » sur France TV
Chapitres
Introduction
00:00
La Colombie
07:15
Le mouvement avec la salsa
32:32
Raison d'ĂȘtre
35:18
Les zones bleues
39:14
Jeûne intermittent
43:08
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Le paradis des « palais » et une passion qui devient virale.
Dans ce premier épisode de Good Visa, je reçois Maureen, chroniqueuse littéraire (@leslecturesdemoe).
Nous allons parler de son pays coup de coeur, la ThaĂŻlande. Connaissez-vous vraiment ce pays du sourire ? Explorons ensemble diverses facettes de cette culture : lâimportance de la monarchie et de la religion, les marchĂ©s et la street food, sans oublier les massages.
AprĂšs cet instant voyage, jâaborderai avec Maureen sa « source de bien-ĂȘtre » : la lecture. Pourquoi sâest-elle lancĂ©e sur les rĂ©seaux en tant que chroniqueuse ? Quels sont les bienfaits de la lecture ? Nous reviendrons aussi sur les massages et sur ce corps qui nous parle. « Jâen ai plein le dos », « jâai la boule au ventre », « je lâai en travers de la gorge »⊠Ces expressions sont-elles vraiment anodines ? Notre corps cherche peut-ĂȘtre Ă nous faire passer des messages et Ă attirer notre attention sur des Ă©motions non exprimĂ©es.
Jâai hĂąte dâavoir vos retours en commentaires sur la ThaĂŻlande (vos coups de coeur, les diffĂ©rences culturelles que vous avez pu observerâŠ) mais aussi sur vos lectures du moment, ou si vous aussi, vous essayez dâĂȘtre plus Ă lâĂ©coute de votre corps.
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Les références de cet épisode :
LâĂ©pisode « Bangkok, ThaĂŻlande » de la sĂ©rie « Street Food : Asie » de Netflix
« KilomÚtre Zéro » de Maud Ankaoua aux éditions Eyrolles
« La vie intérieure » de Christophe André aux éditions Iconoclast
« Dis-moi oĂč tu as mal, je te dirai pourquoi » de Michel Odoul aux Ă©ditions Albin Michel
« Le grand dictionnaire des malaises et des maladies » de Jacques Martel aux éditions Quintessencem
« Les meurtres Zen Tome 1 - Des meurtres qui font du bien » et « « Les meurtres zen Tome 2 - Des meurtres pour lùcher prise » de Karsten Dusse aux éditions Le Cherche Midi
Chapitres
Introduction
00:00
ThaĂŻlande
03:29
Lecture
20:06
Le corps qui parle - des mots sur les maux
25:53
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Good Visa
Le podcast pour prendre soin de soi et découvrir le monde
Tous les quinze jours, chaque Ă©pisode vous embarque pour une infinitĂ© de sujets, alliant bien-ĂȘtre et voyages. Prendre soin de son corps et de son esprit, mais aussi sâouvrir Ă de nouvelles cultures et expĂ©riences.
Pour ce faire, laissez-vous porter par les Ă©changes avec nos invitĂ©s pour dĂ©couvrir leurs voyages coups de coeur et leur source de bien-ĂȘtre au quotidien. Vous retrouverez des personnalitĂ©s connues mais aussi des personnes comme vous et moi, avec des histoires et des parcours surprenants.
Ăvadez-vous et enrichissez-vous de nouvelles pistes pour prendre soin de vous. Alors, prĂȘts pour ce double voyage ?
En route pour lâexploration de votre monde intĂ©rieur et de celui qui vous entoure !
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