Avsnitt
-
In dieser Episode plaudere ich aus dem Nähkästchen und erzähle von meiner Mission, die ich in Deutschland habe. Es geht auch um allerhand Unsinn in Sachen Trainingssteuerung und warum so viele Läufer regelrecht ausbrennen, bevor das Rennen überhaupt angefangen hat.
Auch das Leben in Tunesien hat mich in den letzten eineinhalb Jahren Einiges gelehrt. Verzicht zum Beispiel und was es bedeutet, mit Engpässen zu leben. Ich gehe auch darauf ein, mit welcher Einstellung ich die kommenden Monate ins Training für den 100 km Wüsten-Ultramarathon gehen bzw. laufen werde.
Viel Spaß beim Anhören und hinterlässt gern eine tolle Bewertung und/oder einen netten Kommentar.SHOW NOTES
Quarks Science Cops zum Thema AG 1 und Wim Hof´s Eisbadmethode
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Mein Newsletter: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
In alter Frische gibt es wieder ein Freundinnen-Gespräch auf die Ohren. Wir machen zur Abwechslung mal unserem Reiseärger etwas Raum, wann Optimismus nicht mehr weiterhilft und wir brauchen am Ende konkret eure Hilfe. Zudem lüften wir unsere großen Jahresziele, die unterschiedlicher nicht sein könnten.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTESSimone auf Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100006828525180
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Substack: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Saknas det avsnitt?
-
Heute darf ich euch eine liebe Freundin von mir, Yvonne Lehnert, vorstellen, die eine wahrlich spannende Veränderung in den letzten Jahren durchlebt hat.
Fast 10 Jahre ist sie schon als aktive Ultraläuferin dabei und nimmt die ganz langen Kanten unter die Füße. Hauptsache wild, schroff und bergig. Doch dabei sind ihr Platzierungen und Zeiten völlig egal, auch im Training.
“Ywi” schwamm lange im Strom des angepassten Lebens mit, bis sie im ersten Coronajahr den starken Impuls spürte, den sicheren Job als Polizistin auf Eis zu legen und sich ganz Naturerlebnissen und Begegnungen hinzugeben.Die Rechnung ging auf. Mittlerweile führt sie als ausgebildete Wildnispädagogin und Wildnistourenführerin Menschen an besondere Orte zum Auftanken und Entdecken der eigenen Kraft.
Touren auf Korsika sind nur ein Beispiel dafür, was Ywi im Repertoire hat. Auch wer eine Auszeit im deutschen Mittelgebirge sucht, kann von ihr nicht nur Kräuterkunde lernen, sondern auch von ihren handfesten Lebenserfahrungen gewinnen.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTESMehr zu Yvonne
Website : www.roamingforroots.com
Facebook: https://www.facebook.com/iwi.li.7 und https://www.facebook.com/profile.php?id=100091094135716
Instagram: https://www.instagram.com/yvi_roamingforroots/?hl=el und https://www.instagram.com/roamingforroots/
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Mein Newsletter: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Seit dem Urlaub ist so Einiges los. Es gibt in dieser Episode einen Einblick in mein derzeitiges Training, was es mit dem Comeback auf sich hat und ich starte außerdem einen konkreten Aufruf.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
Trailrunning Camp für Frauen in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Mein Newsletter: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Kurz nach meinem Sieg bei der Endurance Challenge in Nordtunesien ging es ganz weit weg. Eine Reise, die wir wenige Wochen vorher dingfest gemacht hatten, stand an.
Elf Tage Abenteuer mitten im Indischen Ozean, das Entdecken von neuen Menschen, neuer Umgebung und einem völlig anderen Klima sorgten trotz viel Bewegung für einen überraschenden Effekt.
Als hätte das Jahr nicht ohnehin schon mit einem Verlust begonnen, kam leider kurz vor der Rückreise eine schlechte Nachricht.
Diese Episode erzählt auch davon, wie nah sich das Schöne und Unschöne sein können, wie man dennoch Lichtblicke erkennen kann und was negative Kritik verursacht.
Viel Spaß beim Anhören.
SHOW NOTESTrailrunning Camp für Frauen in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Mein Newsletter: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
In der heutigen Episode sprechen Simone und ich über ganz unterschiedliche Ultramarathons und wie wir diese gemeistert haben.
Endlich kommt das Thema power napping auf den Tisch, denn gerade das, was so offensichtlich ist, fällt uns meistens am schwersten.
Was tun, wenn man mal eine längere Pause machen musste und wieder ins Training einsteigen will? Auch darum geht es diesmal und warum der bevorstehende Urlaub mal nichts mit Training zu tun hat.
Viel Spaß beim Anhören.
SHOW NOTESTrailrunning Camp für Frauen in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Substack: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Tina ist bereits zum zweiten Mal zu Gast und berichtet hautnah von ihrer Herausforderung beim Mountainman XL, der Ende Januar in Kitzbühel stattfand. Es ist nicht nur ein normaler Marathon. Die Strecke führt auf Skipisten durch die Berglandschaften, wobei zudem fast 3000 Höhenmeter überwunden werden müssen.
Gleich vom Start weg lief alles anders als geplant und vor allem mental zog es Tina schnell den Stecker. Ihr Bericht zeigt, wie es möglich sein kann, das Blatt wieder zu wenden und wie sie das geschafft hat, gibt es in dieser Folge auf die Ohren.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
Tina auf Facebook: https://www.facebook.com/tina.haucke.7
Trailcamp in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufenFeedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Substack: https://annahughes.substack.com/
Folge direkt herunterladen -
Ich durfte schon einige Extremläufer begrüßen und herausfinden, was sie antreibt, immer noch weiter zu gehen. Getoppt wird das Ganze mit Savas, einem Mann deutsch-türkischer Abstammung, der vor wenigen Jahren eine Entscheidung traf, die die Richtung seines Lebens in komplett neue und andere Bahnen lenkte.
Er übersprang den klassischen Läuferweg vom Halbmarathoni bis zum Marathon, sondern lief direkt 100 Kilometer von Hamburg nach Bremen.
Nach einer langen Radtour von Hamburg nach Sevilla war ihm klar, jetzt wird gelaufen, und zwar lange Strecken. So lang, dass er bei seinem bisher größten Soloprojekt durch Peru knapp 5200 Kilometer meisterte. Daraus entstand das Buch “Trail der Träume” und dazu der gleichnamige Kinofilm, mit dem er zuletzt auf Tour ging.
Wir sprechen ausführlich darüber, was es bedeutet, mit Existenzängsten in Deutschland aufzuwachsen, wie ihm seine Herkunft einmal fast zum Verhängnis wurde und gleichzeitig vor Schlimmerem bewahrte, woher er seinen inneren Antrieb nimmt und nicht aufhören kann, jede noch so große Grenze zu sprengen. Von einem, der nicht nur redet, sondern macht.
Viel Spaß beim Anhören!SHOW NOTES
Mehr zu Savas gibt es hier: https://savascoban.com/
Buch “Trail der Träume”
LinkedIn
Instagram
Auszug aus dem Film “Trail der Träume”
YouTube Kanal
Noch mehr:
Trailrunning Camp in Garmisch: Alle Infos hier
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, dann geht´s hier lang
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Zur Abwechslung sitze ich heute mal auf der anderen Seite des Mikrofons. Patrick Thiele hat sehr interessante Fragen zum Ultrarunning gestellt und ist dabei auf den Grund gegangen, woher die Motivation dafür kommt, bewusst Herausforderungen anzunehmen, die oft mit Grenzüberschreitungen zu tun haben.
Viel Spaß beim Anhören!SHOW NOTES
Mehr zu Patrick gibt es hier: https://patrickthiele.online/
LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/patrick-thiele
Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/
Pro Mind Academy: https://my.promind.academy/
Run happy. Be happy.Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Es ist Zeit für eine weitere Folge mit Simone. Nachdem die erste Episode etwas ausgeufert ist, haben wir entschieden, uns auf ein Thema zu fokussieren. Wir erzählen heute von den herausfordernden Momenten in einem Wettkampf und wie es gelingen kann, mentale und körperliche Tiefs zu überwinden.
Mentaltraining muss nicht kompliziert sein und bedeuten, sich in ein Schweigekloster abzusetzen und täglich stundenlang zu meditieren. Wir öffnen den Werkzeugkasten für dich mit der Absicht, die Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die du sofort nutzen kannst.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
Toni Innauer auf der Blauen Couch: https://podcasts.apple.com/de/podcast/blaue-couch/id296237491?i=1000640940897
Innauer´s Buch: “Ein neues Leben”
Trailrunning Camp in Garmisch: https://annachughes.com/trailrunning-camp-in-garmisch
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Substack: https://annahughes.substack.com/
Run happy. Be happy.Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
März 2008. Ich lerne Brigid in einem Hotelzimmer teilen, das wir uns teilen. Am nächsten Tag werden wir mit fast 800 Läufern in Bussen in die Wüste gekarrt. Dann fällt der Startschuss zum Marathon des Sables, dem damals härtesten Wüsten-Etappenlauf der Welt. Einige Jahre zuvor begann Brigid´s lange Reise durch viele Länder und Wüsten dieser Erde.
Die 60-Jährige US-Amerikanerin, die zum Studium nach Deutschland kam und hängen blieb, hat auch nach fast 20 Jahren als Extremläuferin noch nicht genug. Längst bewältigte sie erfolgreich 520-km Läufe in Namibia und durchs australische Outback. Kürzlich kam sie in Mauretanien sogar auf 1200 km non-stop.
Nachdem wir uns über die Jahre aus den Augen verloren hatten, klopfte ich einfach bei ihr an. Als wäre es gestern gewesen, quatschen wir drauflos und ich erfahre viel darüber, was sich in ihrem Leben getan hat, über Brigid´s Motivation, wann sie an Grenzen kommt, warum sie noch längst nicht ans Aufhören denkt, wie sie es schafft, nach so vielen Jahren immer noch vor Leidenschaft zu strahlen und warum sie Social Media als lästiges Übel empfindet.
Viel Spaß beim Anhören und wie immer, schaut in den Notizen unten vorbei, denn da gibt´s noch interessante Artikel zum Nachlesen und TV-Ausschnitte zum Anschauen.SHOW NOTES
Brigid´s Webseite: https://www.brigidwefelnberg.com/
Facebook: https://www.facebook.com/brigid.wefelnberg
Brigid´s Buch “The Track”: https://www.piper.de/autoren/brigid-wefelnberg-10001258
Portrait-Serie “Bis ans Limit und darüber hinaus” von Iris Hadbawnik: https://www.amazon.de/Bis-ans-Limit-Faszination-Extremsport/dp/389533765X
“Urlaub Extrem” im Nachtcafé: https://www.ardmediathek.de/video/nachtcafe/urlaub-extrem/swr/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzE4OTMyMzA
“The Track 520 km im australischen Outback: https://www.ardmediathek.de/video/landesschau-baden-wuerttemberg/brigid-wefelnberg-lief-zu-fuss-durch-das-australische-outback/swr-bw/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzE4NzgzNzM
Artikel Zeit Online: https://www.zeit.de/sport/2019-03/brigid-wefelnberg-extremsport-laeuferin-interview
Noch MEHR:
Dein Kickstart in den Frühling “Sea to Sahara” im April 2024
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training, dann geht´s hier lang
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Heute erwartet euch ein Experiment, denn in dieser Episode geht es nicht um ein Gespräch, wie ihr es schon kennt. Ich habe mich mit meiner engen Freundin Simone zu einem virtuellen Kaffee getroffen, um über einige der Themen zu sprechen, die sonst nur in unserem WhatsApp Chat stattfinden.
Genau das wollten wir ändern. Wir glauben, dass das, was wir teilen, auch anderen helfen und zum Nachdenken anregen kann. Wir könnten stundenlang über unsere Erfolge im Ultralaufen sprechen, in Trainingsphilosophien abdriften und im Szenetalk verlieren.
Wir beginnen besser damit, wie man Ruhezeiten besser nutzen kann, aus dem Gefühl, etwas zu verpassen, rauskommt, wie lausige Vorsätze zu echten Zielen werden können und was unsere Freundschaft mit einer Menstruationstasse zu tun hat.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Substack: https://annahughes.substack.com/
Retreat “Sea to Sahara” im April 2024: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
ÜSUS “Über Stock und Stein” Ausverkauf - 50% auf alles. Folgende Artikel sind noch übrig:
DAMEN: T-Shirts = 19,95 EUR + 4,99 Versand
Rundhals, weit, navyblue, 1x Gr. S, 2x Gr. M, 2x Gr. L
Rundhals, eng, navyblue, 3x Gr. , 1x Gr. M
Rundhals, eng, weinrot, 3x Gr. S, 1x Gr. M
Rundhals, weit, weinrot, 1x Gr. S
HERREN: T-Shirts = 19,95 EUR + 4,99 Versand
1x navyblue, Gr. M
1x graublau, Gr. M
Run happy. Be happy.Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Diese Episode ist gespickt mit Themen aus dem wahren Leben. Ganz besonders gefreut hat mich die Nachricht eines Hörers, denn es geht um eine verrückte Challenge, die er gemacht hat.
Worum es dabei geht, welche Frage einen bei Zwangspausen weiterbringt, warum es manchmal gut ist, einen Schutzengel dabei zu haben, welche Läuferin einen besonderen Orden verdient und warum es eine Alternative zum klassischen Weihnachtsfest gibt, das könnt ihr in dieser Folge anhören.
Schaut auch in den Show Notes vorbei.
SHOW NOTES
Retreat “Sea to Sahara” im April 2024: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
ÜSUS “Über Stock und Stein” Ausverkauf - 50% auf alles. Folgende Artikel sind noch übrig:
DAMEN: T-Shirts = 19,95 EUR + 4,99 Versand
Rundhals, weit, navyblue, 1x Gr. S, 2x Gr. M, 2x Gr. L
Rundhals, eng, navyblue, 3x Gr. , 1x Gr. M
Rundhals, eng, weinrot, 3x Gr. S, 1x Gr. M
Rundhals, weit, weinrot, 1x Gr. S
HERREN: T-Shirts = 19,95 EUR + 4,99 Versand
1x navyblue, Gr. M
1x graublau, Gr. M
Mein Newsletter direkt in dein Postfach über Substack: https://annahughes.substack.com/
Goggins Challenge: Episode 214
Fiona Oakes: Youtube
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Es brauchte ein paar Absagen von Experten auf dem Gebiet, bis ich einfach meine gute Freundin Nina fragte, ob sie Lust habe, über ihren Weg in die Wechseljahre zu sprechen.
Sofort erklärte sie sich bereit und so unterhielten wir uns bei einem virtuellen Kaffee darüber, welche ersten Symptome bei ihr auftraten, warum das Thema oft mit Scham behaftet ist, welche Mittel ihr durch den Wechsel geholfen haben und wie sie lernte, ihre Sexualität neu zu entdecken.
Die Wechseljahre als Chance und Geschenk zu sehen, das könnte Nina´s Devise sein. Sie macht Mut, weniger ängstlich und unsicher in diese neue Phase des Lebens zu treten.
Viel Spaß beim Anhören dieser sehr offenen und ehrlichen Worte!SHOW NOTES
Nina´s Arbeit: https://nina-arauner.de/
Ihre Yogaschule: https://www.yogaschule-isarwinkel.de/
Buch: https://www.amazon.de/dp/3517098566?ref=cmswrmwndpBRZ2HZKMTW2DCBA749ZS&language=en_US
Sibirischer Rhabarber: https://www.loges.de/inhaltsstoff-lexikon/sibirischer-rhabarber
Mönchspfeffer: https://bionorica.de/de/gesundheit/heilpflanzen/moenchspfeffer.html
Kleine Anfrage der CDU/CSU: https://dserver.bundestag.de/btd/20/085/2008521.pdf
Tabu in der Gesellschaft: https://dserver.bundestag.de/btd/20/085/2008521.pdf
Wechseljahre der Männer: PADAM - “Partielles Androgendefizit des älter werdenden Mannes”
Noch MEHR:
Retreat “Sea to Sahara” im April 2024: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Wieder zurück in der Wärme erzähle ich euch in dieser Folge über den Aufenthalt in
Deutschland, warum fast alle Pläne nicht aufgingen und wann es Zeit ist, Freunde gehen zu lassen.
Viel Spaß beim Anhören und denkt dran, in die show notes zu schauen.
SHOW NOTESTV-Potrait "Anna läuft"
Retreat “Sea to Sahara” im April 2024: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
In dieser Episode erfahrt, wie das erste Retreat ablief und was euch 2024 geboten wird.
Es geht zudem wieder nach Deutschland und ihr könnt nach Lust und Laune ein Personal
Training in den Bergen oder am Fuße des Schwarzwalds buchen.
Es geht auch um mentale Gesundheit, denn der Suizid einer jungen schwedischen Ultraläuferin sorgte für Entsetzen in der Szene und darüber hinaus.In diesem SInn, lasst es euch gutgehen und habt Freude beim Laufen.
SHOW NOTES
Termine für persönliche Trainings: 3. & 5.12. in Garmisch und 7. & 8.12. In Baden-Baden
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Artikel zum Tod der Läuferin: https://euroweeklynews.com/2023/11/22/tragic-death-top-swedish-athlete-emilia-brangefalt-age-21/ und
https://bnn.network/sports/swedish-trail-runner-emilia-brangefalts-tragic-end-a-wake-up-call-for-mental-health-in-sports/
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Was gerade so im Training läuft, wie es beruflich weitergeht, ein Blick auf die Weltgeschehnisse und komisch anmaßende Probleme sowie Neues vom Leben in Nordafrika bekommst du in der heutigen Episode auf die Ohren.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES2 Plätze beim Retreat sind frei geworden: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
Erlebnisbericht zur Salzsee-Durchquerung: https://annachughes.com/blog/salzsee-solocrossing
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Termine für persönliche Trainings: 3./4./12.12. in Garmisch und 6./7./8.12. in Baden-Baden
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Nach einer ungeplanten Pause geht es weiter und du erfährst, was so los war und wie vor allem das Salzsee-Solocrossing lief.
Viel Spaß beim Anhören.SHOW NOTES
Anmeldung zur exklusive Lauf-und Trekkingwoche: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche
Erlebnisbericht zur Salzsee-Durchquerung: https://annachughes.com/blog/salzsee-solocrossing
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Termine für persönliche Trainings: 3./4./12.12. in Garmisch und 6./7./8.12. in Baden-Baden
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
In der heutigen Episode erzähle ich etwas ausführlicher von meiner intensiven Reise nach Deutschland und was dort die Mission war. Es geht um Familie, einem oft schwierigen Thema für mich, zusammenrücken, einen Todesfall, der so manches in Relation rückt und was mich bei meinem Soloprojekt antreibt.
Wer mein Laufprojekt, welches schon in einer Woche ansteht, noch unterstützen möchte, kann das hier tun, siehe show notes.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTESAnmeldung zur exklusive Lauf-und Trekkingwoche: https://forms.gle/7iP4XH7FdJC4nMKe6
Mehr zum Solocrossing Projekt über Nordafrika´s größten Salzsee: https://gofund.me/d65bdffd
Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
Folge direkt herunterladen -
Auf das Gespräch mit Judith habe ich mich sehr gefreut. Sie gehört zu der Art Menschen, mit denen man sich sofort gut versteht und in Redelaune kommt.
Ganz bewusst wollte ich im dritten Teil der Ultramarathonserie eine Läuferin porträtieren, die schon sehr lange laufend unterwegs ist und mit Mitte 40 nicht müde wird, nach neuen Herausforderungen zu suchen.
Zu Judith´s Erfolgen zählen nicht nur zahlreiche Teilnahmen an Events, die sich nur wenige zutrauen, sondern auch einige FKT´s (Fastest Known Times), die sie sich während der Pandemie überlegt hat.
Von eisiger Kälte in Lappland bis zu brennender Hitze in der Sahara, Hauptsache abwechslungsreich muss es für Judith sein. Doch zu laufen bedeutet noch viel mehr für sie, denn in ihrem Job als Marketing-Freelancer sitzt sie notgedrungen am Computer und heckt neben auch neue Laufabenteuer aus.
Freut euch auf Judith´s Erfahrungs- und Erlebnisschatz!
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTESMehr zu Judith:
Webseite: https://helgaandheiniontour.com/
Instagram: https://www.instagram.com/judi.jumper/
Anmeldung zur exklusiven Lauf-und Trekkingwoche: https://forms.gle/7iP4XH7FdJC4nMKe6
Mehr zum Solocrossing Projekt über Nordafrika´s größten Salzsee: https://gofund.me/f765063b
Im Shop stöbern: https://annachughes.com/shop
Mein Buch: Trailrunning für Frauen (https://annachughes.com/buch)Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training: https://annachughes.com/leichter-laufen
Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Folge direkt herunterladen - Visa fler
