Avsnitt
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Die Kunst der inneren Sichtbarkeit mit Kathis Shoes
In der neuesten Folge des Podcasts âGlow & Flowâ laden wir dich ein, die wahre Essenz der Sichtbarkeit zu entdecken â eine, die im Inneren beginnt. Oft glauben wir, dass Sichtbarkeit etwas ist, das nur im AuĂen stattfindet, durch groĂe Gesten oder Social Media. Doch wahre, authentische Sichtbarkeit beginnt dort, wo wir fĂŒr uns selbst sichtbar sind: in kleinen Momenten des Alltags, wie einer stillen Tasse Tee, einem achtsamen Spaziergang, einer Umarmung oder der liebevollen Zeit mit Freundinnen. Nur wenn wir unsere BedĂŒrfnisse klar erkennen und erfĂŒllen, können wir auch nach auĂen strahlen.
Begleite Kathi in dieser inspirierenden Episode, in der sie darĂŒber spricht, wie wichtig es ist, zuerst fĂŒr sich selbst sichtbar zu werden, um dann nach auĂen echte StĂ€rke, Stil und AuthentizitĂ€t auszustrahlen â eine QualitĂ€t, die auch in ihren einzigartigen Schuhen fĂŒr Frauen in ĂbergröĂen spĂŒrbar ist.
Tauche ein in eine Reise zu mehr Achtsamkeit, Weiblichkeit und AuthentizitĂ€t â fĂŒr mehr innere und Ă€uĂere StĂ€rke und wahre Sichtbarkeit.
FĂŒr mehr von Kathi:
Katharina RĂŒhl auf Instagram â https://www.instagram.com/kathiruehl/â
Kathis shoes auf Instagram â https://www.instagram.com/kathis.shoes/â
Kathis shoes Homepage â https://kathis-shoes.com/â
Und solltest du denn Wunsch verspĂŒren, auf deinem Weg zu mehr inneren Sichtbarkeit und dir selbst begleitet werden zu wollen, melde dich fĂŒr eine 1:1 Begleitung von Herzen gerne.
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Eine neue Podcast-Folge Glow & Flow, heute ganz freudig zu Gast: Stefanie Martin. Steffi ist eine der Frauen, deren Weg und Entwicklung ganz spannend ist und so schön zu hören. Steffi beschreibt sich selbst auf dem Weg, auf ihrer ganz eigenen Reise zu sich selbst, zu mehr Bewusstsein im Treffen ihrer ganz eigenen Entscheidungen. Welchen Einfluss DĂŒfte auf unser Wohlbefinden haben können. Ihr groĂes Herzensanliegen: mehr Gesundheit in allen Facetten ins eigene Leben einzuladen. Und damit Menschen zu inspirieren, auf ihre ganz eigene Reise zu gehen, die kleinen und groĂen Ziele und Visionen zu leben, egal was das sein mag.
Kleine Entscheidungen können ganz groĂe Auswirkungen haben. Den kleinen Dingen in unserem Alltag mehr Aufmerksamkeit schenken, die unser Leben bereichern und so wundervoll machen. Die Bedeutung des Erinnerns: Erinnern an die QualitĂ€ten, die wir bereits als Kind hatten, und dass wir diese im Alltag wieder aufleben lassen können. Die Routinen des Alltags, die den Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit bereiten können, aus der Ruhe wir dann wiederum neu kreieren und verĂ€ndern können. Die Bedeutung, den Raum mit der eigenen Energie halten und schĂŒtzen zu können, im Yoga als ganzheitliches System auf mentaler und geistiger Ebene. Was es fĂŒr Steffi bedeutet, feminin zu sein; die QualitĂ€t von Wasser in diesem Zusammenhang. Die eigene ganz individuelle Bedeutung und das Empfinden von Reichtum. Schönheit, die in unserem Inneren beginnt, uns selbst eine eigene Mutter zu sein. Die eigene Sicht auf Sichtbarkeit und Selbstbewusstsein fĂŒr unser inneres Sein in radikaler Ehrlichkeit. Die Bedeutung und Wichtigkeit von ersten Malen.
Lieblingswunsch: Liebevolles Miteinander.
Steffis Buchempfehlung: "âŠtrotzdem Ja zum Leben sagen" von Viktor E. Frankl.
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Saknas det avsnitt?
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Ăber Feminines, Sichtbarkeit, Bei-sich-Sein, Balance, Weiblichkeit und unser Nervensystem â im Innen sowie im AuĂen, auf Social Media und in unserem Business.
Ich freue mich, heute in der Podcastfolge Glow & Flow mit einem ganz besonderen Gast zu sprechen â Tanita Schneider. Tani ist ein kreativer Freigeist, irgendwo zwischen strukturiertem Prozessmensch und wildem Chaos, wie sie sich selbst beschreibt: Marken- und Kommunikationsdesignerin. Aus meiner Sichtweise ist sie jedoch vor allem ein ganz besonderer Mensch, eine besondere Seele und eine besondere Frau. Sie hat, wie ich finde, ein auĂergewöhnliches GespĂŒr fĂŒr sich selbst und ihren Ausdruck nach auĂen â ein Ausdruck, der nicht von Methoden gesteuert ist, sondern vielmehr auf ihren tief verwurzelten Werten basiert.
Wir sprechen darĂŒber, wie sich unsere Wege und unsere Unternehmen gekreuzt haben, was Reichtum bedeutet, wenn wir uns von Ă€uĂeren Vorgaben befreien, ĂŒber unsere FemininitĂ€t und wie wir diese in unser Business integrieren und leben können. AuĂerdem geht es um das Thema Sichtbarkeit: Was bedeutet es fĂŒr uns und wie schön kann es sein, mit der Natur verbunden zu leben?
Dabei schauen wir zunĂ€chst auf das AuĂen â auf Social Media und was uns dort bewegt â und gehen dann den schönen, herbstlichen Weg nach innen. Wir sprechen darĂŒber, wie wir gut fĂŒr unser Nervensystem sorgen können und welche positiven Auswirkungen das gerade in stressigen Zeiten hat.
Und zu guter Letzt die Frage: Wie wĂŒrdest du dir die Welt wĂŒnschen, wenn du sie ganz frei nach deinen WĂŒnschen, ohne die Grenzen des AuĂen, gestalten könntest?
Taniâs aktuelle Buchempfehlung:
OSHO â Creativity (Insights for a New Way of Living)FĂŒr mehr von Tani in deinem Leben findest du sie hier:
Tanita auf Instagram https://www.instagram.com/tanita.schneider/ Tanitaâs Website https://tanita-schneider.de/ Tanitaâs Roots to Fruits Mentoring https://roots-to-fruits.de/ TanitsÂŽs Podcast https://open.spotify.com/show/0R1tQBhQAok4E1kbCVgkzX?si=8f0c47d5769c4f1bFĂŒr mehr von Kathi in deinem Leben findest Kathis hier:
Kathis aus Instagram https://www.instagram.com/kathis.shoes/ Kathis Onlineshop https://kathis-shoes.com/ -
Monatsqualität April
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MonatsqualitĂ€t MĂ€rz. Der FrĂŒhling ist im MĂ€rz eingezogen. Mit dem kalendarischen FrĂŒhlingsanfang, dem Luna-New-Year und dem keltischen Neujahr, ist so einiges los im Monat MĂ€rz. Die Natur erwacht so langsam aus dem Winterschlaf und beginnt sich nach und nach im AuĂen zu zeigen. Die BĂ€ume beginnen zu blĂŒhen, um danach die FrĂŒchte fĂŒr den Sommer zu tragen. Um als Menschen im Einklang mit Mutter Natur zu leben, können wir uns dies von der Natur anschauen und in unseren eigenen Lebensrhythmus integrieren.
Der MĂ€rz ist die Zeit fĂŒr unseren seelischen FrĂŒhjahrsputz, dass in uns zu sortieren und auszusortieren, was wir loslassen wollen. Bei uns zu bleiben und uns fĂŒr die kommenden Monate, unser Leben, auszurichten. Es ist die Zeit in unseren eigenen inneren Garten achtsam das zu sĂ€hen, was wir uns wĂŒnschen im Sommer aufblĂŒhen und gedeihen zu sehen
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Monatsqualitäten . Der Monat Februar
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Monatsqualitäten . Der Monat Januar . Vielleicht ist die Winterzeit, die wenigen Stunden hell, nicht dafür gedacht in kürzerer verfügbarer hellen Zeit mehr zu schaffen, sondern einfach weniger in dieser Zeit zu machen. Ausgewählt fokussiert den Januar zu verbringen. Die Natur mach es und vor. Sie ruht, ist im Winterschlaf und bereitet sich auf den Frühling vor.
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Essen und Ernährung - wie viel Einfluss wir mit dem was wir essen auf unseren Körper haben.
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December is for slowing down. Der Dezember ist unser Weihnachtsmonat. Der Monat im Jahr, an dem die Tage die wenigsten Stunden Licht haben und die meisten Stunden des Tages mit Dunkelheit sind. Bis zum 22.12.2023, der Tag der Wintersonnenwende. Dem Tag mit den wenigsten Lichtstunden und der meisten Dunkelheit. Ab danach kehrt suggestive wieder mehr Licht in unser Leben und in unsere Tage zurück. Die Natur macht es vor und wir Menschen dürfen einfach diese Einladung an und in unsere Leben annehmen, den Dezember zum runterfahren, runterkommen, Entschleunigen und Ausruhen nutzen. Zeit mit der Familie zu verbringen und dies alleine schon als Weihnachtsgeschenk zu sehen. Die Natur hat sich in ihre Wurzeln zurückgezogen, um sich für das neue Jahr, den neuen kommenden Frühling 2024 vorzubereiten und das mit Ausruhen und Kräfte sammeln und nicht mit geschäftigem hin und her hetzen. December is for slowing down. Zur Homepage KATHIS shoes https://www.kathis-shoes.com/
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mit viel Liebe aus Mainz. Kathi -
Über Slow Business, über Unwegsamkeiten, über Kathis.
Wie ist es, wenn du mit einem festen Plan für deine eigenes Business, deine eigene Idee losgehst und dir dann das Leben im Außen begegnet.
Unternehmensgründung like Slow Business.
Unternehmensgründung in gesellschaftlich sehr Kräfte zerrenden mit großen Veränderungen verbundenen Zeiten. Slow Business, bei uns selbst bleiben und auf das Leben vertrauen, in Zeiten in denen uns das Außen alles andere als das spiegelt - ständiges Wirtschaftswachstum, Umsatz- und Gewinnmaximierung, Vermögensabsicherung, vermeintliche Sicherheiten, aus Angst. Die aktuellen Zeit, verlangen nach Umschwung, nach Veränderung unserer Lebensweisen.
Eine Achtsameres bewussteres Leben, fokussiert auf die Werte und das, was uns am wichtigsten ist. Die kleinen großen Dinge im Leben, Familie, Freunde, Natur, bei einander sein. Gemeinsame Zeit genießen und daraus schöne Leben gestalten.
Auch das ist in unseren Business möglich und dringender Gebraucht denn je.
All unsere Unternehmensgründungen, all unsere Start-ups, all unsere Unternehmen mehr von unserem Inneren heraus zu führen, mehr Verantwortung zu übernehmen und für unsere Entscheidungen einzustehen.
Um mit mir in Kontakt zu kommen, schreibe mir gerne ein E-Mail. Ich freue mich von dir zu hören !
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mit viel Liebe aus Mainz. Kathi -
Ăberwintern Leben im Einklang mit den Jahreszeiten.
Die Natur hat ihre ganze eigen Jahreszeiten, FrĂŒhling, Sommer, Herbst und Winter.
Im FrĂŒhling beginnt die Natur aufzublĂŒhen, ja zur erwachen, um im Sommer einfach in ihrem schönsten Selbst zu sein und auszusehen, FrĂŒchte zu tragen.
Was oft vergessen ist, dass die Natur im FrĂŒhling beginnen kann zu erblĂŒhen, benötigt es zwangslĂ€ufig den Winter, die Zeit des Innehaltens.
Im Ăbergang vom Herbst zum Winter, strahlt die Natur die BĂ€ume nochmal im goldenem Glanz um sich damit dann in die eigenen Wurzeln unter der Erde zurĂŒck zu ziehen.
Die Energie der BĂ€ume ist nach wie vor da, nur fĂŒr das Auge im AuĂen nicht sichtbar.
Die Energie liegt zentriert in den Wurzeln um in dieser Zeit, dem Ăberwintern, die Energie und die Kraft fĂŒr das nĂ€chste Jahr zu sammeln, die Vorarbeit zu leisten.
Wenn die BĂ€ume im Herbst ihre Farben wechseln, bedeutet das, dass die Farbstoff in den BlĂ€ttern zurĂŒckgezogen werden. Was wir allerdings nicht sehen, darunter bildet der Baum bereits schon die Knospen fĂŒr den nĂ€chsten FrĂŒhling.
Der Mensch ist nicht nur Teil der Natur, der Mensch ist die Natur selbst und so haben wir Menschen auch unsere verschiedenen Jahreszeiten, was nicht bedeuten muss, dass diese mit der Natur gleich sind. Diese können unterschiedlich und auch unterschiedlich lang sein. Wichtig ist einfach nur zu wissen, dass auch wir Menschen diese Jahreszeiten haben und das diese zu unserem Besten sind.
Das Ăberwintern, zum Erholen, zum RĂŒckzug, zum KrĂ€ftesammeln, zum neu Ausrichten fĂŒr den nĂ€chsten FrĂŒhling.
Das Ăberwintern beschreibt Katherine May so schön in ihrem Buch "Ăberwintern. Wenn das Leben innehĂ€lt.
https://www.suhrkamp.de/buch/katherine-may-ueberwintern-wenn-das-leben-innehaelt-t-9783458179580
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mit viel Liebe aus Mainz. Kathi
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Ein paar Gedanken zu Nachhaltigkeit, Wachstum, Umwelt und Wohlstand
Was ist eigentlich Wohlstand fĂŒr dich ? Muss das immer im Finanziellen oder eher nur im Finanziellen liegen oder dĂŒrfen wir damit beginnen, Wohlstand neu fĂŒr uns ganz eigenen zu definieren. Vielleicht darf Wohlstand sein, morgens in Ruhe ohne Wecker aufzustehen, Zeit fĂŒr sich zu haben, einen Tag die Woche nur mit der Familie zu verbringen, einen Tag oder zwei Tage in der Woche bewusst nicht arbeiten zu mĂŒssen, auf dem Markt regional einkaufen zu gehen.
Was ist eigentlich Nachhaltigkeit fĂŒr dich ? MĂŒssen es immer Produkte aus Bio-Baumwolle sein oder ist vielleicht Nachhaltigkeit, etwas so schön zu finden, dass wir das KleidungsstĂŒck viele viele Jahre mit Freude tragen, auch wenn es nicht von einer nachhaltigen Brand ist.
Was ist eigentlich Wachstum ? Gibt es ĂŒberhaupt unendliches Wachstum und ist dies ĂŒberhaupt erstrebenswert ?
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mit viel Liebe aus Mainz. Kathi
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5 AM Club versus 10 PM Club.
Jeder Mensch hat seinen eigenen natĂŒrlichen Rhythmus, seine eigene innere Uhr.
Die einen sind FrĂŒhaufsteher (frĂŒher Vögel) und die anderen eher die SpĂ€taufsteher (Nachteulen) und das ist auch alles gut so. Ich bin davon ĂŒberzeugt, dass jeder Mensch bei seiner ganz eigenen inneren Uhr bleiben sollte und danach leben sollte, egal was im AuĂen andere Mensch machen. Wir alle sind Individuen und es geht doch viel mehr darum, sich selbst und den eigenen Rhythmus und die BedĂŒrfnisse besser kennen und verstehen zu lernen und das eigenen Leben und die eignen Tage danach zu gestalten.
Die einen eher Morgenmenschen sind total fit fĂŒr den Tag, wenn Sie direkt nach dem Aufstehen ihren Sport machen, die anderen eher Abendmenschen erzielen mit Freude ihre sportlichen Bestleistungen eher in den Abendstunden nach dem Arbeitsalltag.
Ăber all das spreche ich in dieser Podcast Folge und ich hoffe, du kannst fĂŒr deine eigenen Lebensweise etwas fĂŒr dich mitnehmen.
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mit viel Liebe aus Mainz. Kathi
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Balance im Leben und zwischen Leben und Business
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Ruhe, Abstand, Pause, Innehalten
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Lebenszeit
Unserer Lebenszeit ist endlich. Das ist in gewisser Weise auch gut so und von der Natur so angelegt.
Nur sind wir uns dessen meist nicht wirklich bewusst, da es uns mit unserer eigenen VergÀnglichkeit konfrontiert.
Doch wie viel Möglichkeiten fĂŒr uns darin liegt, uns immer wieder bewusst zu machen, dass ein Teil unserer gegebenen Lebenszeit auf der Erde mit jedem vergangenen Tag, mit jedem vergehenden Tag ver-geht, darin liegt unser eigenes Lebens-Gestaltungspotenzial und auch so viel noch zu entdeckende Lebensfreude.
Wenn wir uns jeden Tag vorstellen, dass der heutige Tag uns genau 24 Stunden zur VerfĂŒgung stellt und es in unserer ganz eigenen und alleinigen Entscheidung liegt, fĂŒr was und wenn wir diese 24 Stunden Lebenszeit nutzen oder auf was wir diese verwenden möchten und dass diese 24 Stunden heute mit Beendigung des Tages unwiederbringlich genutzt sind und von unsere Menge an Lebenszeit X - 24h abgezogen - ja aufgebraucht sind.
Plus + ,dass das auf was wir in der Zeit per Gesetz der Natur unsere Energie verwenden, sich automatisch in unserem Leben vermehrt und mehr Platz einnimmt.
So dĂŒrfen wir uns immer wieder daran Erinnern, mit welchen Gedanken, Emotionen, Menschen, Dinge wir uns in unserem Leben wirklich umgeben möchten.
Möglichkeiten in den 24 Stunden:
8 Stunden Netflix-Serie 2 Stunden Kuchen backen & 6 Stunden Zeit an einem Tisch mit der Familie und Freunden 3 Stunden spazieren in der Natur & 5 Stunden Ruhe zur Entspannung nur fĂŒr mich allein ... ...Nichts, wirklich gar nichts wĂ€rt fĂŒr immer, auĂer VerĂ€nderung und VergĂ€nglichkeit. Doch beginnen wir immer mehr die eigene Verantwortung fĂŒr unser Leben zu ĂŒbernehmen und unsere Entscheidungen bewusst immer mehr in die Hand zu nehmen, erschaffen wir uns unser eigenes individuelles schönes Leben.
Kathi
Ihr findet mich persönlich auf Instagram Katharina RĂŒhl https://www.instagram.com/kathiruehl/ Und zu meinem Traumberuf meinem eigenen Schuhlabel Kathis geht es hier:
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Muskelkater - warum dieser für
körperliche und seelische Veränderungen so eine wichtige Rolle spielt. Zur Homepage KATHIS shoes https://www.kathis-shoes.com/
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Ein neue Folge Glow&Flow und heute spreche ich über einer der unser aller Frauen Lieblingsthemen Shopping, Fashion, Konsum… und die Möglichkeit für einen nachhaltigeren Konsum, der erstmal gar nichts mit Ökolabels zu tun haben muss.
Wie wir meisten Frauen, bin auch ich nicht davor gefeit, mich von den Versuchungen beim bummeln durch die Stadt ungeplanter Einkäufe eines bspw. neuen Kleids oder neuen Schuhen spontan überrumpeln zu lassen. Und so wird auch bei mir manchmal aus dem Weg in ein Café ein ungeplantes Shoppingvergnügen. Doch brauchen wir die neue gekaufte Kleidung wirklich, haben wir nicht vielleicht Ähnliches bereits in unserem Kleiderschrank, gibt es nicht diesen einen Mantel, dieses eine Paar Schuhe, dass wir uns doch so lange schon wünschen und doch nie kaufen und wie sieht es denn mit dem Konzept des Lieblingsstücks aus.
Über all das spreche ich in der heutigen Podcastfolge.
Pinterest Mode Inspiration Kathis https://pin.it/43d1YkN
Pinterest nachhaltige Mode https://pin.it/5RaHNfh
Filmtipp Mrs. Harris und ein Kleid von Dior https://youtu.be/56a056rXZzE
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In der heutigen Podcast Folge Glow&Flow nehme ich euch ein Stück weit mit in die Entscheidung Kathis shoes zu gründen & mein eigenes Schuhlabel für Damenschuhe in Übergrößen in die Welt zu bringen, ja ein Business zu gründen, dass ein bisschen einer langatmigen Abenteurreise gleichzusetzen ist. Ich erzähle euch darüber, welcher Unterschied darin liegt, sich für den einfache Weg versus der mutigere Weg zu entscheiden und was beides mit sich bringen kann. Sei es im eigenen Business, im Privatleben, in Beziehungen. So viel sei verraten.. der mutigere langfristigere Weg ist meist das größere Abenteuer.
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Zeit für Neues. Zeit zum Entwickeln. Zeit zum Verarbeiteten. Zeit zum Sein. Mehr dazu in der neuen Podcast Folge. Glow & Flow.
Hab ganz viel Freude beim hören und ich freue mich, wenn es in dir etwas bewegt.
Glow & Flow
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