Avsnitt
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Was sind eigentlich Glaubenssätze und woher komme sie? Wie finde ich heraus, ob und welche in mir verankert sind?
In dieser Folge spreche ich über das Thema Glaubenssätze und warum es so wichtig ist, sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Viele von uns wissen gar nicht, welche inneren Überzeugungen in ihnen schlummern, die man im Laufe des Lebens nie wieder hinterfragt hat und sich tagtäglich erzählt. Glaubenssätze haben eine enorme Macht auf unsere Gefühlswelt, Verhaltensweisen und Bewertungen. Umso wichtiger, sich mal diese heute näher anzuschauen...
In dieser Podcastfolge erfährst du...was genau Glaubenssätze sind
welche Auswirkungen sie konkret auf uns, unser Leben und unsere Beziehungen haben können
wie Glaubenssätze klingen können - sei es positive, als auch negative
woher limitierende Überzeugungen überhaupt kommen können
wie du erkennen & herausfinden kannst, welche blockierenden Überzeugungen du in dir hast
welche Rolle Trigger und negative Emotionen spielen
warum limitierende Glaubenssätze nicht nur dich, sondern auch dein Umfeld betreffen
warum du immer wieder auf die falschen Menschen triffst...
und wie du dich selber besser verstehen & kennenlernen kannst!
In der nächsten Folge spreche ich über das Transformieren, Auflösen und Shiften von negativen Glaubenssätzen - diese kann man zum Glück auch loswerden und verändern! :-)
Die erwähnte Ikea Interview Podcast-Folge:Im Leben und Daneben:
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"Wie schleichendes Gift - wie viel erträgt die Liebe?- Instagram: https://www.instagram.com/jani_isa
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Egal wo man hinhört: Überall liest und spricht man darüber, woran man eine toxische Person erkennt und wie man schnellstmöglich aus einer toxischen Beziehung heraus kommt. Doch was ist eigentlich, wenn man selbst der toxische Part ist? Wie erkenne ich das überhaupt?
Auch ich musste während meines Heilungsprozesses erkennen, welchen Anteil ich in meinen beiden toxischen Beziehungen hatte und welche ungesunden Verhaltensmuster meinerseits dazu beigetragen haben.
In dieser Folge teile ich mir dir:
Um sich das einzugestehen und zu erkennen, braucht es eine Menge Mut und Selbstreflexion. Manchmal auch ein bisschen Hilfe. Und wer weiß...vielleicht ist diese Folge heute genau das, was du zu diesem Thema hören musstet!was es genau bedeutet, toxisch zu sein
welche Rollen die eigenen persönliche Grenzen, Schuld, Subjektivität und Psyche spielen
warum es so schwer ist, eine toxische Beziehung zu erkennen
warum es so schwer ist, sich einzugestehen, dass man toxisch für andere ist
warum es wichtig ist, die Beziehungsdynamiken und Bindungsstile zu (er)kennen
welche Fragen du dir stellen kannst, um herauszufinden, ob du der toxische Part in deiner ungesunden Beziehung sowie für jemand anderen bist
welche Menschen toxischen Züge in sich haben
wie du an dir selbst arbeiten kannst
wann eine toxische Beziehung zu retten ist
was der Schlüssel ist, um an sich und seiner Beziehung zu arbeiten
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Saknas det avsnitt?
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Wie oft hast du den schon den Satz gelesen "Du musst dich erst einmal selbst lieben können, um andere zu lieben"? - Bullshit sag ich. Warum ich finde, dass dies nicht ganz stimmt oder was Selbstliebe wirklich alles beinhaltet und konkret bedeutet, möchte ich in dieser Folge mit dir teilen.
In dieser Folge erfährst du:Warum Selbstliebe das größte Geschenk ist, das du dir selbst und anderen machen kannst
Wie Selbstliebe und Egoismus zusammenhängen
Wovor Selbstliebe dich retten kann
In welchen Momenten sich Selbstliebe zeigt und du erkennen kannst, ob du diese schon lebst
Was Selbstliebe genau beinhaltet und bedeutet
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Bei Narzissten und Narzisstinnen muss einem bewusst sein: Manipulationen werden immer dann benutzt, um den Partner, die Partnerin davon zu überzeugen, dass man der Liebe nicht würdig ist, nur Fehler macht und ein Fehler ist. Dass niemand einen so sehr lieben wird, wie er oder sie es tun. Man nie wieder jemand besseren finden würde. Es ist das Ziel, das Selbstwertgefühl zu erniedrigen und emotionale Abhängigkeit zu schaffen, dich zu besitzen und am Ende immer das Opfer in der Geschichte zu spielen und zu sein.
Um das zu erreichen, werden gewisse Manipulationsstrategien angewendet. Da diese sehr schwer zu erkennen sind, möchte ich mit dieser Folge Awareness schaffen und darüber aufklären, welche Techniken typischerweise angewendet werden.
In dieser Folge erfährst du:Was die typischsten Manipulationstechniken bei Narzissten und in toxischen Beziehungen sind
Mehr über:
Lovebombing
Abwertung
Silent Treatment
Stonewalling
Traumabonding
Gaslighting
Triangulierung
Future Faking
Hoovering
Mehr Infos zu diesem Thema findest du hier:https://umgang-mit-narzissten.de
Falls du Hilfe brauchst:https://www.hilfetelefon.de
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Wenn man es mit Narzissten oder Narzisstinnen zu tun hat, fällt es einem schwer, positive Worte zu finden. Sie wirken arrogant, sind nur auf ihre Vorteile bedacht und halten sich immer für etwas Besseres. Hat man einmal ihre Manipulationen entlarvt, kann man diese Personen schnell mal als bösartige Menschen betiteln. Doch ist das wirklich wahr? Und wie entsteht Narzissmus überhaupt?
In dieser Folge erfährst du:
Im zweiten Teil möchte ich über die Hintergründe, Ursachen und unterschiedlichen Typen von Narzissten/Narzisstinnen sprechen. Vielleicht hilft dir diese Folge dabei, Menschen mit narzisstischen Zügen aus einem neuen Blickwinkeln zu sehen und besser mit ihnen umgehen zu können.Welche 3 unterschiedlichen Narzissmus-Typen es gibt
Was der weibliche Narzissmus ist
Wie Narzissmus entsteht: Hintergründe & Ursache
Ob man Narzissten/Narzisstinnen therapieren kann
Ob Narzissten/Narzisstinnen wirklich bösartige Menschen sind
Welcher neue Blickwinkel dir helfen kann, besser mit solchen Menschen umzugehen
Was du tun solltest, wenn du von solchen Menschen umgeben bist (und dich nicht von ihnen trennen kannst)
Mehr Infos zu diesem Thema findest du hier:https://umgang-mit-narzissten.de
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"Der ist so ein Narzisst" - gefühlt an jeder Ecke hört und liest man diese Bezeichnung für Menschen mit toxischen Verhaltensweisen - besonders gerne wird dabei der oder die Ex erwähnt. Beinahe jeder und jede von uns hat plötzlich das Gefühl, Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung zu kennen. Warum man allerdings vorsichtig mit solchen Unterstellungen sein sollte, was Narzissmus wirklich bedeutet und welche Anzeichen/Merkmale sowie Verhaltensmuster Narzissten an den Tag legen, erfährst du im ersten Teil zur "Narzissmus"-Reihe!
In dieser Folge erfährst du:- Was Narzissmus wirklich ist- Warum du ab sofort niemanden mehr als Narzissten bezeichnen solltest- Was der Unterschied zwischen narzisstischen Züge, einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung und Narzissmus ist- Wo dir Narzissten im Alltag begegnen können- Welche Anzeichen, Eigenschaften, Charakterzüge und Merkmale ein/e Narzisst/in haben- Wie du herausfinden und dich hinein fühlen kannst, ob du von solchen Menschen umgeben bist
Mehr Infos zu diesem Thema findest du hier:https://umgang-mit-narzissten.de
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Silvester steht vor der Türe und wir starten bald in ein neues Jahr. Das ist nicht nur der perfekte Zeitpunkt, um den Fokus auf sein Inneres und sich selbst zu lenken sowie das vergangene Jahr zu reflektieren, sondern sich auch seine Ziele und Wünsche für das kommende Jahr festzuhalten. Welche kraftvollen Rituale & Bräuche ich dafür an diesem Tag nutze, um die letzten 12 Monate friedlich ausklingen zu lassen und voller Freude in das neue Jahr zu starten, erzähle ich dir in dieser Folge.
In dieser Episode erfährst du:
wie mein Silvester und Start ins neue Jahr aussehen wird (Achtung Spoiler: und zwar alleine!)
warum Reflektieren am Ende des Jahres so wichtig für dich ist
wie du dein Jahr wirklich friedlich abschließen kannst (auch wenn es doof war!)
welche Fragen man sich stellen kann
warum man ein Interview mit sich selber aufnehmen sollte
was Rauhnächte sind
wie du deinem Zukunfts-Ich eine Freude bereiten kannst
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Wusstest du, dass es neben den fünf Sprachen der Liebe, auch fünf verschiedene Sprachen gibt, mit denen wir um Verzeihung bitten können?
Es ist ein absoluter GameChanger zu wissen, welche Sprache man selbst und welche die andere Person spricht. Also in dem Fall: wie möchte ich, dass sich jemand bei mir entschuldigt, wann kommt eine Entschuldigung bei mir wirklich an und wie kann ich mich bei jemandem entschuldigen, dass sie auch bei der anderen Person ankommt?
In dieser Episode erfährst du:- Mehr über die Kunst, wie man wieder zueinander findet
- Warum Vergebung so verdammt wichtig ist
- Warum wir alle lernen sollten, uns zu entschuldigen
- Welche 5 Sprachen des Verzeihens es gibt
- Den Unterschied zwischen Vertrauen und Vergebung
- Wie genau eine Entschuldigung formuliert werden kann
- Storytime: Wie ich mich bei meinem Ex entschuldigt habe und wie es ausgegangen ist
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Nach längerer Pause ein kleines Life Update von mir. Diese Folge knüpft etwas an Episode #23 an. Ich spreche über unangenehme Begegnungen, Trigger, Selbstvergebung und das Manifestieren.
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Hey du,
ich weiß, du bist mal an ein paar falsche Herzen geraten, die dir das Gefühl gegeben haben, du wärst nicht gut genug. Vielleicht warst du mit Menschen zusammen, die dich mit anderen verglichen haben und dich zu einer Person machen wollten, die du einfach nicht bist. Dich am liebsten verändern wollten und ständig kritisiert haben.
Vielleicht warst du auch mit Menschen zusammen, die dir das Gefühl gegeben haben, du wärst leicht zu ersetzen. Oder du hast das Gefühl bekommen, stehen gelassen und gegen eine „bessere“ Person eingetauscht zu werden. Ausgetauscht. Als wäre es bei dir eben nicht so schwer gewesen, loszulassen. Du jemand bist, an dem man nicht wirklich festhalten muss.
Und das hat dazu geführt, dass du nun den Glauben an die Liebe, in dich und dein gesamtes Selbstvertrauen, verloren hast. Weil du jetzt anfängst alles zu hinterfragen - deinen Wert und vor allem dich selbst. Dein ganzes Wesen mit all deinen Facetten.
Ich möchte dir heute mit auf den Weg geben...💭♥️
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Musik: Alex Kehm - Sorry (Lizenz via Epidemic Sounds) -
Ein paar Gedanken von mir...
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Ein kleines privates Life Update darüber, was mich gerade beschäftigt, wo meine Gedanken sind und wie es mir geht. <3
Es geht um die Themen: Glaubenssätze, Schönheit, Misstrauen, Selbstzweifel, Glauben, Liebe und Unzufriedenheit.
Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung auf iTunes freuen! Vielleicht kennst du einen Menschen in deinem Leben für den diese Episode genau das richtige ist, dann teile sie von Herzen gerne. Solltest du Fragen, Anregungen oder weitere Gedanken zu dieser Episode haben, lade ich dich von Herzen ein, mir einen Kommentar oder eine Nachricht auf Instagram zu hinterlassen:
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Herzlich Willkommen zu deinem Selbstliebe Adventskalender! ❤️🎄🎁Hier erwarten dich ab heute 24 Folgen...ähh Türchen - vollgepackt mit inspirierenden Impulsen & Gedanken für mehr Selbstliebe. Schenke dir in der Vorweihnachtszeit die Aufmerksamkeit und Liebe, die du verdienst und lass uns gemeinsam in dieser stressigen Zeit die eigene Selbstfürsorge stärken!
In deinem 24. Türchen geht es um das folgende Thema:
Frohe Weihnachten, Danke & spreche mit Liebe zu dir
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In deinem 23. Türchen geht es um das folgende Thema:
Wir spüren Liebe, wenn wir Liebe geben
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In deinem 22. Türchen geht es um das folgende Thema:
Erkenne dich selbst an - für all das, was und wer du bist!
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In deinem 21. Türchen geht es um das folgende Thema:
Die Erwartungen anderer, Grenzen setzen und für sich einstehen
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In deinem 20. Türchen geht es um das folgende Thema:
Sind deine Glaubenssätze wirklich wahr?
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In deinem 19. Türchen geht es um das folgende Thema:
Was würde die (Selbst-)Liebe tun?
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In deinem 18. Türchen geht es um das folgende Thema:
Jetzt ist dein Leben!
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In deinem 17. Türchen geht es um das folgende Thema:
Angst vs. Liebe
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