Avsnitt
-
Sammen med fysioterapaut Kåre Kvalvik diskuterer vi skadeforekomst, belastningsstyring og tidlig spesialisering blant unge utøvere. Hva kan være årsakene til den høye skadeforekomsten blant unge utøvere og hva kan vi gjøre for å redusere den?
-
Fotballspilleren Birk Risa var på besøk hos oss i juleferien. I denne episoden forteller han om livet i New York og treningshverdagen i MLS klubben New York City. Hans budskap til fotballspillere er at man bør trene mer styrke, og særlig i barne og ungdomsårene
-
Saknas det avsnitt?
-
Vi snakker om hvilke tilpasninger man kan gjøre i styrkeprogrammet i perioder med tett kamprogram.
Pluss litt snakk rundt "eccentric overload", gymmen i Paris OL og Johannes sitt forsøk på å heve kvaliteten på den fysiske treningen til målvaktene i Sandnes.
-
Eirik forteller om reisen sin som fysisk trener fra Stavanger Oilers til Håndball landslaget. I tillegg blir det litt snakk rundt skadeforekomt blant unge utøvere og viktigheten av styrketrening. Et tema som begge brenner for og vil diskutere videre i tiden fremover!
-
Johannes forteller om hvordan han legger opp styrketreningen for gjengen sin i Sandnes Håndball. Gutta kjører tøft i styrkerommet gjennom hele sesongen, men det funker bra når Johannes gjør fine justeringer i øvelser, bevegelsesutslag og volum!
-
Vi drar i gang podcast eventyret med en introduksjon av oss selv, bakgrunnen for podcasten og planen for fremtidige episoder
