Avsnitt
-
Saknas det avsnitt?
-
I denne episoden har vi vÊrt veldig heldige og hatt besÞk av Herman Egenberg som har podcasten Motiverende Intervju. Han er lege og har fordypet seg i motiverende intervju og endringsarbeid. Vi snakker ogsÄ om Holmenkollstafetten og vi fÄr hÞre om Jens fikk hentet stafettpinnen og hvordan det gikk med laget fra Sagene.
Sjekk gjerne ut podcasten Motiverende Intervju med Herman Egenberg:
https://open.spotify.com/show/0nloUsH2Afh1FQVIq35n23?si=110f43bac9ea421b
-
I denne episoden har Petter og Guro vÊrt med pÄ hjerterehabilitering med Volvat Nimi. Der fÄr vi hÞre to deltakere som forteller sin historie, og vi blir kjent med Ingeborg og Else Kari som holder treningen. Lars Person, pappaen til Guro, forteller sin historie med opptrening etter hjerteoperasjon. Jens har kommet i gang med Ä sykle til jobben, og hvordan gÄr det egentlig med treningen til Petter og Guro?
-
I denne episoden snakker vi om trening og psykisk helse. Vi har besÞk av Kari som jobber i bydelen og Roar som har erfaringer rundt hvordan styrketrening har vÊrt viktig for han da han slet med depresjon, angst og ensomhet. Vi fÄr hÞre hvordan det gikk da Guro skulle teste rulleski, Jens forteller om da han var pÄ langtur, og det er en ny utfordring pÄ gang.
-
I denne episoden har vi besÞkt dyktige Christina Gjestvang pÄ NIH, og snakket med henne om hvordan man skal komme i gang med trening og hvordan klare Ä fortsette. Det er skadeproblematikk i gruppa, men treningen fortsetter. Jens skal lÞpe Oslo LÞpsfestival, og Guro har fÄtt en utfordring av Petter.
-
I denne episoden har vi besÞk av dyktige Marte Kristiansen som jobber med Ä fÞlge opp lÞpere pÄ alle nivÄer, vi har en oppsummering av pÄsken, og Jens er virkelig i gang med intervaller! Har Petter og Guro gjennomfÞrt utfordringene de fikk?
-
I denne episoden presenterer vi noen enkle treningsĂžkter du kan gjĂžre hjemme, vi snakker om Follotrimmen, LĂžpepuls og Oslo LĂžpsfestival! Jens er innom og han er godt i gang med intervaller!
-
I denne episoden har vi hatt besĂžk av fantastiske Eva Katrine Thomsen som deler av sin kunnskap rundt gruppetrening og instruktĂžrrollen. Karl, Jens, Petter og Guro har lĂžpt 10 km i Drammen.
-
I denne episoden har Petter og Guro vÊrt pÄ NIH Fagdag og har en oppsummering av foredragene. Jens er tilbake og forteller om treningen sin, og Guro har hatt med en overraskelse til Petter etter lÞping pÄ Bislett.
-
I denne episoden er tema noe vi pĂ„ frisklivssentralen er veldig glade i, nemlig gruppetrening! Vi er sĂ„ heldige at vi har hatt besĂžk av to fantastiske instruktĂžrer Sondre Sundrehagen og Ingeborg VesterĂ„s Ăveraasen! De snakker om hvorfor man bĂžr trene gruppetrening, og gir tips og rĂ„d til hvordan man kan ha gode gruppetimer. Petter har startet dagen med trening pĂ„ Barrys, og Jens sliter litt med treninga om dagen!
-
I denne episoden har vi hatt besÞk av Andreas GrÞgaard som snakker om hvordan man skal komme i gang med lÞping. Hva som er viktig Ä tenke pÄ nÄr man har kommet i gang med lÞping, og noen rÄd til Petter og Guro som skal lÞpe Frankfurt Maraton i oktober. Guro har fÄtt utfordring av Petter, og Jens er innom for Ä fortelle hvordan det gÄr med lÞpingen.
-
I denne episoden er tema trening og graviditet. Hege Bakken Wahlquist er gravid og har noen spÞrsmÄl til Helene Ausland som er osteopat og som jobber med kvinnehelse. Helene har ogsÄ delt tips og rÄd rundt tematikken. Guro har fÄtt en lÞpeintervall i utfordring av Petter, Jens har startet opp igjen med intervalltrening og Petter har gÄtt milevis pÄ ski.
-
I denne episoden ringer vi landslagslÞper i langrenn, Martin Nyenget. Martin er tatt ut i den Norske landslagstroppen og er aktuell for Ä gÄ 5-mila. Vi snakker om ski-vm, corona sykdom og tips for Ä komme i gang med fysisk aktivitet. RekordlÞpet har vÊrt, hvordan er stÄa hos Petter, Guro og Jens? Petter er tar Þvelse pÄ henda og er med pÄ trening med Breaking Marathon Limits
-
I denne episoden har vi fÄtt en prat med Tom Nordlie om mÄl og mÄlarbeid, Petter er fornÞyd med VO2 max test, Jens jobber mot mÄlet sitt som nÊrmer seg, og Guro har testet romaskin.
-
I denne episoden er temaet motivasjon, og vi har fÄtt mÞte selveste Tom Nordlie! Petter har prÞvd stakemaskin, Jens har lÞpt langt, og Guro har gÄtt skitur.
-
I denne episoden er tema trening og kreft, og vi er sÄ heldige at vi har fÄtt snakke med tre fantastiske gjester. Kajakkpadler Amund Vold, Bente Person (Guros mamma) og Marlene Omland fra Pusterommet pÄ Lovisenberg sykehus. Som vanlig snakker vi litt om vÄr egen trening, Guro har lÞpt trappelÞp og tatt crow pose, Petter er bedre i leggen, og Jens har lÞpt langtur!
-
I denne episoden er vi sÄ heldige at vi har tre fantastiske gjester med oss pÄ podcasten. Politiker JÞrgen Foss, klinisk ernÊringsfysiolog Kristine Nordkvelle, og lege Anita Kvist. Vi snakker om temaet overvekt, Petter kjÞrer burpee challenge og har endelig lÞpt i trappa. Jens fortsetter den gode treningen, og Guro har gÄtt pÄ ski.
-
I denne episoden snakker vi om hvordan man skal klare Ä komme i gang med fysisk aktivitet. VÄr student Sunniva kommer med gode rÄd. Vi er sÄ heldige at fantastiske Stine NÊss-Hartmann kommer innom med sine smarte tips, vi har besÞkt Aktiv pÄ dagtid og fÄtt en prat med Lene Holm, Guro har tatt push ups pÄ direkten, Petter har mÄttet trene litt alternativ trening og Jens blir intervjuet mens har er pÄ lÞpetur.
- Visa fler
