Avsnitt
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Dans cet épisode je profite de la période estivale pour te partager deux livres coup de coeur -
Qui mieux que l'arbre incarne mieux l'ancrage et la sérénité ?
Je te propose dans cet épisode de te reconnecter à ta propre force intérieure par le biais de l'écorce de l'arbre.
Comme tous les autres, cet épisode est enregistré en extérieur et en conditions réelles, tu entendras donc le souffle du vent dans le micro, le chant des oiseaux, mes pas dans les feuilles....que de l'authentique ! 😊
Tu reprendras bien encore un peu de nature et de vert ?
Alors suis-moi ! 🌳🌿😉 -
Saknas det avsnitt?
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Dans cet épisode, prends le temps d'observer avec moi cette période très courte de la journée une fois le soleil couché mais la nuit pas encore tombée.
Ce fameux "entre chien et loup"
Et si la brume venait jouer les invitées surprise ??
Ambiance magique et mystérieuse garantie ! 🧚♀️💫❄ -
Ennuyeuse la pluie ?
C'est ce que l'on a souvent tendance à penser.
Et si tu prenais quelques minutes pour l'observer d'un autre oeil ?
Mais attention à ce que l'averse ne tourne pas à l'orage.....
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Dans cet épisode je te partage ma contemplation d'un beau ciel d'été 🌞parsemé de nuages☁️.
Je t'explique également ma façon de les observer pour découvrir leur face cachée.
Alors, les nuages ont-ils des secrets ? 🤔
A toi de le découvrir !😉 -
Relaxation dynamique....qu'est-ce qui se cache derrière cet oxymore ? 🤔
Une pratique très simple et très efficace pour te libérer de ce qui te parasite et faire tomber la pression en 5min chrono !!
On parie ? 😉 -
Besoin de te rebooster, de te concentrer ou de déconnecter ?
Tout comme l'orchestre symphonique avant un concert 🎶, (ré)accorde-toi 🎻 avec ce Reset Express !
3 minutes suffisent pour cette pratique hyper facile et tout-terrain !
Ready ? Let's go 👍 -
Froid dehors ? Rejoins-moi devant la cheminée avec une boisson chaude ☕ et des chamallows 🍡 pour regarder les flammes danser dans l'âtre....
Chaleur et réconfort assurés ! -
Dans cet épisode atypique je te livre mes ressentis et impressions à cœur ouvert, entre confidences et coups de gueule
Ma meilleure résolution pour la nouvelle année ? Tu vas être surpris (e) !
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Voici la version hiver de cet épisode pour t'aider à t'endormir
Installe-toi bien au chaud sous la couette et laisse ma voix te guider vers le sommeil...
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Dans cet épisode, tu verras comment mettre en pratique un exercice très simple pour (re)créer ta bulle n'importe où et dans toutes les situations. Tu pourras aussi l'adapter en fonction du résultat attendu.
Apaisant ou dynamique ? C'est toi qui choisis !
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Viens avec moi profiter de l'été Indien dans cette forêt dont rien ne peut perturber le calme, pas même les avions qui passent !
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Envie de marcher dans les feuilles mortes et de voir le soleil se lever sur le lac ? Je t'emmène au parc pour une belle balade aux couleurs de l'automne 🍂🍁
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Baisse de moral ? Pas bien dans tes baskets ?
Voici un exercice pratique facile et rapide pour rebooster illico ta confiance en toi :)
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Viens tremper tes jambes dans la piscine, prendre le frais par cette chaude après-midi d'été ☀️
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En voiture, vitres ouvertes sur une route de campagne...il fait beau, le vent est frais
Et si on s'arrêtait quelques minutes ?
Rejoins-moi dans cette échappée belle :)
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Si tu rencontres des difficultés pour t'endormir au quotidien ou si tu as envie de te poser avant de dormir, cet épisode est fait pour toi :)
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Dans cet épisode je t'emmène pour faire une pause dans mon havre de paix et de verdure :)
